ИКРА - женское сообщество
Open in Telegram
Show more
The country is not specifiedThe category is not specified
505
Subscribers
+124 hours
+67 days
+2130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 4 channels
August '26
+51
in 9 channels
Get PRO
July '26
+476
in 7 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Мы привыкли думать словами.
Но важные решения принимаем не только с их помощью.
Сегодня своим лайфхаком поделится руководитель группы Икра, коуч, поэтесса- Анастасия Деева.
Вспомните момент, когда вы действительно решились что-то изменить.
Что тогда повлияло? Понимание цели? Список плюсов и минусов? Логичные аргументы?Возможно. Но часто сначала происходит другое. Вы увидели. Представили себя там, где хотите оказаться. Не просто подумали: «Хочу новую работу». А увидели себя в этом кабинете.В своём новом образе. С этим ощущением внутри. И тело начинает реагировать раньше мыслей. Спина выпрямляется. Появляется улыбка. Становится больше энергии. Хочется что-то сделать прямо сейчас. Образ превращает абстрактное «когда-нибудь» в то, что можно почувствовать прямо сейчас. Попробуйте. Вспомните одну цель, к которой вы сейчас идёте. Закройте глаза и представьте её картинкой.
Где вы? Что вокруг? Как вы выглядите? Кто рядом? Что происходит?А теперь — не анализируйте. Почувствуйте, что происходит в теле.
Стало тепло или холодно? Хочется расправить плечи или сжаться? Появилась энергия или тяжесть?Если образ не вдохновляет — меняйте его. Добавьте то, чего хочется именно вам. Измените место, людей, обстановку, себя. Пока внутри не появится: «Да. Вот так я хочу». А когда появится желание встать и сделать хоть что-нибудь прямо сейчас — не откладывайте. Сделайте первый шаг в этот же день. Иногда путь к цели начинается не с нового плана. А с картинки, которую вы наконец-то разрешили себе увидеть. Какая картинка пришла к вам? Поделитесь ею. Возможно, именно ваша история станет для кого-то новым источником вдохновения быть автором своей жизни.
| 2 |  «Женщина с железной волей» - именно так можно сказать про Марию Дмитриевну Менделееву.
М. Д. Менделеева - этот мать великого русского химика Дмитрия Ивановича Менделеева, женщина с необыкновенной силой воли, которая ради образования младшего сына продала почти всё имущество и прошла с ним тысячи километров из Тобольска в Москву и Петербург.
Мария Дмитриевна родилась в 1793 году в Сибири, в старинной тобольской купеческой семье. В 16 лет её выдали замуж за Ивана Павловича Менделеева - учителя, а затем директора тобольской гимназии.
За жизнь Мария Дмитриевна родила 17 детей! До взрослого возраста дожили около восьми – девяти, Дмитрий Менделеев был 17-й.
После смерти мужа и пожара, уничтожившего стекольный завод, которым управляла семья, Мария Дмитриевна взяла на себя роль главы дома. Она стала управляющей стекольного производства: жёстко штрафовала и увольняла нерадивых работников, просила других работать «в долг», не боялась угроз и косых взглядов - всё ради того, чтобы сохранить хоть какой‑то доход для большой семьи.
В Дмитрии она видела особые способности и с самого детства делала свою «ставку» на него.
Когда Дмитрию исполнилось 16 лет и пришло время определять его дальнейшую судьбу, Мария Дмитриевна приняла решение: отправить сына учиться в столицу, несмотря на бедность и расстояние в тысячи километров.
Она продала почти всё, что у них оставалось, чтобы собрать деньги на дорогу и поступление.
Вместе с Дмитрием она отправилась из Тобольска в Москву, а затем в Петербург, преодолев долгий и тяжёлый путь в условиях сибирской и центральной России середины XIX века. В Москве Дмитрия не приняли в университет из‑за формальных причин, и они поехали в Петербург, где он в итоге был зачислен в Главный педагогический институт.
Хлопоты по устройству сына настолько сильно истощили силы Марии Дмитриевны, что после долгой дороги и устройства Дмитрия в вуз, она слегла сразу после его зачисления и меньше чем через месяц умерла.
