ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ | Юлий Клеблеев

​Иногда самое важное происходит за обычным разговором. Просто два человека сидят за одним столом и разговаривают, и тогда появляется пространство, в котором можно быть самим собой, и тогда начинает происходить что-то интересное. Например, можно сказать то, что давно не говорил или услышать себя, заметить то, что раньше не замечал. Наверное, поэтому я всё больше думаю о коучинге не как о способе помочь человеку найти решение, а как о создании среды, в которой он может найти своё, когда я не знаю, что происходит в его «чёрном ящике» в мыслях, чувствах, опыте, дам мне и не обязательно это знать. А что происходит с вами, когда рядом оказывается человек, с которым можно просто быть собой?

А что находится на другой стороне эффективности❓ Из каждого утюга мы слышим: «Нам нужны эффективные менеджеры». «Будьте эффективнее». «Оптимизируйте время». «Делайте больше за меньшее время». И если спросить: а какой антоним у слова «эффективный»? Первый ответ — «неэффективный», но, кажется, это не совсем то. Возможно, настоящая полярность эффективности — контакт с собой. Оставаться живым и настоящим, замечать, чего я хочу и чувствовать, что со мной происходит. Не превращать себя в средство достижения очередной цели, потому что ловушка начинается незаметно: сначала цель важнее средств, потом я сам становлюсь средством, а потом незаметно вся моя жизнь превращается в средство достижения. И тогда даже отдых оценивается с точки зрения эффективности: «Я хорошо отдохнул?» «Восстановился ли я?» «Смогу ли теперь работать продуктивнее?» Даже полежать становится разрешено только в том случае, если это помогает потом эффективнее действовать, а можно ведь просто полежать, без цели. Вот, например, распорядок Яна Флеминга во время работы над романами о Джеймсе Бонде на Ямайке: 07:30 — океан, завтрак, сад. 10:00 — 1500 слов. 12:15 — плавание, обед. 14:30 — сиеста. 16:00 — сад, плавание. 17:00 — ещё 500 слов. 19:00 — ужин и Scrabble с женой. 22:00 — сон. И при таком режиме он писал роман примерно за два месяца. Но дело даже не в том, насколько эффективным оказался его распорядок. Интереснее другое. Возможно, творчество вообще плохо переносит жизнь, в которой всё имеет функцию, не всё должно работать на результат. Иногда человеку нужно не стать эффективнее, а снова стать собой. И тогда возникает неприятный вопрос: Если убрать все цели, задачи и показатели эффективности — что в вашей жизни останется просто потому, что вам этого хочется❓

✍️ Михаил Шуфутинский печатает

Пайшанба и нейрографика в Узбекистане 🇺🇿 Есть мнение, что нейрографика помогает человеку по-новому посмотреть на привычные вещи, перевести внутренний запрос во внешний образ и через процесс рисования исследовать себя. Но зачем нам бумага, маркер и специальные алгоритмы? Мы же в Узбекистане и здесь у настоящего мужчины всё проще. Четверг. Пайшанба. Плов Сначала перед тобой появляется ляган плова и ты внимательно изучаешь его. Осознаёшь аромат, качество приготовления риса, любуешься мясом и паем, радуешься допикам к плову на лягане. А потом… После общения и совместной трапезы с друзьями, на лягане появляется сложнейшая сеть линий, связей и смыслов. Вот как рождаются новые нейронные связи в Узбекистан, через встречу за пловом. И вот сидишь ты после плова, смотришь на ляган и понимаешь: я пришёл сюда одним человеком, а ушёл уже совершенно другим. Как минимум более сытым, спокойным, а как максимум с решенными делами и вопросами, ведь мы помним, что в Узбекистане все вопросы решаются через плов. Смотря на пустой ляган и переваривая плов, возможно, приходит осознание принять какое-нибудь важное решение, ну а если решения всё-таки нет - значит, пора заказывать зеленый чай после плова для улучшения пищеварения. Вот такой он, узбекский подход к личностному развитию 😉 А у вас какие практики помогают повысить осознанность❓ 😁 🌐 proresh.com

​Иногда человек говорит: - Да какая разница, это же всего лишь вещи. И в этой фразе бывает больше о человеке, чем кажется. Можно прийти в гости и сесть на кровать в уличной одежде. Можно помочь с ремонтом, покрасив окно так, что потом хозяину придется несколько часов отмывать пол и стекла. Можно бросить тяжелую сумку на старый стол, потому что «ну что с ним будет». Можно ходить в дорогом пальто по грязи, потому что «я же человеку помогал». Можно бросить одежду на пол, потому что «мама постирает». И каждый раз находится объяснение: «Это всего лишь вещи. Люди важнее». На первый взгляд правильная мысль, но есть один нюанс. Когда ты садишься в грязной одежде на чужую постель, ты не просто пачкаешь вещь. Ты забираешь у человека его время. Когда красишь окно и оставляешь краску на полу, ты не просто пачкаешь пол. Ты оставляешь другому свою работу. Когда небрежно обращаешься с чужой вещью, ты как будто говоришь: «Мое удобство сейчас важнее твоих усилий». И вот здесь начинается самое интересное. Бережность к вещам не обязательно про любовь к материальному. Часто она вообще не про вещи. Она про способность замечать: ~ сколько чужого времени вложено в эту вещь; ~ сколько усилий потребовалось, чтобы ее купить, сделать, сохранить; ~ что после твоего поступка кому-то придется что-то исправлять; ~ что у другого человека тоже есть свои планы, силы и границы. Можно очень красиво говорить: «Для меня главное люди». А потом постоянно оставлять после себя беспорядок, долги, лишнюю работу и необходимость тебя обслуживать. И тогда возникает неприятный вопрос: А действительно ли тебе важны люди? Возможно, уважение к человеку начинается с гораздо более простого навыка, не создавать ему лишней работы своим присутствием и это не потому что вещи важнее людей. А потому что за вещами очень часто стоят время, деньги, труд и жизнь других людей. И, может быть, зрелость это не выбирать между людьми и вещами, а научиться беречь и то, и другое. Как вы думаете, где для вас проходит граница между здоровым отношением к вещам и настоящим материализмом?

