لاکچری

📹 کتان و دختر بیمارش، این روزها از ترس صاحبخانه، چراغ را خاموش می‌کنند و ساکت در تاریکی زندگی می‌کنند. 🌿 🤲 پنجشنبه مهرورزی این هفته، برای پرداخت اجاره‌های معوقه مادران سرپرست خانواری است که نگران بی‌خانمانی‌اند. 💳 شماره حساب اختصاص‌یافته به پویش پنجشنبه مهرورزی (این هفته با موضوع پرداخت اجاره‌های معوقه): 💳 6037991199529904 💳 6037991199500038 💳 6037991199506100 🔖 شماره شبا: IR710170000000216780692009 📞*780*35260# 🔻پرداخت مستقیم Mehrafarincharity.com 🤍📩 عزیزانی که مایل‌اند به‌صورت مستقیم به کتان کمک کنند، در واتساپ یا تلگرام به شماره زیر پیام بگذارند: 📲 +989101785282 ⭐️ مهرآفرین باشیم |اینستاگرام| وب سایت | پرداخت آنلاین| ❤️ @mehrafarincharity

چالش 30 روزه برای زندگی بهتر: ۱- شروع کن 8 لیوان آب بخور. ۲- ورزشو شروع کن. ۳- مدیتشین شروع کن. ۴- یاداشت روزانه داشته باش. ۵- ویژگی مثبت خودتو بنویس. ۶- هدف هاتو تصور کن. ۷- یه کتاب جدیدو شروع کن. ۸- تابلوی آرزو ها درست کن. ۹- پادکست جدید گوش بده. ۱۰- برنامه خوابتو تنظیم کن. ۱۱- برای خودت هدف درست کن. ۱۲- بیشتر میوه و سبزیجات بخور. ۱۳- اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن. ۱۴- مهارت جدید یاد بگیر. ۱۵- چیپس و پفک هارو بریز دور. ۱۶- هر روز 3 تاذچیز که بخاطرش شکرگذاری، بنویس. ۱۷- پیاده روی روزانه رو شروع کن. ۱۸- خودت تنهایی برو بیرون. ۱۹- هر روز سه صفحه بنویس. ۲۰- ورزش کششی شروع کن. ۲۱- به خودت  و پوستت برس. ۲۲- ویدیو روتین صبح و شب درست کن. ۲۳- کاری که ازش می‌ترسی رو انجام بده. ۲۴- کاری که عقب انداختی رو انجام بده. ۲۵- یه تغییر ایجاد کن. ۲۶- افکار منفیتو دور بریز. ۲۷- برو بیرون عکاسی کن. ۲۸- دودل بودنو بزار کنار و انجامش بده. ۲۹- یه سریال خوب ببین. ۳۰- یک روز بدون گوشی بگذرون. #روانشناسی 🌱

رازهایی که خانم ها باید درباره مردان بدانند : ۱- مردی که درک بشه وفاداریش تضمین میشه یقین بدونید. ۲- جمله "بهت افتخار میکنم" براش معجزه میکنه. ۳- زنها با حرف زدن آروم میشن مردا با سکوت. ۴- مردا دوست دارن که حس کنن مفید هستن. ۵- مردا وقتی خسته ن کم حرف میشن نه بی احساس. ۶- مردها از زنان قوی اما مهربون خوششون میاد. ۷- مردها ذهن خوان نیستن دقیقا بگو چی میخوای.

🔸آنچه مجردان باید بدانند.! همسران موفق جمله‌هایی مانند: 👈اگر من را دوست داری پس... یا 👈با این کارت نشان دادی که مرا دوست نداری..😳! گاهی از زبان زوجین این کلمات شنیده می‌شود؛ ☹️ در این شیوه، همسران سعی می‌کنند با به غلیان درآوردن احساسات یکدیگر روی هم تاثیر بگذارند.😌 ممکن است چنین روشی در مدت کوتاهی جواب دهد، اما در بلند مدت، ممکن است باعث بی‌علاقگی زن و شوهر به یکدیگر شود.

