Активные и спортивные

Парк Победы☺️ В четверг пройдёт ЗУМБА ФИТНЕС для всех желающих☀️ Ушарук Анна – сертифицированный инструктор Zumba Fitness. Зумба - это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы латиноамериканских танцев, аэробики и хореографии, для поддержания тела в форме. Она не требует специальной подготовки и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Занятия зумбой проходят в ритме зажигательной музыки, что делает их веселыми и мотивирующими. ✅ 19:00, четверг, 21 мая. 📍 Парк Победы, возле памятника Советскому Солдату. ❗️ С собой воду, полотенце для лица, быть в удобной одежде, в кроссовках. ✅Запись в чате по паркам👇 https://t.me/aktiv_sportiv - тема Парк Победы. #СпортивнаяКазань☀️

Горкинско-Ометьевский лес! Йога в эту среду для всех желающих ☀️ Приглашаем жителей Казани и гостей города на тренировку на свежем воздухе. Хатха Йога – активная  практика поз и дыхательных техник для наполнения энергией и укрепления всего тела, снятие стресса, гармонии тела и ума. Кристина не только опытный тренер по йоге, но и организатор фестиваля осознанности ПроСвет☀️ ✅ 19:00 начало, среда, 20 мая. 📍 Горкинско-Ометьевский лес, зелёная поляна рядом с Cube. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✅Запись на тренировку в чате👇 https://t.me/aktiv_sportiv #СпортивнаяКазань

ПАРК КОМСОМОЛЕЦ, Сквер 100-летия образования строительной отрасли Республики Татарстан ☀️ ЗАВТРА пройдёт  тренировка ГИМНАСТИКА ЦИГУН Инструктор Газизова Венера. Оздоровительная гимнастика в стиле цигун: суставная разминка, энергетические упражнения, укрепление мышц, улучшение осанки, китайский массаж тела, мягкая растяжка. 📍Сквер 100-летия образования строительной отрасли Республики Татарстан, у фонтана встречаемся и идём на поляну, рядом СПОРТ ПЛОЩАДКА. https://2gis.ru/kazan/geo/70030076373878480/49.178972,55.759241 ✅ 18:00 начало, среда, 20 мая. ❗️ С собой воду, коврик, быть в удобной одежде. ❗️Запись на тренировки в парках в чате (тема Парк Комсомолец) 👉 https://t.me/aktiv_sportiv #СпортивнаяКазань☀️

ПАРК ГОРЬКОГО☀️ Уже завтра пройдёт  тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА для всех желающих! Плюсы тренировок Северной ходьбы: ✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс ✅улучшает кровообращение ✅помогает сжигать калории ✅тренируются равновесие и координация ✅улучшается работа дыхательной системы Приглашаем вас тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором Сагеевой Миляушой. 📍Парк Горького, встречаемся у кафе УРАГАН САРАЙ. ✅ 9:00, среда, 20 мая. ❗️ С собой палки, воду, быть в удобной обуви и одежде. ❗️Запись в чате 👉 https://t.me/aktiv_sportiv #СпортивнаяКазань☀️

КАБАН☀️ ❤️ Во вторник пройдёт ИНСАЙД ФЛОУ ЙОГА – открытая тренировка для активных и спортивных жителей Казани! Приглашаем всех желающих независимо от уровня физической подготовки😊 ✅ Начало 19:00, вторник, 19 мая. 📍Набережная озера Кабан, спортивная площадка, Хади Такташа 24. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. Inside flow-это танец на ковре, где хореографией являются асаны, а дыхание-связующим звеном между движением тела и музыкой. ⠀ Inside flow-авторский стиль, разновидность виньса йоги, существующий уже более 16 лет и имеющий огромную востребованность в странах Азии, в России данное направление 6 лет. ⠀ Это уникальный микс из трёх, самых мощных «антидепрессантов» современности- йоги, хорошей музыки и танца. ⠀ Асаны йоги глубоко и мощно работают с телом, музыка с настроением и эмоциональным фоном, а хореография с умом и осознанностью, ведь в течение занятия мы разучиваем последовательности, которые необходимо запомнить. ⠀ Ждем вас на занятие по Inside Flow Yoga с Фатиховой Лилией (Certificate Insiders Flow teacher). Запись в чате👇 https://t.me/aktiv_sportiv - тема Кабан набережная.

