🙇🏻‍♂️Ежедневник

🙂 Настроение: 8/10 🌃 Итог: Неплохой день, хоть в промежутках и накатывает какая то грусть, что хочется на все забить, но пока даже в такие моменты держим позитивный настройчик. Я рад что нашел в себе силы решать проблемы, которые накопились, пока что весомых шагов я бы не подчеркнул, наверное если бы только не эти заметки, думаю немного поменять формат в котором я буду сохранять их сюда, теперь это будут мысли на ходу. А еще стриты пока тоже вгоняют в тильт, сначала все было слишком хорошо, но из за того, что я через чур сильно в это ворвался, пальцы просто в мозоли и теперь петь и играть приходится через гримасу боли, а зажить не успевает, в общем все как всегда 🤷‍♂️

🙂 настроение: 7/10 🥱 Сон: 2:00 - 8:00 🎯 Цель на день: 1. Стрит 2. Тату 3. Встреча 🙇‍♂️ Мысли: Пока что непонятная утренняя тревога, это потому что вчера скипнул день заметок, скоро поеду драться за место в переходе с утра, йоу.. Драка не произошла, ожидал своей очереди 3 часа, зато выбрался из дома утром и чилил на лавочке под легкий дождик. После стрита жестко затильтил поэтому уснул, сейчас уже на бодром, тату пока отменяется, иду поднимать уровень дофамина. Итоги вечером

_____________ 🗓️ Дата: 21.07 🙂 настроение: 🥱 Сон: 01:30 - 14:10 🙇‍♂️ Мысли: Сегодня на спящем, нужно немного отдохнуть и дать пальцам зажить 🎯 Цель на день: 1. Отдохнуть 2. Возможно стрит ✅ 🙂 настроение: йоу 🌃 Итог: Я даже не знаю с чего начать и чем закончить, по ощущения челендж с заметками пора заканчивать, может правда объявляться только в маниакальный эпизод или это не выход, я хуй знает.. В общем два пути: 1. Спать 3 часа и чувствовать что горы свернешь. Главный дебаф - трясущиеся руки 2. Спать 12 часов. Дебаф - полная апатия Как будто не йоу

🗓️ Дата: 20.07 🙂 настроение: 7/10 🥱 Сон: 03:00 - 9:20 / 15:30 - 16:01 🎯 Цель на день: 1. Стрит ❌ 2. Open Talk ✅ 3. Стрит ✅ 🙇‍♂️ Мысли: Дождь это хорошо, сегодня немного больше сна Опять маниакалочка проседает🫠 Немного про «open talk» Это было мероприятие где солист проекта «Les Rook» Денис делился своим опытом и все в подобном ключе Не скажу что я подчеркнул для себя что то новое и интересное, в целом все это я уже слышал неоднократно, но развеется было неплохо, хотя бы попробовать. Из прикольного, когда спросили про музыку на разбор никто не проявился, а меня чет дернуло, поэтому слушали «окна» всем селом. Приятно когда твоя музыка кому то нравится, Денис в целом высказался положительно, подчеркнул, что он здесь видит иначе и тд, но в целом оставил положительную рецензию, поэтому плюс в копилку хороших событий 😵 настроение: 4/10 🌃 Итог: Хочется простого человеческого «я затолкаю тебя в тачку силой, я отвезу тебя к пацанам» В общем я просто устал, устал, устал.. Опять вроде и день неплохой, вроде и поводов для тревоги нет, а она есть, значит и поводы есть, замкнутый круг.. Зато изменил шкалу «настроения» с 2/10 на 4/10, потому что я люблю томатный сок, и сегодня я попил вкусный томатный сок, не пиво, конечно, но все же, так мало нужно для счастья и я все равно почему то не счастлив 🤷‍♂️

🗓️ Дата:19.07 🙂 настроение:7/10 🥱 Сон: 02:30-6:30 / 18:00 - 19:30 🎯 Цель на день: 1. Стрит ❌ 2. Быт✅ 3. Стрит✅ 🙇‍♂️ Мысли: Как по человечески спать, сон по 3-4 часа меня убьет, худшее в моем состоянии что может происходить это спать подобным образом, но к сожалению от меня тут мало что зависит 🌃 Итог: Уснул на пару часов днем и проснулся просто в другом дне, мне честно пришлось долго убеждать себя и объяснять, что это не утро следующего дня. Стрит оказался испытанием, руки просто пускались в пляс, сердце било чечетку в груди, а дыхание решило что я под водой и самое время захлебываться, поэтому первый час стрита я не понимал что со мной, но в целом наверное стоит меньше списывать все на проблемы с головой и понять что спать по 2-4 часа пару раз в сутки это не норма. Еще какой то мужик доебался как обычно, сначала денег дал, похвалил, потом разогнал единственного слушателя и напиздел, сказал, что я долбаеб, во прикол конечно, ну точнее он пожелал что бы больше мне вообще денег не дали «потому что ты долбаеб» ахахах В другой ситуации я бы впал в депрессию после этого на пару дней, и ловил бы жесткий тильт, но почему в этот раз все прошло в скользь, наверное и так в башке хватает на чём концентрироваться. Крч жизнь заиграла красками, пора спать