🔸 #سیاست_زنونه تکـــرار بیش از حـد ممـــنوع! بعضی مواقع برای تغییر بــرخی از رفتار های همسرمان، به تکرار بیش از حد متوسل می‌شویم و مرتب رفـــتار او را به رویش می‌آوریم و از او می‌خواهیم آن را تغییر دهد. وقتی مسئله‌ای بیش از حد تـــکرار شود، جایگاه و اهمیت خود را از دست می‌دهد و به مسئله‌ای پیش پا افتاده تبدیل می‌شود. زن و شوهر‌ها باید توجه داشته باشند که در صورت متوسل شدن به این شیوه، ضمن عصبی کردن طرف مقابل، امکان موفقیت را از دست می‌دهند.

#سیاست_زنانه 👈 زیادی گرم گرفتن با اقوام همسر عواقبی جز پیداشدن سوتفاهم های بیشتر و بوجود اومدن بحثای ریز و درشت نداره!👌 👈زیادی هم سرد بودن با اقوام همسر چیزی جز کینه و دوری و ناراحتی همسر و تلافی کردن ایشون در پی نداره!😒👍 ⚠️ پس سعی کنید حد اعتدال رفت و آمد رو خوب نگهدارید...❤️ . 👈 نه اونقدر رفت و آمد و خوش و بش زیادی که خسته کننده بشید! و نه اونقدر کم رفت و آمد کنید که کمرنگ بشید...❤️

این جمله ها شیفته و دیونش میکنه : 1_ من عاشق اینم که چطور همیشه راهی برای رسیدگی به مسائل پیدا میکنی،اعتماد به نفست بهم حس خوبی میده. 2_ تو به من حس امنیت وحمایت میدی و من واقعا از این موضوع در موردت قدردانی میکنم. 3_ طرز فکرتو تحسین میکنم،چطور میشه که همیشه بهترین راه‌حل‌هارو ارائه میدی. 4_ تو خیلی سخت کار میکنی واصلا بی توجه نیستی،من واقعا بهت افتخار میکنم. 5_ احساس میکنم خیلی خوشبتم که تورو تو زندگیم دارم.تو باعث شادی من تو زندگی هستی. 6_مهربونی و صبرت هرروز منو شگفت زده میکنه. 7_ من کاملا بهت اعتماد دارم و این برام خیلی مهمه. 8_ یه چیزی تو وجودته که همه چیز رو درست میکنه. #سیاست_زنانه #دلبری 💄

جمعه، ساعت طلایی دعوت از دوستان! پاداش هر دعوت موفق = ۷ سوت طلا فقط چند ساعت فرصت دارید! https://my.tlyn.ir/register?referral=LVALPAZ

از لحظه‌ پیشنهاد قرار تا خودِ ساعت قرار، یه جنتلمن اینجوری رفتار می‌کنه : • وقتی پیشنهاد قرار می‌ده، انتخاب رو می‌ذاره با تو نه اینکه برنامه رو دیکته کنه. • تاریخ و ساعت رو شُل و ول نمی‌گه «یه روزی، یه وقتی» نداریم. دقیق می‌گه، نشونه اینکه وقتت براش مهمه. • یکی دو روز قبل، بدون فشار یادآوری می‌کنه نه سین می‌کنه، نه هی می‌پرسه «اوکی هست؟» یه «پس جمعه همون ساعت می‌بینمت» . • روز قرار، ناپدید نمی‌شه یه پیام کوتاهِ آروم که بگه هست و سرجاشه. • سر ساعت می‌رسه یا زودتر دیر رسیدن رو «خونسردی» حساب نمی‌کنه. اگه دیر شد، قبلش خبر می‌ده،. • وقتی می‌رسه، اول توجه می‌کنه نه موبایل نگاه، لبخند، احترام. گوشی ته جیب، نه وسط میز. • راه رفتن کنارتو تنظیم می‌کنه نه جلوتر می‌دوه، نه عقب می‌مونه. • انتخاب جا رو طوری می‌چینه که راحت باشی صدای زیاد؟ شلوغ؟ سرد؟. • پول دادن رو بی‌سروصدا هندل می‌کنه نه نمایش مردونگی، نه حساب کتاب اعصاب‌خردکن. اگه مخالفت کنی، با احترام حلش می‌کنه. • آخر قرار عجله نمی‌کنه جمع کنه. حال تو براش مهم‌تر از برنامه خودشه. • بعد قرار، ناپدید نمی‌شه یه پیام کوتاه که بگه «خوش گذشت» نه تحلیل، نه فشار.

