привет, я не приеду

в районе покровки открылась уютная бейгельная nephew: удобно приезжать и парковаться на велосипеде в сквере, не удобно есть из коробочки на табуретке (но ребята обещали поправить) бейглы вкусные! приезжайте проверить nephew — москва, малый казённый переулок 5Астр32

совсем забыла, что привезла подарки из последнего путешествия стартер пак кофе-райдера: бидон из нью-йорка, запас мармеладных мишек для поедания на тренировках и самый интересный лот, как по мне: зерна от колумбийского обжарщика amor perfecto — один из самых известных спешалти роастеров боготы как обычно специально ничего делать не надо, просто нажать «участвовать» но буду рада если поделитесь постом, хочется уже увидеть красивую тысячу подписчиков Участников: 0 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 20:00, 20.05.2026 MSK (5 дней)

в эту субботу день рождения on sight, горячо любимого проекта буду рассказывать как в 24 году мы объехали на велосипедах вокруг тайваня, приходите послушать 📍on sight — покровка 20/1 с1

больше нет сил откладывать — завтра открываем сезон! слоты на заезд разлетелись как пирожки (2 минуты!), но мы все равно всех очень ждем с 13:00 до 16:00 в ТоТо на велосипедах и без, будем обниматься, танцевать и выигрывать подарки приходите! подробности тут

велоспорт и финансовая грамотность две вещи, которые не совместимы это не я так решила, а неконтролируемое желание обновлять и улучшать свой сетап, которое достается базовой комплектацикй каждому велосипедисту но иногда система даёт сбой в хорошую сторону aliexpress продлил спортивную распродажу ещё на 9 дней, я прошлась и собрала подборку того, что может пригодиться в этом сезоне: • контактные педали shimano • динамометрический ключ, чтобы собирать и разбирать велосипед в кемпы без хруста карбона • туфли shimano • пульсометр magene, мой живет уже третий сезон и чудесно себя чувствует • умный фонарик, на котором можно запрограмировать изображение • датчики скорости и каденса magene • супер легкий насос • руль для трекового велосипеда, который я заказала зимой в два раза дороже • карбоновые колеса • набор шестигранников

официально открыт сезон утренних булочек перед работой

больше чем есть вкусную еду, я люблю есть и слушать про эту еду от людей, горящих своим делом. вчера ужинали в мясном кооперативе «старая корова». это мясная мастерская в москве, которая открывается раз в несколько недель для ужина на десять человек за общим столом. продукты с собственной фермы в калужской области, фокус на говядине мое сердечко желудок украли: сыровяленный бок, пьемонский тартар, ростбиф с трюфельным айоли, и истории виктора о ферме, милане и частях коровы чтобы добыть билет придется постараться, но оно того стоит на миллион процентов ловить тут

santi закрылся, но в чём-то как будто бы и остался с нами. теперь на его месте bus hand roll bar все также от lucky group. руководит всем шеф артемий лапатин (jun) пробовала хэнд ролл с пряным гребешком, сигару вагю, матча тирамису — всё восторг. торт-мороженое выглядит как что-то из детства в хорошем смысле. классная атмосфера, ставят винил, и цены не патриковские сегодня уже официально открываются, в выходные смело идите на разведку. никакого бронирования столов, first come first serve 📍bus hand roll bar — москва, малый козихинский переулок, 8/18

в поездках я стараюсь как можно чаще ходить по музеям, и в какой-то момент захотелось разобраться чуть глубже, чем уровень просто зрителя. современное искусство начинается задолго до того, как ты видишь результат — с идеи, с концепции. оно разворачивается как луковица слой за слоем. и чем больше ты знаешь, тем больше пасхалок и слоёв считываешь без подсказок. об этом и не только слушаю курс, который нашла у онлайн-лектория «синхронизация». из удобного: лекции скачиваются в приложение, слушала в машине и в самолёте. я проходила большой курс «как стать искусствоведом», как раз в нем эксперты синхро разбирали все основные этапы развития искусства от античности до ярких перфомансов современности. а 21 апреля у ребят стартует новый поток, к которому еще можно успеть присоединиться с выгодой 15 000 рублей по моему промокоду planschanged. курс правда целостный и глубокий, еще и диплом о профессиональной переподготовке можно получить после 10 месяцев учебы. мой вам большой рекомендасьен! записывайтесь по ссылке.

