selfhelp

как перестать ходить заёб@нной и начать лучше учиться? 🔹 девочка SelfMade – канал, что поможет тебе выбраться из этого состояния! ❤️как улучшить самочувствие? ❤️как справиться с трудностями? ❤️советы по учёбе и поступлению жду тебя! тут тебе помогут ❤️ https://t.me/+gQESHYD3gv1lNTEy

как понять 🔠🔠🔠🔠 ты или 🔠🔠🔠🔠🔠🔠? 🥰 типаж солнца: - яркая личность - азартность - экстраверт - светлый гардероб/волосы - общительность - ищет приключения 🙏 типаж луны: - полная противоположность солнца - спокойная - не особо общительная - закрытость - логика > эмоции - тёмный гардероб/волосы - поддерживает солнце скинь другу/подруге и узнай, являетесь ли вы тем самым дуэтом солнце&луна :)

@selfhelpryu | бот поддержки | голос за канал

на связи Кот! 🥺 а это его канал-манифест - правила Кота | Психология и саморазвитие !! 🐈все знают, что коты лучшие психологи и мастера саморазвития. 🐈кот расскажет об основах психологии, даст идеи для саморазвития, поделится вдохновляющими историями. 🐈 кот объявляет правило и следует ему! поддержи Кота подпиской :)

люблю вас 🐰

плюсы тревожности 😒

да, даже у нее есть положительные стороны…

1️⃣ты замечаешь детали, которые упускают другие тревожность делает тебя внимательнее к мелочам, помогая предугадывать проблемы и быстрее находить решения))) 2️⃣ты готова к любой дичи тревога заставляет тебя продумывать несколько вариантов развития событий. неожиданные ситуации не застают тебя врасплох — у тебя уже есть план Б 3️⃣тонко чувствуешь людей слишком сильная чувствительность к эмоциям делает тебя более эмпатичным человеком. ты умеешь определять настроение окружающих 4️⃣ты быстрее учишься и адаптируешься тревожность заставляет твой мозг быстро анализировать информацию и извлекать из нее пользу. боязнь «не успеть» или узнать «слишком мало» становится настоящим топливом 🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥 а тебе когда-нибудь помогала тревожность? жду ваши истории в комментариях)

@selfhelpryu | #факты #психология

бот поддержки

|

голос за канал

советы от шин (часть 2) 🤍 01. продолжай, если чувствуешь, что это ТВОЕ люди не могут решать за тебя. они не знают, так же точно, как ТЫ, что для ТЕБЯ плохо, а что хорошо. если кто-то говорит тебе бросить дело, которым ты буквально ГОРИШЬ, все равно опирайся на свои чувства и желания 🤍 02. не усложняй дисциплину достаточно просто ЕЖЕДНЕВНО совершать какое-либо действие, не позволяя себе пропускать, больше, чем один день. пропустишь два дня подряд — цикл прервется. а значит, ты, скорее всего, пропустишь и остальные дни 🤍 03. научись относится к проигрышам ПРОЩЕ

«ыы, я такой человек, что сразу бросаю дело, если у меня не получается с первого раза» «ыыыы, я опять проиграла, значит я неудачница. так будет всю жизнньь!»

НЕТ. проигрыш - опыт, новые знания и навыки. он даст тебе куда больше, чем «выигрыш». если ты не научишься справляться со своим нытьем по поводу проигрышей и ошибок, то они будут только умножаться :)

@selfhelpryu | #советы

бот поддержки

|

голос за канал

что-то ты заблудилась в этих бесконечных негативных мыслях, пора выбираться и продолжать цвести, радоваться мелочам :)

что делать, если тебя начал раздражать твой друг? причем настолько сильно, что это заставляет задуматься о разрыве дружбы статья на эту тему в комментариях! ⬇️

@selfhelpryu | #статья #социум бот поддержки | голос за канал

Хочешь кожу без высыпаний и красивую фигуру? Для этого нужно лишь правильно питаться! 🍒 healthy lifestyle — тот самый канал с рабочими советами для похудения и красоты.

→ Советы известных диетологов и нутрициологов → Секреты похудения без диет и ограничений → Вкуснейшие рецепты без вреда фигуре → Разоблачаем глупые мифы о ПП → Смеемся с мемов про ЗОЖ

❤️Переходи скорее, чтобы уменьшить талию: https://t.me/+vHAINvGPDng0MDZi

🎄 НЕНАВИСТЬ в дружбе

как она проявляется?

01. раздражение на каждую мелочь 🐱 ты начинаешь замечать, что тебя бесит буквально все в друге:

- как он громко смеется - как он жует - как он говорит банальные вещи

02. избегание общения 🏃 ты начинаешь придумывать отговорки, чтобы не встречаться или не отвечать на сообщения. даже если ты идешь на встречу, внутри ты считаешь минуты до того, как сможешь уйти( 03. сарказм и колкости 🪼🪼 - «ну конечно, ты как всегда» - «ты серьезно? это все, что ты можешь предложить?» 04. постоянные конфликты 🔥 частые ссоры из-за любой фигни, непонимание друг друга, не контролируемая агрессия 05. чувство, что друг «тянет тебя вниз» ⏬ ты начинаешь замечать, что друг только отнимает энергию, а не восполняет ее

@selfhelpryu | #социум

бот поддержки

|

голос за канал

— Что произошло? Тебя вообще не узнать? 😳 — Произошел канал Beauty

«Хотя совсем недавно парни обходили меня стороной, а друзей рядом не было...»

