кошечка душевный айболит

на дворе май. душевное состояние - Бараш. 😢 по календарю - лёгкие платья, тёплые вечера, запах цветущих деревьев и ощущение, что жизнь как будто должна стать чуть приятней 🤍 по факту - хочется укутаться в плед, смотреть в окно с лёгкой экзистенциальной тоской и задавать Вселенной один простой вопрос, как это делал тот самый герой, кого мы сейчас косплеим: - а какой смысл быть? погода правда влияет на нас сильнее, чем кажется. 🌧️ когда серо, грустно, холодно.. у многих из нас снижается ресурс, появляется раздражительность, апатия и это странное ощущение внутренней тяжести без видимой причины. поэтому если сегодня Вы чуть более грустный, уставший или хотите завернуться в одеяло и ни с кем не разговаривать - возможно, это не кризис личности🩷 возможно, это май, который решил побыть ноябрём((

самоценность - это роскошь не уговаривать любить себя того, кто в этом не заинтересован 💞

жила-была одна девушка. красивая, притягательная в ней было что-то тонкое и цепляющее: ясный взгляд, в котором одновременно читались и глубина, и скверный характер, и улыбка - редкая, появлявшаяся не из вежливости, а только тогда, когда ей действительно было приятно из тех улыбок, которые не раздают всем подряд, и оттого ценятся ещё сильнее 🥹 она была загадочной, интересной, ироничной, тёплой, иногда грубой, и, к собственному сожалению, нередко находила в мужчинах потенциал там, где здравый смысл советовал находить выход 🌚 и вот удивительное: из десятков мужчин её почему-то особенно цепляли те, кого любить было категорически неудобно. занятые. эмоционально недоступные. с внутренней драмой размером с сериал на восемь сезонов. с фразами вроде: «ты удивительная, но я сейчас не в ресурсе», при этом почему-то вполне в ресурсе писать ночами, исчезать днём и периодически устраивать камбэк, как плохо закрытый гештальт. ей казалось, что это судьба, химия, магнетизм, особенная связь - называйте как хотите. но правда была гораздо интереснее. на самом деле она выбирала тех, с кем близость изначально невозможна. и в этом была её скрытая безопасность. потому что мужчина, который уже занят, эмоционально закрыт или хронически «не готов», никогда не подойдёт слишком близко. а значит, не увидит её уязвимость. не прикоснётся к тем частям души, которые страшно показывать. не получит шанса отвергнуть её по-настоящему. 💗 с такими можно бесконечно жить в красивом напряжении: ждать, надеяться, спасать, объяснять его поведение сложным детством, тяжёлым периодом, ретроградным Меркурием и чем угодно ещё 😌 но так и не столкнуться с тем, что на самом деле пугает сильнее всего - со здоровой взаимностью. потому что быть недолюбленной - больно, а быть по-настоящему выбранной, увиденной и любимой - для многих психик неожиданно страшно. ведь тогда уже не спрячешься за драмой. придётся быть настоящей. а ещё - да, внутри неё жил маленький спасатель, который свято верил, что ещё немного любви, ещё чуть больше понимания, ещё капля терпения - и этот морально нестабильный принц вдруг превратится в зрелого мужчину. 🫅 какая дорогая иллюзия и однажды она поняла: её тянуло не к любви. её тянуло к безопасной недоступности, переодетой в большую судьбу 🩸

устраивайтесь поудобнее, мои хорошие сейчас я расскажу вам сказочку.. о любви, страданиях, красивых глазках и очень сомнительном выборе мужчин 🤫📓 (фото позаимствовала по теме)

начинается сиреневый сезон романтики... 💜 время, когда хочется, чтобы ветки с цветами появились в руках не из доставки, а из чужого палисадника под луной. украденная сирень работает лучше любой аффирмации: она говорит нашей внутренней девочке «тебя видят, любят, тебя хотят порадовать, для тебя готовы на маленькое безумство» 🪻 если парень украл сирень - можно считать, украл и сердце. потому что в мире, где всё можно заказать кликом, ручная, почти запретная ветка пахнет настоящей любовью. 💗

