The life of a turtle 🐢

Pov : посмотрела на свои оценки, фигуру, вес, внешность, прогресс в спорте, и тут я поняла, что проиграла во всём и всем..

( Идея не моя ) #pov #пов #влог@toptoise #грусть

Рубрика фрукты и ягоды. Часть 15 - малина . Малина обыкновенная — листопадный полукустарник🌱 из семейства Розовые. У неё многолетнее извилистое корневище, из которого каждый год вырастают двухгодичные надземные побеги. Антиоксидантная защита. В малине много полифенолов (в том числе антоцианов), витамина С, витамина Е, каротиноидов. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, снижают окислительный стресс в организме, помогают замедлять процессы старения и уменьшают воспалительные реакции🌿. Поддержка иммунитета. Витамин С играет важную роль в работе иммунной системы: он помогает организму эффективнее противостоять бактериям и вирусам. Польза для кожи и соединительных тканей. Витамин С участвует в синтезе коллагена — белка, который отвечает за упругость кожи, здоровье волос и ногтей. Другие плюсы. В малине есть фолиевая кислота, которая важна для кроветворения. Также в ней присутствуют другие витамины (группы B, Е, К, А) и минералы (магний, железо, цинк, марганец, калий, медь). #пп #ягода #фрукт

#вашитарелочки Тема : июльский завтрак🥣🍽. Date : 12.07.2026. Всё очень красиво, красочно и аппетитно выглядит 🌄 #breakfast #jule #food

Решила всё таки сделать Навигацию по каналу 🐢 #спорт - рубрика о разных видах спорта 🏀 #вашитарелочки - ваши прекрасные тарелочки 🍽 #завтрак@toptoise или #breakfast@toptoise - мои завтраки 🥣 #утро@toptoise или #morning@toptoise - это просто хэштег добавляю вместе с постом с завтрака ☀️ #обед@toptoise или #lunch@toptoise - мои обеды 🍴 #арт@toptoise или #арт - мои арты ( рисунки ) 🌷 https://t.me/addstickers/Sladosti847 - мой набор стикеров ( я сделала его сама ) #жизнь@toptoise , #лайф , #life, #влог@toptoise, #life@toptoise, #vlog@toptoise - это хештеги для моего лайф контента 🐢 #пп - рубрика о микроэлементах и микронутриентах или ПП рецепт и также доп. хэштег для рубрики фруктов и ягод 🍓🍎 #перекус или #food , #еда - это мои перекусы или пост связанный с едой 🥄( редко добавляю этот хэштег) #кукла@toptoise и #коллекция@toptoise - рубрика о моих куклах ( редко выкладываю) ✨ #черепашка@toptoise , #turtle , #tortoise , #черепашка , #любимка - моя Любимка моя черепашка Изумрудинка ❤️🐢 #отзыв и #обзор - обзор и отзыв на какую нибудь новиночку ( сладость или йогурт или что то ещё) ✏️ #поделка - этот хэштег для моих поделок , которые я сама сделала✂️ #flower - фото цветочков 🪻 https://t.me/boost/toptoise - проголосовать за канальчик чтобы появились новые реакции #рецепт@toptoise и #рецепт - рубрика с моими рецептами #фрукт или #ягода - рубрика о фруктах и ягодах 🍊 #комфорт - мои комфорт мысли или просто могу добавить этот хэштег 🫧 #брекеты - приколы и истории с моими брекетами 🦷 #кот - фото бабушкиного кота 🐈 #may , #june , #jule , #апрель и т. д. - просто хэштег добавляю просто так чаще всего для ваших тарелочек 🍴 #пов, #pov - рубрика пов / рил Бывает когда я добавляю просто какой либо хэштег единожды ну например относящийся к какой то рубрике или ещё к чему то на вот например пост с каким нибудь фруктом и под ним пишу хэштег с названием фрукты типа вот так #гранат и т.п.