История Марии Дмитриевны - это типичная и одновременно исключительная женская судьба XIX века:
- ранний брак и множество родов;
- жизнь в жёстких социальных и экономических условиях;
- потеря мужа и выживание с большой семьёй;
- принятие на себя мужской роли управляющей и кормильца;
- сознательная ставка на одного ребёнка как на «социальный лифт» всей семьи;
- личная жертва: она отдала всё -имущество, силы, здоровье, жизнь - ради будущего сына.
Какие черты характера помогали Марии Дмитриевне:
✔️ Решительность в кризисах. После смерти мужа и пожара на стекольном заводе она не сломалась, а взяла управление на себя, продолжая работать, несмотря на угрозы и сопротивление рабочих.
✔️ Трудолюбие как принцип. Она сама жила в постоянном труде и внушала детям: «настаивать в труде, а не в словах»
✔️ Начитанность и любознательность. Формального образования она не имела, но была «очень начитанной, любознательной», сама прививала детям любовь к литературе, искусству и науке.
✔️ Терпение и ориентация на правду.
В своём «завещании» она сформулировала жизненную установку, которая отражает ещё одну важную черту - терпение в поиске истины:
«Терпеливо искать божескую или научную правду… при помощи науки, без насилия, любовно, но твёрдо устраняя предрассудки и ошибки».
Это качество помогало ей не поддаваться отчаянию, не искать простых иллюзий, а последовательно, шаг за шагом, двигаться к цели - образованию сына и будущему семьи🔥
Что в судьбе М.Д. откликнулось вам больше всего?
#женскиесудьбы_икра | 134 |
| 3 |  ❤️ Дорогие, знакомим вас с ЦЕННОСТЯМИ нашего сообщества:
🔠Чем счастливее и реализованнее женщина, тем больше возможностей у всей семьи.
2️⃣Женщина женщине- дом. Только объединяясь, женщины усиливают друг друга и общество.
3️⃣Мы участвуем в росте дохода друг друга. Рекомендациями, деньгами, связями
4️⃣Благодарность и способность ценить вклад в себя других- маркер людей с большим потенциалом.
5️⃣Лучший день, чтобы выглядеть на свой максимум- сегодня.
6️⃣Можно работать 24/7, а можно головой. Нет цели работать больше и тяжелее. Есть цель научиться организовывать достойную жизнь бережно к себе. И это может каждая.
7️⃣Здесь не судят о тебе по наличию мужа и детей. Ты ценна сама по себе.
8️⃣Самая большая любовь к себе и близким- быть здоровой и обеспеченной.
9️⃣ Если ты есть, то у мироздания на тебя большие планы!
🔠0️⃣ Мы своих бережём! Чтобы почувствовать любовь- нужно убрать агрессию.
🔠🔠 Что тренируешь, в том и становишься профи. Ты точно знаешь тех, кто профи в нытье и тревоге. Это твоя ответственность, что ты натренируешь.
🔠2️⃣ Незрелые люди ищут виноватых и как их наказать, зрелые- решают, как действовать дальше.
🔠3️⃣ Ты не узнаешь, на что способна, пока не сделаешь!
🔠4️⃣ Лучший результат жизни у тех, кто готов брать финансовую ответственность за неё.
🔠5️⃣ Всё, что ты делаешь-либо удовольствие, либо разрушение. Увеличивай количество удовольствия!
🔠6️⃣ Мы никогда не скажем «зачем тебе», мы скажем как туда прийти.
🔠7️⃣Твои «хочу»- то, на что мироздание даёт тебе силы. Желай и действуй!
🔠8️⃣ Быть без денег в 20 лет-стечение обстоятельств. Быть без денег в 60 лет-итог выборов, действий и бездействий.
🔠9️⃣ Чем больше ты вложилась в развитие других, тем больше у тебя возможностей роста. | 180 |
| 4 |  Video message | 167 |
| 5 | ☺️Дорогие подписчики!
