فُطرُس الأثَر

هل السعادة قرار شخصي أم مرتبط بالظروف المحيطة؟

مبدئياً، لابد للانسان أن يمر ببعض حالات الازمات و الظروف، قد تصل به الى المرحلة التي يشعر بها ان بعض فترات الهدوء و السكينة ليست إلا مجرد قنبلة موقوتة، قد تنفجر في أي لحظة، و هذا ما نسميه احياناً بـ"هدوء ماقبل العاصفة" هذا هو الاطار "البيئة" المحيط بالانسان.

_هل يمتلك الانسان القدرة على التعامل مع هذه الفجوة؟

كل انسان ميّزه الله، و جعله قادراً على فعل أي شيء مقارنةً بباقي الكائنات الحية بما بمعناه، فإن كل انسان قادر على اتخاذ قرارات تجعله جيد التعامل مع الظروف و المشكلات التي يواجهها، أيّاً كان ما يواجهه و مدى صعوبته، لكن ليس كل انسان يعلم ان لديه القدرة على فعل ذلك، فقد نجده في حال يرثى لهُ، مُحبَط للغاية،تائِه و متشتت، يكاد يفقد عقله من فرط مافيه. هنا نجد أن السعادة ليست خياراً مطلقاً نتمكن من تفعيله بزر داخلي، ولا هي نتيجة حتمية تنفرض علينا من الخارج؛ بل هي مزيج متفاعل بين القرار الشخصي والمحيط الخارجي. ​توضح الأبحاث في علم النفس الإيجابي أن السعادة تتوزع بناءً على ثلاثة عوامل رئيسية: ​العامل الوراثي (الاستعداد الفطري): يشكل نحو 50% من قدرة الفرد على الشعور بالرضا، وهو الحد الجيني الثابت لكل شخص. ​الظروف والمحيط الخارجي: تساهم بنحو 10% إلى 15% فقط؛ وتشمل البيئة، الدخل المادي، الوضع الاجتماعي، الصحة، وطبيعة الأشخاص المحيطين بك. ​القرارات والسلوكيات اليومية: تشكل نحو 35% إلى 40%، وهي المساحة الحقيقية التي تقع تحت سيطرتك الكاملة

_كيف يتفاعل الطرفان؟

​المحيط يضع الإطار: البيئة القاسية أو العلاقات السامة تفرض ضغوطًا نفسية حقيقية تتطلب جهدًا أكبر لتجاوزها، بينما البيئة الداعمة والمستقرة توفر أرضية سهلة لشعور أفضل. ​القرار الشخصي يحدد الاستجابة: الطريقة التي تتعامل بها مع أحداث المحيط هي القرار الحقيقي. ممارسة الامتنان، طريقة التفكير، إدارة التوقعات، واختيار ردود الأفعال تجاه الأزمات كلها قرارات شخصية تشكل الـ 40% الخاضعة لسلطتك. ​المحيط يؤثر على "المناخ" من حولك، لكن قرارك وطريقة تفكيرك هما اللذان يحددان كيفية التكيف معه والعيش فيه. -الذيبة

و اخيرًا شالوا التقيّيد

النعينع 🕊❤️

us?

ومُعجب الورد يقطفُه ويرمِيه ‏أمّا المحبُّ فذاك الحافظُ السّاقي .

يَا ايَّتُها الشّـ☀️ـس التيّ خلفَ السُّحب .

لم أعد أبحث عن شيءٍ يشبهني؛ أصبحتُ أترك الأشياء تمضي، وأمضي معها… دون أن أسأل إلى أين. _مَهدُي جَبر