всем привет! я вита в моем канале вы увидите путь к ремиссии от рпп и попытки наладить здоровые отношения с едой смогла скинуть 17 кг за короткий срок,но погрузилась в анорексию

-здесь я делюсь своей жизнью,тарелочками,историями

min:27.7 max:44/157 now:30/161 •если заинтересовала,заходи) (тык) анон (тык) лс @vitallp

🐥Everyone Good morning🐥 My Breakfast🥣: творог экспонента вишня🍒, Растишка клубничный🍓, кофе☕️, орешки с варёной сгущенкой🥜. There are no plans for the day📝. Сегодня нужно будет дома убираться🧹, завтрак был очень вкусным😋. Сегодня я проснулась в 09:30. Сделала лёгкую зарядку🧘🏼‍♀. What do you have for breakfast🍽? Делитесь своими завтраками🍴 What are your plans for the day✏️? #breakfast #morning

Наконец то я забрала свою новую куклу для коллекции, теперь у меня полная пара😊, долго ждала, да конечно он на любителя✨. Это серия enchantimals. Это моя любимая коллекция❤️, и у меня кукол этой серии очень много😍 #влог@toptoise #life #лайф

🌼Всем доброго времени суток🌼 My lunch🍽: пельмени куриные🥟, салат греческий 🥗, две печеньки за кадром🥮. Обед был вкусный❤️, и салат тоже. Почему то плохо себя чувствую🫥, какая то ломка и голова побаливает . Мотивации и настроения что либо делать нет🫩. What do you have for lunch🥣? Делитесь своими обедами🍴 Как прошел/проходит ваш день📝 ? #lunch@toptoise #food

#вашитарелочки Тема : июльский завтрак🥣🍽. Date : 11.07.2026. Всё очень красиво, красочно и аппетитно выглядит 🌄 #lunch #jule

Рецепт быстрого тирамису🍰 за 10 минут. Ингредиенты для приготовления✏️: 1. Печенье🍪 ( любое) 100 - 150 грамм. 2. Йогурт без сахара +-300 грамм. 3. Банан🍌 200-250 грамм. 4. Какао ( сверху для украшения) Приготовление🥄: 1. Сначала выкладываем печенье одним слоем. 2. Вторым слоем достаточно плотно промазываем йогуртом, чтобы печенья не было видно. 3. Банан 🍌 режем и кладём также одним слоем на ровные по ширине и высоте кусочки . 4. Снова прокладываем одним слоем печенья. 5. Последний раз промазываем йогуртом также плотно, чтобы печенья не было видно. 6. Сверху для украшения посыпьте какао, желательно чтобы тоже ровным слоем. 7. Тирамису оставляем на ночь🌙, чтобы всё хорошенько между собой пропиталось. Утром☀️ тирамису будет готово к употреблению🥄 Приятного аппетита😊! У меня не очень ровный слой так как я его чуть не уронила🫪, поэтому какао сверху съехало немного 😅. #влог@toptoise #рецепт #food #лайф #life

🪻Everyone Good morning🪻 My Breakfast🥣: творог экспонента манго🥭, йогурт экспонента манго🥭, быстрый тирамису🍰. My plans for the day📝: 1. Репетитор📐. 2. Каратэ вечером🥋. Сегодня снова рано проснулась, также сегодня выложу рецепт✏️ этого замечательного быстрого десерта🥄, он получился очень вкусным и в меру влажным, его можно сделать как в ПП так и не в ПП версии☺️. What do you have for breakfast🍽? Делитесь своими шедеврами🍴 What are your plans for the day📝? #breakfast #morning

Завтра я буду почти весь день в сети, поэтому контента будет много, обещаю 🌟

Pov : " если тебе когда нибудь станет одиноко, то посмотри ужастик на ночь, тебе сразу будет казаться, что у тебя дома кто то есть..."

( Идея не моя ) #влог@toptoise #life #лайф