Эля жива

https://youtu.be/UDU9qgDTXsM?si=rJ-Lr0kwwKa7eZU6 МОИ

Woo-hoo

Но я тебе не верю

Слишком много фоток

•

Такая эстетика

Какая же я ахуенная

Ахвхааха впервые за столетие решила открыть анонку В зале не занимаюсь, только дома Я не то чтобы от них избавилась ахвхаха, это особенности фигуры. Во-первых, я начала подбирать одежду, которая визуально их убирает. Например облегающие джинсы на низкой или на высокой посадке — с высокой посадкой видно «ямки», а с низкой посадка как бы и начинается на месте, где создаются «ямки», из-за чего их не видно. Или купальники, лучше выбирать с завязками по бокам + низкая посадка, тк они визуально закрывают ямки. Во-вторых, их не обязательно скрывать или убирать. Это обычная женская фигура и ее особенности, в этом нет ничего плохого. В-третьих, я так понимаю есть мышца рядом с этими «ямками», хз не помню, и если делать упражнения на нее нацеленные, то она увеличивается и закрывает собой пространство, которое создает их

И еще важно понимать, что генетика играет большую роль!! Условно нельзя сильно уменьшить талию, это чисто генетика. Но можно накачать бедра и верх тела, из-за чего талия визуально выглядит уже

На счет упражнений — да, делаю, в основном базово день ног + немного рук, либо пресс + немного рук. Я беру ооочень маленький вес, тк не сильна в тренях с доп. весом, но со своим весом ненавижу тренировки (типо пилатеса), так что стараюсь следить за техникой и осторожничать ахвхаах Могу в целом записать свою бэйсик тренировку, но надо учитывать, что я еще и танцую ежедневно

Приветик! Не секрет, талия +- 61, бедра +- 95 Но у меня часто скачут параметры конкретно этих зон, почти всегда на пару см больше/меньше

Я думаю, что стоит идти только в случае, если вы хотите вышку. Условно вы уже знаете, что мечтаете стать актером/врачом и тд, то мне кажется проще пойти в колледж и раньше получать эти знания, соответственно у вас будет больше опыта чем у тех, кто пошел в старшую школу. Если вы еще не совсем определились с направлением и кем хотите стать, то я думаю, что лучше пойти в 11 и за это время +- расставить приоритеты

В геншине вышла снежная… пора возвращаться

Я: ВСМЫСЛЕ ты не материшься? Я была уверена, что слышала от тебя мат Настя: вот так вот Рандомная женщина в автобусе: ей только нимба не хватает

Как же хорошо сидят мамины джинсы

Все так сказать прогрессивные говорят о «пропаганде», но не замечают, как им вешают лапшу на уши про кпрф🙏🏻

Не пишу об этом обычно в основе, но пост посвящается всем тем умникам, которые агитируют голосовать за кпрф, по причине «они против блокировок и за роблокс❤️»

Любовь это книга, а книга роман, роман это сказка, а сказка обман💔

Сходили на обвесики