Бассейн Марьино

🌍 Празднуем День молодежи с пользой! Молодость — лучшее время, чтобы начать заниматься спортом, поставить рекорд или просто найти занятие по душе. Мы решили поддержать вашу мотивацию и разыграть книгу, выпущенную к 100-летию московского спорта — для тех, кто хочет расти и побеждать 💫 Условия участия просты: 1️⃣ Подпишитесь на наш канал 2️⃣ Поставьте ❤️ этому посту 3️⃣ Нажмите на кнопку «участвовать» Победителя выберем случайным образом 1 июля 🎁 🔥 Время действовать, молодежь! #МосковскийСпорт #Спорт #Праздник #ДеньМолодежи #Конкурс

🚿 В связи с плановым отключением горячей воды бассейн будет закрыт для посещения ❌ 📅 С 1 по 13 июля 📌 Действие абонемента продлевается на период отмены тренировок #МосковскийСпорт #Спорт #Марьино #Бассейн #Объявление

Спортивные фильмы умеют держать в напряжении не меньше, чем настоящие соревнования 🎬 Предлагаем проверить свою внимательность и угадать название фильма по одному фрагменту ✅ Правильный ответ — «Финал» Ставьте 🔥, если угадали без нашей подсказки

Персональные тренировки в спортивном комплексе «Ника» с Сергеем Барановым 🏋️‍♂️ Инструктор по спорту Сергей Баранов имеет спортивное образование, глубокие знания анатомии и 22 года тренерского стажа. Он обладает большим опытом работы с разными целями в спорте и ставит правильную технику движений, которая бережет суставы и заставляет целевые мышцы работать на максимум, адаптируя программу строго под особенности вашего организма 💪🏻 🎥 В видео Сергей разбирает правильное выполнение базовых упражнений на тренажерах. Смотрите мастер-класс и записывайтесь на индивидуальные занятия по ссылке

Воркаут вырос в 2000-х из уличного движения, которое затем благодаря интернету распространилось по всему миру Работа с весом собственного тела позволяет гармонично развивать мускулатуру. Подтягивания, отжимания и висы эффективно укрепляют мышечный корсет, повышают выносливость и гибкость 🤸‍♀️ Вы сами выбираете, какие упражнения комбинировать: базовые элементы здесь со временем перерастают в зрелищные выходы силой и динамические трюки. Например, знаменитый воркаут-элемент «самолет» по биомеханике близок даже к программе подготовки космонавтов — настолько мощно здесь задействованы мышцы-стабилизаторы 🔥 🎥 Смотрите видео, где инструктор по спорту стадиона «Авангард» Александр Рвачев показывает мастер-класс профессионального уровня Вдохновляйтесь и открывайте новые возможности своего тела вместе с нами — выбирайте площадку с зоной воркаута по ссылке

Превращаем бег в привычку 🏃‍♂️ Когда вы бежите, тело работает как единый механизм, запуская важные внутренние процессы 🔸 Сердце и давление Бег заставляет кровь циркулировать активнее, укрепляя сердечно-сосудистую систему. Это помогает стабилизировать артериальное давление и снизить нагрузку на сосуды 🔸 Легкие и дыхание Во время бега интенсивно работают легкие и бронхи, а также прокачивается диафрагма. Организм учится потреблять кислород эффективнее, что помогает избавиться от одышки 🔸 Суставы и кости Умеренный бег на правильном покрытии увеличивает плотность костной ткани и укрепляет связки, защищая опорно-двигательный аппарат 🔸 Внутренний баланс Каждый забег стимулирует обмен веществ: помогает снижать уровень сахара в крови, активирует иммунитет и ускоряет потерю лишнего веса 🔸 Перезагрузка для ума После тренировки улучшается настроение благодаря естественной выработке эндорфинов Начинайте с комфортного темпа, следите за пульсом и выбирайте качественные дорожки на площадках «МосСпортОбъекта» по ссылке

Художественная гимнастика — это не просто спорт, а основа для формирования красивой осанки, пластики и внутренней дисциплины с ранних лет 🤸 Занятия выстроены так, чтобы укрепить мышечный корсет, развить координацию и заложить базу для гармоничного физического развития ребенка. А опытные инструкторы подбирают нагрузку индивидуально, уделяя максимум внимания здоровью и правильному выполнению каждого элемента Выбирайте удобную площадку и открывайте для своего ребенка мир грации 🩰 Дворец спорта «Некрасовка» Узнать расписание и подробности Спортивный комплекс «Отрадное» Узнать расписание и подробности Стадион «Косино» Узнать расписание и подробности Открывайте мир больших спортивных достижений и красивых побед вместе с нами ✨

