Я здоров | Новая культура здоровья

Гигантские клещи хиаломмы 😱 На юге России появились клещи-гиганты Hyalomma, прибывшие из Африки и Азии. Длина голодного членистоного составляет 3-5 мм, а наевшиеся самки могут достигать 3 см. Их распространение может быть связано с изменением климата. Хиаломмы встречались в России и раньше, но теперь их становится больше и опасность для человека растет. Сейчас их фиксируют в Ростовской и Астраханской областях, Крыме, Дагестане, Ставрополье. Хиаломмы переносят тяжелые инфекции и заражают скот и людей. У человека они могут вызвать Крымскую геморрагическую лихорадку. Симптомы включают: — резкое повышение температуры до более 38 градусов, — ломоту в теле, — светобоязнь, — сонливость и спутанное сознание. Биолог Дмитрий Сафронов в интервью АиФ называет их «настоящими охотниками». Если обычные для нашей страны пассивно ждут случая, то хиаломмы бегут за жертвой и могут преодолеть 100 м за 10 минут и чувствуют запах пота. Защита от хиаломм такая же, как от привычных нам клещей. Подробно мы рассказывали о мерах предосторожности ранее на этой неделе.

Как защититься от клещей взрослым и детям ❓ Если от клещевого энцефалита есть вакцинация, то от других инфекций при укусе клеща защиты нет. К ним относятся боррелиоз, эрлихиоз, туляремия, бабезиоз. Хотя они излечимы, лучше не болеть ими вовсе. Как предотвратить укус клеща? Рассказывает врач-педиатр Татьяна Игоревна Кашкина. _______ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Кому нужна вакцина против клещевого энцефалита 💉 Укусы клещей опасны из-за возможного заражения бактериальными и вирусными инфекциями. Самая опасная — клещевой энцефалит. Вирус может повредить спинной и головной мозг и привести к инвалидизации. Лучшая защита от последствий клещевого энцефалита — это вакцинация. Стандартная схема состоит из нескольких этапов: первую прививку лучше получить в сентябре-октябре, вторую — через 3-6 месяцев (не раньше, чем через месяц), а затем проводить ревакцинацию каждый год. ❗️ Но людям из групп риска следует привиться сейчас, по ускоренной схеме. В этом случае между первой и второй вакциной выдерживают две или более недель. Кому показана весенняя вакцинация против клещевого энцефалита, рассказала врач-инфекционист, терапевт Мария Юрьевна Путинцева. _______ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Сезон клещей уже рядом ❗️ На этой неделе расскажем: — чем попавшие в Россию африканские клещи отличаются от обычных, — какая аллергия может развиться после укуса клеща, — как защитить себя и ребенка от любых клещей, — кому нужно вакцинироваться против клещевого энцефалита. Начнем с синдрома альфа-гал – аллергической реакции на углевод, содержащийся в красном мясе. Это состояние может возникнуть после укуса клеща. В 2025 году зафиксирована первая смерть человека из-за синдрома альфа-гал. Есть ли опасность для россиян? Рассказывает врач-инфекционист, терапевт Мария Юрьевна Путинцева. _______ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Вакцины защищают не только от инфекций Заражение вирусом гриппа повышает вероятность инфарктов и инсультов. Риски особенно велики для пожилых людей. В новом исследовании ученые выяснили, что вакцина против гриппа может защищать их от сердечно-сосудистых осложнений. Даже в случаях, когда иммунизация не помогает предотвратить заражение. Рассказываем об исследовании в карточках 👇 ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Режим сна и ритм сердца ❤️ Умные часы для мониторинга физической активности и сна полезны не только для отдельных людей. Они все чаще становятся источником данных для ученых. Новое исследование показало: важно не только количество часов сна, но и стабильность вашего режима. Рассказываем в карточках, что выяснили ученые. ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Друзья, предлагаем сегодня отдохнуть от рекомендаций по здоровью и прочитать хорошую новость из мира науки 💙 Австралиец с помощью ChatGPT получил противоопухолевую мРНК-вакцину для своей собаки. 🐕 В 2024 году IT-предприниматель Пол Коннингем, что у его 5-летней собаки Рози раковая опухоль — мастоцитома. В «беседе» с ChatGPT он узнал о возможности персонализированной терапии рака препаратами (вакцинами) на основе мРНК. 🧬 Каждая злокачественная опухоль уникальна по своему набору мутаций. Индивидуальные вакцины против рака содержат молекулы, обучающие иммунитет находить и уничтожать клетки конкретной опухоли. 💉 Наш герой оплатил анализ всего генома опухоли. Он нашел мутации-мишени и обратился к ученым для создания противораковой вакцины. Лечение разрешил этический комитет, был найден ветеринар для проведения процедуры. Рози ввели вакцину в ткани вокруг опухоли, а также провели иммунотерапию стандартным препаратом. 🥳 Новообразование уменьшилось, и спустя три месяца Рози вернулась к активной жизни, хотя была близка к терминальной стадии. Ее хозяин планирует создать новые препараты, чтобы побороть остаточные опухоли.

