ТАТА-МИ

Много новеньких в канале — рассказываем про нашу Фентези-Лигу! 📝 Фентези-турнир — это игра, в которой вы делаете прогноз на настоящий турнир по дзюдо. Все просто: выбираете по одному человеку в каждом весе, потом получаете очки за их выступления. А мы сделали особенный конкурс с призовыми в СТО ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ! Все, что нужно сделать, это зайти в бота @tatami_app_bot, приобрести нашу подписку и оставить прогнозы на победителей следующих турниров: 🇵🇪 Гран-при Перу в Лиме 🇨🇭 Большой Шлем в Швейцарии 🇭🇺 Большой Шлем в Венгрии 🇦🇿 Чемпионат мира в Баку Тот, кто дал больше всего успешных прогнозов за эти турниры, сможет выиграть главный приз в 100 000 рублей (при условии, что он приобрел нашу подписку)❗️ Готовьте свои прогнозы, до Гран-при в Лиме осталось менее двух недель❗️

⚡️Прокачиваем взрывную силу и корпус у дзюдоиста⚡️ 🇦🇪 Много новеньких в нашем проекте — сегодня показываем упражнение от одного из амбассадоров ТАТА-МИ Махмадбека Махмадбекова, призера чемпионатов мира и Азии. Кстати, вы можете пользоваться ИИ-ботом Махмадбека в нашем приложении @tatami_app_bot Выполнение вращательных бросков медбола в пол с ловлей после отскока. ✅ Чем полезно это упражнение:

— Развивает взрывную силу корпуса, необходимую для резкого входа в приём и выполнения броска;

— Укрепляет мышцы пресса, спины, плечевого пояса и таза, которые помогают сохранять устойчивость при борьбе за захват;

— Учит правильно передавать усилие от ног через таз и корпус к рукам — по такому принципу выполняется множество бросков в дзюдо;

— Развивает координацию и чувство равновесия: спортсмену нужно одновременно перемещаться, вращать корпус, ловить мяч и сохранять борцовскую стойку;

📌 Сохраняем, пересылаем и ставим реакции, если было полезно!

СДЕЛАЙ ПОДХВАТ КАК У МАРУЯМЫ 🤩 🇯🇵 Продолжаем разбирать уроки отца Джоширо Маруямы — Кенджи Маруямы, который ведет свой собственный кемп и ставит идеальный подхват ученикам по обмену Сегодня показываем новое упражнение для uchi-mata — укрепляем баланс ноги при совершении маха Ставим реакции, если хотели бы больше уроков от Маруямы-старшего 🔥

ВНИМАНИЕ: РОЗЫГРЫШ ⚡️⚡️⚡️ В преддверии Гран-при Перу в Лиме мы с нашими друзьями из Judo News Online запускаем розыгрыш, где разыграем: — Сумку Mizuno (цвет на выбор); — борцовскую резину (цвет на выбор); — шейкер (цвет на выбор). А также несколько подписок на нашего бота @tatami_app_bot, где вы сможете смотреть уроки дзюдо бесплатно ✅ ❗️Что нужно сделать: — Быть подписанным на Judo News Online — Быть подписанным на ТАТА-МИ — Нажать кнопку "УЧАСТВУЮ" Итоги розыгрыша подведем через три недели — 16 августа, в заключительный день борьбы на Гран-при Перу 🇵🇪 [6a68dcc9582c4465c93832c4]

ЖЕЛЕЗНЫЙ ХВАТ 💪 🇦🇪 Сегодня подготовили отличное упражнение для удержания захватов от Махмадбека Махмадбекова

Суть тренировки:

— По 20 повторений на каждую руку: тяга гири/гантели;

— Работа на время, где партнер пытается сорвать захват, а вы его удерживаете 🤝

Количество подходов можно определить самому. Пробуйте и оцените эффект! Поддержите реакциями и мы приготовим для вас еще таких лайфхаков 🔥

ЖЕЛЕЗНЫЙ ХВАТ 💪 🇦🇪 Сегодня подготовили отличное упражнение для удержания захватов от Махмадбека Махмадбекова

Суть тренировки:

— По 20 повторений на каждую руку: тяга гири/гантели;

— Работа на время, где партнер пытается сорвать захват, а вы его удерживаете 🤝

Количество подходов можно определить самому. Пробуйте и оцените эффект! Поддержите реакциями и мы приготовим для вас еще таких лайфхаков 🔥

