lbdva🇺🇦🇨🇦🇺🇸

Поки готую для вас окремі дописи про конференцію, ось вам невеличкий влог в Тік тоці🫶🏻

Сьогодні була перша сесія мого комітету! Цього року я є представницею Польщі у комітеті SPECPOL - The Special Political and Decolonization Committee. Якщо буде цікаво, буду розказувати більше про саму роботу та структуру таких конференцій, а зараз кажу вам добраніч!💋

They say: “Everything is better in Boston”🥹 Вони кажуть: «У Бостоні все краще» І вони не обманюють!) Talk to you soon💋

🤭🤔🤯😱🤫

Ваші здогадки??

Куди? Що за подія?

Пишіть в коментарі🤍🤩

Привіт привіт! Довгоочікувана подія розпочинається вже зараз😍

Що думаєте про цей університет? Чули колись про нього?🧐🤔

Ви це бачили? Tetr Business College — новий інноваційний університет «for founders» Університет схожий на Мінерву, тому що ви подорожуєте світом кожен семестр (Дубай, Індія, Сінгапур, Малайзія, Гана, США, Аргентина та Європа), але тут акцент саме на вивченні великих компаній на кшталт Emaar and Emirates та створенні власного бізнесу. Вартість навчання зараз $59.000, але у них є стипендія, яка її покриває. Начебто, вони не покривають харчування та проживання, але краще уточнити у них при подачі вашої заявки. Дедлайн подачі 16 лютого. Звучить супер цікаво, посилання закріплене❤️

Майже без пояснень, адже хочу дати кожному шанс віднайти свої сенси в цих речах🤍🙌🏻

18 речей, які я зрозуміла за свої 18 років життя🎂 (спец.випуск до дня народження): 1. Любити проводити час із собою ≠ самотність. (жирна крапка) Найвищий рівень стосунків із самим собою🎀 2. Щоб бути в чомусь «професіоналом» не треба одразу все вміти👩🏽‍🎓 3. Я багато чого не знаю 4. Жодних меж. Без обмежень (до речі, любимо з родиною цей гурт))) 5. Малина смачніша за полуницю (і ви готові до цієї розмови). Просто нормальну полуницю часто знайти легше ніж хорошу, смачну малину з ідеальним поєднанням аромату, кислинки та солодкості😉 6. Я не пізно, я не швидко — я вчасно! 7. Варто бути вдячним за все.🫶🏻 8. Не мати всього одразу це привілей 9. Пізнавати світ = пізнавати себе🗺️ 10. Немає нічого в цьому житті за що можна відчувати сором (ну тільки перед мамою), і в більшості випадків це виключно навʼязане відчуття👥 11. Кайфувати від процесу всього що робиш це буквально найважливіша частина кожної справи. Результат - 🍒 на торті) 12. Когнітивні викривлення існують в кожного, але визнання, рефлексація та їх аналіз роблять їх менш впливовими та валідними в процесах розвитку та нашому житті в цілому🫆 13. Все в моїй голові 14. Перманента любов та повага до себе здобувається через труднощі з якими ти стикаєшся, випробування які проходиш, ідеї які ти виносиш в світ, та власні цінності які ти відстоюєш попри зовнішній тиск💆🏽‍♀️ 15. Кохання завжди буде навколо тебе, якщо воно йде зсередини 16. Я унікальна особистість і так було завжди, просто починаєш це бачити краще (тільки) коли досягаєш певних цілей🗝️ 17. Цікаво… 18. В мені завжди була, є, і буде маленька Оленка, яка допомагатиме мені на моєму великому шляху<3

Ставте реакції/коментуйте якщо корисно/цікаво/резонує❤️🥹 (багато читати цього разу, I know:))

