закрыт

—похудела на 16 кг ,и теперь пытается выйти в стойкую ремиссию ?🐶 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🤍приветик .’.’ я ира ,мне 14. в 13 лет я решила похудеть ,сделала это за 6 месяцев и не особо здоровым способом ,что привело меня к рпп,пропаже кд и другим проблемам со здоровьем. -на данный момент у меня поставлен диагноз аменорея 2 степени 🌟 -долгое время я не хотела восстанавливаться и оттягивала этот момент ,пока не поняла ,что мне так жить не комфортно. пройдя обследование,поняла что угробила свое здоровье ,и пора все это прекращать. ❤️сейчас я активно набираю массу.хожу в зал уже почти пол года ,обожаю активные тренировки !!💪так же работаю с пищевыми привычками и головой ,выстраивая здоровые отношения с едой 😊 🐈о себе расскажу не много я обожаю готовить!!именно по этому в моем канале вы найдете много рецептиков 🙂сама же являюсь ярой фанаткой английского языка ,который учу уже 8 лет 🤍 перешла в 8 класс с направлением хим/био,тк вижу свое будущее в медицине 🤗

🎀свой путь от начала и до конца я показываю в своем тгк,буду очень рада тебя там видеть 👈

✨✨ от 150 ,с пропагандой рпп / не здорового похудения не беру ☝️ лс-@irwiqzz

переходите пожалуйста (⁠╯⁠︵⁠╰⁠,⁠)

чет никто своим мнением не поделился ну ладно.. в общем я окончательно переезжаю в другой тгк, а в этом пусть останутся все мои попытки выйти в ремиссию. начну с начала и думаю у меня всё получится 🥲 я больше не буду фотографировать всю еду, а буду выкладывать только особые и красивые покуши пушто я считаю что это поможет мне избавиться от плохих мыслей и вести канал в своё удовольствие. очень надеюсь что вы поддержите моё решение (?) переходите в новый тгк пожалуйста, вот ссылочка https://t.me/ssami_777 насчёт вп, они будут выложены по договоренной дате окда

😶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 Я Тоня, мне 14 лет, живу в Москве. Занимаюсь скалолазанием и домашними силовыми, показываю здесь свои тренировки. 🍂Недавно похудела на 15кг нездоровым образом, ела меньше чем на 500кк. Сейчас разгребаю последствия. 🍂Стараюсь немного набрать вес, вернуть кд, научиться отличать чувство голода, перестать бояться переесть и в целом наладить здоровые отношения с едой. В этом канале вы найдёте: ➡️Интересные пп рецепты ➡️Ежедневный обмен завтраками ➡️Тренировки ➡️Мою жизнь💅 Буду рада вашей подписке или просто обмену тарелочками🍪🍂 https://t.me/tonyafood

рандомный факт про еду!!🍓 в ряде азиатских и африканских стран насекомые, приготовленные тем или иным способом, являются вполне привычным и востребованным продуктом питания

снова думаю над сменой формата ведения тгк.. во первых я начала набирать вес и мне надо бы наладить всё в голове, а я фотографирую практически всю свою еду и переживаю если не сделаю это..во вторых в последнее время отписки идут, а это не хорошо. короче я думаю что лучший вариант это создать новый тгк и показывать там только особенные и красивые тарелочки, ну и рубрики вести. но точно не уверена будет ли это правильно (⁠・⁠_⁠・⁠;⁠) хочу посоветоваться с вами, как лучше сделать (?)

⟡ interactive . ☆ ваша задача выбрать и обвести/пометить галочкой (как хотите) ингридиенты для своего идеального коктейля. любите коктейли? если да то насколько часто пьёте их? надеюсь всё понятно, буду ждать от вас активчика (⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

подписываемся на анечку (⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠ﾉ⁠♡

⟡ my food for the day . ☆ *за кадром я перекусываю breakfast: • яблочные оладушки-тыковки, творог, долька шоко, малиновый панкейк "snaq fabric" • кофе lunch: • половина титанического бургера, картошка фри • кола бс dinner: • ленивые вареники, вишневый йогурт "савушкин", яблоко с корицей • печенька "belvita" • чай шёл 2 день массанабора 🌚 всё также тревожно, но что поделать. на завтрак заморочилась с панкейками, но вы не увидите мои старания пушто из-за творога ничего не видно хавха. панкейк вкусный был) на обед мама заказала мне БОКС С АТАКОЙ ТИТАНОВ (⁠☆⁠▽⁠☆⁠) это была моя мечтаа.. сняла для вас обзорчик на бокс кстати. попалась фигурка с армином, ПРЯМ КАК Я И ХОТЕЛА!! я счастлива.. бургер просто божественный, картошка тоже, с колой бс ваще шик. на ужин приготовила варенички, давно не ела их. а печенька белвита моя родная буду рада посмотреть на ваши тарелочки за сегодня!!

