نَعنَع.

.")

كلما بقيت في المنزل أكثر، كلما قلت رغبتك في الخروج اكثر .تظن أنك تستريح، لكنك في الحقيقة تستنزف الحياة من داخلك. يصبح دماغك أبطأ، تعلو ضوضاء أفكارك، وتدريجيا ، تموت الرغبة في فعل أي شيء. نسميها في علم النفس “الاجترار الذهني Mental rumination ” — حين تستمر أفكارك في الدوران داخل رأسك بلا توقف. عالق في الماضي، قلق من المستقبل، ومرهق من الحاضر. لكنك لست كسولًا — أنت فقط مرهق ذهنيًا. وكلما طال بقاؤك في هذه الحلقة، زاد صعوبة الخروج منها. لكن إليك الحقيقة: أنت لا تحتاج إلى أن تشعر بتحسن كي تخرج، بل تحتاج أن تخرج كي تبدأ بالشعور بتحسن. اخرج ! امشي في الشارع، اجلس تحت شجرة، استمع إلى اصوات الباعة الجائلين. دع العالم يذكرك بأنه ما زال يدور، وأنك ما زلت جزءًا منه. الشفاء يبدأ بمجرد أن تفتح الباب.

وحشتني التسجيلات دي والصلاه دي وشهر رمضان . ")

﴿ رَبَّنا وَآتِنا ما وَعَدتَنا عَلى رُسُلِكَ وَلا تُخزِنا يَومَ القِيامَةِ إِنَّكَ لا تُخلِفُ الميعادَ ﴾

اللهم برّد قلبي بالثلج والبرد.

ربنا يرحمنا برحمته، ويلطف بينا

يارب

كلما بقيت في المنزل أكثر، كلما قلت رغبتك في الخروج اكثر .تظن أنك تستريح، لكنك في الحقيقة تستنزف الحياة من داخلك. يصبح دماغك أبطأ، تعلو ضوضاء أفكارك، وتدريجيا ، تموت الرغبة في فعل أي شيء. نسميها في علم النفس “الاجترار الذهني Mental rumination ” — حين تستمر أفكارك في الدوران داخل رأسك بلا توقف. عالق في الماضي، قلق من المستقبل، ومرهق من الحاضر. لكنك لست كسولًا — أنت فقط مرهق ذهنيًا. وكلما طال بقاؤك في هذه الحلقة، زاد صعوبة الخروج منها. لكن إليك الحقيقة: أنت لا تحتاج إلى أن تشعر بتحسن كي تخرج، بل تحتاج أن تخرج كي تبدأ بالشعور بتحسن. اخرج ! امشي في الشارع، اجلس تحت شجرة، استمع إلى اصوات الباعة الجائلين. دع العالم يذكرك بأنه ما زال يدور، وأنك ما زلت جزءًا منه. الشفاء يبدأ بمجرد أن تفتح الباب.

يا بُني، لولا المواجع لما صِرت رجلًا، ولولا الترحال لما اكتشفت نفسك والعالم، ولولا الجرح لما عرفت كيف يحتاج الالتئام إلى صبر ورحمة، ولولا المحن لما ذقت معنى الصداقة الحقة! يا بني إنما هي أقدار، يريد الله بها اختبار النفوس، وتقسيم حظوظ الدنيا والآخرة فلا تحزن:)) -د.هبة رؤوف عزّت.

لِلهِ أشكو ما يَهدُّ صَلابتِي ما خابَ قلبٌ قال يا رحمنُ

ما ودّعك ربك وما قلى.

.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. نتيجتي قربت تظهر والخوف حقيقي مقيد الواحد من كل ناحيه، بس ظننا في ربنا كبير والله وإنه بإذن الله مش هيخيب ظننا فيه، ادعولي كتير كتير بالله علشان نفسي أفرح أهلي

لكلّ شدّةٍ مدّة، ولُطف الله غالب.

ليلى لو مجاوبتنيش هروح أعجنها؟

متى سَأنسى يا ليلى؟! مرّت الشُهور وأنا مازلتُ لا أستطيع المُضيّ أقفُ مكانِي ولا أعرفُ ما أفعله أنظرُ إلى الجميع أجدُهم في طُرقهم وأنا الوَحيد الذي مازلتُ جالسٌ على الرّصيف أنتظرُ شيئًا لن يأتي.

وجدت الرجل الذي أستطيع أن أتحدث أمامه عن كسر أظافري عن خصامي وشجاري -الدائم- مع أصدقائي عن رغباتي التي لا أستطيع أن أفصح عنها عن أخطائي التي تؤذيني و قد تؤذيه بعض الأحيان يقدر كوني امرأة، ليست حكيمة أو هادئة الطباع، ولكن امرأه خُلقت من حُب قبل أن تُخلق من طين، إمرأه تريد أن تشعر بالأمان قبل كل شئ فقط .. امرأة.

أنا لسه بعيش الأيام مش عارفه أخرج منها