АРТУРИО · ЙОГА

🧿Скорая йогическая помощь едет Чемодан, вокзал, нирвана

❣️Напоминание на денёк! Цветок не думает конкурировать с цветком рядом с ним. Он просто расцветает #напоминаниедня

🌈Напоминание на день! -Сегодня полнолуние, будьте честны с собой, проживите этот день с кайфом Свобода лежит в самом сердце твоей готовности все потерять #напоминаниедня

🤩Напоминание на день! Мы получаем то, что хотим, когда перестаём настаивать на этом #напоминаниедня

Проснулись, улыбнулись, попрактиковали во дворе, заодно сняли тик токов🤩 Рабочий нашего жк взял мой номер, сказал тоже хочу заниматься, спина болит( У кого тоже болит, записывайтесь на онлайн занятия➡️ @Arturio_505

Приглашаю вас на новый мастер-класс! «Хатха-йога. Углубление практики» ✅Практический мастер-класс для тех, кто хочет глубже понять и почувствовать йогу не только через форму, но и через внутреннюю работу. ✅На занятии разберём: •дришти — направление внимания и взгляда •бандхи — внутренние замки и стабилизацию •дыхание — как основу устойчивой практики •работу с метрономом — для ритма, концентрации и глубины присутствия Когда: Воскресенье (28.06.26) в 14:00 Место проведения: JET GYM "Военвед, ул. Таганрогская, 114И, 5 этаж Запись на Мастер Класс в приложении Jet Gym, либо через администратора⤵️

Получить дополнительную информацию можно на рецепции клуба или по телефону: 8 (863) 209 89 86

Попробовать практики с метрономом и многие другие можно на моих персональных и групповых занятиях💪 Записаться на практику @Arturio_505

🥁Как использовать метроном в хатха-йоге: простой гайд Метроном — это не только для музыкантов. В йоге он помогает задать ритм дыхания, убрать суету ума и углубить концентрацию. Вместо того чтобы считать про себя, ты просто следуешь за щелчками. Настройка: -Установи 15–20 BPM (ударов в минуту) 15 BPM = 1 удар каждые 4 секунды — идеально для спокойного, глубокого дыхания. 20 BPM = 1 удар каждые 3 секунды — для более динамичной практики. -Вдох и выдох делай на один удар каждый. То есть: вдох на щелчок (4 сек), выдох на следующий щелчок (4 сек). Дыши плавно, без задержек. В виньясах (переходах) можно делать по одному циклу, 1 удар на одно положение. В таблице я собрал примерное, рекомендуемое количество циклов дыхания для каждого этапа практики, попробуйте и отрегулируйте количество под свой уровень. Удобное бесплатное приложение метроном именно для йоги: Yoga Rhythmic Pro

🧿Напоминание дня: Чем больше вы движимы любовью, тем бесстрашнее и свободнее будут ваши действия #напоминаниедня

К Гималаям я пока не готов🚀

САРАСВАТИ ответила: - Моя дорогая Лила, на самом деле я ни для кого ничего не делаю. Каждый индивид зарабатывает свое состояние собственными делами. Я - просто божество, управляющее разумом каждого существа; я — сила его сознания и его жизненная сила. Какую бы форму ни принимала в себе энергия живого существа, только она со временем приносит плоды. Вы жаждали Освобождения, и вы его получили. Вы можете считать это плодом вашей аскезы или поклонения божеству; но только Сознание дарует вам результат, — так же как плод, который, кажется, падает с неба, на самом деле падает с дерева.

ЙОГА ВАСИШТХА

🤍Напоминание дня: Иногда, самый простой способ оценить себя по достоинству- это взглянуть на себя глазами того, кто нас любит. #напоминаниедня

21 ИЮНЯ в день летнего солнцестояния отмечается Всемирный День Йоги 🧘 Благодарю йогу за тело, которое становится сильнее. За ум, который учится молчать. За сердце, которое открывается любви. Друзья, практикуйте. Не ждите идеального момента, идеального учителя, идеального себя. Просто начните. Дышите. Двигайтесь. И если кажется, что не получается- всё равно продолжайте. Потому что сама попытка уже меняет вас. Стать частью онлайн клуба уже сегодня по специальной цене: https://t.me/tribute/app?startapp=sVcR Вы уже на этом пути. Просто продолжайте идти. 🕉️

🤩Напоминание дня: Всё, что вы отдаёте, вы отдаёте себе. #напоминаниедня