ПАРК КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ ☀️ Завтра  пройдёт бесплатная тренировка ЙОГА КУНДАЛИНИ для активных и спортивных жителей Казани, приглашаем всех желающих 😊 Кундалини йога: будем практиковать пранаямы (дыхательные упражнения), йога-сеты (крийи), медитации (с мантрами/движениями). Все элементы работают вместе, чтобы пробудить внутреннюю энергию, укрепить тело, успокоить ум и наполнить нас светом и силой. Это технология прежде всего про связь с собой. Ирина Кириллова — практикует кундалини-йогу более 10 лет. Прошла обучение по Кундалини-йоге школы Йоги Бхаджана у Алексея и Виктории Власовых. С 2021 года по настоящее время проходит обучение в международном Gobinde Institute у учителей с мировым именем. 📍Парк Крылья советов, встречаемся на танц. площадке. https://2gis.ru/kazan/geo/70030076159537370 ✅ 6:30 начало, вторник, 19 мая. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде по погоде. ❗️Запись на тренировки в парках👉 https://t.me/aktiv_sportiv/144 #СпортивнаяКазань☀️

Бульвар Белые цветы Ак Чәчәкләр ☺️ Завтра пройдёт ЙОГА для активных и спортивных жителей Казани, приглашаем всех желающих☀️ ✅ 6:30, вторник, 19 мая. 📍 Бульвар Белые цветы (Ак Чәчәкләр). ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. Гузелия Хафизова о себе: практикую йогу больше 20 лет, сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги (Диплом Московской Академии Йоги), член международной организации Yoga Alliance. ✅Запись и подробности в чате Ак Чәчәкләр 👇 https://t.me/kvartal_kazan #СпортивнаяКазань☀️

✅️19 мая вторник 🔸️6:30 Ак Чәчәкләр Йога (Гузелия Хафизова) 🔸️6:30 Крылья Советов Йога (Ирина) 🔸️19:00 Кабан Инсайд Флоу Йога (Лилия Фатихова) ✅️20 мая среда 🔸️9:00 Парк Горького Северная ходьба (Миляуша) 🔸️19:00 Горкинско-Ометьевский лес Йога (Кристина Миронова) 🔸️18:00 Комсомолец/Сквер 100-летия образования строительной отрасли Республики Татарстан Цигун (Венера Газизова) ✅️21 мая четверг 🔸️19:00 Парк Победы Зумба Фитнес (Анна Ушарук) ✅️22 мая пятница 🔸️8:00 Дубрава лес Северная ходьба 🔸️9:00 Крылья Советов Северная ходьба (Кадрия) ✅️23 мая суббота 🔸️9:00 Салават Купере Растяжка (Гульнара Бекмансурова) 🔸️9:00 Весна Пилатес (Язгэль) 🔸️9:00 Горкинско-Ометьевский лес Зумба Фитнес + Голд (Ирина Гутник) 🔸️11:00 Горкинско-Ометьевский лес Йога ✅️24 мая воскресенье 🔸️18:00 Весна Бег + силовая (Спартак)

Весна! ЗАВТРА пройдёт тренировка ЗДОРОВАЯ СПИНА для всех желающих! Здоровая спина - занятие, направленное на укрепление мышечного корсета, коррекции осанки, работе с позвоночником, устранению болевых ощущений в спине и шее. Опытный и универсальный тренер Виктория Фомина, специализируется на мягком фитнесе и заботливо уделит время каждому на тренировке❤️ ✅ 10:00, воскресенье, 17 мая. 📍 Парк Весна, у качелей, между Аббасова 8 и 10. ❗️С собой воду, коврик, быть  в удобной одежде. ❤️Запись в чате Весна 👉 https://t.me/aktiv_sportiv

