МЕДПРОФ издательство

Миф: закаливание гарантированно укрепляет иммунитет Факт: закаливание может активировать иммунную систему, но только при правильном подходе. Эффект зависит от индивидуальных особенностей организма и режима закаливания. Миф: закаливание может заменить прививки и другие методы профилактики заболеваний Факт: закаливание не заменяет вакцинацию и другие меры профилактики, но может быть дополнительным фактором защиты. При этом холодовые процедуры не влияют на иммунитет к вирусам и бактериям. Миф: после воздействия холодной воды можно легко простудиться Факт: сам по себе холод не вызывает простуду, но может повлиять на восприимчивость к инфекциям. Простудные заболевания вызываются вирусами, а не низкой температурой. Миф: чем холоднее вода, тем больше пользы от закаливания Факт: слишком низкие температуры могут нанести вред, если организм не подготовлен. Организм должен адаптироваться к эустрессу холодом постепенно. 📖 Еще больше интересных фактов и способов замедления старения на основе достижений современной геронтологии читайте в книге “Долголетие человека: теории и практика”.

‼️ А вы знаете, что гепатит — это общее название для воспаления печени? Причин у него может быть много: вирусы, алкоголь, лекарства, токсины, аутоиммунные процессы, жировая болезнь печени. Но чаще всего мы слышим именно о вирусных гепатитах A, B, C, D и E. И это не случайно: у них понятные пути передачи, есть профилактика, а часть из них можно предупредить вакцинацией. ✔️ Гепатит A и E обычно передаются через загрязненную воду, еду и немытые руки. ✔️ Гепатиты B и C — через кровь и другие биологические жидкости: при нестерильных процедурах, половым путём, от матери ребенку. ✔️ Гепатит D развивается только вместе с гепатитом B. Главная проблема в том, что гепатиты B и C могут долго не давать симптомов, но при этом постепенно повреждать печень и повышать риск цирроза и рака печени. По данным ВОЗ, в мире около 254 млн человек живут с хроническим гепатитом B и около 50 млн — с гепатитом C. Хорошие новости: — от гепатита A и B есть вакцины — гепатит C в большинстве случаев излечим 📚 Держите подборку книг о заболеваниях печени: 🔸 Наглядная детская гастроэнтерология и гепатология 🔸 Основы клинической анатомии 🔸 Гепатолиенальный синдром 🔸 Алкоголь-ассоциированные состояния 🔸 Желтуха 🔸 Печень без проблем. Гепатолог о том, что разрушает печень и как с этим справиться 🔸 Печень против болезней. Научите этот орган справляться с любыми заболеваниями, выводить токсины и сжигать жиры

Сегодня в России — День памяти Михаила Лермонтова. 27 июля 1841 года поэт погиб на дуэли у подножия горы Машук. Казалось бы, что общего у Лермонтова с медициной? Мы решили вспомнить, в каких его произведениях встречается тема болезни. Заметнее всего она в «Герое нашего времени», «Маскараде», «Мцыри». Примечательно, что Лермонтов редко давал клиническое описание: он гениально показывал болезнь через угасание сил, лихорадку, нервное истощение, предсмертную слабость. Болезнь у него не только физическое состояние, но и выражение душевного кризиса. Ну а в наших книгах вы найдете только профессиональные и актуальные медицинские данные. 📚 К выходу готовятся новинки: 🔹 Нейроанатомия. Иллюстрированный атлас нервной системы 🔹 Атлас ЭхоКГ. Иллюстрированное руководство по сложным случаям с видеоинтерпретациями 🔹 Визуальный протокол медсестры. Действия при жизнеугрожающих состояниях 🔹 Ленивые глаза не могут видеть ясно 🔹 Аутизм или плохой характер?

