faridyshhk.aaa 🧸🎀

https://t.me/elizabeth_ski мы готовы😼

Сегодня делала последнюю тренировку перед пфо

Пока другие бегали барьеры,я бегала кросс на самых низких пульсах

💐💐💐

Прав

Техника придет со временем, а пока, что имеем, то имеем😌 5 км:17.26 (в сред по 3.28 на км )

Три месяца бегала на лактате 2-5 ммоль/л,сегодня разогнала до 11.5(сезон не за горами🤨)

Насыщенные выходные🤝🤝🤝

На дату не смотрим🥲,этот старт перенесли на сегодняшний день

Отбегали две десятки в этом сезоне (одну на дорожке и одну по шоссе,как тренировку ) Теперь меняем карбон на шиповки 😼😼😼