🔸از تکنیک ساندویچ برای رفتار با همسر یا فرزند خود استفاده کنید: 🔹تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید نکته‌ای منفی را به عزیزی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ 🔹به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» به عنوان مثال: احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی. سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است. مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری. و... 🔹قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل‌انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی‌های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن‌ها خواهید شد.

🔸لطفا نگویید: من همینم که هستم‼️ 🔹گفته می شود خطرناک ترین جمله این است: «من همینم که هستم.» در این جمله کوتاه می توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، درجا زدن و به تدریج راندن آدم ها از اطراف خود را حس کنیم. 🔹اگر من و شما هم به طور غیرمستقیم یا ناخواسته این جمله در ذهن مان نقشی دارد، باید بسیار مراقب باشیم که از دام رکود، سکون و فسیل شدن رهایی یابیم. 🔹انسان های بزرگ حتی از کودکان هم درس می گیرند. اساتید خبره و باتجربه بیشتر از واژه «نمی دانم» استفاده می کنند. دانشمندان توانمند در بسیاری از موارد می گویند: «در تخصص من نیست» و انسان های وارسته بیشتر اوقات سکوت می کنند و می گویند: «نظر شما چیست؟» 🔹راز تغییر در احساس نیاز به تغییر و پرهیز از احساس خودکامگی و برترین بودن است. یک ذهن خوب در کنار یک قلب خوب، قوی ترین ترکیب دنیا است. #همسرداری #تربیت_فرزند

9 سوال که برای بهبود رابطه ت باید از پارتنرت بپرسی : - چه عادتی دارم که برات اذیت کنندس ولی تا حالا بهم‌ نگفتی؟ - تاحالا شده به خاطر رابطمون یه بخشی از خودت رو سرکوب کنی؟ - کدوم قسمت از رابطمون رو فکر می‌کنی که اخيرا بهش خیلی کم توجه کردیم؟ - آیا تا به حال‌ من کاری کردم که باعث بشه احساس ناامنی کنی؟ - از وقتی باهم هستیم چه تغییرات خوب و بدی در من دیدی؟ - از تحسین برانگیزترین خصوصیات من توی رابطه چیه؟ - یه قرار ایده ال از نظر تو چه قراریه؟ - به من توی رابطه از یک تا ده چند می‌دی؟ - تاحالا ازم ناراحت شدی ولی بهم چیزی نگفته باشی؟ کِی؟ #چالش_سوال #روانشناسی 🌱

9 تفاوت عشق و دوست داشتن : ۱- مهم‌ترین تفاوت عشق و دوست داشتن بر پایه احساسات است. دوست داشتن ممکن است یک جذابیت فیزیکی باشد، درحالی که عشق یک جذابیت روحی ست. ۲- زمانی که شخصی را دوست دارید، احتمالا آن شخص منبع شادی شماست، زمانی که عاشق شخصی هستید، میخواهید خودتان دلیل شادی او باشید. ۳- احتمالا شخصی را دوست دارید، چون فکر میکنید او عالی و کامل است؛ اما وقتی عاشق کسی هستید میدانید که او هم نقص هایی دارد اما بازهم با او بودن را انتخاب میکنید. ۴- وقتی فردی را دوست دارید، اگر جنبه های منفی شخصیت او را ببینید از او ناامید میشوید زیرا جذب بی نقص بودن او شده اید؛ اما اگر عاشق شخصی باشید او را با وجود تمام نواقص دوست دارید. ۵- وقتی کسی را دوست دارید میخواهید مثل شما فکر کند اما وقتی عاشق کسی هستید دوست دارید او همان شخصی باشد که هست. ۶- وقتی کسی را دوست دارید بعد از زمان طولانی که او را نمی‌بینید احتمالا او را از یاد میبرید اما وقتی عاشق کسی هستید باوجود کنار او نبودن همچنان عاشق او هستید. ۷- بعد از جروبحث اگر کسی را دوست دارید علاقه ای به صحبت درمورد جزئیات بحث ندارید زیرا میل شما به آن شخص کم شده اما وقتی عاشق فردی هستید حتی پس از بحث های جدی او را کنار خود میخواهید. ۸- زمانی که شخصی را دوست دارید توجه کامل او را می‌خواهید زیرا وابسته به او هستید؛ اما زمانی که عاشق هستید کامل‌ترین توجه به آن شخص را نشان میدهید. ۹- زمانی که کنار کسی که دوستش دارید هستید احساس خوبی دارید؛ اما وقتی کسی که عاشق او هستید را در آغوش میگیرید هرگز نمیخواهید این حس را با چیزی در دنیا عوض کنید. #روانشناسی 🌱