🙏На канале мы перешагнули новый уровень - на уже более 500 подписчиков!🔥🎊
Для нас очень ценно ваше доверие и стремление к развитию! 🙏💐💐💐
Расти и развиваться проще, быстрее и интереснее вместе! 💯 | 161 |
| 6 | sticker.webp | 162 |
| 7 | Чью историю разберём первой ? | 167 |
| 8 | Дорогие!💫
В ближайшее время мы запускаем рубрику о выдающихся женщинах, которые своим примером доказывают: нет ничего невозможного.
Мы верим, что за громкими заголовками всегда скрывается настоящий путь со своими взлетами, ошибками и поворотными точками.
И сегодня нам нужен ваш совет.
Чью историю вы хотите узнать первой? | 177 |
| 9 | Дорогие!💫
В ближайшее время мы запускаем рубрику о выдающихся женщинах, которые своим примером доказывают: нет ничего невозможного. Мы верим, что за громкими заголовками всегда скрывается настоящий | 1 |
| 10 |  🔥 9 сентября стартует рабочая группа руководителя Натальи Шабаниной @NatalyShabanina
Наталья Шабанина-
коуч, психолог по самореализации женщин экспертов и предпринимателей,
специалист по личной стратегии и смыслам в моменты перехода и кризиса самоидентичности,
профессиональный маркетолог с опытом более 17 лет в коммерции
ведущая коучинговых бизнес игр.
🟠 Что будет в рабочей группе:
✔️ 7 недель совместной работы.
✔️ Встречи каждую среду с 11:00 до 13.00.
Старт - 9 сентября в 11:00.
✔️ Домашние задания, которые помогают не просто обсуждать идеи, а применять их в жизни и работе.
✔️ Закрытый чат для поддержки, обмена опытом и обратной связи.
В группе мы будем находить новые решения, разбирать идеи, помогать друг другу шаг за шагом двигаться вперед, продвигать свой личный бренд.
Это пространство для тех, кому важно не оставаться один на один со своими вопросами.
🟠 За счёт чего работа в группе дает результат?
Когда рядом есть люди с похожими задачами, легче сохранять темп. Появляется поддержка, новые взгляды, идеи и ощущение, что ты идешь не одна.
🟠 Кому подойдет участие:
✔️ экспертам, которым нужна обратная связь и поддерживающее пространство
✔️ предпринимателям и специалистам, которым необходимо найти новые решения и идеи
✔️ тем, кто хочет продвигать свой личный бренд
✔️ тем, кто хочет «прокачать» свою дисциплину
✔️ тем, кто готов реализовывать новые идеи, услуги, проекты
Участие для участников сообщества «ИКРА» бесплатное (кроме выпускной встречи).
Выпускная встреча - платная. Стоимость 3000 р.
Это мастер-класс или бизнес игра от руководителя группы, с практикой по теме его экспертности.
🟠 Как попасть в группу?
Заполните АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ и ждите личного приглашения от Натальи.
Старт - 9 сентября🔥
Осталось 2 места! | 212 |
| 11 | НАВИГАЦИЯ | 176 |
| 12 |  🟠Набор в 19-ю рабочую группу Ольги Кравчук завершен.
Благодарим всех, кто заполнил анкету, решил стать участницей группы и пройти этот путь в нашем сообществе вместе с Ольгой. 🙏
В этот раз к работе онлайн присоединились участницы из разных городов Иваново, Санкт-Петербурга и районов нашей области.
Впереди семь недель совместной работы: цели, конкретные шаги, поддержка и практика. Желаем участницам эффективной работы и теплого общения в кругу единомышленников.
А следующую рабочую группу Ольга Кравчук, стратегический психолог, бизнес-тренер публичности и уверенности, автор метода «Ключевой вопрос Кравчук», проведет уже офлайн, старт 5 ноября.
Анкета предзаписи уже открыта!
___
Анкета предзаписи на офлайн группу Ольги Кравчук. Старт – 5 ноября. | 227 |
| 13 |  Я устала слушать чужие проблемы, я хочу говорить и думать о своем развитии! 🔥Это главный запрос, который выяснился уже на первой встречи группы мозгового штурма руководителя Елены Балакиной @elena_balakina.
Первая группа Елены "Продажи без стресса" в сообществе (и 18й поток за 4 года) стартанула успешно!