Маски профессионального выгорания Важно понимать: выгорание — это синдром, то есть не самостоятельное заболевание, а набор симптомов. И у них могут быть как психологические, так и физиологические причины. Какие? Рассказывает психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам и семейный психотерапевт Алина Дмитриевна Мынкова. 🫥 Тревожные и депрессивные расстройства: потеря интереса, апатия, раздражительность, плаксивость, ощущение, что «со мной что-то не так» — это может выглядеть как выгорание, но быть проявлением тревожного или депрессивного состояния. 🩸 Анемия: слабость, утомляемость 😴 Гипотиреоз (снижение уровня гормонов щитовидной железы (гипотиреоз): апатия, отсутствие энергии 🔥 Повышение уровня гормонов щитовидной железы (гипертиреоз): тревожность, раздражительность, тахикардия, плаксивость При наличии этих состояний помощь только психолога не даст результата. Сначала надо разобраться с состоянием организма. Первым шагом должна быть консультация терапевта, хотя бы онлайн. Оценив состояние пациента и его жалобы, врач может точнее подобрать обследования. 💡Совет: обращайтесь к врачам, которые практикуют доказательный подход. Так больше шансов, что вам назначат только необходимые анализы и лечение. Проверку каких показателей крови может назначить специалист: • Ферритин • Сывороточное железо • ТТГ • Общий анализ крови (ОАК) с СОЭ • С-реактивный белок (СРБ) • Для мужчин может быть полезно оценить уровень тестостерона и других половых гормонов. ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Отдых не помогает восстановиться, а работа кажется пыткой? Если исключены физические причины такого состояния, например, анемия или нарушение функции щитовидной железы, причина может быть в профессиональном выгорании. О его диагностике мы рассказывали ранее. Сегодня о пошаговом лечении профессионального выгорания нам расскажет психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам и семейный психотерапевт Алина Дмитриевна Мынкова. ⁃ С чего начать восстановление ресурсов? ⁃ Какие установки ведут к выгоранию? ⁃ Можно ли работать, не выгорая? Разбираемся вместе в карточках 👇 ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Больше половины участников вчерашнего опроса признались, что выходные не помогают им отдохнуть. Такое ощущение может быть признаком профессионального выгорания. Этот синдром признан врачебным сообществом и входит в актуальную международную классификацию болезней (МКБ-11). — Какие сигналы тела и психики говорят о профессиональном выгорании? — Как не загнять себя в это состояние? — И когда нужна помощь специалиста? На эти вопросы отвечает психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам и семейный психотерапевт Алина Дмитриевна Мынкова. ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

