чип

жырны жыр🐽

что то на нефорском🙄

парни спасибо за поздравления, лучшие просто вот тут кент нарисовал пиздатейшую аву мне в тт, оценку рещее🙈🙈

ТИПЫ КТО НЕ СПИТ ПОЗДРАВТЕ ДЕНЧИКА С ДР

мне слишком это зашло, пусть в тгк тоже будет короче разница тут 5 месяцев, начало набора в ноябре и тут в марте, вес там и там 75кг как не удивительно, я даже подумать не мог что так с прогрессировал🥶

ну это страх, мне кажется коже чуть чуть некомфортно😟

это че такое🤔🤔

в понедельник был 70кг щас чёт ну подлило чутка, чуть чуть совсем, малость🙊

были сегодня в топ жиме поднял 80 и это ну очень плохо, думал в разы лучше выйдет, но учитывая что сам вешу 70 терпимо

всех с 8 марта мои любимые

слабейшая поломойка зала

встретились с чопером, сделал за эту неделю качество приблизительное к нему, но всё равно не то сейчас уйду в набор потому что дальше чтоб сделать лучше нужно будет уже делать долгосрочную сушку, у чопера впереди соревы так что понятно, а для себя в сушке смысла не вижу, объемы осталось те же что и летом, так что хорошо наберу а потом уж просушусь нормально

после вчерашней тренировки кое кто понял что он залитая гавнина, так что эту неделю ебашим до отказа сердца пока органы через кожу просвечивать не будут

Ну вот как то так, потренили лайтово, поболтали Тип охуенный щас потихоньку в тренеровочный процесс вольюсь после месячного перерыва и думаю уже и отставать не буду, пока соснул так сказать через неделю ещё встретится в другом зале планируем

Бегом смотреть разъёб 😱😱🏋️‍♀️❤️🏋️‍♀️❤️🏋️‍♀️

несчадные попытки вернуть за неделю хоть какую то форму до коллабы с чоппером

Всем привет,на следующих выходных суббота воскресенье будет колаба с этим бро + в новом зале , ждите будет разьебный ролик😈🔥🏋️‍♀️ Набираем под этим постом 40 лайков ❤️