АРТУРИО · ЙОГА

🌀Периодически слышу в свой адрес: я/мы от тебя такого не ожидали… Бывало у вас такое? Ожидания это один из главных источников любого страдания, потому что они лишь у нас в голове и никогда не оправдываются в полной мере. Йога учит в том числе не ждать, что сегодня асана получится также, как и вчера. Мой дедушка говорит: садясь за руль, нужно относиться к этому с внимательностью новичка. Также и в жизни, начинайте новый день так, словно он первый и последний день вашей жизни🦋

💜Сделал ширшасану на защите диплома (Смотреть до конца)😅 Защитил свой диплом по проекту ретритного центра «Нилая», благодарю каждого, кто верил, помогал, влохновлял, был рядом❤️ Отдельно выражаю благодарность моим учителям и ученикам, которые послужили источником для этого важного общего дела! 17.06.26 Ваш выпускник бакалавриата ФБ «Капитаны», преподаватель йоги, Артур🙏

🌞Напоминание дня: Будь собой, не важно что говорят

🤩Напоминание дня: Всего одна маленькая позитивная мысль утром- может изменить весь ваш день #напоминаниедня

🤩Напоминание дня: Человек становится тем, о чем он думает на протяжении большего количества времени #напоминаниедня

🤍Напоминание дня: Ум богатеет от того, что он делает, а сердце от того, что оно даёт. #напоминаниедня

🖐Напоминание дня: Когда говорите «да» другим, убедитесь, что не говорите «нет» себе #напоминаниедня

🧿Напоминание дня: Среди беспорядка найдите простоту; среди раздора найдите гармонию; в трудности найдите возможность... #напоминаниедня

🗓️ Расписание тренировок на этой неделе Понедельник, 8 июня 🕗 20:00 – Чехова, 50 (Jet Gym) Четверг, 11 июня 🕗 20:00 – Таганрогская 114И (Jet Gym) Пятница, 12 июня 🕗 20:00 – Чехова, 50 (Jet Gym) Суббота, 13 июня 🕤 9:30 – Таганрогская 114И (Jet Gym) Вы можете также записаться на индивидуальную консультацию по вашей практике + пробную бесплатную тренировку со мной! Писать ➡️ @Arturio_505

Вчера (06.06.26) состоялся наш первый ретрит с проектом ASKET в коллаборации с моим клубом йоги НИЛАЯ! Атмосфера волшебства, силы и единения с природой, это целое приключение, обратная связь каждого участника сего мероприятия не даст соврать) Всего за один день, мы успели: -Позаниматься хатха йогой -Помедитировать в шавасане -Метта медитация -Обнимались со столетним дубом -Были на чайной церемонии с вкуснейшим медовым чаем -Узнали что-новое, отпустили что-то старое Но самое главное, что этот опыт помог каждому почувствовать себя в настоящем момент! Когда тебя кусает за бочок комарик, невозможно не быть осознанным! 🙂

🧘‍♂️ СТАНИСЛАВСКИЙ И ЙОГА: ТО, ЧТО СКРЫВАЛА ЦЕНЗУРА Вы знаете Станиславского как создателя «системы», по которой учат актёров во всём мире. Но мало кто в курсе: фундамент этой системы- древнеиндийская йога. 📜 Как всё началось? Летом 1911 года на отдыхе во Франции гувернёр сына Станиславского, студент-медик, изучавший тибетскую медицину, сказал ему: «Зачем придумывать упражнения самим? Прочитайте „Хатха-Йогу“ и „Раджа-Йогу“. Ваши мысли уже давно там описаны». Станиславский прочитал- и йога стала его рабочим инструментом на десятилетия. ⚡ Что он взял из йоги? Прана (жизненная энергия) → позже, под давлением цензуры, переименована в «мышечную энергию» Пранаяма (ритмичное дыхание) → для управления вниманием и самочувствием актёра Концентрация → «вход в круг», «лучеиспускание и лучевосприятие» Освобождение мышц → первые упражнения делались лёжа, прямо как в шавасане 🔥 Три неожиданных факта 1. Вахтангов покупал «Хатха-йогу» студийцам за свой счёт и требовал отчёт: «Когда прочтёте- напишите мне. Пожалуйста». 2. В Первой студии МХТ репетировали в маленьких кабинках, шёпотом и без звука, чтобы передавать партнёру только «излучение праны». Без этого не считали общение настоящим. 3. Даже в 1935 году, когда слово «прана» уже было под запретом, на репетиции «Кабалы святош» Станиславский требовал от актёров: «Поклона не получится, если не выпустить прану. Набирайте её из сердца и обливайте вокруг». 🧘 Упражнение из статьи- попробуйте сами Сядьте удобно. Закройте глаза. Найдите место, где мышцы напряжены- и освободите его до конца. Представьте, что внутри переливается живая энергия- как ртуть или змея: от плеча к пальцам руки, от бедра к пальцам ноги. Никуда не спешите. Просто слушайте это движение. Это упражнение Станиславский давал актёрам МХТ 13 октября 1919 года, и оно напрямую взято из хатха-йоги.

Станиславский не просто интересовался йогой- он встроил её в систему воспитания актёра. Просто позже, при Сталине, об этом пришлось молчать.

📩 Если хотите почитать полную версию этой статьи (18 страниц, глубокий разбор связей, текстология, ссылки на источники)- напишите в комментариях к этому посту слово: 👉 «театр» Я пришлю вам пдф файл на полный текст.

✨ТВОЁ напоминание на день: Если мысли ваши будут хорошими, они будут сиять на лице, словно лучики солнца. А значит, вы всегда будете выглядеть прекрасно. #напоминаниедня

🌫ТВОЁ напоминание на день: Закончив день, забудь о нём. Всё что ты мог- ты сделал #напоминаниедня