📨 Получено сообщение! ⁨Давай разбор отношений пары Моники и Чендлера??😍⁩

давай! я их обожаю. 🥹 для меня это реально отношения мечты. 💋 они начинают с дружбы - уже умеют быть рядом без иллюзий и конфетно-букетной лихорадки. Чендлер - классический избегающий, выросший на разводе родителей, с фобией обязательств и юмором как броней. 🤡 Моника - тревожный перфекционист, которая боится, что её перестанут любить, если она ошибётся 😠 и что они делают? они лечатся друг об друга. не переделывают, не спасают в лоб, а просто остаются рядом, даже когда хочется сбежать. 😩 даже когда Чендлер в панике переживает из-за обязательств, Моника не бежит за ним с «я тебя вылечу». она говорит.. -ты идиот, давай работать над отношениями вместе. 💞 они вместе проходят через сложности. безработица, бесплодие, усыновление, переезд. ссорятся, но не разрушают друг друга. поддерживают карьеры друг друга. их любовь - не про одержимость. она про надёжность. спокойствие, которое не бьёт током. и без этого им безумно интересно и весело друг с другом. финал с двойней и рождественской ёлкой - для меня страшнее любого хоррора для 15-летней версии, но для нынешней - самый тёплый хэппи-энд.🥹🩷 они лечатся друг об друга не магией, а ежедневным выбором не убегать. и фраза Чендлера «Повезло нам» - это диагноз здоровой привязанности, которая ему далась не сразу.

если смотреть глубже, ревность почти всегда оказывается многослойной конструкцией в ситуации, где нет явного повода, она чаще всего опирается на внутренние дефициты и конфликты например, на неудовлетворённые потребности😢 когда в отношениях не хватает внимания, близости, подтверждения собственной значимости - психика начинает искать, почему так происходит ❓ и иногда находит самый тревожный ответ.. вторая история - ощущение потенциальной угрозы то, что часто называют интуицией, хотя на практике это может быть как тонкое считывание реальности, так и проекция собственного опыта и, наконец, самый частый слой - внутренние уязвимости 😢 тревожность страх потери эмоциональная зависимость ощущение «могут выбрать не меня» и тогда ревность возникает не потому, что партнёр что-то сделал, а потому что внутри нет устойчивости. важно не обесценивать это состояние, а честно признавать его природу!! потому что иначе вся ответственность автоматически перекладывается на другого человека😳

«ревнуешь – значит не доверяешь» 🌟 одна из самых удобных, но при этом максимально неподходящих фраз. ревность - это не про одну причину и уж точно не только про неуверенность 🐇 в своей основе это нормальная реакция психики на угрозу потери значимого человека угроза может быть как реальной, так и субъективно переживаемой если нарушаются договорённости, размываются границы, появляется что-то, что объективно ставит отношения под вопрос - ревность в этом месте абсолютно адекватна ❤️ это не с нами что-то не так это реакция на ситуацию но есть другая сторона.. когда внешне ничего не происходит, границы не нарушены, партнёр ведёт себя стабильно - а внутри поднимается тревога, раздражение, напряжение 🧍 и вот здесь история уже не столько про отношения, сколько про внутреннее состояние. поэтому ревность сама по себе не является проблемой вопрос всегда в контексте и в том, откуда она возникает ❓

кого разберем дальше? пару, фильм или героя.. что угодно кидайте свои варианты 💓 https://t.me/questianonbot?start=koshechkatherapy

ДЕВОЧКИ, ЕСЛИ ПАРЕНЬ ГОВОРИТ ВАМ ДАННУЮ ФРАЗУ ИЛИ ЧТО-ТО ТИПА «ТЕБЕ ЛУЧШЕ ДЕРЖАТЬСЯ ОТ МЕНЯ ПОДАЛЬШЕ» - НЕ ПОДХОДИТЕ. В ПРИНЦИПЕ. НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ скажите.. поняла, спасибо, что предупредил, идиот 🙏

🏍️

— «Я не хороший парень. И не собираюсь им становиться.»

