selfhelp

reactions pls

подборка самых полезных постов (по моему мнению) 🩵как поддержать человека, чтобы он взбодрился? - нет лишней информации и сложных словечек. статью писала я, основываясь на своем личном опыте, так что тут нет типичных советов по типу «будь эмпатичен и все обойдется» 🩵как полюбить себя? - в статье есть конкретные действия для построения любви к себе. старалась не писать методы, которые можно найти в любом канале по психологии. эксклюзив, так сказать;) 🩵порно тебя убивает - содержит в себе действительно полезную и важную инфу, о которой не говорят вообще, хотя проблема очень распространена. а еще у многих взорвался пукан после этой статьи, мне понравилось 🩵как стать более сконцентрированным? - нет скучных долгих разговоров о плохой концентрации внимания, статья начинается сразу со способов

@selfhelpryu | #подборка #статья

ДА ПОШЕЛ ТЫ Н@ХУЙ! знакомое оскорбление?) 🥺 проигноришь - ты терпила. 😠 пошлешь в ответку - создашь конфликт. а что если ответить так, чтобы человек сам попросил у тебя прощения? 😉 представь: — тебя оскорбляют, а ты спокойно парируешь, оставаясь в выигрыше. звучит заманчиво, да? 📌 тогда подписывайся на канал Тайны Дзена и узнай:

- как красиво ответить на любое оскорбление. - как сделать из человека свою пешку. - как управлять людьми с помощью слов.

5 минут в день - и ты станешь мастером общения ;) Тайны Дзена | Психология

золотое правило: некомфортные разговоры создают здоровые отношения. перестаньте избегать их

проголосуйте по старой дружбе ❤️ https://t.me/boost/selfhelpryu

ТОП ФРАЗ, СО СКРЫТЫМИ СМЫСЛАМИ)

#полезно | #факты | @myrtilleps

«без обид, но...»

мне все равно на тебя и твои чувства, я имею ввиду конкретно это.

«я имею право на свое мнение.»

меня не волнуют факты, аргументы приведенные тобой ранее. я думаю и «знаю», что мое мнение правильное, я не готов(а) принять или выслушать альтернативу.

«ты слишком чувствительна, ты слишком остро реагируешь.»

дело совсем не в тебе, а во мне. я лишен такого чувства эмпатии как и ты, поэтому мне даже завидно.

«эта была просто шутка! у тебя нет чувства юмора)»

мне нравится маскировать свое оскорбление и плохое поведение за «простой и безобидной» шуткой.

вы слышали о практике молчания? посидеть несколько часов или целый день молча. ни с кем не общаться, вообще. если не листать кучу информации, то эффект утроится. вам в голову будут лезть те мысли, которые даже тяжело представить. это будут воспоминания, странные, на первый взгляд вопросы, скрытые желания, новые идеи

#тред как легче запомнить/выучить информацию 👤! in comments 🤩 love you

100 клубничек давайте 😎

реакций🕺🕺🕺

советы от шин(влд), которые повлияют на ваше мышление и образ жизни 🐈‍⬛ (я сделала выводы исключительно опираясь на свой опыт, методы проверены мной) 🤍 01. ведите ежедневник. записывайте туда все свои идеи и цели, планы и достижения. это поможет вам разгрузить свой мозг и понять чего именно вы хотите. если ежедневника нет рядом, а в голову пришла просто гениальнейшая идея, то просто напишите ее в заметках кстати, тактильное записывание целей помогает достичь их в два раза быстрее ;) 🤍 02. следите за сном на самом деле, сон - самая важная часть в нашей жизни. и не стоит жертвовать им ради каких-то там посиделок в рейве 😉 сон влияет на качество нашей жизни: на мотивацию, продуктивность, психологическое и физическое здоровье. да даже на интеллект! естественно, сон влияет и на нашу внешность: на состояние кожи(прыщи, цвет кожи), скорость роста волос и всего тела, на мешки под глазами, на вес и много чего еще … 🤍 03. делайте физические упражнения даже небольшая физ.нагрузка может очень сильно повлиять на вас) 15 минутная зарядка утром улучшит ваше моральное состояние. вы перестанете чувствовать себя дряхлой картошкой, не будете винить себя за прокрастинацию, ведь зарядка улучшит вашу дисциплину. а ежедневная физ.нагрузка способна даже повысить ваше айкью ;) ну и конечно, сделать вас более привлекательным 🤍 04. изучайте языки языки сделают вас умнее и улучшат вашу память. нечего делать? нет целей в жизни? - учите языки. вы не только станете умнее, питая информацию из источников, которых нет на русском языке, но и сможете общаться с самыми разными людьми с интересными традициями и культурой.. к тому же, знание иностранного языка никогда не будет лишним) 🤍 05. фильтруйте контент, который вы смотрите если все ваши рекомендации в каком нибудь тиктоке депрессивные и унылые, а вы смотрите его 24/7, то естественно, ваше состояние далеко не будет самым лучшим..