🦠 Супербактерии: угроза, которая касается каждого Раньше антибиотики спасали почти от любой бактерии. Теперь каждый шестой лабораторно подтвержденный случай бактериальной инфекцией не поддается лечению антибиотиками. В 2019 году антибиотикорезистентность стала третьей причиной смертности в мире после ишемических болезней сердца и инсульта: из-за супербактерий погибли более 1 200 000 человек во всем мире. Проблема касается всех стран мира, от беднейших до самых богатых. Почему эта угроза ближе, чем кажется? И как снизить свой индивидуальный риск? Давайте разберем 👇

🤧 Ребенок начал ходить в детский сад и болеет каждый месяц: стоит ли забирать его подальше от инфекций? Новое исследование показало: дети начинают болеть чаще, когда приходят в детский сад. Но это может защитить их от частых болезней в будущем. Рассказываем в карточках, что выяснили ученые 👇

❗️ Забываете принимать лекарства? Давайте поговорим о последствиях Естественно иногда пропускать прием препаратов, назначенных врачом. Но важно минимизировать эти пропуски, чтобы поддерживать постоянную концентрацию действующего вещества в организме. Это особенно важно для ваших родителей, ведь чем старше мы становимся, тем больше лекарств добавляется в аптечки. Регулярный прием препаратов поможет им сохранить качество жизни и остаться активными. Самые яркие примеры – гипертония и сахарный диабет. Без лечения эти болезни быстро приводят к инвалидизации человека: инсультам, потере зрения, хронической почечной недостаточности. Но лекарства могут защитить от тяжелых осложнений и госпитализаций, тем самым продлив активную жизнь. Как не забывать принимать лекарства и что делать, если не получается? Разбираемся вместе в карточках. Запомните сами и передайте родителям ❤️

💊 Безобидны для взрослых и опасны для детей Из-за особенностей обмена веществ детей "взрослые" лекарства опасны для них не только при передозировке: некоторые вещества строго противопоказаны из-за риска тяжелых побочных эффектов. ❗️ Поэтому любые лекарства детям следует давать по назначению врача, даже «безобидные» наружные средства и препараты для глаз и носа. Вместе с врачом-педиатром, рентгенологом Татьяной Игоревной Кашкиной разбираемся, какие препараты запрещено давать детям 👶 ___ Материал носит исключительно информационный характер, не заменяет очную консультацию специалиста и не является рекламой

Отек Квинке: что должен знать каждый Аллергия вызывает не только чихание и зуд. В течение нескольких минут после контакта с аллергеном может развиться ангионевротический отек (отек Квинке). Симптомы и порядок действий при этом состоянии должны знать все близкие человека с аллергией. 👀 Как выглядит отек Квинке — опухание лица в области щек и губ, — опухание век вплоть до невозможности открыть глаза, — отек конечностей (могут появиться боль и ограничение подвижности), — невидимое проявление — отек ЖКТ, из-за которого могут быть боли в животе и нарушения стула. ❗️Чем опасен ангиоотек? Отекает не только лицо, но и внутренние органы. Отек тканей шеи и гортани может перекрыть дыхательные пути. Признаки этого включают удушье, охриплость голоса, лающий кашель и синюшность кожи. Это состояние опасно для жизни требует немедленного вызова скорой помощи. 💡 Не всегда ангиоотек связан с аллергической реакцией. Есть хроническая наследственная форма отека Квинке. Также его может вызвать прием некоторых препаратов, например, ингибиторов АПФ. Эти препараты назначают при сердечной недостаточности, артериальной гипертензии, сахарном диабете и пациентам после инфаркта миокарда. 🚑 Что делать в ожидании скорой помощи? Подготовили для вас инструкцию 📋

Весна — не только про тепло и солнце, но и про аллергии 🌸 Сохраните календарь цветения и спорообразования, чтобы заранее подготовиться. В периоды высокой концентрации аллергенов следует особенно строго соблюдать рекомендации аллергологов. Например: • стараться меньше бывать на улице утром, • принимать назначенные врачом препараты, • промывать нос после прогулок. О других приемах профилактики мы рассказали ранее 🌷

Хотим задать вам ещё один необычный вопрос, но Телеграм приболел 🩹 Вернемся чуть позже!