ЖАКУНСХАН
Open in Telegram
Лайф-канал о деятельности Алексея Жакуна: комментарии, цитаты, мемы, и просто флуд по психологии
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
214
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+39
in 0 channels
August '260
in 2 channels
Get PRO
July '26
+12
in 2 channels
Get PRO
June '260
in 1 channels
Get PRO
May '26
+13
in 4 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+12
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 1 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '25
+15
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 3 channels
Get PRO
August '25
+17
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '25
+35
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 2 channels
Get PRO
April '25
+21
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '25
+21
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 3 channels
Get PRO
December '24
+19
in 4 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | А ссылку на срач можно?) | 33 |
| 3 | Типичный уровень психоэмоционального развития психиатров (наглядно виден когда их тыкнули носом в их тупость, вспоминаем историю с Александровной) | 40 |
| 4 | Слыш животное ебаное, пшел нахуй, пони ебаный | 40 |
| 5 |  Если что, антидепрессанты в среднем продлевают течение депрессии в два раза | 44 |
| 6 | Такие "исследования" вредят, потому что людям с реальными проблемами с менталкой только фарма и помогает просто жить | 42 |
| 7 | Ну кстати лично у меня это комбо вызвало отсутствие каких либо мыслей кроме суицидальных, благо я все это дело прекратил принимать и справился с помощью психолога. Страшное состояние от золофта, конечно... | 44 |
| 8 | Нет суицидальных мыслей - есть суицидальные попытки, и зачастую успешные. Оба препарата значительно повышают количество завершенных сицидов | 45 |
| 9 | А как же золофт + кветиапин? Нет мыслей = нет суицидальных мыслей, профит! | 41 |
| 10 | Важно подчеркнуть: суицид — это не психиатрический диагноз, а личный выбор в ситуации крайнего страдания. Обращение к психиатру здесь не решит корень проблемы (антисуицидальных таблеток не существует). Все потому что дело не в «поломке» мозга, а в реальных невыносимых обстоятельствах жизни.
Для человека суицид часто выглядит как менее болезненный сценарий, чем дальнейшее существование в текущих условиях.
Именно поэтому психосоциальная помощь строится не на «лечении», а на изменении самих условий жизни: задача специалистов — помочь человеку реорганизовать жизнь так, чтобы она стала объективно более комфортной, безопасной и осмысленной, чем уход из нее. Когда ситуация меняется, выбор в пользу жизни становится естественным и более выгодным для личности. | 45 |
| 11 | Меня удивляет, насколько люди не понимают, что почти всегда "я хочу умереть" скорее означает "я не хочу больше испытывать эту боль" | 59 |
| 12 | Моя теория, почему получилось так, что сегодня суицидальные мысли понимаются и воспринимаются как «опасные», даже несмотря на то, что эмпирические исследования опровергают возможность как-либо предсказать суицид у людей:
В своих работах американский психиатр Томас Сас нередко поднимал одну и ту же проблему: буквализация метафоры (literalizing a metaphor). Когда он критиковал понятие психической болезни, он говорил именно об этом: разум может быть болен только метафорически, но мы привыкли эту метафору воспринимать буквально, словно разум может быть болен так, как болеет поджелудочная железа или лёгкие, и к этому имеет какое-то отношение мозг.
Проблема в том, что в вопросах человеческого существования мы редко имеем дело с феноменами в чистом виде. Они гораздо чаще даны нам в символическом виде. К примеру, люди не столь часто хотят именно половой близости, сколько хотят близости вообще как таковой, которая может выражаться символически через половую любовь. Женщина не столько хочет цветов от мужчины, сколько самого факта его внимания. Люди могут желать физической боли, но не чтобы пытать себя, а испытать удовольствие от наказания и так далее. В общем, на разных уровнях мы имеем дело прежде всего со смыслами, а не с внешне данными оболочками этих смыслов.
Проблема в том, что буквальный смысл высказывания «я хочу умереть» принимается за исчерпывающее описание того, что человек переживает. В феноменологических исследованиях Р.Д. Лэйнг часто ставил этот важный вопрос: дело не только в том, что человек сказал, а в том, какую структуру опыта это высказывание выражает.
Суицидальная мысль может быть превращена из высказывания о невыносимости существования в буквальное «желание смерти». После этого последнее начинает рассматриваться как самостоятельный патологический объект («суицидальность», «опасность», «риск»), вместо того чтобы исследовать ситуацию и смысл, которые сделали смерть мыслимым выходом.