музеи в часе езды от нью-йорка dia beacon — это маст! бывший завод nabisco на берегу гудзона, переделанный в один из крупнейших выставочных залов современного искусства в стране. внутри: серра, джадд, флавин и луиз буржуа. огромные пространства, меня больше всего зацепил сад снаружи. его спроектировал художник роберт ирвин, он год жил в городке на другом берегу реки и приходил на место каждый день, просто ходил и смотрел, прежде чем начать что-то делать. очень бы хотелось вернуться туда когда всё цветёт, должно быть очень красиво. по дороге в бэйкон можно заехать в storm king art center, парк скульптур на открытом воздухе: серра, колдер, ди суверо на фоне холмов гудзонской долины. а в самом бэйконе зайдите в hudson valley brewery magazzino italian art — в том же направлении, cold spring. бывший фермерский склад (magazzino — это и есть «склад» по-итальянски), который сейчас хранит одну из лучших коллекций итальянского послевоенного искусства в штатах.

arte povera — движение, которое возникло в италии в 60-х как реакция на промышленный бум: художники намеренно брали «бедные» материалы: землю, ветки, соль, газеты и делали из них искусство.

а еще на территории бегают сардинские ослики #сша #ньюйорк

богота part II сепакира — подземный солевой собор в 50 км от боготы. я до этого видела подобное только в дьябло, очень круто. добраться проще всего на убере, приложение покажет одну цену, никто на нее конечно не согласится, но с водителем можно договориться отдельно. он отвезёт, подождет пока ты внутри, завезет на обед и вернёт обратно в боготу. у нас вышло около 120 долларов за всё monserrate — поднимались на фуникулёре. наверху толпы туристов, в общем-то ничего особенного harry sasson — случился клевый гастроопыт. отличный сервис, всё очень вкусно, но главное открытие сердцевины пальм на гриле с оливковым маслом и солью, теперь ищу их везде. как отличить в колумбии дорогой ресторан? у входа будет вооруженная охрана lohas café — случайно найденное окошко с кофе. за ним стоит lohas beans, один из крупнейших экспортёров спешалти кофе в колумбии, и это их первая собственная точка. варят здесь так называемые «конкурсные кофе», зерно от молодых фермеров, которые в сумме набрали больше 50 национальных и международных титулов в чемпионатах по бариста. фанфакт — раньше этот кофе уходил только на экспорт. богота хороша, но больше 2-3 дней тут делать нечего, дальше летим в медельин

буэнос диас! рассказываю, что классного было найдено в боготе ciclovia — каждое воскресенье в боготе перекрывают 120 км дорог по всему городу для велосипедистов и бегунов. для качественной велошизы лучше выезжать пораньше, пока не выползли все нормисы, ну и в целом людей поменьше. мы в этот раз поехали без шизы, поэтому брали городские велосипеды в приложении tembici (понадобится иностранный номер). очень рекомендую поступить так же: велосипед все еще лучший способ познакомиться с городом и бонусом в этот день по всему городу стоят копы, можно заехать посмотреть даже в те районы, в которых обычно туристам небезопасно. мы ехали по carrera 7 с севера на юг, до музея ботеро музей ботеро — это тот художник который рисовал пухленькие картины и делал пухленькие статуи. очень люблю его, всегда такие теплые чувства от просмотра картин. помимо этого в музее есть пикассо, дали, матис, ренуар, моне. вход почему-то бесплатный madre — на обед, вход через неприметную ювелирную лавку. пицца, паста, сэндвичи, вино и коктейли кофе — счетчик чашек уже к обеду улетел в стратосферу, но мне кажется это помогает бороться с горной болезнью. ahazar, amor perfecto, cafe nos, agüita negrа cafe rico — завтраки, очень большое классное меню, вкусно zona g — приятный район, гастро центр города, там же leo, шеф leonor espinosa, один из самых рейтинговых ресторанов латама. и по соседству la sala de laura его дочери #колумбия #богота

