KD

Присвоение центру единоборств имени Героя России Андрея Владимировича Кондрашкина. Город Новороссийск

С Днём мамы, мама🤍

А я уже говорил вам, что это грех, который не прощает ни одно общество. Посмей быть непохожим на других - и тебя предадут анафеме!

«Унесенные ветром» Маргарет Митчелл

Кадры этой недели🍂 Из открытий: 1. Духи Nicki Minaj - моя новая любовь✨ 2. Блеск Tellmy Карандаш и плампер в одном флаконе🤍 Теперь это то, что я всегда ношу в своей сумочке🤪

Папа — первый герой сына и первая любовь дочери🤍 С Днём папы💔

✨

🙏🏻🤍

P.S. На крайний случай корвалол и глицин в сумочке тоже имеются🤣

Правило 15 минут 🫂 Правило, к которому я пришла осознанно только сейчас Иногда в нашей жизни происходят конфликтные ситуации или такие вещи, которые пробуждают в нас отрицательные эмоции. Например, близкий человек в плохом расположении духа сказал что-то обидное или просто произошла ситуация, которая вас расстроила. В этот момент хочется громить, крушить, кричать, плакать, психовать, сказать все, что думаешь (или даже не думаешь) человеку, который обидел. И сейчас же нужно осознать-никакие эмоции не должны управлять мной. Выдыхаешь и даешь себе пережить этот момент. 15 минут. В тишине, на свежем воздухе, за чашкой кофе-без разницы. Главное, в комфортной обстановке. И постараться просто отвлечься на окружающий нас мир и на наше состояние. Осознать: «Мне сейчас обидно, неприятно, грустно, больно». Осознание-первый шаг к решению проблемы. 🧘🏼‍♀️ А потом происходит магия, когда ты успокаиваешься и осознаешь, что произошло, почему так случилось, что на самом деле ты чувствуешь, ты начинаешь трезво рассуждать, по-другому оценивать случившееся и принимать какие-либо решения становится проще. И вот уже из этого состояния ты выбираешь, стоит ли что-то сделать, сказать и как вообще следует поступить. Как итог: ты сохранил свои нервы и во многих случаях человеческие отношения. При этом прожил эту эмоцию не навредив себе✨

Врываемся в октябрь на диком позитиве🤎 И передаем с Фунтиком Вам привет 👋🏻

Поездка в Тамбов на папину годовщину выбила из колеи. Я призналась себе, что находясь в Новороссийске, в глубине души всегда хранила ощущение, что папа просто где-то далеко, где-то в отъезде, в командировке. Но когда ты приезжаешь домой и видишь улицу, которая носит имя папы, памятник, бюст, вещи в шкафу, которые он оставил перед своей последней командировкой-возникает чувство, что все вокруг так и норовит ткнуть тебя в твое горе лицом, так и говорит тебе: «опомнись, оглянись, вот она-реальность». Куда не посмотришь, в памяти всплывает прощальный, последний день. Хочется бежать без оглядки. Но куда? Ведь где бы я не находилась, это боль будет со мной. 2 года прошло. А осознание только-только начинает доходить. Ну что ж. Мы нашли же когда-то силы пройти через всё это. И думаю, справимся дальше. С Божьей помощью. И под папиным присмотрим. P.S. Я тобой очень горжусь, пап.

My girls 🤍

16.09.💔 2 года Как тебя не хватает , папочка

Марсель, Амстердам, Барселона, Париж — ничто по сравнению с объятиями любимых. Нам ведь в общем то не нужны ни сокровища, ни медали, Лишь бы нас провожали на вокзале, встречали у метро. Лишь бы где-то нас очень сильно ждали. И любили в нас худшие из сторон 🤍