Як боротися зі стресом та переживаннями під час екзаменаційного періоду? Як DP2 (студентка IB на другому році), я задавалась сама цим питанням і знайшла відповіді, якими хочу поділитися. По-перше, я щиро радію за людей які не хвилюються перед тестами/екзаменами, і бажаю кожному взагалі не стресувати по життю. Це складно, але певно що можливо… Навчаючись на IB вже 1.5 роки, я можу впевнено сказати, що більшість людей справді мають переживання (індивідуальні, авжеж) в академічній сфері свого життя. І тут йдеться не тільки про оцінки – дуже часто абсолютно не про них. Йдеться про старання, час, сили та енергію які студенти витрачають та вкладають в навчання. І так як в таких середовищах як UWC/інших бордингових школах частіше за все зібрані справді талановиті, амбітні та працьовиті люди, вони піднімають свою планку вище й вище з кожним кроком на своєму шляху. І я також. Я одна з тих людей. Я часто забуваю про те скільки всього зробила, роблю та планую зробити, що втрачаю відчуття

«Оце я сьогодні молодець!»

Знайомо? І ось в мене щойно пройшов період пробних екзаменів, і я виділила для себе деякі речі, які допомогли мені сповільнитись, вдихнути, похвалити себе, розрадити себе, й в той самий час БУКВАЛЬНО покращували моє інтенсивне навчання коли здавалось що «я більше не можу». 📋А ось і список цих речей: 1. Дослуховуватись до себе та свого тіла, розрізняючи втому та небажання працювати далі. Тонка лінія насправді між цими двома речами й важливо її відшукати. Ниє тіло=втома, ниєш ти=небажання🥲😁 (я перебільшую) 2. Помічати маленькі речі за які можна себе похвалити🍀 Я ось в один з вечорів побачила на робочому столі паперовий стаканчик зі Starbucks, який не могла викинути декілька днів. Знаєте що в ньому побачила? Маленьку Оленку яка б стрибала від щастя та радості, якби у неї на столі настільки невимушено стояв такий стаканчик. Те, що для мене стало нормою, колись було моєю недосяжною мрією (ми зараз не говоримо про те, що це просто переоцінена кафешка:)). Можливо це не найкращий приклад, але ділюсь тим що справді відчувала. 3. Свіже повітря та фізична активність☀️ Так, я знаю - це база. Але в моменті буває таке відчуття, що нічого не хочеться й прогулянка на свіжому повітрі здатна все змінити. 4. Розмови з близькими🫂 Тут і так все зрозуміло. Я дуже вдячна що маю родину та друзів, які підтримують та пишаються мною, помічаючи унікальні речі в мені, про які я так часто забуваю. А ще дають найкращі поради. 5. Музика та медитації🧘‍♀️🎶 Медитації це не зовсім моє, але в якісь моменти це прям може стати ключиком для знаходження балансу та енергії. А музика та танці це взагалі другий подих для мене. І музика не та, яку я на постійній основі слухаю, а щось по типу «Кульбаби», або «Смарагдове небо». Я вам чесно кажу, я так за весь день не усміхалась як за ті 5 хвилин поки слухала, співала та сміялась з самої себе (пісні, до речі, непогані - просто розкритиковані й вже відчуваються інакше). Ну, мені справді допомогло. Цей метод заспокоєння справді заслуговує вашої уваги! 6. Нові речі/заняття/активності🎨 Щоб не втратити бажання працювати та відчуття задоволення від процесу, знайдіть для себе щось нове. Прогуляйтесь до магазину та купіть собі щось, необовʼязково щось дороге та велике. Щось маленьке. Не рутинне. Спробуйте новий смак печива, йогурту, протеїнового батончику, а може якийсь фрукт який давно/ніколи не куштувати. Ну а якщо ви взагалі не по солодкому, то шматок мʼяса також норм😋 Зробіть щось що ніколи не робили. І я не про стрибок з парашутом. Зробіть нову фітнес вправу або спробуйте новий рецепт з Тік Току. Що завгодно, тут без обмежень взагалі) І останнє. 7. Будьте лагідні до себе (та навколишніх за можливості😌) Ви все встигнете. Все вивчите. Все зробите. Насолоджуйтесь процесом, своїми думками та діями, та своїми спробами зберегти баланс та спокій! We got this, team!🤍