اولویت بودن تو رابطه یعنی : ۱- کار دارم ولی قطعا داخل تایم خالی با تو ارتباط میگیرم. ۲- خواسته ها و خط قرمزهای تورو در نظر میگیرم. ۳- اگه بخوام تصمیم مهمی بگیرم، قطعا باهات مشورت میکنم. ۴- اگه خسته و بی حوصله باشم بی توجهی نمیکنم، برات توضیح میدم که فعلا احتیاج به سکوت دارم. خلاصه : یعنی حواسم بهت هست.... #روانشناسی 🌱

چهارده کاری که تو رو تو رابطه ساده و بی ارزش نشون میده : 1. همیشه زود میبخشی و هیچوقت ناراحتی رو نشون نمیدی 2. هر چیزی که میخوای نادیده میگیری و میگی «اشکال نداره». 3. هیچ وقت «نه» نمیگی و همه چیزو قبول میکنی 4‌. حسادت و ناراحتیت رو قورت میدی تا بحث نشه 5. برای خوشحال کردن اون از خواسته ها و لذت های خودت می گذری 6. دائم سعی میکنی تاییدش رو بگیری حتی وقتی بی اهمیته 7. برای کوچک ترین چیزا زیادی هیجان و واکنش نشون میدی 8. همیشه باید اون تصمیم بگیره تو فقط موافقت میکنی و تلاش میکنی دختر خوب باشی حتی وقتی دلت چیز دیگه ای میخواد. 10. خودت رو تغییر میدی تا خوشش بیاد. 11. بهش اجازه میدی همه چیزو کنترل کنه از برنامه ها گرفته تا رفتارت 12. مدام دنبال پیام و توجهش میگردی 13. هر چیزی که میگه رو بدون اعتراض میپذیری 14. دلت چیزی میخواد ولی نمیگی تا ناراحت نشه. #سیاست_زنانه #روانشناسی 🌱

فواید بغل کردن عشقتون : افزایش اعتماد به نفس کمک به تنظیم ضربان قلب کاهش استرس و فشارهای عصبی کاهش علائم افسردگی کمک به بهبود کیفیت خواب افزایش ترشح هورمون‌های شادی مثل اکسی‌توسین ایجاد حس امنیت و اعتماد کاهش خشم و تنش‌های روزمره تنظیم فشار خون و بهبود سلامت قلب کند کردن روند پیری و حفظ جوانی #روانشناسی 🌱

این ۱۶ راز باعث پایداری رابطه‌ست : ۱- دعوا دلیل جدایی نیست. ۲- به تعهدات رابطه پایبند باشید. ۳- چیزهای مورد علاقه او را بخرید. ۴- هنگام ورود و خروج از خانه، همسرتان را ببوسید. ۵- گاهی کنسل کردن یک قرار، به بودن در کنار همسرتان می‌ارزد. ۶- با خانواده او مانند خانواده خود رفتار کنید. ۷- گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر بهتر. ۸- هنگام بیماری با او مهربان باشید. ۹- در نبود یکدیگر، کارهای خانه را انجام دهید. ۱۰- از گفتن جوک های توهين‌آميز خودداری کنید. ۱۱- وقت شناس باشید. ۱۲- با افرادی که پشت همسر شما بد می‌گویند، به تندی رفتار کنید. ۱۳- او را از کوچیک ترین تصمیمات خود آگاه کنید. ۱۴- به تماس و پیام‌ها او پاسخ دهید. ۱۵- از همسرتان بپرسید روز خود را چگونه گذرانده است. ۱۶- در مسافرت دعوا نکنید، مشکلات را بگذارید برای بعد از بازگشت، مسافرت و تفریحتان را به هیچ عنوان خراب نکنید. #روانشناسی 🌱