@selfhelpryu | #советы

советы от шин, которые повлияют на ваше мышление и образ жизни 🐈‍⬛ (я сделала выводы исключительно опираясь на свой опыт, методы проверены мной) 🤍 01. ведите ежедневник. записывайте туда все свои идеи и цели, планы и достижения. это поможет вам разгрузить свой мозг и понять чего именно вы хотите. если ежедневника нет рядом, а в голову пришла просто гениальнейшая идея, то просто напишите ее в заметках кстати, тактильное записывание целей помогает достичь их в два раза быстрее ;) 🤍 02. следите за сном на самом деле, сон - самая важная часть в нашей жизни. и не стоит жертвовать им ради каких-то там посиделок в рейве 😉 сон влияет на качество нашей жизни: на мотивацию, продуктивность, психологическое и физическое здоровье. да даже на интеллект! естественно, сон влияет и на нашу внешность: на состояние кожи(прыщи, цвет кожи), скорость роста волос и всего тела, на мешки под глазами, на вес и много чего еще … 🤍 03. делайте физические упражнения даже небольшая физ.нагрузка может очень сильно повлиять на вас) 15 минутная зарядка утром улучшит ваше моральное состояние. вы перестанете чувствовать себя дряхлой картошкой, не будете винить себя за прокрастинацию, ведь зарядка улучшит вашу дисциплину. а ежедневная физ.нагрузка способна даже повысить ваше айкью ;) ну и конечно, сделать вас более привлекательным 🤍 04. изучайте языки языки сделают вас умнее и улучшат вашу память. нечего делать? нет целей в жизни? - учите языки. вы не только станете умнее, питая информацию из источников, которых нет на русском языке, но и сможете общаться с самыми разными людьми с интересными традициями и культурой.. к тому же, знание иностранного языка никогда не будет лишним) 🤍 05. фильтруйте контент, который вы смотрите если все ваши рекомендации в каком нибудь тиктоке депрессивные и унылые, а вы смотрите его 24/7, то естественно, ваше состояние далеко не будет самым лучшим..

@selfhelpryu | #советы

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

окей, может быть, результат является маленьким и незначительным, но это неважно. если начала — постарайся продолжать. когда ты почувствуешь, что достигла чего-то, то цени это ;) ведь этого могло и не быть.. цени то, что ты смогла сегодня встать с постели, сделать утреннюю рутину, помыть посуду, пойти гулять или учиться… даже если сегодня тебе удалось выполнить только одно задание из десяти, цени это) ошибки будут всегда. они будут с тобой всю жизнь. постарайся не бросать все начинания только из-за каких-то мелких ошибок. благодаря им ты станешь опытнее, а это гораздо лучше, чем быть новичком. чувство, которое ты получишь от улучшения себя, не имеет равных, согласись?

@selfhelpryu | #короткопонятно #мысли

а вы знаете, что многие бренды разрабатывают свои собственные ароматы, чтобы влиять на продажи? например, Apple заказывали разработку аромата свежеоткрытой коробки от MacBook, а продолжение в @маркетинг)

жизнь маркетолога

кстати про профессию маркетолога) от души рекомендую канал Насти, она в этом твердый эксперт: 🔵работала с блогерами-миллионниками (Аня Покров, Тина Канделаки, Сердар Камбаров и др) 🔵 работает с крупными брендами (Золотое Яблоко, Ultraceuticals, Christina Fitzgerald и др) 🔵 ставит на ноги предпринимателей и их бизнес, умеет из 1 миллиона делать 10! 🔵 обучает профессии, рассказывает про фишки из мира SMM и свои наблюдения БЕСПЛАТНО — фишки залетающего контента — сервисы, которые используют все маркетологи — как сотрудничать с блогерами подпишись, обычно такая ценная инфа стоит десятки, а то и сотни тысяч 😢

100🕊️🕊️🕊️🕊️