​Когда мне встречается в людях дурное, То долгое время я верить стараюсь, Что это скорее всего напускное, Что это случайность. И я ошибаюсь. И, мыслям подобным ища подтвержденья, Стремлюсь я поверить, забыв про укор, Что лжец, может, просто большой фантазер, А хам, он, наверно, такой от смущенья. Что сплетник, шагнувший ко мне на порог, Возможно, по глупости разболтался, А друг, что однажды в беде не помог, Не предал, а просто тогда растерялся. Я вовсе не прячусь от бед под крыло. Иными тут мерками следует мерить. Ужасно не хочется верить во зло, И в подлость ужасно не хочется верить! Поэтому, встретив нечестных и злых, Нередко стараешься волей-неволей В душе своей словно бы выправить их И попросту «отредактировать», что ли! Но факты и время отнюдь не пустяк. И сколько порой ни насилуешь душу, А гниль все равно невозможно никак Ни спрятать, ни скрыть, как ослиные уши. Ведь злого, признаться, мне в жизни моей Не так уж и мало встречать доводилось. И сколько хороших надежд поразбилось, И сколько вот так потерял я друзей! И все же, и все же я верить не брошу, Что надо в начале любого пути С хорошей, с хорошей и только с хорошей, С доверчивой меркою к людям идти! Пусть будут ошибки (такое не просто), Но как же ты будешь безудержно рад, Когда эта мерка придется по росту Тому, с кем ты станешь богаче стократ! Пусть циники жалко бормочут, как дети, Что, дескать, непрочная штука — сердца… Не верю! Живут, существуют на свете И дружба навек, и любовь до конца! И сердце твердит мне: ищи же и действуй. Но только одно не забудь наперед: Ты сам своей мерке большой соответствуй, И все остальное, увидишь,- придет! _____ Эдуард Асадов Когда мне встречается в людях дурное

~ Что подумают люди? ~ Они слишком заняты тем, что подумают о них.

Хорошая новость!Коучинговые скиллы падут одними из последних перед лицом автоматизации ИИ 😅. Так что у нас будет время заработать на бухгалтерах, менеджерах и программистах, которые, оставшись без работы, будут искать новую профессиональную идентичность 😁.

​А что, если вам не нужно становиться сильнее, эффективнее и результативнее? Может просто надо услышать себя? Часто мы пытаемся решить всё самостоятельно, ведь лучше нас никто не сделает и мы начинаем убеждать в чем-то себя, например собраться, потерпеть, поискать правильное решение, но внутри всё равно остаётся ощущение: «Я понимаю головой, но не знаю, что делать дальше». На коуч-сессии мне не нужно знать, какое решение для вас правильное. Я создаю пространство, в котором можно спокойно посмотреть на то, что происходит с вами сейчас, мы можем поисследовать любые темы, и обратите внимание, это будет без оценки, без советов, без попытки навязать "правильное" решение. Мы начнем с простого вопроса: «Что для тебя будет наилучшим результатом сегодняшней сессии?» И дальше разбираемся вместе, иногда решение находится быстро и инсайты мгновенно прилетают, а иногда сначала появляется вопрос, которого раньше не было и это тоже может быть началом изменений. Если есть тема, с которой вы давно ходите по кругу приходите на коуч-сессию. Онлайн, Zoom. 40–90 минут. Конфиденциально. Напишите мне @Yuliy_Kl и обсудим, с чем вы хотите прийти. 🌐 proresh.com

Любопытные вопросы для саморефлексии: 1️⃣ Откуда у тебя представление о себе, которое ты сейчас имеешь❓ 2️⃣ Кем бы ты был без этой истории о себе❓ 3️⃣ Когда ты решил, что эта история и твое мнение о себе - правда❓ 4️⃣ Что станет с тобой если то, что ты думаешь о себе - изменится❓ 5️⃣ Какую историю о себе ты хотел бы рассказывать через десять лет❓ 🌐 proresh.com

Если человек говорит «мне всё понятно», иногда это значит, что исследовать дальше особенно интересно. Если человек говорит «я просто хочу совет», возможно, он пока не готов услышать собственный ответ. Если предприниматель говорит «у меня нет времени подумать», возможно, именно поэтому у него нет времени. Если человек десять раз меняет решение, возможно, проблема не в выборе. Если говорит «я всё принял», стоит спросить, что именно он принял. Если на коуч-сессии вдруг становится тихо возможно, наконец началось самое интересное. Если в одном из этих пунктов вы вдруг узнали себя возможно, стоит посмотреть на ситуацию чуть глубже. На коуч-сессии я не буду говорить вам, что делать. Мы попробуем разобраться, что на самом деле происходит, чего вы хотите и какое решение является именно вашим. Если чувствуете, что сейчас вам не хватает именно такого пространства напишите мне в личные сообщения. 🌐 proresh.com