Когда ваша главная суперсила в пятницу — это просто дотянуть до конца рабочего дня, спасать ситуацию выходит наш инструктор 🦸‍♂️ Настоящие супергерои носят брендированную форму, знают все про анатомию и обладают суперспособностью «заставить штангу взлететь» одним лишь подбадривающим взглядом. Тот самый случай, когда вы пришли уставшие после работы, а ушли с двойным зарядом энергии и чувством, что можете свернуть горы 💪🏻 🔗 Приходите открывать второе дыхание перед выходными под присмотром надежных сил! Выбирайте удобный спортивный комплекс по ссылке

Абдулрашид Садулаев: история «Русского танка» 🤼‍♂️ Путь двукратного олимпийского чемпиона по вольной борьбе начался в обычном школьном зале, куда десятилетнего мальчика привел старший брат. Кто бы мог подумать, что этот юный атлет перепишет историю мирового спорта: Садулаев завоюет золото крупнейших арен планеты в трех разных весовых категориях, а за феноменальную мощь и серию досрочных побед получит от болельщиков легендарное прозвище 🥇 🏆 Статистика заслуженного мастера спорта поражает: он собрал уникальную коллекцию из двух олимпийских золотых медалей, пяти титулов чемпиона России и шести золотых наград чемпионатов мира. Каждое его появление на ковре — это чистая тактика, безупречная техника и зрелище, которое держит в напряжении до последней секунды Включайте наше короткое блиц-интервью, чтобы узнать чемпиона ближе А если вы хотите открыть для себя или для своего ребенка мир единоборств, выбирайте удобную площадку «МосСпортОбъекта», изучайте адреса и расписание секций на нашем сайте

Спортивный комплекс «Ника»: от расслабляющего плавания до мощного тренинга 💪🏻 Любителей водных дисциплин ждет 25-метровый бассейн, где организованы сеансы свободного плавания и групповые программы. Опытные инструкторы помогут освоить плавание с нуля юным спортсменам и отточить технику взрослым пловцам 🏊‍♂️ Для тех, кто предпочитает работу с весами и кардио, доступен тренажерный зал. Пространство укомплектовано современным оборудованием для эффективной проработки всех групп мышц в индивидуальном темпе. Самостоятельный доступ в зал открыт для посетителей с 14 лет 🏋️‍♂️ Для проведения спортивных мероприятий в комплексе предусмотрена аренда профессиональных зон. Площадки полностью подготовлены к приему организованных групп и оснащены необходимым инвентарем — узнать подробности Ознакомиться с расписанием занятий и записаться До встречи на тренировках!

Летний сезон в городе — это всегда время компромиссов между спортом, долгожданными поездками на дачу, встречами с друзьями и вечерними прогулками. Погода радует теплом, планов становится больше, и удерживать привычный тренировочный ритм бывает непросто 🤔 Для нас важно, чтобы спортивные комплексы оставались доступными и удобными для вас в течение всего сезона. Чтобы понимать, в какие дни и часы на наших площадках собирается больше всего спортсменов, нам нужна ваша обратная связь 👇🏻

Лето — идеальное время, чтобы перенести тренировки из закрытых залов на свежий воздух и сменить паркет на зеленый газон ☀️ Мы подготовили подборку открытых полей для любителей футбола 👇🏻 Стадион «Косино» Узнать подробности Стадион «Авангард» Узнать подробности Стадион «Локомотив» Узнать подробности Площадки адаптированы под разные форматы: здесь организованы групповые секции под руководством инструкторов, а также выделены специальные часы для самостоятельных занятий. Собирайте команду друзей для товарищеского матча или присоединяйтесь к регулярным тренировкам для повышения индивидуального мастерства ⚽️ Выбирайте удобный формат и присоединяйтесь к игре на свежем воздухе!