Как проходят эти встречи? Участниц ждут 7 недель движения к своим целям.
Что успели только за первую встречу:
✅Знакомство. Какие бриллианты приходят в сообщество! Уже при знакомстве поражаешься достижениям, накопленному опыту от удивительного до шокирующего, совершенно разные направления развития, интересов, талантов!
Некоторые биографии звучали примерно так: "А между делом в обеденный перерыв я запускаю корабли в космическое пространство". И это недалеко от правды. Наши женщины могут все!
✅Разобрали проблемы с которыми сталкиваемся в продажах:
- запуск новой торговой марки
- как перестать себя обесценивать и выставить адекватную стоимость, комфортную внутренне для себя
- как разобраться с воронками продаж
- как продавать свои услуги без стресса, когда ты только начинаешь самостоятельный путь
- как правильно привлекать партнеров к сотрудничеству
- как развиваться, когда вокруг "красный океан", то есть в условиях жесткой конкуренции
и т.д
Нам есть над чем работать и работать будет интересно!
💫Впереди путь длиною 7 недель! Всем достижения своих целей! Роста всего сообщества - потому что это благо для женщин, их семей, и всего общества!
Предзапись на следующий поток Елены Балакиной по АНКЕТЕ ПРЕДЗАПИСИ.
💗Благодарим Маргариту Севастьянову , за создание сообщество "ИКРА" и за все возможности! | 215 |
| 14 |  КАК ЗА 15–20 СЕКУНД ПЕРЕВЕСТИ ЧИТАТЕЛЯ В ПОДПИСЧИКА?
Забирайте полезный лайфхак от руководителя рабочей группы
Ольги Трокаевой 👇
«Закреплённый пост — одно из первых, что видит новый человек в профиле.
И буквально за несколько секунд решает: остаться, подписаться или уйти.
Я подготовила для участников сообщества промт, который поможет посмотреть на свой закреп глазами маркетолога и понять: даёт ли он человеку причину остаться с вами.
Как использовать?
Копируйте промт → вставляйте в ChatGPT, DeepSeek, Perplexity или другую нейросеть → добавляйте свой закреп → получайте аудит и улучшенную версию.
ПРОМТ:
«Ты — маркетолог и стратег по продвижению личного бренда и бизнеса через соцсети.
Проведи аудит моего закреплённого поста.
Оцени:
— понятно ли, кто я, чем занимаюсь и кому помогаю;
— видит ли читатель свою задачу и результат работы со мной;
— понятно ли, зачем подписываться;
— вызывают ли доверие опыт, кейсы и цифры;
— есть ли понятный следующий шаг.
Определи 3–5 мест, где пост теряет внимание и подписчиков, дай конкретные рекомендации и поставь оценку от 1 до 10.
Затем перепиши закреп по логике:
крючок → кто я и кому помогаю → результат → как работаю → зачем подписываться → доказательства → призыв.
Текст должен читаться за 15–20 секунд. Пиши просто, живо, конкретно, без воды и маркетинговых штампов.
В конце дай готовую версию поста для публикации и ответь:
почему после этого закрепа новому человеку захочется остаться и подписаться?»
☝️ Сохраняйте промт и тестируйте свой закреп.
❤️ — если было полезно.
Ольга Трокаева
специалист по продвижению и автоматизации продаж в соцсетях, глава онлайн-направления сообщества «ИКРА».
Первая онлайн-группа Ольги уже стартовала, а в октябре планируется следующий поток. Хотите присоединиться — заполняйте
АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ
А если уже прогнали свой закреп через промт — делитесь в комментариях, какую оценку он получил 👇 | 310 |
| 15 |  💫Лайфхак от руководителя групп Ольги Кравчук
Ваша история может быть сильнее ваших знаний!
👌Сегодня ловите ЛАЙФХАК от стратегического психолога, бизнес-тренера публичности и уверенности, автора метода «Ключевой вопрос Кравчук» и руководителя группы в сообществе «ИКРА», которая стартует ОНЛАЙН 3 сентября, Ольги Кравчук
Эксперт может прекрасно разбираться в своей теме, но во время выступления начинает говорить слишком правильно и осторожно.