/~знакомство🪽 меня зовут аня 🦢 этот канал я сделала по большей части от скуки

🤍 ||здесь будут: •мое ежедневное питание+кбжу •обзоры на любимые низко каллорийные вкусняшки •покупки •рецепты •как проходят мои дни •идеи для приемов пищи •влоги (иногда)

 по ходу ведения канала буду придумывать что то новое+ваши идеи 🐈🐈 заходи, буду очень рада!! анонка для ответов на ваши вопросы

рандомный факт про еду!!🍓 кофе и чай вызывают у многих людей довольно сильное привыкание

отзыв на злаково-фруктовый батончик "фруто няня" яблоко банан клубника!!🍓 • упаковка: 10/10 миленькая 🤏🏿 • запах: 7/10 при открытии упаковки я почувствовала какой-то непонятный запах.. пахнет сладко, но чем именно трудно понять. в целом неплохой запах • внешний вид: 10/10 аккуратная прямоугольная плиточка состоящая из мюслей. выглядит в точности как на упаковке • вкус: 9/10 вкус банана и клубники хорошо чувствуется, а вкус яблока не особо. а так батончик мне понравился • общая оценка: 9/10 прикольно. рекомендую попробовать)

⟡ my food for the day . ☆ *за кадром я перекусываю breakfast: • панкейки-мишки, вишнёвый йогурт, слива, "goodmix" • кофе lunch: • гренка с кетчупом, куриная грудка, морковка, помидорка, печенька "tuc" с пиццей • чай dinner: • черничный йогурт "савушкин", шоко, смесь орехов и сухофруктов, запеченное яблоко, слива, хлебец, мармеладка • сырок "савушкин" с тоффи • чай сегодня максимально старалась есть большими порциями, есть прогресс по вашему.? панкейки вышли милыми и оч вкусными 🤏🏿 обед был суперский. долгое время не ела гренки из-за того что они с добавлением яичных желтков, а у меня на них тригг.. ужин почти стандартный, яблоки в этот раз запекла, получилось вкусно. а сырок меня поразил своим вкусом (⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) мб отзыв на него напишу. вина сегодня есть и сильная, но я не хочу об этом говорить буду рада посмотреть на ваши тарелочки за сегодня!!

🌺 Привет!! Меня зовут Настя) Рассказываю и показываю свою жизнь, питание, различные дегустации, делюсь новинками вкусняшек, протеинками 🍰 Так же делюсь с вами рецептами разных блюд и вкусностей на любой вкус!! ❤ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ➡️ Был период подсчёта калорий, достаточно долго отходила, но сейчас не заморачиваюсь по этому поводу) Живу в кайф, без ограничений ☺️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀В данный момент, поддерживаю свой вес!! Занимаюсь силовыми дома и много гуляю)) 📎 Свой вопрос можно задать тут http://t.me/questianonbot?start=7454109913v (отвечаю на каждый вопрос 😉) Мой тикток : nasst_13_fdblg ❤️❤️ 🌺 Жду каждого котёнка в свой канал) https://t.me/miiishk люблю сильно-сильно!! 🫶

рандомный факт про еду!!🍓 рыба фугу считается самым опасным продуктом питания в мире. если её неправильно приготовить, запросто можно умереть, съев всего лишь кусочек. подают фугу только в лучших ресторанах японии

рецепт ночной овсянки "орео"!!🍓 кбжу нет. понадобятся: • 2 столовые ложки овсянки • 1 пачка мягкого творога • сахзам/сахар (кол-во по вашему вкусу) • 1 столовая ложка какао • 1 печенька "орео" приготовление: 1) берём 2 посудины. треть мягкого творога вываливаем в 1 посудину, остальную часть мягкого творога в другую посудину. сахзам/сахар добавляете в мягкий творог по своему вкусу 👌🏿 2) в посудину с большим количеством мягкого творога добавляем какао 3) в обе посудины добавляем овсянку (в посудину с меньшим кол-вом мягкого творога овсянки добавляем поменьше) и хорошенько перемешиваем 4) берём стакан (лучше прозрачный) и на его дно выкладываем толстый слой смеси с какао. сверху выкладываем всю белую часть. напоследок выкладываем оставшуюся часть смеси с какао 5) берём печеньку орео и кладём сверху на овсянку. вы можете покреативить и как-то необычно выложить печеньку, а можете просто положить её. оставляем овсянку в холодильнике на ночь и готово!!

⟡ my food for the day . ☆ *за кадром я перекусываю breakfast: • шоколадная ночная овсянка • сырок "вкуснотеево" с какао • кофе lunch: • курочка, бутер с кетчупом и колбасным сыром, помидорка, цветная капуста, 2 печеньки "tuc" с пиццей • чай dinner: • йогурт "даниссимо" мороженое крем-брюле, шоко, смесь орехов и сухофруктов, яблоко с корицей, слива, "барни" с вареной сгущенкой, хлебец, мармеладка • чай шоколадный завтрак 🤏🏿 я такое одобряю. обед был идеальный (⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) особенно любимый бутер и курочка вкуснейшие>> ужин огромный какой-то.. но я пообещала родителям есть больше поэтому ладно.( зато было оочень вкусно!! йогурт долго не решалась брать из его калорийности, а он оказался афигенным) буду рада посмотреть на ваши тарелочки за сегодня!!

рандомный факт про еду!!🍓 в древние века считалось, что фундук – средство борьбы со злыми духами. из него даже делали амулеты

отзыв на десерт "hippobo" с малиной!!🍓 • упаковка: 10/10 просто очаровательная (⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) такой мили бегемотик. а изображение десерта такое вкуснявое 🤌🏿 • запах: 10/10 при открытии упаковки чувствуется яркий и сладкий запах малины. также чувствуется запах бисквитика, он не такой насыщенный, но всё же приятный • внешний вид: 10/10 милейший бегемотик!! выглядит очень аппетитно • вкус: 10/10 бисквит на вкус приятный. сладкий, но не приторный. также могу сказать что бисквит не сухой, это отлично. начинки внутри достаточно много, она вкусная и имеет вкус малины • общая оценка: 10/10 чудесный десертик. всем рекомендую попробовать. я буду покупать этот десерт всегда когда увижу на полках магазинов)