🗓️ Дата:18.07 😐 настроение: 1/10 🥱 Сон: 6:10-8:20 / 17:30-19:10 🎯 Цель на день: 1. Выйти на стрит 2 раза ✅ 🙇‍♂️ Мысли: Просто бессонная ночь, к 11 собирался на утренний стрит, тело дает отказ, но надо все равно пробовать 😵 🥣 Питание: Завтрак 🥱 Настроение: 10Устал/10 🌃 Итог: Состояние будто происходит что то страшное, или должно произойти. Я все еще ищу глазами то, чего искать не должен. С псевдо умными выражениями вроде пока закончил, второй день иду пешком по 4 км с аппаратурой до дома, мне кажется из за жары пропотел килограмм на 10 за это время. Начали происходить вещи который в обычном моем состоянии бы меня радовали и укрепляли почву под ногами, но почему то сейчас это проходит сквозь меня, вот он закон важности. В общем итог дня положительный, но все равно внутри чего то нет, дай бог афобазол поможет мне уснуть..

Дата: 17.07 😐 настроение: 5/10 🥱 Сон: 23:00 - 4:30 🎯 Цель на день: 1. Забрать аппаратуру. ✅ 2. Выйти на стрит. ✅ 3. Поработать над карточками. ✅ 🙇‍♂️ Мысли: Состояние внутри почему то крайне тяжелое, каждую секунду тяжело дышать и в любой момент просто накатывает, сильная тревожность, но при этом настрой позитивный, силы вроде есть, посмотрим как долго будет длиться эта маниакальная стадия 🥣 Еда: несколько булочек днем, вечером съел чудо и энергетик 🙂 Настроение: 8/10 🌃 Итог: День получился крайне насыщенный и я очень устал, конечно так гораздо лучше чем играть целыми днями в комп, нет чувства упущенных возможностей. Я выполнил все цели, заработал приличную для себя сумму, и выступил и спел так как давно не получалось, будто я снова научился это делать, в моменте было так легко, и я вспомнил почему мне это нравилось, столько восторженных людей, похвалы, еще чего то, не то чтобы я потешить свое тщеславие, я просто так чувствую себя живым, наверное, но посмотрим насколько меня хватит 🌌02:46 Не могу уснуть, куча тревожных мыслей, сколько всего меня жрет изнутри, почему меня заботят те вещи, которые казалось бы меня не должны заботить от слова совсем, завтра мне будет тяжело. Я лег в 1:20, около полу часа не мог уснуть, решил тихонько включить музыку в наушнике, может это не лучшая затея, но будто мне это необходимо. Все тело ужасно ломит от усталости, и это норма, но не норма то, что мой желудок и грудь просто выворачивает наружу от тревоги, которая осталась где то внутри. Как избавится от нее?

✌️Йоу Как долго меня здесь не было и не могу сказать как скоро я снова исчезну, но у меня появились мысли которые почему то я считаю, что я должен реализовать. Сейчас в моей жизни слишком многое поменялось, наверное и внутри меня тоже, но пока что не обо всем я готов поведать, я придумал для себя небольшую терапию за последней время я слишком закрылся от этого мира где то внутри себя и сделал себе только хуже, я хочу попробовать пройти этот этап и мой психотерапевт посоветовал мне больше вести диалог с самим собой, больше записывать и вести отчет о том что происходит в мой жизни. Поэтому йоу будет и я возрождаю этот канал, но теперь не для кого то, а исключительно для себя, больше тут не будет PofLmusic и моих «побед» главная победа для меня сейчас в том, что возможно я смогу все таки отправить это сообщение, а не оставлю его просто в заметках. Спасибо всем кто по каким то причинам остался в этом канале, и в целом после этого напоминания вы можете выйти если не хотите видеть лишние окошко не прочитанных сообщений где то в архиве, но для меня важно научится не держать в себе то, с чем я не могу жить. Горе от ума, а самопознание через саморазрушение, по такому принципу я себя разрушил и нихуя не понял🫤 В общем в чем весь сыр бор, теперь этот канал станет моими заметками о том, как прошел еще один день моей внутренний терапии, шаблонные заметки о планах, что вышло, что я чувствую внутри, что меня ломает, мне нужно где то спрятаться и пусть лучше здесь, чем опять в компьютере, а пока я попробую опять уснуть, спасибо