потому что за всем этим стоит не столько любовь, сколько сильный страх покинутости, с которым он не умеет справляться иначе при этом парадокс в том, что рядом с такими людьми часто возникает ощущение полного принятия. как будто можно быть любой, без стыда и ограничений. и это действительно очень притягивает но ровно до того момента, пока не появляется граница или фрустрация.. потому что выдерживать ограничения такие люди не могут и тогда вся эта «любовь» легко оборачивается агрессией или разрушением это про человека, который не справляется с собой. и идея о том, что его можно «вылечить любовью», к сожалению, работает только в фильмах. 🫣

разберем бедбоя Аче 😭 если убрать весь этот вайб плохого парня, становится довольно отчётливо видно, что перед нами человек с очень нестабильной психикой и глубоко травмированный 🐥 у него нет цельного ощущения себя, и это проявляется даже в том, как он о себе говорит - через отрицание, через «я не хочу быть таким, как они», но без понимания, кем он является на самом деле даже имя Аче вместо Хьюго звучит как попытка дистанцироваться от собственной идентичности, быть собой уже невыносимо 😭 внутри при этом много пустоты, и он не может ее перенести, поэтому он постоянно ищет способы её заглушить: скоростью, риском, агрессией, любыми интенсивными переживаниями, которые хотя бы на время дают ощущение, что он живой 🫀 его эмоциональные реакции не регулируются, они возникают резко, часто невпопад ситуации, и самым устойчивым состоянием становится гнев, который выливается на окружающих 👫 в отношениях это превращается в другую крайность: стремительное слияние, мгновенная идеализация, ощущение это навсегда уже в момент первой встречи а далее знакомая динамика.. 😡 качели, чередование тепла и обесценивания, попытки удержать через давление и манипуляцию..

-на три метра выше неба

тот самый фильм, который разбил сердечко почти каждой девочке в подростковом возрасте.. тогда это казалось эталоном любви ❤️ запретной, бешеной, на грани смерти, где эмоции всегда громче здравого смысла (хотя в фильме его вообще нет), а “я без тебя не могу” звучало как высшая форма романтики, а не тревожный сигнал романтика на максималках, адреналин, взгляды, после которых будто жизнь делится на до и после 😢 и ты сидишь такая пятнадцатилетняя и уверенная: вот она - та самая настоящая любовь. а потом ты пересматриваешь это всё спустя годы и ловишь лютый кринж и тревогу потому что визуально всё ещё красиво, эти треки всё ещё разрывают сердце… но по факту это уже выглядит как: «пожалуйста, избавьте мир от данного хоррора» 🙏 раньше хотелось туда нырнуть с головой сейчас хочется вынырнуть за всех героев и оплатить Аче психиатра 🆘 (но по сей день я, конечно же, лайкаю каждый рилс с нарезками) 🤡

❓ что с этим делать: первое - не обесценивать «гуд гайзов» только потому, что рядом с ними спокойно второе - отслеживать момент, когда хочется «прыгнуть в омут», и честно спрашивать себя: это про чувства или про привычный сценарий? и третье - постепенно учиться выдерживать нормальность без попытки её сломать (тот самый навык, о котором я постоянно говорю) это как новый навык, и он правда нарабатывается с этим очень классно идти в терапию - там как раз и перестраивается эта внутренняя настройка 🥸 на консультацию можно напишите мне в лс 💌

мой милый пациент, я примчалась на вызов 🚑 то, что Вы описываете - это довольно понятный механизм (я как раз недавно писала про это) когда внутри нет устойчивого опыта спокойной, надёжной близости, психика начинает считывать её как что-то подозрительное. слишком тихо, слишком ровно, «а где эмоции?» 🥹 и тогда включается старый, знакомый сценарий: где есть качели, напряжение, тревога - там ощущается больше «жизни» (вспомните посты про «спокойно = скучно») поэтому хорошие, стабильные партнёры могут казаться скучными или «не теми», а в сторону травмирующих историй тянет сильнее - не потому что Вы хотите страдать, а потому что это привычный эмоциональный язык 😔 🔘и ещё важный момент: иногда за этим стоит страх - что если всё правда будет хорошо, придётся быть в этом, не убегая, не разрушая, не контролируя исход. а это уязвимость (привет теме близости и контроля)

и самое любопытное здесь - тип привязанности может меняться. через безопасные отношения и терапию нервная система постепенно перестаёт воспринимать близость как угрозу. ❤️