Подписчицы моего канала: 🔴 худеют без вреда здоровью (моя любимая тренировка) 🔴 умеют краситься как модели (пост: как сделать ровный тон) 🔴 находят друзей легко и непринужденно (как начать диалог с парнем) ..поэтому за ними постоянно бегают парни 👀 Главное — постоянно работать над собой: https://t.me/+FTOs4BpintljY2Ey

вот и настал конец недели :) за это время мы узнали: 🍀как перестать материться (статья) - ссылка 🍀о 5-минутных привычках, которые сохранят несколько часов в неделю - ссылка 🍀что делать, если по утрам нет аппетита, но позавтракать НАДО - ссылка 🍀что делать, если не хватает общения / как сделать общение более глубоким (статья) - ссылка 🍀 о тревожных расстройствах, которыми многие страдают, но думают, что это норма - ссылка 🤩 какой пост понравился вам больше всего? я ориентируюсь на ваши предпочтения, поэтому бегом в комментарии! 🤓

@selfhelpryu | #подборка бот поддержки | голос за канал

хотите стать здоровыми и сильными, но не знаете с чего начать? 🔵в телеграме появился канал-блог тренера Марии Малышевой! Мария ведет блог о своей спортивной жизни, делясь с вами своим опытом и мотивируя к занятиям спортом 🏋️‍♀️ здесь вы найдете: ✔️ простые советы по правильному питанию ✔️ вдохновляющие истории успеха ✔️ много интересного о здоровье и спорте с Марией доступный подход и большой интерес к тренировкам - вы точно не заскучаете) подписывайтесь и становитесь лучше с каждым днем: https://t.me/+BozcwIxBY9M1NWVi

как похудеть быстро и без вреда здоровью? 🥑

✨ отвечать добром на зло = быть по настоящему сильным человеком, ведь это значит, что — ты можешь не следовать за толпой, а выбирать самостоятельно, что тебе делать и как реагировать — ты контролируешь свои реакции, а в следствие, и свою жизнь — ты не тонешь в негативе — у тебя всегда больше шансов на успех, ведь ты акцентируешь внимание на хороших вещах — ты умеешь радоваться и любить

@selfhelpryu | #факты бот поддержки | голос за канал

🖕 почему нам становится мерзко от друзей или мы начинаем их ненавидеть? 🧷 01. мы меняемся. люди растут и меняются. иногда оказывается, что ваши интересы, ценности или цели больше не совпадают. то, что раньше вас объединяло, теперь вызывает раздражение :) 🧷 02. друзья переходят границы. друзья начинают вести себя слишком навязчиво, критично или неуважительно. это может вызывать чувство «мерзости» или даже ненависти, особенно если вы долго терпели такое поведение 🧷 03. мы проецируем свои проблемы. ИНОГДА раздражение на друзей — это не про них, а про нас самих. например, если вы чувствуете себя неуверенно или несчастно, это может проявляться в виде неприязни к тем, кто рядом 🧷 04. токсичность в отношениях. если друг постоянно критикует, манипулирует, это естественно, что вы начинаете его «ненавидеть». токсичные отношения рано или поздно вызывают отторжение 🤷‍♂️ 🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥 а у вас бывало такое, что вы резко начинали ненавидеть друга?

@selfhelpryu | #социум бот поддержки | голос за канал

с 8⃣ марта, девочки :) в честь праздника давайте вспомним то, как женщины повлияли на мир 🔵хеди ламарр — актриса, которая изобрела технологию, ставшую основой для wi-fi и bluetooth. 🔵малала юсуфзай — самая молодая лауреатка нобелевской премии, которая боролась за право девочек на образование, несмотря на угрозы и нападения. 🔵фрида кало — художница, которая через свои картины рассказывала о боли, любви и борьбе, став символом женской силы. 🔵мамы — те, кто каждый день заботится о своих детях, поддерживает их и учит быть людьми. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

@selfhelpryu бот поддержки | голос за каналом

🅰️🅰️🅰️стать ближе? ⭐ создавай моменты для общения ⭐ (подсказка: ночью все люди становятся более раскрепощенными и разговорчивыми) ✔️выдели время для разговора, чтобы никто не отвлекался и всем было комфортно ✔️ позови на прогулку вместе — это помогает расслабиться и говорить более открыто ✔️ частенько разговаривай на «глубокие темы», делясь своими мыслями и чувствами 🅰️P.S это был отрывок из статьи «что делать, если не хватает общения»

@selfhelpryu | #социум бот поддержки | голос за канал

— ты одеваешься, смотря на луки в пинтересте? ошибка! — ты одеваешься, смотря на подруг? фатальная ошибка девочки, от которых у парней отвисает челюсть, подписаны на каналы Фейс Контроль и Модный лук. секреты идеальной фигуры, трендовые образы и лучшие техники натурального макияжа — все это собрано в одном месте. подпишись на @Face_Control и @Modniy_luk — почувствуй себя королевой :)

фан факт: люди, умеющие ценить чужой труд - ВСЕГДА выигрывают эту жизнь, потому что им всегда прилетает обратно в кратном размере