АРБУЗОВ ⚔️ ДЖУНВАН ❗️Сегодня смотрим первое видео из рубрики #фентезисхватка — встреча, которая испортила многие прогнозы в нашей фентези лиге 🇰🇷🇷🇺 И первая такая встреча произошла на Большом Шлеме в Улан-Баторе в 1/4 финала в весе до 81 кг между Тимуром Арбузовым и Ли Джунваном Арбузов считался явным фаворитом в Фентези, а вот на корейца мало кто ставил. В итоге Джунван перевернул всю встречу двумя атаками подряд — Тимур затем не смогу собраться и отыграть оценки Вашему вниманию полная встреча между Арбузовым и Ли. Ставьте реакции и мы подготовим для вас другие схватки, в которых был неожиданный исход 🔥

⚡️ИНТЕРВЬЮ МАХМАДБЕКА МАХМАДБЕКОВА ⚡️ 🇦🇪 Наш друг и один из авторов ИИ-сенсея @tatami_app_bot Махмадбек Махмадбеков ответил на пять интересных вопросов. Вашему вниманию: ❓Как можно выбрать коронный приём? Какие советы тут можно дать молодым? И как ты сам пришёл к своему коронному приёму?

"Коронный приём ты не выбираешь — он сам выбирает тебя. Когда начинаешь бороться с детства, к тебе постепенно «прилипает» очень много приёмов. Раньше я делал подхват под одну ногу, много работал через «бычки» — чего только ни пробовал. А больше всего я ненавидел заднюю подножку: никогда ей не работал, не любил её отрабатывать и вообще всё, что было с ней связано. Но меня заставляли работать над этим приёмом, потому что дзюдоист должен уметь делать всё. В итоге со временем именно задняя подножка стала моим коронным и лучшим приёмом".

❓Кто лучший дзюдоист в весе до 73 кг прямо сейчас, но ты не можешь назвать себя?

"Было бы высокомерно назвать себя лучшим в категории до 73 кг. Но моё спортивное эго всё равно не позволяет мне назвать кого-то сильнее себя. Я всегда буду считать, что лучший — я, поэтому мой ответ в любом случае получился бы необъективным"

❓Миф или правда, что правшам очень неудобно бороться с левшами? Был ли у тебя случай, когда попался на левшу и не мог сделать ничего?

"Я бы не сказал, что с левшами обязательно неудобно. Бывают удобные левши и неудобные правши — и наоборот. Всё зависит от конкретного борца: от его техники, захватов и того, как он под тебя подстраивается. Иногда выходишь против правши и ничего не можешь сделать, а иногда то же самое происходит с левшой. Тогда приходится придумывать что-то новое и продолжать учиться. На мировой арене спортсмены высокого уровня уже знают каждый шаг друг друга, поэтому там не так важно, левша перед тобой или правша. Нужно уметь импровизировать и постоянно добавлять новое"

❓Топ лучших фруктов и овощей?

"Из фруктов — банан. Я больше всего люблю бананы, потому что они быстро дают энергию перед тренировкой. Особенно когда голодный: съел один-два банана перед занятием — и идеально. Из овощей даже не знаю, что выбрать. В принципе, всё съедобное нужно есть, но я не большой любитель овощей"

❓Какой бренд кимоно самый удобный?

"Для меня самый удобный бренд — Mizuno. Впервые кимоно Mizuno мне подарили примерно в 14–15 лет. С тех пор я не изменяю этому бренду: уже 11 лет борюсь только в нём и никогда его не менял. Для меня это мои доспехи"

🔥 Ставим реакции и мы подготовим для вас еще одно интервью с уже другим медалистом ЧМ!

СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА БОЛЕВОГО ПРИЕМА ⚔️ 🇬🇧 Дважды призер ОИ и чемпион мира Нил Адамс показывает, что нужно делать, когда соперник встает ил болевого приема Специалист советует уйти корпусом в ноги соперника, чтобы тот потерял баланс и упал — остальное дело техники. Смотрим видео ‼️ Как вам лайфхак? Дайте реакций, если было полезно 🔥

СДЕЛАЙ ПОДХВАТ КАК У МАРУЯМЫ 🤩 🇯🇵 Сегодня хотим показать технику выполнения Uchi-mata и подводящего упражнения от Кенджи Маруямы — отца Джоширо Маруямы, обладателя самого красивого и эффективного подхвата в дзюдо Кто не в курсе: отец Маруямы ведет кемпы по дзюдо у спортсменов, которые приезжают тренироваться по обмену. Он ставит им технику и натаскивает по ОФП 🥶 А мы предполагаем вам посмотреть, как отец Маруямы поставил подхват одному из своих учеников. Ставьте реакции и мы покажем еще процессы тренировок от Маруямы-старшего 🙌