Международный день заботы о себе — хороший повод вспомнить: здоровье начинается не в кабинете врача, а в ежедневном внимании к себе. Сон, питание, движение, отдых, профилактика — основа хорошего самочувствия. Запишитесь на чек-ап, спланируйте такие выходные, о которых давно мечтали, выйдите на прогулку. Эти руководства помогут вам подготовить собственный план заботы о здоровье: ✨ Йога с нуля: Путь к силе, гибкости и спокойствию. Пошаговое руководство по асанам, дыханию и медитации ✨ Потентное Я. От привычки к свободе действия: трансформация через телесную осознанность ✨ Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только ✨ Метаболическая гибкость. Эффективная программа снижения веса, нормализации уровня сахара в крови и восстановления энергии за 5 шагов ✨ Практическая трихология. Протокол восстановления волос и кожи головы ✨ Основы подологии. Практическое пособие по медицинскому педикюру и работе с заболеваниями ногтей ✨ Легкая работа над тяжелым телом. Персонализированные программы снижения веса

В Москве прошла Первая Редакторская конференция ЭКСМО, посвященная 35-летию нашего Издательства. В программе было несколько крайне важных для издательского бизнеса блоков. Участники обсудили, как управлять книжными проектами, как вести переговоры и продюсирование, откуда черпать энергию редактора — ресурс, который помогает не просто делать книги, а по-настоящему влиять на читателя и культурную среду. Ольга Шестова, главный редактор МЕДПРОФ, выступила с темой «Как привести к массовому успеху узкий учебный или профессиональный продукт». На примере проекта «Биология» Ольга Леонидовна рассказала, как профессиональный нон-фикшн выходит за пределы академической аудитории, открывая новые творческие и финансовые горизонты для авторов. А еще хотим поделиться с вами информацией с конференции. Это основые рекомендации, которые привлекут издателя к творчеству нового автора, а также будут гарантией долгосрочного сотрудничества: - у автора уже есть своя аудитория - автор хорошо разбирается в той теме, о которой пишет - готов прислушиваться к редактору в части правок текста - автор доверяет издательству - готов активно участвовать в продвижении своей книги - делится в своем творчестве оригинальным и уникальным контентом

22 июля - Всемирный день мозга. Он был учрежден в 2014 году Всемирной федерацией неврологии, основанной в 1957 году в Брюсселе. 🎦 Обязательно посмотрите видео главного редактора МЕДПРОФ Ольги Леонидовны Шестовой, в котором она дает легкие и действенные упражнения на развитие нейронных связей в головном мозге. 📚 А еще мы подготовили для вас подборку книг о важности здоровья мозга и о том, как сохранить ясность ума: 🧠 Уникальные упражнения для памяти и интеллекта 🧠 Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела, лица 🧠 Парадокс кишечника. Как повлиять на мозг, воздействуя на кишечник 🧠 Абсолютно новый мозг. Как избавиться от тумана в голове, обрести острый ум и ясную память естественными методами 🧠 Мозг не умеет отдыхать. Исследование о необычных возможностях нашего разума и способах развить их с помощью нейропрактик и медитации 🧠 Живи как гений. Элегантный способ раскрыть свой IQ-потенциал, превзойти прежние физические возможности и адаптировать тело к происходящим изменениям 🧠 Мозг на дофамине. Как работа главной молекулы мотивации влияет на ваше физическое и психическое здоровье 🧠 Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Лето ассоциируется с отдыхом и энергией, но ощущение постоянной усталости в теплый сезон — не редкость. Одна из частых причин — обезвоживание. В жару организм теряет больше жидкости и электролитов с потом, и даже легкий дефицит воды может вызывать слабость, головную боль и снижение концентрации. Влияет и сон. Длинный световой день, жара, поздние прогулки и сбитый режим ухудшают качество ночного отдыха. Формально человек спит, но восстановление может быть недостаточным. Еще один фактор — колебания артериального давления. У некоторых людей жара вызывает расширение сосудов, из-за чего появляются вялость, сонливость и ощущение разбитости. Нельзя забывать и про скрытые причины, не зависящие от сезона: железодефицит, дефицит витамина B12, нарушения функции щитовидной железы, инфекции, тревога или депрессия. ⚡️ Если усталость держится больше 2–3 недель, сопровождается одышкой, сердцебиением, похудением, температурой или выраженной сонливостью, это повод обратиться к врачу. Иногда за «летней слабостью» стоит состояние, требующее диагностики, а не отпуска. Вам в помощь книги: 🔸 Стоп аритмия. Научные практики, которые помогут сердцу перестать сбиваться с ритма, а вам - жить в такт со своими желаниями 🔸 Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов 🔸 Метаболическая гибкость. Эффективная программа снижения веса, нормализации уровня сахара в крови и восстановления энергии за 5 шагов 🔸 С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца 🔸 Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости

Магний, витамин D, железо часто воспринимают как универсальное решение от усталости, стресса и «снижения иммунитета». Но с точки зрения доказательной медицины все проще: они полезны только при подтвержденном дефиците или высоком риске его развития. Магний действительно важен для работы мышц, нервной системы и обмена веществ. Но у большинства людей дефицит не требует «профилактического» приема без показаний. Витамин D нужен для костной ткани, мышечной функции и иммунных механизмов. Его дефицит распространен, но назначать высокие дозы без анализа и оценки факторов риска не стоит. Железо — не витамин «от слабости». Его принимают при лабораторно подтвержденном дефиците железа или ЖДА. Самостоятельный приём может быть не только бесполезным, но и небезопасным. Главный принцип: добавки — это не wellness-тренд, а инструмент коррекции дефицитов. Если есть жалобы на усталость, выпадение волос, судороги, сонливость или снижение работоспособности, важнее не покупать банку «на всякий случай», а понять причину вместе с врачом и анализами. Рекомендуем подборку книг, в которых вы найдете как выстроить оптимальный рацион без дефицитов: 🥦 Нутрициология. Полное руководство для практикующих специалистов по питанию 🥦 Природные геропротекторы. Анализ 25 природных соединений, способных замедлить процессы старения и улучшить качество жизни 🥦 Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 🥦 Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц 🥦 Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье

Весь мир ждет с нетерпением сегодняшний финальный матч ЧМ-2026 по футболу. Мы не исключение! Болеем за обе команды 🇪🇸 🇦🇷 А всем профессиональным спортсменам мы рекомендуем наши бестселлеры. Они помогут лучше понять, как работает организм человека, и справиться с физическими и психологическими травмами: ⚽ Психология спорта. Фундаментальные основы ⚽ Сердечно-сосудистая система. Анатомия и физиология в покое и при физических нагрузках ⚽ Функциональная анатомия движения. Руководство по анализу биомеханики и работе с миофасциальными меридианами ⚽ Триггерные точки. Пошаговое руководство по терапии хронических мышечных и суставных болей ⚽ Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц ⚽ Принципы движения Еще приглашаем посмотреть записи наших эфиров: - Быстрее, выше, сильнее - На пути к звездам

Рубрика "Кино на выходные" снова с вами 💕 🎬 Доктор Одиссей (Doctor Odyssey, сериал, 2024–2025) В центре сюжета — врач Макс, который работает на роскошном круизном лайнере. На корабле ему приходится иметь дело не только с медициной, но и с конфликтами между пассажирами, экипажем, романтическими линиями и кризисами, которые происходят вдали от берега. 🎬 Ночная смена (Late Shift, драма, 2025) Флория Линд работает медсестрой в недоукомплектованном отделении в больнице в Швейцарии. Несмотря на суматоху и постоянную нагрузку, Флория заботливо и уверенно ухаживает за пациентами, однако в стрессовой ситуации она допускает серьёзную ошибку. Приятного просмотра!

В Дeнь cиндpoмa лeкapcтвeннoй гипepчувcтвитeльнocти (DRESS-синдром) хотим рассказать вам о том, что это такое. DRESS-синдром — редкая, но опасная для жизни реакция на лекарство. Чаще возникает через 2–8 недель после начала нового препарата. ⚡️ Тревожные признаки: • распространенная сыпь • температура • отек лица • увеличенные лимфоузлы • слабость • желтуха, темная моча • одышка, кашель • уменьшение объема мочи Опасность в том, что при DRESS могут пострадать печень, почки, легкие, сердце и другие органы. Что делать: 1. Сразу прекратить прием подозрительного препарата. 2. Срочно обратиться за медицинской помощью — лучше вызвать скорую или ехать в стационар. 3. Сохранить упаковки всех лекарств, которые принимали за последние 2 месяца. 4. Сообщить врачу, когда начали препарат и какие появились симптомы. Срочно вызывайте скорую, если есть затрудненное дыхание, выраженная слабость, желтуха, высокая температура, быстро распространяющаяся сыпь, боль в груди или обморок. ‼️ Важно: не пытайтесь лечиться мазями или антигистаминными. DRESS требует оценки врача и часто обследования внутренних органов. Рекомендуем гид по лекарственным препаратам “Фармакология может быть доступной. Иллюстрированное пособие для врачей и тех, кто хочет ими стать”.