Горкинско-Ометьевский лес! ЙОГА уже в эту субботу для всех желающих☀️ ⠀ Екатерина проведёт хатха-йогу на свежем воздухе. Приглашаем вас в путешествие к гармонии, энергии и внутренней красоте через йогу. Екатерина учит держать баланс и получать удовольствие от практики. Подходит для любого уровня подготовки. Вместе мы найдём тот самый источник силы и покоя, который нужен каждому! ✅ 10:00, суббота, 16 мая. 📍 Горкинско-Ометьевский лес, лужайка рядом с Cube. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде и обуви. ✅ Запись на тренировки в парках 👉 https://t.me/aktiv_sportiv/145

Парк Горького💫 В субботу пройдёт БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! Совместно с сообществом "5 верст" в эту субботу совместная дружеская пробежка на 5 км с фиксацией времени. Дистанцию можно пробежать или пройти пешком. У нас рады всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. 5 вёрст — это не соревнование, так что время не имеет значения. ✅ 8:45 начало, суббота, 16 мая. 📍Парк Горького, встречаемся у входа в Трудовые резервы. Для фиксации времени, необходимо зарегистрироваться в системе и предъявить QR-код волонтерам после забега - https://5verst.ru/register/ За вещами присмотрят волонтеры у места старта! Запись на тренировку в чате👇 https://t.me/aktiv_sportiv – тема Парк Горького.

Парк Победы! В эту субботу пройдёт ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА для активных и спортивных жителей Казани! Раис Давыдов является опытным инструктором сети фитнес-клубов Планета Фитнес и обладает глубокими знаниями анатомии и физиологии, подберёт комплекс упражнений, который будет интересен и начинающим, и более опытным участникам. Продуманная тренировка на свежем воздухе поможет улучшить координацию, силу, ловкость и баланс. ✅ 9:00, суббота, 16 мая. 📍 Парк Победы, у памятника Советскому Солдату. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде и кроссовках. Запись на тренировки в парках: https://t.me/aktiv_sportiv (тема Парк Победы).

ЖК Светлая Долина, Весна, Лето! Совместная пробежка + знакомства в кофейне Surf! Вещи оставим в кофейне, после пробежки в Серфе можно попить воды, кто хочет остаёмся на кофе, разговариваем, знакомимся Для нас 10% скидка на кофейную классику. Дистанция: 5 - 6км, необязательно пробегать всю дистанцию. Темп разговорный, подходит для любого уровня подготовки. Тренер Хоменко Валерия помогает людям полюбить бег: без страданий, без насилия над собой. Учит слышать тело, налаживать питание (справляться и жить с рпп), не уходить из крайности в крайность, сохранять баланс. ✅️ 8:00 начало, суббота, 16 мая. 📍ЖК Светлая Долина, Александра Курынова 5к3 (Кофейня Серф). 👟 Быть в спортивной одежде и обуви. ✅Запись в чате СД https://t.me/+aSROKBW90Wo4NjAy

Парк Чёрное озеро🌳 В четверг пройдёт БАРРЕ ФИТНЕС для всех желающих☀️ ✅ 19:00, четверг, 14 мая. 📍 Парк Чёрное озеро, на деревянной площадке. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. Барре – это система физических упражнений с элементами балета. Соединяя с диафрагмальным дыханием получается огненная тренировка на все тело. Приходите и пробуйте 🙂 Инна Знаменская – тренер по дыхательной гимнастике, бодифлекс, диафрагмальной гимнастике. ✅Запись в чате по паркам👇 https://t.me/aktiv_sportiv – тема Чёрное озеро.

