A D A M A K

#اپیزود_۳۹ ●وقتی از تعریف یکی خوشحال میشی و با تعریف نکردنش ناراحت میشی این اشتباهه، چون ما کنترل احساسمون رو میدیم دست کس دیگ● ●هیچ آدمی و هیچ اتفاقی قدرت خوشحال کردن تو رو نداره و برعکس● ●ما نیازی به عشق گرفتن و محبت گرفتن نداریم بلکه ما باید عشق و محبت بدیم. این باور غلطی هست که جامعه به خورد ما داده● ●اگه احتیاج داری کسی بهت محبت کنه بهت عشق بده، دیوانه‌ای!● @Adamak_07

#اپیزود_۳۶ ●زندگی ساده و قشنگ میشه سبک میشه وقتی دروغ نمیگی● ●اگر دروغ نگی لازم نیست چیزی رو حفظ کنی مدام به یاد بسپاری، همیشه واقعیت در مقابل چشمته، همیشه واقعیت چیزیه که میبینی. وقتی دروغ میگی زندگیت رو پیچیده میکنی● ●دروغ بنیان اعتماد رو از بین میبره● @Adamak_07

دردی که در تو خانه کرده دردی‌ست که هیچ نگاهی توان دیدنش را ندارد؛ تو آموخته‌ای لبخند را با دقتی دردناک دقیقاً بر عمیق‌ترین زخم‌هایت بنشانی. دردی که انتهایی برایش متصور نیستی و با این همه هنوز ایستاده‌ای؛ نه از سرِ قدرت، بلکه به لج‌بازیِ امیدی که سمج و خستگی‌ناپذیر دست از جانت برنمی‌دارد. اما من می‌دانم.. می‌دانم چقدر زخم در تو انباشته شده، چقدر از این نبردِ بی‌وقفه فرسوده‌ای. می‌دانم بدنِ زخم‌خورده‌ات چقدر به یک نوازشِ ساده محتاج است؛ نه برای درمان، فقط برای این‌که یادش بیاید تنها نیست. می‌دانم چقدر از «قوی بودن» خسته‌ای، از ایستادن وقتی دلت فقط نشستن می‌خواهد. از ادامه دادن وقتی هیچ‌چیز به پایان نمی‌رسد. دردت به جانم، دوست من.. دردت به جانم، عزیزِ دل.. اگر راه را ادامه می‌دهی نه برای پیروزی، نه برای رسیدن، بلکه فقط برای زنده ماندن، بدان همین خودِ شجاعت است. ادامه بده.. حتی اگر آهسته، حتی اگر با دلِ لرزان. @Adamak_07

پایان کتاب "طاعون" ✅

زیستن، تنها با آنچه انسان می‌داند و آنچه به یاد می‌آورد و محروم از آنچه آرزو دارد، چه دشوار بود. •324 @Adamak_07

و در پایان همه این چیزها انسان می‌بیند که در بدترین بدبختی‌ها نیز هیچ‌کسی واقعا نمی‌تواند به فکر کس دیگر باشد. زیرا واقعا در فکر کسی بودن عبارت از این است که دقیقه به دقیقه در اندیشه او باشیم و هیچ چیزی نتواند ما را از این اندیشه منصرف سازد: نه توجه به خانه و زندگی، نه مگسی که می‌پرد، نه غذاها و نه خارش. اما همیشه مگس‌ها و خارش‌ها وجود دارد. این است که زیستن دشوار است و این اشخاص آن را خوب می‌دانند. •272 @Adamak_07

#اپیزود_۳۵ ●زمان یه عنصر بسیار بسیار فرّار و بسیار بسیار حساسه و باید ارتباط خوب و درستی با زمان تو زندگی برقرار کنیم، در غیر اینصورت تبدیل به آدمایی میشیم که هیچوقت وقت ندارن، آدمایی که انگار دیرشونه، آدمایی که تو صحبت کردن، تو زندگی کردن، تو رفت و آمد عادی زندگیشون عجله دارن و این بسیار مضر و مخربه● ●زمان‌بندی زندگی کاملا متفاوت با چیزیه که تو تو ذهنت فکر میکنی باید اتفاق بیافته● ●تصور توعه که دوست داری زندگیت چطور بگذره؛ اگه ۶۰سالگی به بعد تمومه، ۶۰سالگی به بعد تمومه، خیلیا تو ۶۰سالگی تازه اوج میگیرن، "پیکاسو" تو ۹۰سالگی نقاشی میکشید "ادیسون" تو ۸۰سالگی داشت اختراع میکرد!● ●برای راضی بودن منتظرم آینده نمیمونم؛ باور نمیکنم که آینده چیزی داره که در این لحظه نیست باور ندارم که این لحظه چیزی کم داره● ●آینده درمان حال نیست، حال درمان حاله● ●زمان وجود نداره، ساعت و دقیقه و تاریخ وجود نداره، فقط اتفاقه که داره میافته، ریتم طبیعته، این زمان رو ما خودمون اختراع کردیم که کارای روزمره‌مون رو انجام بدیم● ●باید در آغوش بگیریم زندگیمون رو تو چیزی که هست، نه اینک بخاطر نگرانی آینده‌ای که وجود نداره و حسرت گذشته‌ای که گذشته این لحظه رو خراب کنیم و تجربه این لحظه بودن رو کدر و تار کنیم● @Adamak_07

