Я здоров | Новая культура здоровья

Продолжаем неделю, посвященную аллергии 🌷 Сегодня предлагаем вам пройти небольшую викторину. После ответа на каждый вопрос вы можете кликнуть на значок у вопроса 💡 и прочитать подробное объяснение 👩‍⚕️

Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) — один из самых эффективных методов лечения аллергии, включая поллиноз. Суть проста: организм «приучают» к аллергену, вводя его в малых дозах. Разобраться в АСИТ нам поможет врач-эксперт компании «Абсолют Страхование» Андрей Александрович Кобельков. 📊 Около 80% пациентов отмечают значительное улучшение после полного курса. Эффект может сохраняться годами — иногда даже десятилетиями. 💡 Шансы на успех терапии зависят от: • Типа аллергена (пыльца, клещи и др.) • Длительности лечения (не менее 3–5 лет) • Индивидуальных особенностей иммунитета • Чёткого соблюдения пациентом рекомендаций врача ⚠️ Риски АСИТ включают: • Местные реакции в области инъекции (боль, покраснение, отёк) • Общие аллергические симптомы (зуд, сыпь) • В редких случаях — серьёзные реакции (анафилаксия) ❗️Может ли не помочь? Да, обычно это связано с ошибками врача или пациента: неправильно подобранным аллергеном или нарушением схемы лечения. Иногда отсутствие эффекта связано с наличием у человека сопутствующих заболеваний, влияющих на иммунитет, либо с появлением новых источников аллергенов в окружающей среде. Если думаете о начале терапии — обязательно обсудите это с аллергологом 🌷 ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

🤧 Сезонная аллергия не начинается внезапно. Если начать подготовку к ней за несколько недель до сезона цветения, можно смягчить симптомы и легче пережить этот период. Врач, эксперт компании «Абсолют Страхование» Андрей Александрович Кобельков перечислил основные приемы профилактики симптомов аллергии. Разбираем в карточках 👇 ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

🧬 Геномы людей идентичны на 99,9%, то есть лишь 0,1% ДНК влияет на внешность, характер, склонность к заболеваниям, особенности обмена веществ и реакцию на лекарства. Также в нашей ДНК есть мусор, следы вирусов и неандертальцев. Разбираемся вместе, зачем нам нужен этот груз. Ранее мы рассказывали, что ДНК — это инструкция для сборки белков. Но 98% генома не кодирует белки, за что ее назвали «мусорной». Сейчас отношение поменялось: выяснилось, что в ней много участков, управляющих активностью генов при изменении условий среды или образа жизни. 🐎 Прыгающие гены Почти половину ДНК человека составляют мобильные генетические элементы — участки, способные перемещаться по геному сами или отправлять свои копии в другие зоны ДНК. Иногда они влияют на соседние гены, что может отразиться на риске заболеваний или эволюционном процессе. 🦠 В ДНК человека есть следы древних вирусов Около 8% генома человека — это фрагменты вирусов, которые когда-то встроились в ДНК наших предков. Некоторые оказались полезны. Например, один из них участвует в формировании плаценты во время беременности. 😖 У многих людей есть ДНК неандертальцев У людей за пределами Африки примерно 1–2% генома — неандертальского происхождения, что свидетельствует о скрещиваниях между неандертальцами и нашим видом. Эти гены влияют на иммунитет, чувствительность к боли, обмен веществ, риск некоторых заболеваний. Чем болели наши предки, с кем заводили детей, — все это мы можем узнать из генома. Каждое решение или случайности, коснувшиеся древних людей, остались навсегда записаны в наших генах. ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Вылечим гены На этой неделе мы рассказали, как мутации в ДНК приводят к развитию заболеваний. Если есть поломка, почему бы ее не устранить? К счастью, это возможно 🎉 Несколько генных препаратов уже одобрены и ежегодно их получают десятки пациентов. 🧬В отдельных случаях генотерапия излечивает пациента полностью одним уколом. Но есть и минусы: лечение помогает не всем, встречаются серьезные осложнения вплоть до летальных, стоимость препаратов доходит до нескольких миллионов долларов. Потенциально генные препараты могли бы излечить несколько тысяч болезней. Но мы находимся в самом начале пути, и пока что даже страна-лидер в этом вопросе, США, одобрила менее 20 лекарств для генотерапии. Многие из них доступны и в России. Что именно лечат эти препараты, разбираем в карточках 👇 ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Беспощадная эволюция 😖 Некоторые мутации могут одновременно давать преимущества для размножения, но повышать риск болезней в более позднем возрасте. Но к моменту, когда эти мутации проявляли себя, древние люди уже успевали передать свои гены детям. Так работает естественный отбор. Как красота и «хороший» иммунитет могут принести вред? 🧐 Давайте разберем в карточках

Плохая наследственность — откуда она берется? 🧐 Вчера мы разобрали, обречены ли люди страдать болезнями своих родителей. Но как вообще работают гены ❓ Давайте разберемся вместе! Читайте подробности в карточках выше. ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Если в семье встречается тяжелое заболевание, оно будет и у меня? 😢 С таким вопросом многие пациенты обращаются к генетикам. Короткий ответ — нет. Наличие тех или иных мутаций может повышать или снижать риск болезни. Но речь всегда о предрасположенности, а не о неизбежном развитии заболевания. Понять, как жить при «плохой» наследственности, нам поможет Ксения Евгеньевна Бондалетова — ординатор ФГБНУ «МГНЦ» по специальности «Генетика». Подробнее разбираемся в вопросе в карточках выше 👩‍⚕️ ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

