Nestea❤️

Хочу оставить это здесь Ярослава разложила все🫂🔥❤️

Короче настроение полное …. 💩🌚

Если ваша вечеринка не похожа на эту, то не зовите🤣❤️

Ну всё, я вышла из отпуска (можно подумать, что уходила туда ахахаха) Ребята, жду вас на тренировки❤️🔥

Моя хорошка @sashechkaaa04 ❤️ Как мне нравится наша история и те самые женские плечи, которые мы подставляем друг другу🫂

Потанцевали сегодня с Нинель❤️

@massvetaa спасибо за футболочку ❤️🫂 Вот такое розовое настроение получилось🎀

Вчера случилась рандомная укладка 😁❤️ (Просто стянула резинку с волос, вот бы так всегда, да, девочки?:))) )

Моя душа❤️💔

Это могли быть фото на журнал, но получилась совсем другая история – теплая, нежная, а самое главное – дружная📸❤️ Дружба – самое дорогое, что может иметь человек, а если она ещё такая сказочная, то можно считать, что выиграл лотерею✨ Фото как из фильма, а главные героини этой серии @sashechkaaa04 и @fitness_nestea🌼

Как мне нравятся детали💔

В честь дня рождения Сашуля подарила мне не только волшебную и нежную фотосессию, но и знакомство с очень крутым человеком, профессионалом своего дела и просто ценителем искусства - @artelde (спасибо за то, какой увидела меня в своем объективе)❤️🫂 @sashechkaaa04 спасибо за такой подарок ❤️

Утро сегодня началось с ребятами-хоккеистами, ох они бандюганы Если бы не их тренеры, я бы сорвала себе голос🙈😁❤️ (Цветочек в руке держу, это мне Тимоша, 7 лет, подарил и обнял🥹)

Спасибо, мои девочки, что видите меня, цените и не даете погаснуть моему свету❤️🫂 Я очень сильно вас люблю🫂❤️❤️❤️🥹

И просто комедии вам в ленту Несмотря на то, как я могу переживать, точно также я люблю и смеяться, вот я и поржала сегодня над собой Что жму и тяну рабочие веса 50/70 , а пакеты тащить оказалось непросто 🤡

Оставлю вам тут мотивацию, работаем с Сашей, крепимся, стали выходить на свободные веса и знаете, что самое главное - она слушает меня. Она поборола свое «Насть, ну когда уже? Ну я хочу», она услышала «Саш, терпение, все будет, тело - это игра в долгую» И вот мы вышли на свободные веса❤️🔥

Такую тренировку сложную будешь вести ради одного человека? Да и еще раз да Света ❤️ходит уже очень давно на степ, для нее нет значения собирается ли группа, и я вижу, как она любит эту тренировку. У меня есть куча примеров, когда я проводила урок (подразумевающий групповой формат) для одного человека. Аня Юдина приходила много раз ко мне одна на комбат, знаю, что прочитаешь❤️🔥 Даже памп я проводила один раз для клиентки индивидуально - тогда был запрос (хочу попадать вместе со всеми +техника). Знали бы вы, как радуется моё сердце, когда я вижу горящие глаза у человека, для которого такая тренировка является ГОРАЗДО БОЛЬШИМ СМЫСЛОМ, чем просто тренировка❤️

Когда я танцую, я вкладываю гораздо больше в этот процесс, чем можно вообще себе представить - и так в жизни у меня во всём 💔 Мне красиво, то, что вы видите, называется импровизацией и «джемом» , музыку я заранее не знала и движения идут сами.