ребятаааа, я заплакала в театре вообще ничего не знала про постановку, шла без ожиданий

хиросима. в основе репортаж джона херси 1946 года. единственный текст в истории американской журналистики, для которого the new yorker отдал весь номер целиком, от первой до последней полосы, отказавшись даже от рекламы. херси принципиально не анализировал политический климат и не делать зловещих зарисовок с натуры, а попытаться вглядеться в жизни тех, кто там был. выжившие, к слову, называли себя «пережившими свет»

постановка строится на историях реальных людей в момент событий. ты погружаешься настолько, что перестаёшь думать о том, что у тебя незакрытые задачи и какие-то планы на вечер это очень грустно я не знаю зачем вам это, но сходите 📍хиросима. пространство «внутри»

чувствуете, как сезон приближается? я да! и настроение сразу такое хорооооошее уже были замечены первые подснежники на дорогах расскажу вам про новую точку на велосипедной карте москвы. в крылатском открылся planche. в одном месте можно найти всё: обувь, шлемы, седла, очки, возможно свой новый велосипед ребята старались сделать магазин в который хотели бы ходить сами. приходите обсуждать размеры выноса и резины с радостью поддержат разговор, угостят кофе или чаем спойлер на летние заезды у них еще и душ есть в магазине 📍Планш — Москва, Рублёвское ш., 22, корп. 2

случился столик на всех

столик на всех — это кулинарное объединение друзей, которые превращают кухню в пространство для общения через еду, напитки, истории и гостеприимство

почти год назад ребята отвечали за еду на дне рождения, а теперь удалось поймать их в dna. оба раза было безумно вкусно и моя большая рекомендация — по возможности сходить к ним успевайте, пока это ещё уютная гастро-тусовка. хотя в этот раз столики уже разлетались как пирожки просила ребят делать такие штуки почаще, но сказали надо ещё работу работать следить за анонсами можно у них в тг

привет, спишь? я вот периодами сплю довольно плохо, и так было большую часть жизни. триггеры могут быть вообще любые: стресс, чуть-чуть перетренировалась, недотренировалась, поела на ночь, не поела на ночь. короче, примерно что угодно но самое неприятное — это просыпаться по ночам. я иногда просыпаюсь по 5 раз за ночь, и к утру уже думаю, что лучше бы я тусовалась, тогда у этого состояния хотя бы было бы оправдание я к чему это. у меня появилось утяжелённое одеяло, и я начала спать заметно лучше. проблему засыпания оно не решает, но сон по ощущениям стал глубже, просыпаюсь реже и вуп спустя две недели показал плюс к рекавери неожиданный эффект. я думала, что просто будет уютнее а вы вообще тестировали какие-нибудь девайсы для сна? какие работают, кроме одеяла? одеяло у меня вот такое его вес зависит от вашего, спросите gpt

такое нам надо

снимали в ноябре с сашей так хочется уже на улицу

🔴 френдли ремайндер! осталось 3 дня

первым делом, когда я начинаю планировать поездку в новое место, я иду на ютуб и поглощаю весь приемлемый видеопоток по теме. это помогает визуализировать местность, лучше спланировать поездку, погрузиться в культуру и уравновесить ожидания. перед и во время юар было много инфотейнмент и художественного контента, собрала список что посмотреть про юар перед поездкой документальные: редакция. юар — самый полный и относительно свежий фильм на русском языке the люди. кейптаун — я не очень люблю этот проект за излишне драматичную подачу, но если вы да, посмотреть можно progettohappiness — про то что происходит внутри тауншипов. есть русский дубляж progettohappiness орания — город белых, наследство апартеида художественные: escape from pretoria (2020) — фильм с дэниелом редклиффом про побег из тюрьмы для белых the bang bang club (2009) — драма о журналистах работавших в юар на излете апартеида skin (2008) — о девушке, рождённой в белой семье в юар времён апартеида, чью жизнь ломает абсурдная и жестокая система расовой классификации #юар