selfhelp

саморазвитие, которое нам часто транслируют - это про

либо всё, либо ничего

либо 0, либо 100

либо сейчас, либо никогда.

и от этого типа мышления последствия, в основном, ПЛАЧЕВНЫЕ ⭐ ты очень выматываешься. у тебя уже нет сил что-то делать, и чувство вины поедает тебя. ты не успел взять ВСЁ, значит, ты остался ни с чем (упустим тот факт, что компромисс можно найти в 90% случаев) ⭐ ты теряешься. где-то сказали, что НЕидеальное окружение - это плохо, и ты решил отказаться от всех своих друзей, когда мог немного подумать и осознать ценность друзей НЕ В ПОЛЬЗЕ, НЕ В ДЕНЬГАХ, а в поддержке и душевной близости ЧТО Я ХОЧУ СКАЗАТЬ: ты всегда можешь найти менее стрессовый выход. между белым и черным всегда есть серый)

Мам,а я крутая! – лучший канал для девушек ⬇️ • Саморазвитие • Психология • Мотивация • Аффирмации • Поддержка 🌟 Начни меняться в лучшую сторону уже сейчас с этим каналом https://t.me/+1E5x1X6XXDJiYjgy

⭐мой топ подкастеров, которых я готова слушать ВЕЗДЕ и ВСЕГДА

они очень повлияли на мое мировоззрение и восприятие себя. творчество этих людей было стартом моей саморефлексии. я удивлена, что такое количество полезной информации лежит в свободном доступе, еще и бесплатно

🔵04. эффект наблюдателя — разбирают различные явления/вещи, объясняют как все устроено и как это влияет на нас. очень люблю такое. из минусов: много лишней болтовни 🔵03. подкаст Соколовского — разговоры с успешными предпринимателями, артистами, блогерами и тд. качество подкастов на высоте, как и сам контент. вообще, весь уклон идет в бизнес (так как это основная тематика проекта), но думаю, вы тоже сможете найти что-то полезное для себя 🔵02. чай с психологом — контент у этого автора действительно уникальный. среди всех психологов-подкастеров егор выделяется больше всех, ведь он часто говорит о темах, о которых вообще не говорят, либо не могут нормально раскрыть. из минусов: подкасты выходят редко 🔵01. начнем с понедельника я обожаю этих девушек! то, как они говорят, как раскрывают тему подкаста, какие рекомендации они дают и как взаимодействуют с аудиторией. подкасты выходят каждый понедельник, они часто зовут к себе гостей и просто любят то, чем занимаются

весь следующий месяц я буду вести этот канал для себя. выложу то, что всегда хотела, но откладывала, не буду фильтровать посты, чтобы не сбить охваты, и рекламы, скорее всего, тоже не будет. постараюсь дать все самое лучшее и полезное для вас :) не обещаю, что май выйдет продуктивным. наверное, даже наоборот - актива будет меньше, но зато он будет искренний (а это очень важно для меня) думаю, начиная с сегодняшнего дня, статистика все время будет падать вниз, так как рутинно заниматься ведением канала у меня уже нет желания(закуп рекламы, продвижение, контент планы, таблицы и тд) надеюсь на ваш отклик, так как сейчас это является единственной причиной, почему я продолжаю заниматься всем этим:) спасибо

«измени то, как и когда ты просыпаешься, как проводишь первый час, и ты сможешь изменить свою жизнь.»

неделя уже прошла 🙂 🪴 а значит, пора провести наш интерактив!

кидайте в комментарии свои фоточки, сделанные за прошедшие 7 дней !

так мы научимся видеть красоту в мелочах, которые окружают нас каждый день жду!! ⏬

что 🙂делаю с сильной усталостью и желанием заняться эскапизмом? 🌟ответ: выделяю время, чтобы СОЗНАТЕЛЬНО ничего не делать ➡️ разрешаю себе отдохнуть и восстановиться, чтобы потом не винить себя за прокрастинацию и лень 🌟если нет возможности отдохнуть, то: ➡️сокращаю планку (вместо полноценной статьи выкладываю короткий пост) ➡️меняю обстановку: иду в кафе, парк или хотя бы в другую комнату