Хочет показать свою компетентность, подобрать идеальные слова, сказать все грамотно.
А потом рассказывает один момент из своей жизни или практики и именно тогда появляется внимание и доверие аудитории. Появляется, потому что интересно, и люди слышат не только знания. Они чувствуют опыт, который за ними стоит.
🗣Не бойтесь говорить о своем пути. О том, что вы проходили, какие выводы сделали, что помогло вам и вашим клиентам. Приводите примеры из жизни. Именно это делает эксперта живым и запоминающимся.
Этот навык особенно важен для тех, кто хочет выступать, находить отклик у аудитории, уверенно говорить о себе и своей экспертизе.
💯Этому Ольга Кравчук уделяет особое внимание в рабочих группах сообщества «ИКРА».
--------------------
3 сентября стартует новая ОНЛАЙН-группа для участников из других городов. Это возможность присоединиться к работе группы и развивать свою уверенность, проявленность и публичность независимо от места проживания.
✍Чтобы стать участником группы Ольги, нужно ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ | 298 |
| 16 |  Удовольствие — это не роскошь. Это стратегия.
Всё, что ты делаешь — либо приносит удовольствие, либо разрушает. Третьего не дано.
Поэтому мы в «Икре» выбрали первое. Увеличивать количество удовольствий — не каприз, а одна из главных ценностей нашего сообщества. И мы ей следуем не на словах, а на деле.
Вчера мы собрались всей командой.
Не онлайн, не через экраны телефонов. А в красивейшем месте, в уютной компании. С вкусным завтраком, тёплыми разговорами и планами, от которых внутри разгорается огонь.
Мы успели:
🟠 обсудить рабочие моменты
🟠 вдохновиться друг другом
🟠 зарядиться энергией на предстоящую неделю
🟠 и просто побыть в моменте
Это не просто встреча команды. Это наш способ напоминать себе: мы живые, мы вместе, мы можем себе позволить и радость, и результат. Без выгорания. Без «надо через силу». С удовольствием.
Икра — это про развитие в удовольствии.
Здесь не ноют. Здесь создают. Здесь можно быть разной: и серьёзной, и смешной, и уставшей, и вдохновлённой. И тебя примут. И поддержат. И помогут расти.
Присоединяйся к нам.
Становись частью сообщества, где развитие идёт через радость, а не через насилие над собой.
Мы ждём тебя. Вместе мы можем больше. | 317 |
| 17 | Дорогие участницы!
Набор в группу Нины Ухановой закрыт! Мест нет!
Открыта запись в группу
Ольги Кравчук (онлайн для других регионов)
Натальи Шабаниной (офлайн)
Анны Наумовой (офлайн)
АНОНС ЗДЕСЬ
АНОНС ЗДЕСЬ
АНОНС ЗДЕСЬ
Успевайте занять места! | 262 |
| 18 |  🎂Сегодня в нашем сообществе радостное событие!
День рождения яркого и харизматичного руководителя группы мозгового штурма Екатерины Соловьевой!
Екатерина - эксперт по контент- продажам, проджект по контенту. Создаёт маркетинговые стратегии для экспертов, которые продают через правильные слова и доверие.
Мы подготовили несколько интересных фактов о нашей имениннице:
🟠 Провела 19 групп мозгового штурма.
🟠 Обожает водить машину, путешествовать и посещать новые места.
🟠 Снималась в телепередачах на региональном телевидении и в Останкино.
🟠 18 лет профессионально занималась танцами и была участницей хореографического коллектива.
🟠 Участвовала в конкурсах красоты и получила титулы «Мисс Успех» и «Мисс Грация».
🟠 Есть сестра-близняшка, с которой много общего и одновременно много разного.
🟠 Любит бег, аргентинское танго и горные лыжи.
Екатерина — пример того, как можно смело следовать своим мечтам и филигранно внедрять их в жизнь.
🎁 Команда лидеров сообщества от всей души поздравляет Екатерину с Днём рождения!
Желает ей вдохновения, счастья, ярких моментов и интересных проектов!
Дорогие участники, присоединяйтесь и вы к поздравлениям и пожеланиям!