Парк Победы☺️ В четверг пройдёт ЗУМБА ФИТНЕС для всех желающих☀️ Ушарук Анна – сертифицированный инструктор Zumba Fitness. Зумба - это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы латиноамериканских танцев, аэробики и хореографии, для поддержания тела в форме. Она не требует специальной подготовки и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Занятия зумбой проходят в ритме зажигательной музыки, что делает их веселыми и мотивирующими. ✅ 18:00, четверг, 14 мая. 📍 Парк Победы, возле памятника Советскому Солдату. ❗️ С собой воду, полотенце для лица, быть в удобной одежде, в кроссовках. ✅Запись в чате по паркам👇 https://t.me/aktiv_sportiv - тема Парк Победы. #СпортивнаяКазань☀️

ПАРК КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ ☀️ В четверг  пройдёт бесплатная тренировка ЙОГА КУНДАЛИНИ для активных и спортивных жителей Казани, приглашаем всех желающих 😊 Кундалини йога: будем практиковать пранаямы (дыхательные упражнения), йога-сеты (крийи), медитации (с мантрами/движениями). Все элементы работают вместе, чтобы пробудить внутреннюю энергию, укрепить тело, успокоить ум и наполнить нас светом и силой. Это технология прежде всего про связь с собой. Ирина Кириллова — практикует кундалини-йогу более 10 лет. Прошла обучение по Кундалини-йоге школы Йоги Бхаджана у Алексея и Виктории Власовых. С 2021 года по настоящее время проходит обучение в международном Gobinde Institute у учителей с мировым именем. 📍Парк Крылья советов, встречаемся на танц. площадке. https://2gis.ru/kazan/geo/70030076159537370 ✅ 6:30 начало, четверг, 14 мая. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде по погоде. ❗️Запись на тренировки в парках👉 https://t.me/aktiv_sportiv/144 #СпортивнаяКазань☀️

Чаша, Центр Семьи Казан ☺️ В четверг пройдёт ЙОГА для активных и спортивных жителей Казани, приглашаем всех желающих☀️ ✅ 6:30, четверг, 14 мая. 📍 Парк у Центра семьи Казан. Чаша. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. Гузелия Хафизова о себе: практикую йогу больше 20 лет, сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги (Диплом Московской Академии Йоги), член международной организации Yoga Alliance. ✅Запись в чате по паркам👇 https://t.me/aktiv_sportiv #СпортивнаяКазань☀️

Светлая долина ☀️ Завтра пройдёт добрососедская тренировка ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРОДЫШИ. ПОЗАБОТЬСЯ О СВОЕМ теле! Благодаря работе с диафрагмой, используя различные техники дыхания, запустим лимфатическую систему, улучшим общее состояние  и укрепим иммунитет. Комплекс физических упражнений и работа с дыханием наполнит энергией и придаст сил для реализации поставленных целей🔥 Завершим мастер-класс дыхательной медитацией. Катерина является сертифицированным тренером NASM, обучалась в США и является экспертом в диафрагмальных техниках  на международном уровне (эксперт российских форумов и региональных телеканалов). Приходите сами — приводите друзей! Будем вместе дышать, двигаться и открывать свою энергию. ✅ 19:00, среда, 13 мая. 📍 ЖК Светлая Долина, парк, недалеко от барбекю зоны. ❗️ С собой воду, коврик, быть в удобной одежде. ✅Запись в чате Светлой Долины👇 https://t.me/+aSROKBW90Wo4NjAy

ЖК Салават Купере😍 Завтра пройдёт тренировка "Силовая" для всех желающих. Опытный спортсмен в силовых видах спорта Сандулов Дмитрий. Тренировка включает в себя комплекс упражнений на различные группы мышц, для равномерного развития всего мышечного каркаса тела. Данный вид тренировок позволяет держать организм в тонусе и всегда оставаться в хорошей форме, вне зависимости от возраста. Подходит как для начинающего спортсмена так и для продвинутого. ✅ 19:30 начало, среда, 13 мая. 📍 Салават Купере,  спортивная площадка в парке.  ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде по погоде. ✅ количество мест на тренировку 14. ❗️Запись в чате Салават Купере 👉 https://t.me/+j0hzwPjUQuNmMjVi