Медицинский Центр «Остров Здоровья»

Доброго утра и хорошего дня! Пусть всё складывается легко, а настроение будет отличным! 🌸 Остров здоровья открыл свои двери в 7.00

Лайфхак, который не сработал. Палец в отставке.

А вы лечите следствие или ищете причину? 👇 Диеты, спортзал, срывы, вина... Знакомо? Пока вы боретесь с килограммами на весах, настоящая проблема остается внутри. В новом видео расскажем, на что направить внимание, чтобы вес ушел без мучений. ◽️ 📍 Москва, ул. Нижние Мнёвники, 9 📞 8-800-600-26-20 📆 Пн–Вс 07:00–20:00 ◽️ MAX | Telegram | ВКонтакте ◽️

В спорте и активной жизни умение вовремя и правильно восстанавливать свой физический ресурс - это главный секрет отличного самочувствия и долголетия. Интенсивные тренировки, физические нагрузки и активный ритм жизни требуют от организма много энергии. Чтобы ваше тело всегда работало стабильно, суставы оставались здоровыми, а нервная система и сердце легко справлялись со стрессом, необходима своевременная и бережная поддержка. Именно за профессиональное восстановление и заботу о здоровье отвечают наши друзья и партнеры - специалисты из медицинского центра «Остров Здоровья» в Москве. Это современное и комфортное пространство для всех, кто хочет поддерживать свой организм в тонусе и быстро возвращать силы. Для тех, кто ведет активный образ жизни, здесь собраны самые эффективные решения: - Капельницы для быстрого восстановления сил, энергии и водно-солевого баланса - Мягкая забота о сердце и нервной системе (направления кардиологии и неврологии) - Диагностика суставов и связок (ревматология) - Экспресс-анализы, УЗИ и комплексные чекапы всего организма Не откладывайте заботу о себе на потом. Переходите прямо сейчас, выбирайте подходящую программу восстановления и записывайтесь на прием, чтобы вернуть телу легкость и отличную форму. Записаться можно на сайте: https://ostrov-zdoroviya.ru/

- Зачем вы работаете? Деньги? 💸💰💎 - Нет. Шоколадки. 🍫🍫🍫 ⚠️ Рассекречен официальный документ о работе в сфере отечественной медицины. Не благодарите.

Для тех, кто пропустил утренний эфир с главным врачом медицинского центра «Остров здоровья» Марией Лопухиной в эфире радиостанции «Авторадио» 👆 Запишитесь на прием в «Остров здоровья». Начнем худеть вместе по программе «МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ». 📍 Москва, ул. Нижние Мнёвники, 9 📞 8-800-600-26-20 📆 Пн–Вс 07:00–20:00 ◽️MAX | Telegram | ВКонтакте ◽️

Сегодня в 9:20 утра! В студии Авторадио — главный врач медицинского центра «Остров Здоровья» Мария Лопухина. Не пропустите в эфире шоу «ПОЕХАЛИ» с Курочкиным и Броневым. Будет интересно и полезно. Включайтесь!

Главный врач медицинского центра «Остров Здоровья» Мария Лопухина в студии Авторадио. Не пропустите! Курочкин и Броневой ждут вас завтра в 09:20 утра по московскому времени в своем утреннем шоу «ПОЕХАЛИ».

Правило тарелки (Plate Method) Простой способ составлять сбалансированные приёмы пищи без подсчёта калорий, граммов и сложных диетических схем. Правило активно рекомендует American Diabetes Association (ADA) для контроля веса, аппетита и уровня сахара в крови. Как выглядит тарелка? Представьте обычную тарелку диаметром около 23–25 см. ½ тарелки — некрахмалистые овощи - это продукты с большим объёмом и низкой калорийностью: брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, салат и зелень, кабачки, баклажаны, сладкий перец, грибы. Их задача — дать объём, клетчатку и насыщение. ¼ тарелки — белок: рыба, курица, индейка, яйца, творог, греческий, йогурт, тофу, фасоль и чечевица. Белок помогает дольше оставаться сытым и уменьшает риск переедания. ¼ тарелки — углеводы, предпочтительно богатые клетчаткой: картофель, овсянка, гречка, киноа, бурый рис, цельнозерновой хлеб, бобовые. Углеводы не исключаются, а занимают контролируемую часть тарелки. Дополнительно: Полезные жиры - добавляются в небольшом количестве: оливковое масло, орехи, семечки, авокадо. Запишитесь на прием в «Остров Здоровья». Составим Вашу персональную Тарелку на программе «МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» 📍 Москва, ул. Нижние Мнёвники, 9 📞 8-800-600-26-20 📆 Пн–Вс 07:00–20:00 ◽️MAX | Telegram | ВКонтакте ◽️