Следующая группа оффлайн Екатерины стартует 2 октября. Заполняйте анкету и присоединяйтесь к новому потоку. | 241 |
| 19 |  🔥 9 сентября стартует рабочая группа руководителя Натальи Шабаниной @NatalyShabanina
Наталья Шабанина-
коуч, психолог по самореализации женщин экспертов и предпринимателей,
специалист по личной стратегии и смыслам в моменты перехода и кризиса самоидентичности,
профессиональный маркетолог с опытом более 17 лет в коммерции
ведущая коучинговых бизнес игр.
🟠 Что будет в рабочей группе:
✔️ 7 недель совместной работы.
✔️ Встречи каждую среду с 11:00 до 13.00.
Старт - 9 сентября в 11:00.
✔️ Домашние задания, которые помогают не просто обсуждать идеи, а применять их в жизни и работе.
✔️ Закрытый чат для поддержки, обмена опытом и обратной связи.
В группе мы будем находить новые решения, разбирать идеи, помогать друг другу шаг за шагом двигаться вперед, продвигать свой личный бренд.
Это пространство для тех, кому важно не оставаться один на один со своими вопросами.
🟠 За счёт чего работа в группе дает результат?
Когда рядом есть люди с похожими задачами, легче сохранять темп. Появляется поддержка, новые взгляды, идеи и ощущение, что ты идешь не одна.
🟠 Кому подойдет участие:
✔️ экспертам, которым нужна обратная связь и поддерживающее пространство
✔️ предпринимателям и специалистам, которым необходимо найти новые решения и идеи
✔️ тем, кто хочет продвигать свой личный бренд
✔️ тем, кто хочет «прокачать» свою дисциплину
✔️ тем, кто готов реализовывать новые идеи, услуги, проекты
Участие для участников сообщества «ИКРА» бесплатное (кроме выпускной встречи).
Выпускная встреча - платная. Стоимость 3000 р.
Это мастер-класс или бизнес игра от руководителя группы, с практикой по теме его экспертности.
🟠 Как попасть в группу?
Заполните АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ и ждите личного приглашения от Натальи.
Старт - 9 сентября🔥 | 268 |
| 20 |  🔥КАК ЗА 15 МИНУТ ВЕРНУТЬ СЕБЕ МОТИВАЦИЮ, КОГДА «ОПУСКАЮТСЯ РУКИ»
Сегодня ловите ЛАЙФХАК от коуча для женщин-экспертов, предпринимателей и лидеров, руководителя рабочей группы в сообществе «ИКРА», которая стартует 9 сентября, НАТАЛЬИ ШАБАНИНОЙ.
Знакомо: ещё вчера горели своим делом, а сегодня — пустота, усталость и мысль «а зачем мне всё это надо?».
Простая техника, которая возвращает драйв за 15 минут:
🔠Поставьте таймер на 5 минут и письменно ответьте себе на вопрос: «Что сейчас забирает мою энергию?»
Пишите всё подряд:
в работе- недовольный клиент, безответственный партнёр, не решённые бытовые вопросы, страх не справиться, чужие не нужные вам советы..
Не оценивайте, просто выгружайте всё из головы!
2️⃣Перечитайте список.
Выберите один пункт, на который вы можете повлиять прямо сегодня.
Задайте себе вопрос: «Что я хочу чувствовать вместо этого?»
Например, вместо «выжата» — «управляю», вместо «не знаю, куда идти» — «вижу следующий шаг».
3️⃣ Напишите 3 маленьких шага, которые вернут ощущение контроля.
Важно: не «переделать бизнес», а «написать одно сообщение своему клиенту/партнёру/коллеге», «выделить 30 минут только себе», «написать своему коучу».
Выберите один шаг и сделайте его сразу после практики.
Почему это работает?
Когда мы называем, что забирает нашу энергию, тревога снижается.
Когда мы выбираем одно действие — появляется дофамин и ощущение «я снова управляю ситуацией».
Сохраняйте этот лайфхак и возвращайтесь к нему в моменты своего внутреннего спада.
Вы ещё можете присоединиться к группе Натальи.
Для этого необходимо заполнить АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ.
👉 Старт 9 сентября в 11:00 | 292 |