Это подводит нас к необходимости понимать символический и метафорический характер различных явлений опыта; к необходимости исследовать опыт феноменологически, в контексте структуры, которую переживание выражает в конкретных жизненных условиях.
В психиатрии сначала происходит семантическая редукция переживания «я хочу умереть» до суицидальной идеации, затем, на этом основании, субъект превращается в носителя «группы риска», а затем высказывание о собственном опыте становится основанием для вмешательства в его свободу.
Здесь важно уточнить, что я не говорю, что суицидальные мысли это никогда не буквальное желание смерти. Дело в том, что та или иная психиатрическая категория не должна подменять собой феноменологическое содержание переживания | 37 |
| 13 | А вот пытаться справиться с проблемами самостоятельно — то, что действительно не поощряется у нас в целом | 45 |
| 14 | Ну вообще, среди старшего поколения ходишь к психиатру — больной ублюдок, к психологу — тратишь деньги впустую и не решаешь проблемы сам. А среди более молодых ходишь к психиатру — ты крутой, у тебя серьезные проблемы, ходишь к психологу — понятно 👍, делаете упражнения всякие, говорите о жизни | 44 |
| 15 | Изза советского наследия, распространено мнение, что депрессия — это именно медицинский диагноз, значит надо к врачу, а если выбираешь психолога в место таблеток, тебя воспринимают как не желающего лечиться по-настоящему (в первую очередь сами специалисты). | 47 |
| 16 | У нас они разве стигматизированы? Например негативные отзывы про АД и факты про них реально стигматизируют, тебя сразу в обскурантизме обвинят, в том что ты обсираешь «хорошее лечение». Но тем не менее психотерапию вроде никто не стигматизирует. Даже с точки зрения зашоренных психофобов считается, что если ты просто к психологу ходишь, то ты ещё не ёбнутый и не такой сумасшедший, как если ты какие-то психотропные препараты принимаешь | 48 |
| 17 | Мы антируснявыепсихиатры | 2 |
| 18 | ❤️Дестигматизация немедикаментозных методов лечения депрессии набирает популярность в русскоязычном пространстве.
Надеюсь, что скоро все больше людей будут отказываться от походов к психиатрам и приему антидепрессантов в пользу безопасных, эффективных и научно обоснованных методов.
Сейчас в первую очередь важно просвещать специалистов. Большинство из них до сих пор распространяют миф, что при депрессии необходимы только антидепрессанты, а психолог обязан перенаправлять к психиатру. 😄
На самом деле существуют эффективные методики восстановления и немедикаментозная терапия, психолог без психиатра имеет право работать с депрессией, никуда не перенаправляя и никак не сотрудничая с психиатрами, он не лезет в медицину вообще, работает в рамках своих компетенций без помощи врачей — и это этично и законно.
На неделе сделаю пост (или видео) про ток как во всем мире работает психотерапевт (в РФ он называется психолог). | 48 |
| 19 |  140 репостов за 2 дня, 130 за первый день | 49 |
| 20 | Друзья, поговорим на одну из самых чувствительных и стигматизированных тем — суицидальные мысли
Нередко само их наличие для человека может пугающим и устрашающим, а институциональная психиатрия непременно пользуется наличием у человека суицидальных мыслей как поводом для госпитализации. Давайте разберёмся, что действительно могут из себя представлять эти мысли с опорой на современные факты. Сам я замечал суицидальные мысли у себя ещё в раннем возрасте, вероятно, ещё в младшей школе. Мой опыт общения с разными людьми показал, что практически у всех с кем я близко общался, возникали суицидальные мысли хотя бы раз и длились какое-то время. Однако, никто из этих людей не совершал суицид впоследствии, и даже не предпринимал попыток. В какой-то момент я озадачился тем, почему у людей эти мысли так часто возникают, причём даже у тех, у кого нет вообще никаких ментальных трудностей.
«Я могу умереть / хочу перестать существовать / смерть кажется выходом». С точки зрения экзистенциального подхода, мы можем рассматривать такие мысли как возможность, попытку вернуть себе контроль над жизнью в ситуации, которая вышла из под контроля. Когда жизнь идёт не так, как хочется, и всё терпит крах - суицидальная идеация это метод регулирования себя. Свежее исследование 2026 года “What helps?”: qualitative analysis of self-management strategies among adults with suicidal distress утверждает следующее:
— Для многих людей суицидальные мысли не являются однозначным желанием умереть; они могут служить способом справиться с чувством отсутствия контроля и безысходности. Признание этого может улучшить коммуникацию между специалистами и людьми в кризисе.
