АЛХИМИЯ ДУШИ
Open in Telegram
«Превращаем свинец привычек в золото осознанности» Сотрудничество: @AndreiPresnyakov Реклама: @alex_belov_team
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
📈 Analytical overview of Telegram channel АЛХИМИЯ ДУШИ
Channel АЛХИМИЯ ДУШИ (@alhimia_dusha) is an active participant. Currently, the community unites 11 118 subscribers, ranking in the Other category.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 118 subscribers.
According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 4 513 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 10.71%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 10.63% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 191 views. Within the first day, a publication typically gains 1 182 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 91.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“«Превращаем свинец привычек в золото осознанности»
Сотрудничество: @AndreiPresnyakov
Реклама: @alex_belov_team”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Other category.
11 118
Subscribers
-324 hours
+1197 days
+4 51330 days
Number of Posts
Data loading in progress...
Reactions
Comments
Telegram Stars
TOP posts by
Data loading in progress...
Publication analysis
Posts | Views dynamics | |||||
 Пост 66. Твой критик
Сделал что-то стоящее, выложился на максимум, а внутри тут же включается знакомый вредный голос: «Ну такое... Справился, конечно, но мог бы и лучше. И вообще, тебе просто повезло».
Этот внутренний критик, самый несправедливый начальник в нашей жизни.
✅Главный фокус👍
Воевать с ним бесполезно.
Просто он, наш сильно напуганный внутренний защитник.
Как с ним договориться, а не сойти с ума?
1️⃣ Отделите этот голос от себя.
Когда снова слышите «У тебя ничего не выйдет», скажите себе: Это не ваша суть, это просто мысль.
2️⃣ Включите «внутреннего друга».
Когда критик начинает шипеть, спросите себя: «А я бы сказал такие слова своему лучшему другу?»
3️⃣ Поблагодарите и заберите штурвал.
Мысленно скажите ему: «Спасибо, я понял, что ты боишься за меня. Но я справлюсь. Дальше я рулю сам».
Перестаньте требовать от себя идеальности. Делайте всё, на максимуме и наслаждайтесь результатом.🤍✨
Превращаем свинец привычек в золото осознанности | 1 174 | 0 | 0 | 71 | Loading... | |
 💚💚💚💚💚💚💚💚💚
💚 Переводы близким и оплата услуг ЖКХ в «СберБанк Онлайн» теперь полностью бесплатные и безлимитные.
Сбер убрал ограничения: 111 млн клиентов банка получили возможность без комиссий переводить друг другу на Сбер любые суммы и оплачивать услуги ЖКХ также без лимитов прямо в приложении банка.
Все платежи и переводы находятся под комплексной защитой банка, чтобы вы могли спокойно заботиться о тех, кто рядом. | 1 195 | 0 | 0 | 12 | Loading... | |
 Пост 65. Одиночество
Мы привыкли бояться одиночества. Нам кажется, что если вечер ты проводишь один, то с тобой что-то не так. Начинаем судорожно листать ленту, включать фоном сериалы, лишь бы забить эту звенящую тишину.
Но на самом деле одиночество, это не наказание и не изоляция. Это едва ли не единственное место, где ты встречаешься с собой.
Как сделать из этого ресурс?
1️⃣ Перестань бежать от тишины. Выключи новости и чужие подкасты. Дай своему уму переварить всё, что с тобой произошло за последнее время.
2️⃣ Задай себе честный вопрос: «А чего сейчас хочу именно я? Не мама, не начальник, не подписчики, а я?»
3️⃣ Займись тем, что наполняет именно тебя. Почитать в тишине, погулять без наушников, просто полежать и посмотреть в потолок, давая мыслям спокойно течь.
Одиночество становится силой в тот момент, когда ты меняешь в голове одну фразу. Вместо печального: «Я остался один» скажи себе с улыбкой: «Я наконец-то есть у себя». 🕯️✨
Превращаем свинец привычек в золото осознанности | 1 129 | 0 | 0 | 114 | Loading... | |
 Пост64. Прошлое/Будущее
Удивительно, как часто мы путаем роли.
Мы либо пытаемся переписать прошлое, изнуряем себя бесконечными «а вот если бы я тогда...». Либо просто сидим и ждем, что будущее как-то само станет светлым, легким и успешным.