Есть врачи, к которым особенно важно приходить не только тогда, когда что-то болит. Гинеколог — именно такой специалист (и кстати, сегодня у гинекологов профессиональный праздник). Регулярные визиты к нему позволяют вовремя заметить изменения, которые на ранних этапах могут никак не проявляться. Обязательно проконсультируйтесь у врача, если появились: ✅ необычные выделения ✅ боль внизу живота ✅ дискомфорт, зуд, жжение ✅ нарушения цикла ✅ кровянистые выделения вне менструации ✅ боль во время полового акта ✅ подозрение на беременность или вопросы о контрацепции Даже если ничего не беспокоит, профилактический визит все равно важен. Частоту осмотров и обследований лучше обсуждать с врачом индивидуально — она зависит от возраста, жалоб, анамнеза и факторов риска. Держите книги по теме: ▫️ Тазовое дно. Комплекс упражнений для женщин ▫️ Акушерство и гинекология. Физическая реабилитация в медицинской практике ▫️ В зоне риска. Тонкости защиты женского организма ▫️ Женское здоровье и долголетие. Лекарства. Анализы. Обследования ▫️Нездоровые женщины. Почему в прошлом врачи не хотели изучать женское тело и что заставило их передумать ▫️Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать ▫️Девочка взрослеет. Инструкция по грамотному половому воспитанию для заботливых мам и пап ▫️Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом

В жару сосуды расширяются — так организм отдает тепло. Из-за этого жидкость легче задерживается в тканях, особенно в области стоп и голеней. Если вы долго стоите, сидите, мало двигаетесь или пьете недостаточно воды, отеки могут усиливаться. Такие отеки обычно появляются к вечеру, симметричны и уменьшаются после отдыха или сна. Это чаще всего физиологическая реакция, а не опасное состояние. Но есть ситуации, когда отек — повод не откладывать визит к врачу. Например, если: 🔸 отекает только одна нога 🔸 есть боль, покраснение, чувство жара в коже 🔸 отек появился резко 🔸 к отекам присоединились одышка, слабость, боль в груди 🔸 отеки сохраняются утром 🔸 отеки стали возникать часто и без очевидной причины Такие симптомы могут быть связаны с варикозной болезнью, тромбозом, заболеваниями сердца, почек или печени. Что делать: - не сидеть и не стоять долго без движения - чаще менять положение тела - гулять - не злоупотреблять соленой пищей - пить достаточно воды - по возможности поднимать ноги выше уровня тела во время отдыха Если отеки повторяются регулярно, лучше обсудить это с врачом. Жара может быть лишь фоном, а не основной причиной. 📚 Читайте по теме: ✔️ Венозные и лимфатические заболевания. Практическое руководство ✔️ Симптомы и признаки болезней сердца ✔️ Сосуды любят движение. Японская методика против густой крови и холодных конечностей ✔️ Хорошая кровь способна вылечить всё. Эффективная методика, благодаря которой китайцы и японцы живут дольше европейцев ✔️ Основы клинической анатомии. Иллюстрированный атлас нозологий и патологий ✔️ Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

В жару сон часто становится поверхностным, а засыпание — более долгим. Причина в том, что для нормального сна организму нужно снижать температуру тела. Если в спальне слишком жарко, это сделать сложнее. По данным профильных медицинских организаций, для сна большинству людей комфортнее более прохладная температура в комнате — около 18–20 °C. Что помогает: — проветривать комнату вечером и по возможности охлаждать спальню; — днем закрывать шторы, чтобы помещение меньше нагревалось; — выбирать легкое постельное белье и свободную одежду для сна; — не пить вечером кофе и алкоголь: они могут ухудшать качество сна; — не планировать интенсивные тренировки поздно вечером; — ложиться и вставать в одно и то же время; — принять перед сном прохладный или слегка теплый душ. Важно пить достаточно воды в течение дня, но не перегружать себя жидкостью прямо перед сном. Если бессонница держится несколько недель или сон сопровождается храпом, апноэ, то стоит обратиться к врачу. Рекомендуем по теме: ⭐️ С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 21 день ⭐️ Восстановление нервной системы: сон, стресс, память ⭐️ Биохакинг без границ ⭐️ Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна ⭐️ Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном ⭐️ Высыпаться возможно. Главная книга о том, как перестать бороться с нарушениями сна и вернуть себе силы и энергию