🇷🇺 С Днем России! Россия велика не только своими просторами, но и силой людей, которые в ней живут. Ее величие – в характере поколений, в умении преодолевать, верить и побеждать. И спорт здесь – не просто занятие, а отражение этого самого духа 😌 💪🏻 Пусть он царит в каждом городе, каждом комплексе, каждой секции, даря нам стремление быть сильнее, быстрее и дружнее. Пусть движение объединяет нас, делает здоровее и счастливее! Спасибо нашей стране за возможность расти, побеждать и мечтать. С праздником, друзья! Мира, здоровья и новых спортивных вершин ❤️ #МосковскийСпорт #Спорт #ДеньРоссии #Праздник #Россия

Мастер спорта России Наталья Александровна Родина — инструктор по художественной гимнастике во Дворце спорта «Некрасовка» 🤸‍♀️ Пройдя путь от первых шагов в зале до спортивного звания, Наталья Александровна изнутри знает, как устроена подготовка. В основе ее методики — четкая дисциплина, требовательность и профессиональный контроль, направленные на результат и раскрытие потенциала каждого ребенка. На занятиях создается дружественная обстановка, которая помогает эффективно развивать гибкость, пластику и координацию ✨ 🎥 В новом видео Наталья Александровна делится своей историей в этом виде спорта и показывает, как строится ее общение с юными гимнастками на тренировках Узнать подробности и выбрать площадку с занятиями по этому спортивному направлению можно по ссылке

Динамика и скорость: открываем для себя флорбол 🏑 💡 Этот вид спорта зародился в Швеции как альтернатива хоккею, но быстро стал самостоятельной международной дисциплиной. Вместо коньков здесь кроссовки, вместо тяжелой шайбы — легкий пластиковый мяч, а игра проходит на ровном паркете. Такая специфика делает флорбол динамичным, менее травмоопасным и доступным для каждого Высокий темп игры отлично развивает координацию и выносливость. За счет легкой экипировки включиться в процесс можно без долгой специальной подготовки, а правила исключают жесткие силовые приемы 🎥 Посмотрите короткое видео с тренировки, чтобы оценить динамику игры Подобрать спортивный комплекс и записаться на групповые занятия можно по ссылке

Как держать баланс на скейтборде: мастер-класс от Максима Артемьева 🛹 В скейтбординге любое движение зависит от положения ног на доске. Неверная расстановка стоп смещает центр тяжести, что мешает управлению и приводит к падениям на ровном месте. Правильная база и контроль тела — это фундамент, с которого начинается освоение любого трюка 💥 🎥 В видео Максим Артемьев, инструктор стадиона «Авангард», наглядно показывает, куда ставить ведущую ногу и как располагать стопы, чтобы не терять равновесие Повторяйте и прокачивайте навыки на наших площадках! Узнать адреса, расписание и записаться можно на нашем сайте

Три чемпионата — одна площадка 🏁 😱 Уже в эти выходные стартует масштабный мотофестиваль с программами по: 🔺 Мотокроссу 🔺 Мотоджимхане 🔺 Супермото ☝🏻 Все просто: покупаете мультибилет — и свободно перемещаетесь между трассами, смотрите любые заезды и выбираете свой ритм фестиваля Это пространство, где встречаются райдеры, команды и зрители. Всех объединяет одно — интерес к мотоциклам и движению 🏍 📍 ЦТВС «Москва» 📅 13-14 июня | 11:00 - 20:00 🎫 Приобрести билеты и узнать подробности можно на сайте организаторов по ссылке: https://ticketsrgpmx.ru/ Два дня скорости и мото-культуры! До встречи 👋🏻 #МосковскийСпорт #Спорт #ЦТВСМосква #Мотофестиваль #Мотокросс #ЧемпионатРоссии

Где в Москве покататься на скейтах и роликах: подборка оборудованных площадок 🛹 С наступлением теплого сезона качественные треки для экстремального спорта становятся главными точками притяжения спортсменов. На наших объектах созданы все условия для безопасного катания, отработки трюков и уверенного старта новичков. Современное покрытие и продуманное зонирование позволяют тренироваться с комфортом круглый год 🔥 Спортивный комплекс «Рекорд» Узнать расписание и подробности Дворец спорта «Некрасовка» Узнать расписание и подробности Стадион «Авангард» Узнать расписание и подробности Многофункциональный спортивный комплекс «Формула воды» Узнать расписание и подробности Выбирайте подходящую локацию, берите экипировку и открывайте сезон активного отдыха, ждем вас 😉

Вселенная уже шепчет вам задачу на лето. Поставьте на паузу и прислушайтесь ✨ 🎲 В этом видео — все, что может сделать лето активным, сильным и незабываемым. Десятки целей мелькают перед глазами, но ваша — только одна. Нажмите на паузу в любой момент и узнайте, какое испытание ждало именно вас Доверьтесь моменту и приложите максимум усилий, чтобы это лето запомнилось вам надолго 🌺 #МосковскийСпорт #Спорт #СпортивноеЛето #Лето #Цель