🩵🎀Pariya Land🎀🩵
Open in Telegram
ی دُختَر پُرانرژی مردادی🎀 محتواکانالم«روزمرگیهای واقعی،برنامه ریزی روزانه،انرژی مثبت،نقدآرایشی و مراقبت پوستی،معرفی کتابهایی ک خودم میخونم،و کلی چیزای دیگ ک باشما درمیون میزارم✨♥️ یوتیوب من:https://www.youtube.com/@paryasoori https://telegram.me/HibyChat
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
968
Subscribers
+4324 hours
+2787 days
+35130 days
Posts Archive
قشنگ مثل اون کلیپ اینستا میمونم ک طرف هنوز جملش تموم نشده من سریع میگم .... بریم بریم پایه ام😃😝
دنیا هنوز قشنگیای خودشو داره☺️
سعی کنید با چیزای کوچیک ذوق کنید ،زندگی رو سخت نگیرید، مثبت گرا باشید ، مشکلات رو همون جوری ک هستن ببینید اصلا بزرگش نکنید .نماز بخونید،عبادت کنید،حال خوب ب بقیه بدید،همش بخندید وشادباشید❤️
Repost from 4AM Dead Silence
سلام اگه دیلی یا چنل دارید این پیام+ این پست فور کنید تا توشون فضولی کنم و جوین شم و به10 نفر(به صورت رندوم) موزیک وایبشونو بدم.
Limi:خط میزنم
Repost from 🩵🎀Pariya Land🎀🩵
موارد زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین:
1- جسمی:
- خواب - آبرسانی به بدن - تحرک و ورزش
- پیاده روی - تمرین تنفس - سبزیجات بیشتر
2- ذهنی:
- مطالعه - خودشناسی - موسیقی
- هدف گذاری - مراقبه - جملات تاکیدی
3- احساسی:
- کاهش استرس - شکرگذاری - خلوت با خود
- ژورنال نویسی - سرگرمی - سطح سروتونین
4- اجتماعی:
- معاشرت - وقت برای خانواده - شبکه اجتماعی
- ورزش های گروهی - حضور در لحظه
- مهربانی با بقیه
5- سلامتی:
- ویتامین و مکمل - حذف شکر - غذای سالم
- چکاپ پزشکی - بهداشت فردی - دیر شام نخوردن
6- روتین ها:
- زودتر بیدار شدن - روتین صبح و عصر
- روتین پوست - برنامه ریزی غذایی
- پیگیری هزینه ها - تمیز کاری
❖
من ی دختر مردادیم یکی از دلایلی هم ک باعث شده عاشق تابستون و آفتاب گرمش باشم همینه ک ماه تولدم تو تابستونه☺️😇و ی دلیل دیگ ام ک بیارم اینه من دوسدارم نور خورشید توی خونه بتابه همیشه حس خوب و زندگی میگیرم😁🌞