@selfhelpryu | #продуктивность бот поддержки | голос за канал

Впущу еще 7 девочек, поторопись!💜

Правильно ухаживать за собой и выглядеть красиво можно в любом возрасте... Красотка, подпишись и я научу тебя заботе о себе и мейкапу 👇👇👇

почему постоянно хочется отношений? 💔

@selfhelpryu | #картинки #отношения

🎸люди, у которых есть хобби, поделитесь своим опытом в комментариях, расскажите все плюсы и минусы вашего хобби ⏬ это поможет тем, кто хочет начать заниматься вашим хобби, но пока еще сомневается

моя вечная римская империя — буддийские мудрости 🌳🤎

☁️ничто не принадлежит нам навсегда — и в этом есть освобождение ☁️

люди, вещи, чувства — всё уходит, и это нормально. учись любить без зависимости

☁️

доброта — это единственное, что умножается, когда её отдаёшь

☁️

твори добро и оно обязательно вернется в двойном размере

☁️

ты уже хорош. тебе не нужно ничего добиваться, чтобы быть достойным

☁️

просветление — не где-то там. оно здесь, в твоём сердце.

☁️

не ищи совершенства. ищи искренность

☁️

ошибаться — нормально. главное — идти с открытым сердцем

☁️

любить — значит желать счастья другому, без условий

☁️

даже если этот другой — ты сама

@selfhelpryu | #мысли

бот поддержки

|

голос за канал

Начнем. Общество делится на две половинки, Мужчины и Женщины. Так задумано, что нам по умолчанию нравится противоположный пол. Это естественная потребность и необходимость продолжения рода, и в этом нет ничего особенного. Нас много кто привлекает, половое влечение невероятно сильная вещь, а кто-то предназначенный лично для нас, просто красивая история из сказки (они созданы друг для друга). Особенным, не таким как все, мы называем того, кого самостоятельно выделяем из всех (чем-то зацепил), на ком отдельно заостряем свое внимание, начинаем ближе его узнавать, наделяем какими-то качествами. Если он соответствует образу в нашей голове (кого я хочу видеть рядом с собой), мы убеждаем себя, что это тот самый, все сходится. Таких самых может быть тысячи, но для счастья нам достаточно только одного. Это не волшебство и не магия, то, что ты его хочешь — естественно, а тот самый он лишь потому, что ты наделяешь его этой самостью. Для коротких отношений, развлечений, по большому счету достаточно лишь нравится внешне, плюс какая-нибудь особенность. А вот для того, чтобы строить с человеком семью, необходимо многое учесть, иначе со временем придут страдания и недовольства, одной милой улыбки тут недостаточно. Есть два варианта построения отношений. Первый — пустить на самотек, просто жить и ждать, что из этого получится. Второй — сознательный выбор, и понимание что делать дальше. Тема развернута полностью, читать дальше.. 🙂🙂

⭐ как отпустить негативную ситуацию и не зацикливаться на мелочах? (тут нет советов вроде «поговорить с человеком») заключение этой статьи, которое мне очень нравится:

негатив — это твоя реакция, а не сама ситуация. перестань кормить его вниманием, и он сдохнет сам ❤️

статья в комментариях! ⬇️

@selfhelpryu | #статья #selfhelp

бот поддержки

|

голос за канал

девоочки, посмотрите какие волшебные и полезные каналы! 💚 YOU - английский в легкости 🤩 эстет- эстетика и любовь к себе 💐 в ресурсе - саморазвитие и вдохновение ✨ присоединяйся и будем делать свой лучший год в любви и свободе 💚

📚 прочитай книгу, которая вышла в твой год рождения и стала бестселлером или ты уже прочитала?.

@selfhelpryu | #книги бот поддержки | голос за канал

спойлер следующего поста :) 📕 тема - прочитай книгу, которая вышла в твой год рождения и стала бестселлером ждете?

начни подготовку в один клик! ❤️

СДАЕШЬ ОГЭ/ЕГЭ ПО ИСТОРИИ❓ или просто хочешь подтянуть знания? этот канал для тебя находка! ✅бесплатные вебинары по подготовке ✅все сложные темы простыми словами ✅полезные и интересные посты Гарантируем, что ты отлично сдашь экзамен! 💞