Что может быть лучше, чем расслабиться и порисовать для души? А если совместить арт-терапию с нашими полезными раскрасками, — это двойной профит: ✔ Арт-терапия может быть полезна в медицине Используется в онкологии, паллиативной помощи, психиатрии, геронтологии и реабилитации. Помогает поддержать качество жизни, снизить негативные эмоции и иногда повысить стремление к лечению. ✔ Творческая деятельность может снижать уровень стресса Исследования показывают, что участие в художественной активности у людей может сопровождаться уменьшением уровня кортизола — гормона стресса. ✔ Для арт-терапии не нужен талант Эффект связан с самим процессом: выбором цвета, движением руки, символизацией переживаний, возможностью безопасно выразить то, что трудно сказать словами. ✏ Тетрадь-шпаргалка по анатомии ✏ Как устроено твое тело. Интерактивная раскраска ✏ Анатомия человека: атлас-раскраска ✏ Анатомия йоги: атлас-раскраска ✏ Анатомия Неттера: атлас-раскраска

Друзья, напоминаем, что уже сегодня в 18-00 состоится встреча с доктором Бубновским в Московском доме книги. Ждем вас! https://t.me/medprofbooks/1049

8 июля — Всемирный день борьбы с аллергией. И вот какими интересными фактами поделимся: ⚡ Аллергию может усиливать не только пыльца или еда, но и гроза. У врачей даже есть термин «грозовая астма»: во время грозы пыльцевые частицы дробятся на более мелкие и легче попадают в дыхательные пути. ⚡ Тяжелая аллергическая реакция может возникнуть без “нового” продукта. Анафилаксия иногда развивается, если совпали триггеры: например, еда + физическая нагрузка, алкоголь или некоторые лекарства. ⚡ Аллергия может впервые проявиться и во взрослом возрасте. А бесконтрольный прием антигистаминных не заменяет диагностику: похожие симптомы бывают при других состояниях. Что делать, если вы столкнулись с опасным проявлением аллергии, и как справляться с ее последствиями: ✅ Первая помощь. Карманный гид по спасению жизни ✅ Руководство по скорой медицинской помощи ✅ Фармакология может быть доступной ✅ Нутрициология ✅ Лечебное питание в комплексной терапии

Сегодня — День борьбы с психосоматическими болезнями. И вот 3 важных факта, которые полезно учитывать: 1️⃣ Симптомы у пациента реальные. Если боль, слабость, сердцебиение, тошнота, одышка усиливаются на фоне тревоги или стресса, это не значит, что человек «придумывает». Современный подход опирается на то, что телесные симптомы могут быть настоящими, мучительными и снижать качество жизни — даже если их нельзя объяснить одной простой находкой в анализах или на КТ. 2️⃣ Психосоматика не равна «ничего не нашли». Раньше такие состояния часто описывали по принципу: обследовали всё, органики нет — значит психосоматика. Сейчас подход другой: врач оценивает не только результаты обследований, но и то, как человек переживает симптомы, насколько они усиливают тревогу и нарушают повседневную жизнь. 3️⃣ Лучшее, что может сделать врач, — выстроить понятную тактику: - объяснить, что происходит с пациентом - наблюдать в динамике - отказаться от повторных обследований без показаний - лечить тревогу, депрессию и нарушения сна, если они есть - при необходимости психотерапия, особенно КПТ. Держите подборку книг по теме: Психосоматика заболеваний кожи Психология спорта ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра Психосоматика детских травм

Можно ли уменьшить боль без таблеток? Правда ли, что слабые мышцы подрывают иммунитет? И почему после болезни опаснее всего не движение, а неподвижность? 9 июля на встрече с профессором Сергеем Бубновским, автором новинки «Болезнь надо выдыхать. Методики восстановления организма при болезнях сердца, легких и опорно-двигательного аппарата», обсудим, как его подход работает у пациентов с заболеваниями сердца, легких и опорно-двигательного аппарата, почему боль часто связана со спазмом, а также где заканчивается полезная альтернатива и начинается необходимость строгого медицинского контроля. В своей книге доктор Бубновский подробно отвечает на эти вопросы и предлагает практический подход к восстановлению через дыхание, мышечную активность, воду, закаливание и грамотную нагрузку. Дата: 9 июля 2026 в 18:00 Место встречи: «Московский дом книги», Москва, ул. Новый Арбат, 8 Вход по предварительной бесплатной регистрации. Приходите, ждем вас!