ⲕⲟⲫⲉύⲏⲁя ⲧⲃυⲕⲥ🥱

.

Начать выставлять*

я лана, мне 16. с 11 лет имею не здоровые отношения с едой, в 12 была поставлена булимия. похудела более чем на 10кг до имт 15.2 нездоровыми способами.

на данный момент продолжаю худеть, стараюсь придерживаться здорового дефицита и перестать жить в ограничениях. так же выбираюсь из зажоров

восстанавливаю здоровье и пищевые привычки 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на моем канале можно найти

🌟

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

проверенные мной

🌟

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

на различные продукты

🌟

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

ежедневно

🌟

🔠

🔠

🔠

🔠

/

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

низкк приемов пищи/перекусов

🌟

да и просто мои

🔠

🔠

🔠

🔠

🔠

инфо пост и больше обо мне @Loser0rLover @Loser0rLover

Что на счет вопросов?

Жду)

☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Приветик, я Пусик и мне 15 лет! Добро пожаловать на мой канал о восстановление и моей жизни в северной Ирландии ☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Я из Украини, но из-за войны били вынуждены выехать. ~ Лежала не раз в больнице и психушке (первый раз в 10 лет.) ~ Сейчас стараюсь выйти в стойкую ремиссию и наладит отношение с едой... И просто наслаждаться жизнью! ~ А ещё я пытаюсь наносить мышечную массу 💪!

Min: 32/160 Max: 42/158(?) Now: #вес /160

☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Если что могу допускать ошибки в русском языке потому что я не знаю точного правописания

Заходите! Буду ждать!

(⁠☞⁠ ͡⁠°⁠ ͜⁠ʖ⁠ ͡⁠°⁠)⁠☞ https://t.me/pusik_ua_2010 Анонимка__☞ https://t.me/questianonbot?start=6323424512

Вп ~Вп +100. (без подписки) ~Вп +25. (с подпиской) (На тему не здорового похудения вп не делаю)

Моя личка __☞ @zefirka_4242

привеет! я лу́на • столкнулась с рпп в возрасте 12 лет и до сих пор лечу своих тараканов в голове • не могу войти в ремиссию уже почти год • нахожусь на восстановлении и очередной попытке рекавери 𖧷 × ``в моем канале вы можете видеть попытки моего восстановления и набора (¿¿) веса´´ !!

min:: 35,75/173 max:: 48/169 now:: 3?/173

стало интересно?? тогда заходи в мой маленький мир,надеюсь подружимся!! вп — 30+ без подписки,10+ с подпиской лс — @rrwerv ссылка на тгк:: https://t.me/edadietrecovery

МОИ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Ч1

-сегодня разбираем силовые на ноги

࿔ягодичный мостик 30x2 ࿔болгарские выпады 20х3(на каждую ногу) ࿔отведение ног назад/в бок 20х3(каждая нога) ࿔приседания 20х3 (габлет/плие) ࿔румынская тяга 20 ࿔махи ногами лежа(внутренняя часть бедра) 20х3 ࿔махи ногами лежа(снешняя часть бедра) 20х3 ࿔подъем ног лежа на животе 30 ࿔подъемы на носках на подъёме 30х3

-вес я беру пока 2 гантели по 1.35кг. Думаю многим, кто начинает набирать мышечную массу будет полезно узнать разных упражнений на группы мышц ног. Ноги как второе сердце, они у человека самые сильные и с них мышц больше всего.

Есть ли вопросы? (Будет еще часть с руками, кором живота и спиной)

Сегодня будут посты)

Доброе утро, посоветуйте пожалуйста хороший прокси🙏🏼

🐾✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Я Ксюша, мне 14, живу в Украине Сейчас в попытках самостоятельно восстановиться после РПП За 10 месяцев похудела на 15кг. Цель была имт 15, после уже теряю вес не по своему желанию 🥺 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Параметры:

height: 160 max weight: 50 min weight: 35 now: 35

Мой тгк в котором будут: мои попытки восстановиться, история похудения, самочувствие, мои приемы пищи, пп рецептики, щитпосты И в целом очень много другого обо мне! 🔽🔽🔽 https://t.me/ksdreamless

Сейчас будет несколько опросов что б не скучно)

Доброе утречко всем Вчера не выходила половину дня потому что мы очень весело гуляли Мы бегали играли как не в себя, были в лесу, в болоте, нас чуть не сожрала змея, и оттаковали лягушки Короче кайфовали по полной, я нашагала 27к шагов мы еще столько бегали, прыгали прям капец Сегодня с утра уже убралась, помогла с сестрой и уже сейчас пойду в школу