— Идеация и планирование действовали как механизм, дающий чувство контроля над ситуацией. Мысль о том, что «суицид - это всегда доступный вариант», парадоксальным образом уменьшала ощущение безысходности и помогала некоторым участникам продолжать жить.
— Самоповреждение использовалось как способ немедленного облегчения невыносимой эмоциональной боли.
Другое современное исследование: From emotion regulation to suicide-specific coping: a qualitative study of self-regulatory processes in suicidal crises:
— Суицидальные мысли сами по себе стали наиболее часто упоминаемой избегающей стратегией. Участники описывали их как «облегчение», «мысленный путь к отступлению» или «аварийный выход», дающий иллюзию контроля и временное облегчение. Однако в долгосрочной перспективе это усиливало кризис (принцип негативного подкрепления).
— Суицидальные мысли выполняют дисфункциональную регулятивную функцию, давая временное облегчение, но способствуя закреплению и эскалации кризиса. Это как «пластырь на незаживающую рану».
Различные другие данные показывают, что идея «Я могу закончить это» не означает «Я хочу закончить это сейчас», но скорее может означать: «Это не бесконечно». Отсутствует прямая связь между желанием умереть и контролем над действиями. Можно хотеть умереть, но быть уверенным в самоконтроле, и можно не хотеть умирать, но бояться, что не сможешь себя сдержать. Это ставит под сомнение простые иерархические модели риска. Суицидальные мысли обладают выраженным хроническим характером, длящимся десятилетиями, иногда с самого детства. Их устойчивость такова, что они могут присутствовать в фоновом режиме даже в хорошие дни, что особенно сильно тревожит людей. Столкнувшись с этим постоянным спутником, люди вырабатывают различные стратегии: от борьбы с ними до принятия и привыкания, когда мысли перестают вызывать острую реакцию и становятся просто частью жизни.
Согласно актуальным представлениям, современные суицидальные теории (например, идеация-действие), которые предполагают, что планирование метода следует за намерением, далеко не всегда учитывают феноменологический смысл суицидального переживания. Люди часто воображали методы самоубийства, не имея ни намерения, ни желания умирать. Это может указывать на то, что ментальная репетиция (планирование в воображении) может предшествовать формированию желания. Для оценки суицидального риска недостаточно простых вопросов типа «Хотите ли вы покончить с собой?». Необходимо учитывать амбивалентность, восприятие контроля, наличие навязчивых образов и хронический характер мыслей. Вкупе с тем, что, как это ранее было показано, предсказания о суициде того или иного человека почти никогда не сбываются, мы можем говорить о том, что мысли о том, чтобы покончить с собой имеют фундаментальное значение для человеческой саморегуляции. Эта идея описывалась ещё у классиков:
— В Нравственных письмах к Луцилию стоик Сенека рассматривает возможность умереть не просто как событие, а как предельную гарантию свободы. У Сенеки возможность самоубийства связана с libertas (свободой) и может играть роль в достижении спокойствия (tranquillitas), добродетели и счастья.
— В диалоге «Федон» («О Душе») Сократ описывал идею, что философ должен постоянно иметь дело с конечностью собственного существования, что не означает желания умереть. Сократическая философия строится вокруг способности выдерживать сознание собственной конечности, а не вытеснять его.
— В христианской традиции существовала постоянная практика размышления о смерти (Блаженный Августин)
Как писал Дэвид Юм:
Я полагаю, что ни один человек никогда не расставался с жизнью, пока она была ценна. Ибо так велик наш природный ужас перед смертью, что ничтожные побуждения никогда не смогут примирить нас с ней.
Человеческая культура тысячелетиями использовала представление и размышление о собственной смерти как инструмент организации жизни. Сегодня эти мысли стигматизированы как «ненормальные», «опасные» и служат аргументом для принудительной госпитализации людей.
Этот пост не является медицинской информацией. Если вы испытываете суицидальные мысли, вероятно, вы находитесь в трудной жизненной ситуации. При необходимости обратитесь за помощью. Суть поста не в том, что «суицидиальные мысли можно игнорировать, они бывают абсолютно у всех», нет. Суть в том, что это не медицинская проблема, которая говорит о человеке как о больном и подлежащем принудительному лечению, а сами эти мысли - это экзистенциальный феномен. | 39 |