🏆 Результаты второго дня борьбы на первенстве Азии до 21 года в Аммане! 🇺🇿 И все-таки сборная Узбекистана побеждает в медальном зачете! Семь 🥇, два 🥈 и шесть 🥉 Поздравляем победителей и призеров! 🔥

✅ Прокачиваем нижнюю часть тела у дзюдоиста 🇩🇪 Смотрим, как серебряный призер ОИ-2020 Эдуард Триппель прокачивает свою нижнюю часть тела для выступлений на соревнованиях по дзюдо: — Заброс штанги на грудь (развивает силы разгибателей ног и туловища. Это необходимо для выполнения многих приёмов в борьбе + развивает «взрывную» силу и прыгучесть ) — Присед со штангой (для укрепления мышц ног и выпрямляющих мышц туловища + помогает развивать общую силу, которая необходима для выполнения бросков) — Становая тяга (помогает тренировать скоростно-силовые способности, взрывную силу и силовую выносливость) — Ягодичный мостик (укрепляет мышцы таза, ягодиц и корпуса) 📌 Сохраняем, пересылаем и ставим реакции, если было полезно!

🏆 Результаты первого дня борьбы на первенстве Азии до 21 года в Аммане! 🇰🇿 Сборная Казахстана забрала медальный зачет с тремя золотыми медалями, а второе место заняла команда Узбекистана! Поздравляем победителей и призеров турнира и нашего фентези 👏

⚡️Фентези по первенству Азии уже запустилось⚡️ ✅ Завтра стартует юниорское первенство Азии по дзюдо. А мы приготовили для вас Фентези, где вы можете оставить свой прогноз на победителя в каждой весовой категории — заходите в нашего бота @tatami_app_bot и выбирайте вкладку «ФЕНТЕЗИ» 🇹🇯🇺🇿🇰🇿🇰🇬 Напомним, что участвуют спортсмены из Таджикистана, Узбекистана, Казахстана и Кыргызстана — участвуйте и выигрывайте призы за прогнозы!

❓Работа с резиной для задней подножки? 🇦🇪 Сегодня смотрим, как Махмадбек Махмадбеков использует работу с резиной для отработки Osoto-Gari или задней подножки Интересно и то, что этой подножке его обучал один из самых титулованных дзюдоистов в истории дзюдо — Шохей Оно Хотели бы увидеть еще несколько японских фишек по выполнению такой техники? Ставим реакции, и мы покажем их 🔥

Tutorial: Seoi-Nage 🥶 🔥 Смотрим три составляющих для выполнение классического броска через спину: подвороты в кимоно, подвороты с резиной и пресс с блином со скручиванием Сохраняем и пользуемся ✅

ФЕНТЕЗИ! ФЕНТЕЗИ! ФЕНТЕЗИ! 🥳 🇯🇴 В эту субботу в Иордании стартует первенство Азии до 21 года. Борются спортсмены из сборных Казахстана, Кыргызстана, Таджикистана и Узбекистана Мы решили подготовить фентези под все это дело, чтобы вы и ваши друзья смогли поболеть за знакомых. Заходите в нашего бота @tatami_app_bot. Уже скоро там появится линия, где можно будет выбрать своих фаворитов! 🙏 Максимальный репост, друзья! Может, кто-то из ваших знакомых сможет угадать победителей и залутать призы!

⚡️Первенство Азии до 21 года по дзюдо⚡️ 🇯🇴 На этой неделе в Иордании пройдет первенство Азии до 21 года, где участвуют спортсмены из сборных Казахстана, Таджикистана, Узбекистана и Кыргызстана Мы решили порадовать вас и сделать Фентези под этот турнир. Что скажете? Дайте максимум реакций, если это интересно 🔥

#оффтоп 🥲🇮🇪 Возвращение суперстара не состоялось — бывший чемпион UFC Конор Макгрегор вышел на бой спустя пять лет и проиграл в первом же раунде техническим нокаутом Максу Холлоуэю Ирландец травмировал ногу при своем же ударе. Пишут, что у него порваны крестообразные связки. Здоровья легенде ✊ Накидайте реакций Конору 🔥

🏋️‍♂️ Заброс штанги на грудь — одно из самых полезных упражнений для дзюдоистов Оно выполняется для развития взрывной силы, мощной стартовой динамики и координации. Это упражнение имитирует механику реального броска, включая работу ног, спины и резкий подрыв, что напрямую переносится на способность отрывать соперника от ковра и быстро проводить приемы

✅ Главные плюсы от упражнения: — Развитие взрывной мощи — Укрепление хвата и кистей. — Тренировка подседа. — Стабилизация корпуса.

А чтобы узнать, как правильно и в каком количестве выполнять упражнение, пиши нашему ИИ-сенсею @tatami_app_bot