Но есть удивительно точная мудрость:
«Глядя в прошлое-снимите шляпу, глядя в будущее-засучите рукава!»
В этих словах, идеальный баланс зрелой жизни.
✅Снять шляпу перед прошлым, значит отдать ему уважение.
Перестать пилить себя за старые ошибки, шрамы и упущенные шансы. Всё, что с тобой произошло и взлёты, и падения, сделало тебя тем, кто ты есть сегодня. Поклонись этому опыту, скажи ему спасибо и отпусти. Прошлому нужна не твоя тоска, а твоё уважение.
✅Засучить рукава перед будущим, значит взять ответственность.
Прекратить ждать идеального момента, «понедельника» или спасителя. Мечты не работают, пока не работаешь ты. Хочешь другую жизнь завтра? Начинай вкладываться сегодня. Без лишнего шума, шаг за шагом, день за днём.
Поклонись своему вчерашнему дню за уроки.
И иди строить своё завтра,своими собственными руками. 🌾✨
Превращаем свинец привычек в золото осознанности | 1 248 | 0 | 0 | 89 | Loading... | |
 Друзья!
🦓
Мы запустили ЗЕБРУ
- канал, где новости не делятся на «наши» и «не наши».
Это просто полосатый поток событий из России и мира, который мы для вас фильтруем. Без паники, без фейков, только суть.
🧪Алхимия здесь в том, чтобы превратить информационный шум в ясность.
Переходите по ссылке - увидите всю картину целиком.
Превращаем свинец привычек в золото осознанности | 968 | 2 | 0 | 41 | Loading... | |
 Пост 63. Барьеры.
✅Барьеры не снаружи, они внутри. Это не стены, а твои мысли о том, что это стены. Самый главный барьер, который мешает тебе действовать, это убеждение, что нужно перепрыгнуть через всё сразу. Но алхимия проста: не прыгай, просто сделай шаг вперёд. Один маленький, почти незаметный. Набрать номер, открыть файл, надеть кроссовки.
Когда не хочется, не заставляй себя через силу. Скажи себе: я просто попробую две минуты. И если не пойдёт, остановлюсь. Это снимает давление. А через две минуты ты уже в процессе, и барьер исчезает сам собой, растворяется в движении.
Первый шаг всегда самый трудный, но он же и самый нужный. Сделай его, и ты увидишь, что стена была лишь тенью.
Превращаем свинец привычек в золото осознанности | 1 143 | 0 | 0 | 105 | Loading... | |
 Пост 62. Детям бесполезно читать нотации. Вообще.
Мы можем часами рассказывать им про честность, доброту и дисциплину, а потом... при них же соврать кому-то по телефону, нахамить уставшему кассиру или уставиться в экран на весь вечер, ругая их за планшет.
Дети ведь не слушают наши правильные речи. Они смотрят на наши поступки. Считывают всё до мелочей: как мы реагируем, когда всё валится из рук, как разговариваем со своими родителями, держим ли обещание, которое дали им вчера.
Они впитывают не то, что мы пытаемся в них «вбить», а то, чем мы сами дышим каждый день.
✅Хочешь, чтобы ребенок рос добрым?
Покажи, как ты сам относишься к людям.
✅Хочешь, чтобы он был честным?
Перестань хитрить и юлить даже в мелочах.
✅Хочешь видеть его спокойным и уверенным? Наведи порядок в своей собственной голове.
Воспитание детей, вообще история не про детей.
Это очень честное зеркало, в котором каждый день видно, кто мы такие на самом деле.
Так что если хотим вырастить достойного человека, придется сначала стать им самому. Начать с себя.
Превращаем свинец привычек в золото осознанности | 1 225 | 0 | 0 | 103 | Loading... | |
 Пост 61.
Важное и Второстипенное
Учитесь отличать важное и второстепенное.
✅Высшее образование – не показатель ума.
✅Красивые слова – не показатель любви.
✅Красивая внешность – не показатель красивого человека.
Знаете, а ведь самое важное почти никогда не кричит. Оно вообще тихое.
Прислушайся в спокойствие, ты всё увидишь.
Учитесь ценить душу, верить поступкам, смотреть на дела.
Превращаем свинец привычек в золото осознанности | 1 409 | 0 | 0 | 91 | Loading... |