👩‍⚕️ Здоровье желчного пузыря: что говорит доказательная медицина Если вы прочитали наш материал о связанных с желчным пузырем мифах, то уже знаете, могут ли у вас быть проблемы с ним. Надеемся, их нет 🤩 Чтобы ваш желчный пузырь оставался здоровым и дальше, мы собрали эффективные рекомендации, которые помогут избежать образования камней и воспаления: 💙Следует поддерживать здоровый вес (ожирение повышает риск желчных камней) и избегать резкого похудения. Последние данные показывают, что прием препаратов для похудения (Оземпика и аналогов) может незначительно повышать риск желчнокаменной болезни из-за быстрого похудения. 💙Важно регулярное питание и потребление достаточного количества жиров. Благодаря этому желчный пузырь будет регулярно выбрасывать желчь в тонкий кишечник, и риск образования камней снизится. Голодание в течение суток и более, напротив, может способствовать застою желчи. 💙Цирроз печени повышает риск образования желчных камней примерно в 10 раз. Поэтому ради желчного стоит избегать вредных для печени факторов: алкоголя, ожирения и периодически проверяться на вирусы гепатита. Воздержаться следует от: 💙Тюбажей. Эти прогревания правого подреберья используются с начала прошлого века якобы для избавления от «застоявшейся желчи». 💙Чистки от паразитов. Заражение описторхозом (плоскими червями) или лямблиями (простейшими) повышает риск воспаления желчного пузыря. Но риск заражения описторхозом минимален, и для профилактики достаточно избегать сырой речной рыбы семейства карповых. А от лямблий организм здорового человека избавится сам, указано в российских клинических рекомендациях. Лечение нужно только людям с иммунодефицитом, детям и при длительной диарее 💙Приема БАД или желчегонных лекарств без назначения врачей. Этого не рекомендует ни одна врачебная ассоциация. Прием таких средств может спровоцировать кальцинирование желчных камней, что делает их нерастворимыми и может привести к удалению желчного пузыря. ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

🥗 Питание влияет на все аспекты нашего здоровья Из-за этого в обществе закрепилось убеждение, что к гастроэнтерологу нужно идти с любыми проблемами. На самом деле у каждой системы органов есть некоторая независимость, и пищеварение не отвечает за каждое заболевание. Разбираемся в теме подробнее с врачом-гастроэнтерологом Марией Гребенниковой. ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

❓ Продолжаем развеивать мифы о желчном пузыре и сегодня подготовили для вас небольшую викторину. После ответа на каждый вопрос вы можете кликнуть на значок у вопроса 💡 и прочитать подробное объяснение 👩‍⚕️ Надеемся, что викторина помогла вам узнать о здоровье чуть больше 🙂 Поделитесь в комментариях, сколько у вас правильных ответов?

Друзья, открываем неделю гастроэнтерологии. Начнем с того, что отделим мифы от фактов о желчном пузыре: важно понимать, когда стоит спокойно наблюдать его состояние, а когда — обращаться за помощью. Подробный материал о симптомах, заболеваниях и необходимых для здоровья желчного пузыря обследованиях подготовила врач-гастроэнтеролог Мария Гребенникова. ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Выходные — время наконец-то расслабиться после насыщенной трудовой недели 🐱 Но хорошая ли это идея — пролежать весь день за просмотром сериала? 🧐 Если вы читали наш пост о пользе движения, то уже знаете, что нет. Кроме того, для детей нормы активности выше, чем для взрослых ❗️ Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям старше 5 лет и подросткам активно двигаться не менее 60 минут в день. Не менее трех раз в неделю следует включать силовую активность для развития мышц ребенка. Исследования показывают, что выходные без движения не полезны в любом возрасте, но дети особенно уязвимы: — Ленивые выходные необязательно приведут к проблемам со здоровьем здесь и сейчас, но это может отразиться на будущем. Отсутствие регулярной активности в детстве связано с повышенным риском гипертензии, сахарного диабета 2–го типа и выраженного атеросклероза во взрослом возрасте. — Кроме того, карьерные успехи также зависят от активности в детстве. Исследование более миллиона мужчин из Скандинавии показало, что подвижные в детстве участники были более успешны в карьере. При этом высока вероятность того, что выявленная связь была причинно-следственной: именно подвижность повышала шансы на успех, а не успешные люди больше двигались в детстве 💡 Физическая активность будет регулярной, если она приносит удовольствие, а не стресс. Необязательно записывать всю семью в тренажерный зал или выходить на пробежку зимой в 6 утра. Альтернативой может стать: — лепка снеговика и игра в снежки ⛄️ — прогулка с питомцем, — быстрая ходьба до дома с полными пакетами продуктов, — короткая интенсивная аэробика дома по видео с персонажами из любимых мультфильмов, — поход в лазертаг. Не забывайте о легких способах активно провести время! И хороших вам выходных 😉

Прятки, строительство башен, игры по ролям с любимыми игрушками — это не просто развлечения, а способы укрепления связи родителя и ребенка. Доказано, что во время игр мозговая активность мам и детей синхронизируется ❗️ И даже если ваш родной язык — русский, а у ребенка — английский, это не помешает синхронизации! ⬆️Подробнее об исследовании рассказали в карточках выше.