#اپیزود_۳۴ ●پیدا کردن عشق درون خودت کار خودته، هیچ‌کسی این کار رو برای تو نمیتونه انجام بده● ●اگر بتونی با عشق درون خودت، با نور درون خودت ارتباط برقرار کنی تو دنیای بیرون اتفاقاتی واست میافته که واست غیر قابل باوره● ●میان عاشق و معشوق هیچ حائل نیست تو خود اعجاب خودتی حافظا● ●وقتی وارد یک رابطه میشی هر چیزی که درونت هست به سطح میاد زیر ذره بین میره، چیزهایی که ما دوست نداریم باهاشون روبرو بشیم و به این علت ارتباط رو با طرف قطع میکنیم چون تحمل و دیدن درونمون رو نداریم؛ خاصیت عشق همینه که درونت رو بیرون بریزی و باهاشون روبرو بشی نه اینک انتظار و توقع داشته باشی طرف مقابلت این کارهارو واسه تو انجام بده● ●نمیدونیم واقعا چی میخوایم، چون واقعا نمیدونیم کی هستیم● ●وقتی قابلیت روبرو شدن و حس کردن احساسات منفی رو نداشته باشی، قابلیتِ مواجه با هیچ احساسی رو نخواهی داشت● ●اگه غم رو تجربه نکنی، خوشحالی رو هم تجربه نمیکنی اگه تنهایی رو تجربه نکنی، عشق و رابطه هم تجربه نمیکنی● ●قلب بهت میگه چی میخوای، مغز بهت میگه چطور به دستش بیاری● @Adamak_07

ما فریاد زدیم خفگی مرزو آزادی زندگی یه تنگی زن رو زمستون و تن بی‌درخت بود ننوشتیم خفگی بذر رو توو کفِ آسفالتی که داده و سنگ آغوش آوازه و جنگ با بوسه عشق تولد جنین آزادی تو قنداق تفنگ..!

علی‌آقا سورنا❤️

این است درس دشواری که می‌خواستم با شما در میان بگذارم. این است ایمان، جبار در چشم بشر و قاطع در نظر خداوند! و باید به آن نزدیک شد. ما باید به پای این تصاویر وحشتناک برسیم. در روی این ذروه، همه‌چیز باهم در خواهد آمیخت و حقیقت از ورای بی‌عدالتی ظاهری جلوه خواهد کرد. •260 @Adamak_07

نمی‌بایستی به گفته آن عده از اخلاقیون گوش داد که می‌گفتند باید به زانو افتاد و همه چیز را رها کرد. بلکه می‌بایست، در دل ظلمات، کمی کورکورانه، شروع به پیشروی کرد. * باید فاجعه را پذیرفت زیرا مجبوریم یکی از دو راه را انتخاب کنیم: یا به خداوند کینه بورزیم یا او را دوست بداریم و چه کسی جرأت دارد که کینه به خداوند را انتخاب کند؟ •259 @Adamak_07

مقیاس واسطی در میان نیست و تنها بهشت و دوزخ است و انسان بر حسب راهی که برگزیده است یا رستگار می‌تواند باشد یا ملعون. * انسان نمی‌تواند بگوید: این را من می‌فهمم. اما آن یکی پذیرفتنی نیست. باید به آغوش این ناپذیرفتنی که به ما عطا شده است بپریم تا بتوانیم انتخاب‌مان را بکنیم. •257 @Adamak_07

در واقع چه کسی می‌توانست ادعا کند که ابدی بودن یک شادی می‌تواند یک لحظه رنج بشری را جبران کند؟ * برادران من، لحظه تصمیم فرا رسیده است، باید به همه چیز ایمان داشت یا همه چیز را انکار کرد. و کیست از میان شما که جرات انکار همه چیز را داشته باشد؟ * خداوند امروز به آفریدگان خود این لطف را کرده است که آنان را در یک بدبختی قرار دهد، تا آن فضیلت بزرگ را که همان فضیلت "همه‌چیز" یا "هیچ‌چیز" دریابند و بر عهده بگیرند. •256 @Adamak_07