GLP-1 добрался не только до веса, но и до продуктовой корзины GLP-1 — это естественный гормон, который вырабатывается после еды и помогает регулировать сахар, аппетит и пищеварение. Именно на этом механизме работают препараты вроде семаглутида, который известен как активный ингредиент «Оземпика». Обычно о них говорят в контексте снижения веса, но новое исследование показывает: меняется не только тело, но и поведение у полки с продуктами. Ученые Корнеллского университета посмотрели не на ощущения людей, а на реальные траты. Они использовали данные Numerator — компании, которая отслеживает покупки продуктов и расходы в ресторанах. За 6 месяцев после начала GLP-1 расходы на продукты снизились на 5,3%, у домохозяйств с высоким доходом — на 8,2%, а траты на соленые закуски упали сильнее всего — на 10,1%. Но главный поворот в том, что эффект держался, пока люди принимали препарат. Около трети домохозяйств прекратили GLP-1, и вскоре их расходы вернулись к прежнему уровню. У некоторых нездоровых продуктов стало даже больше, чем раньше — и это важное напоминание: препарат может менять аппетит, но устойчивые привычки все равно нужно закреплять отдельно. Запишитесь на прием в «Остров здоровья». Начнем худеть вместе по программе «МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ». 📍 Москва, ул. Нижние Мнёвники, 9 📞 8-800-600-26-20 📆 Пн–Вс 07:00–20:00 ◽️MAX | Telegram | ВКонтакте ◽️

Теплые летние вечера на Острове проведите душевно ❤️

🥂Алкоголь и лишний вес: какая связь? Многие не задумываются, как бокал вина или кружка пива влияют на фигуру. Разберёмся, почему алкоголь может стать причиной лишних килограммов - и что с этим делать. Почему алкоголь способствует набору веса? Высокая калорийность. Алкоголь - это «пустые» калории: они дают энергию, но не несут питательной ценности. Снижение контроля над аппетитом. Под влиянием алкоголя легче переесть: снижается самоконтроль, а закуски кажутся ещё вкуснее. Особенно опасны солёные и жирные снеки - они провоцируют переедание. Приоритет в обмене веществ. Когда в организме есть алкоголь, метаболизм «замораживает» сжигание жиров - сначала организм перерабатывает этанол. Это замедляет общий процесс похудения. Влияние на гормоны. Регулярное употребление алкоголя может нарушать баланс гормонов, регулирующих аппетит (лептин, грелин), и снижать уровень тестостерона, что тоже влияет на накопление жира. Состав напитков. Сладкие коктейли, ликёры, пиво содержат не только этанол, но и много сахара или мальтодекстрина. Это дополнительные быстрые углеводы, которые быстро превращаются в жир. ⚠️Алкоголь сам по себе не «делает» вас толще, но создаёт условия для набора веса: добавляет калории, провоцирует переедание и мешает жиросжиганию. Умеренность и осознанный подход помогут наслаждаться праздниками без вреда для фигуры. Запишитесь на прием  в медицинский центр «Остров Здоровья» на программу «МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» - комплексный подход к снижению веса под наблюдением врача. 📍 Москва, ул. Нижние Мнёвники, 9 📞 8-800-600-26-20 📆 Пн–Вс 07:00–20:00 ◽️MAX | Telegram | ВКонтакте ◽️

Сегодня будет лучший день. Это точно! «Остров здоровья» открыт с 7.00

Новость дня!🇷🇺 В День России анонсируем: совсем скоро для вас откроются двери второго медицинского центра «Остров Здоровья».

🇷🇺Медицинский центр «Остров Здоровья» сердечно поздравляет вас с Днём России! Этот праздник - символ единства, силы и процветания нашей великой страны. И мы твердо верим: здоровье страны начинается со здоровья каждого человека. Крепкая нация строится из крепких семей, активных граждан и счастливых людей, которые заботятся о себе и своих близких. В этот праздничный день желаем вам ясного неба над головой, гордости за свою Родину и, конечно, крепкого здоровья. Помните: заботясь о себе сегодня, вы создаете мощь и процветание России завтра. С Днём России! Счастья, мира и доброго здоровья вашей семье и всей стране! С глубоким уважением и теплыми пожеланиями, команда медицинского центра «Остров здоровья».

Дорогие друзья! 12 июня медицинский центр«Остров Здоровья» работает с 07:00 до 15:00. С 13 июня работаем в прежнем режиме - 07:00 до 20:00 📍 Москва, ул. Нижние Мнёвники, 9 📞 8-800-600-26-20 📆 Пн–Вс 07:00–20:00 ◽️MAX | Telegram | ВКонтакте ◽️

«Не разрешай себе быть в плохом настроении. Это вредно для здоровья.» ♥️ И, как всегда «Остров здоровья» открыл свои двери в 7.00 🌸

Практическая формула ADA для контроля аппетита Собирайте каждый прием пищи по принципу: белок + клетчатка + полезный жир. Например: ✅ омлет + овощи + авокадо; ✅ греческий йогурт + ягоды + орехи; ✅ чечевица + овощной салат + оливковое масло; ✅ лосось + брокколи + киноа. Такой состав продуктов насыщает значительно лучше, чем блюда, состоящие преимущественно из быстрых углеводов (булки, сладости, соки, сладкие хлопья). Запишитесь на прием  в медицинский центр «Остров Здоровья» на программу «МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» - комплексный подход к снижению веса под наблюдением врача. 📍 Москва, ул. Нижние Мнёвники, 9 📞 8-800-600-26-20 📆 Пн–Вс 07:00–20:00 ◽️MAX | Telegram | ВКонтакте ◽️

Универсальный солд... АДМИНИСТРАТОР медицинского центра «Остров Здоровья». В огонь и в воду, под потолок и в стиральную машину 🔥 Наши Администраторы способны на многое и даже больше!❤️

«Воспринимайте жизнь как путешествие и наслаждайтесь каждым мгновением.» С добрым утром. «Остров здоровья» открыл свои двери в 7.00