Shahso’s

Одно из лучших достижений девушки - это хорошее женское окружение, в котором на постоянной основе звучат фразы: «ты молодец», «ты права», «ты поступила правильно». В котором поддерживают друг друга, радуются успехам, не осуждают и не конкурируют. Окружение, в котором чувствуют себя тепло, по-родному и свободно.

Жизнь становится куда проще и приятнее, когда вы на собственном опыте убеждаетесь в том, что всё, что вы теряете в жизни, будет заменено чем-то лучшим.

🧘‍♀️ Вчера вечером с подругой сходили на йогу. Как можете увидеть, называется она Инь-йога. Я раньше на такой не была. Обычно на йогу я иду, когда хочется чего-то легкого (хотя йога ничуть не легкий вид спорта) и просто расслабиться

Инь-йога - это спокойная практика, где позы удерживаются по несколько минут почти без активной работы мышц. Она помогает мягко растягивать тело, улучшать гибкость, расслабляться и снижать напряжение

Тренер сразу предупредила, что позы мы будем удерживать дольше обычного. А это, получается, по несколько минут в каждой позе. И позы не простые, а какие-то навороченные Моей психике было плохо 😭 Я не знала, куда себя деть, куда смотреть, хотелось буквально встать и убежать Вообще, важно уметь расслабляться. И вчера я поняла, что мне это очень плохо дается. Я как будто всегда куда-то спешу и опаздываю. Успокойся, господи🙄 Но примерно к середине тренировки я уже вошла в ритм и даже немного расслабилась. А после, к моему удивлению, спала очень крепко и хорошо (хоть где то плюсы) 🤭

Я пришёл к мудрецу и спросил у него: что такое любовь? Он сказал: „Ничего“. Но я знаю, написано множество книг: „Вечность“ — пишут одни, а другие — что миг. То опалит огнём, то расплавит как снег. Что такое любовь? — „Это всё человек!“ И тогда я взглянул ему прямо в лицо: как тебя мне понять? Ничего или всё? Он сказал, улыбнувшись: „Ты сам дал ответ!“ — „Ничего или всё! — середины здесь нет! Омар Хайям

📚 Наедине с собой (Размышления) - Марк Аврелий Марк Аврелий стал одним из первых философов, с трудом которого я познакомилась, и я была приятно удивлена Во время чтения я постоянно ловила себя на мысли, что очень многие идеи о морали, саморазвитии, внутренней дисциплине и отношении к жизни, которые сегодня нам кажутся современными, на самом деле обсуждались философами еще тысячи лет назад Думаю, эта книга войдет в список книг, которые стоит периодически перечитывать. Причем мне кажется, что в разные периоды жизни эта книга будет восприниматься совершенно по-разному. Какие-то мысли, которые сегодня просто отмечаешь для себя, через несколько лет могут приобрести совсем другой смысл. Книга хорошо расширяет кругозор и помогает посмотреть на привычные вещи немного с другого ракурса Но кем вообще был Марк Аврелий и что это за книга на самом деле? Марк Аврелий был не просто философом, а римским императором, который правил с 161 по 180 год. При этом он был последователем стоицизма и много размышлял о том, как человеку сохранять внутреннее спокойствие, поступать справедливо, выполнять свой долг и не позволять внешним обстоятельствам полностью управлять своим состоянием

Стоицизм — это философия о том, как сохранять внутреннее спокойствие, принимать то, что не можешь изменить, и сосредотачиваться на своих поступках, мыслях и реакции.

И самое интересное для меня, книга изначально вообще не были книгой, написанной для публики. Это были личные записи Марка Аврелия, которые он писал на греческом языке прежде всего для самого себя. По сути, он напоминал себе, каким человеком хочет быть, как должен реагировать на происходящее, относиться к другим людям, власти, смерти, трудностям и собственным эмоциям. Исследователи считают, что он использовал эти записи как способ работать над собой и применять идеи стоицизма в реальной жизни И, наверное, именно поэтому книга ощущается иногда буквально как чужой личный дневник, который случайно оказался у тебя в руках Вообще очень полезно взять в привычку хотя бы немного изучать автора перед тем, как начинать его книгу. Когда понимаешь, кто этот человек, в какое время он жил и при каких обстоятельствах писал, начинаешь совсем иначе воспринимать текст И тогда становится легче отделять то, что действительно хочется забрать в свою жизнь, от того, над чем хочется еще подумать и с чем, возможно, вообще не согласиться Мне особенно нравится здесь контраст - человек, который обладал практически максимальной властью для своего времени, в личных записях постоянно напоминал себе о самоконтроле, скромности, справедливости и о том, насколько все вокруг временно. Это уже само по себе заставляет читать его немного внимательнее #books

🤍🤍 Несколько лет назад, когда я вернулась на работу в Cambridge, в филиал «Дружба», рядом со мной работала девушка, с которой я точно знала, что близко дружить не буду. Через какое-то время ее ротировали, и к нам пришла другая Очень важно, с какими людьми вы работаете. Бывают моменты, когда человек должен понять вас по взгляду, где-то взять работу на себя, где-то помочь и поддержать, а где-то буквально вытащить вас из дерьма. А в администрации у нас таких моментов бывало много. Там вы не одни, сколько бы вам этого ни хотелось 🤩 Поначалу я думала, что новенькая девушка хуже первой. Она вообще со мной не общалась и все пыталась сделать сама. Относительно нее я тоже была новенькой в этом филиале, да и от самой работы уже успела отвыкнуть. Было тяжело. Однако спустя время, поработав вместе несколько дней, мы с ней словили такой дзен. Это, наверное, лучшая коллега, с которой я когда-либо работала, а как человек она просто душка. Что мы только с ней не обсуждали… Надеюсь, QA не подслушивали наши разговоры 🤣 Когда меня спрашивают про Cambridge, я в первую очередь вспоминаю именно таких светлых людей, с которыми меня познакомило это место. Сама работа никакого особого удовольствия мне, если честно, не доставляла 🤣 Сегодня у этой девочки свадьба. Новый этап жизни. Могла ли я тогда представить, что однажды буду сидеть у нее на свадьбе? Абсолютно нет. Но время так быстро летит И я очень надеюсь, что этот день станет началом самого прекрасного этапа твоей жизни. Если ты это читаешь, знай - люблю тебя 🤍

🤍