داد میزنم روحش شاد اون که به این مملکت آبرو داد..!🫡

#اپیزود_۳۰ ●اینک احساسمون رو پایه و مبنا استدلالمون قرار بدیم یکی از رایج‌ترین خطاهای شناختیه که بسیار بسیار مخربه● ●برای رشد، برای موفقیت، برای ترک عادات بد، برای اضافه کردن عادات خوب، تو، درد خواهی کشید● ●فرار از درده که دردناکش میکنه، نه خود درد فرار از ترسه که ترسناکش میکنه، نه خود ترس نگران از نگرانیه که نگران کنندس نه خود نگرانی● ●درد پیش خواهد اومد ازش فرار نکن● ●اگر میخوای رشد کنی، باید درد بکشی● ●اگر میخوای درد نکشی، باید هیج‌کاری نکنی و این بزرگترین درده● ●غُر زدن، هیچ چیزی رو غیر از ناتوانی تو برای حل مسائل زندگیت نشون نمیده؛ غُر زدن، حل کردن مشکلات نیست، جذب کردن مشکلاته● ●هیچی جذاب‌تر و سکسی‌تر از این نیست که طرف خودش باشه● ●تو باید بر اساس کسی که هستی رفتار کنی، نه کسی که پیشت هست● ●یکی از پایه‌های افسردگی اینه که ما یادمون میره احساساتمون موقتی و متغیره بدنت موقته روابطت موقته پولی که داری موقته فرصتی که داری موقته شغلت موقته پوزیشنت موقته پدر و مادر و خانوادت موقته همه چیز موقته● ●وقتی میخوای به زور از چیزی که دائمی نیست یه احساس دائمی برای خودت بسازی، داری ثبت‌نام میکنی برای ناامیدی● ●اگه خوشحالی رفتنیه، بلکه ناراحتی هم رفتنیه● @Adamak_07

#اپیزود_۲۹ ●هیچ‌کس هیچ‌وقت، تا حالا تو رو ناراحت نکرده، آدما یه کاری میکنن بعد تو بخاطر نوعی که در مورد اون کار فکر میکنی یه احساسی بهت دست میده، احساس تو نتیجه رفتار آدما نیست نتیجه طرز فکر تو در مورد رفتار آدماست● ●اگر رفتار کسی آزارت میده دلیلش تویی نه رفتار اون آدم اگه عصبانیت درونت نباشه، کسی نمیتونه عصبانیت کنه اگه حس حقارت درونت نباشه، کسی نمیتونه تحقیرت کنه اگه توقع نداشته باشی، کسی نمیتونه ناامیدت کنه● ●کسی که ناراحتت میکنه داره بهت خدمت میکنه، داره یه موقیعت فوق‌العاده در اختیار تو قرار میده که خودتو بشناسی، ببین کدوم بخش از وجودته که بهش برمیخوره، ببین کدوم بخش از وجودته که انتظار و توقع داشت که طرف مقابل جور دیگه رفتار کنه● ●معجزه راه رفتن روی آب نیست، معجزه راه رفتن روی زمین سبز، ساکن لحظه حال بودن و عمیقا زندگی رو احساس کردنه● @Adamak_07

#اپیزود_۲۸ ●هر چیزی تو این دنیا شبیهش رو به خودش جذب میکنه؛ هر احساس یا فکری که بهش توجه بشه، تو ذهن و زندگیت رشد میکنه و بیشتر از اون جنس احساس رو تو دنیای بیرون تجربه خواهی کرد. اگر مدام توی ذهنت افکار کمبود، نیاز و خواستنه فقط داری کمبود، نیاز و خواستن بیشتر به وجود میاری؛ و اگر درونت حس قدر دانی، رضایت و عشقه بیشتر از این دست احساسات تو دنیای بیرون برات به وجود میاد● ●یکی از بهترین روش‌های رسیدن به آرزوهای و تحقق رویاها، داشتن احساس قدر دانی بابت رسیدن بهشون تو آیندس● ●خواستن از محل نیاز فقط یک چیز ایجاد میکنه و اون نیاز بیشتره● @Adamak_07

#اپیزود_۲۷ ●ذهن، افکار، احساسات هیچ‌کدوم به خودیه خود مشکل ما نیستن، ارتباط ناسالم ما باهاشون باعث گرفتاریه؛ با توجه کردن به افکار و مشاهده ذهن کم‌کم یاد میگیریم که از ذهن چطور به نفع خودمون استفاده کنیم● ●تنها دلیلی که فکر میکنی نیستی، فکر میکنی که نیستی!● @Adamak_07