iamkatyalee 🐆
前往频道在 Telegram
Пропагандист самореализации и хорошего вкуса Inst: iamkatyalee inst: womadeclub (мой проект для женщин) PR и комплименты автору: @bykateli
显示更多1 275
订阅者
+1024 小时
+437 天
+4330 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+80
在0个频道中
六月 '26
+43
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+77
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+59
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+94
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+28
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+84
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+336
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+285
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+237
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+73
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+143
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+97
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+933
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 七月 | +6 | |||
| 13 七月 | +11 | |||
| 12 七月 | +28 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | +3 | |||
| 09 七月 | +4 | |||
| 08 七月 | +5 | |||
| 07 七月 | +3 | |||
| 06 七月 | +4 | |||
| 05 七月 | +3 | |||
| 04 七月 | +4 | |||
| 03 七月 | +6 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
🎙️ Честный мини-подкаст
Почему рост в соцсетях — это не случайность, а закономерный результат. Делюсь своим опытом, рассказываю, почему знания и навыки важнее быстрых успехов и что действительно стоит изучать, чтобы успешно развивать блог, строить личный бренд и расти в любой сфере.
| 2 |  просто захожу в тик-ток..
квантовый скачок или опыт? | 143 |
| 3 |  +1я возвращаюсь в блог после недельного перерыва, публикую один рилс и на меня подписываются 8 тысяч человек в тик-ток и инстаграм
можно подумать, что это везение и удача. и отчасти это действительно так, но лишь процентов на десять
на самом деле за этими результатами стоят годы опыта в маркетинге, глубокое понимание своей аудитории, искреннее желание делиться ценностями и объединять женщин
мои ученицы и клиентки часто спрашивают, не сложно ли мне каждый раз развивать блоги с нуля. многие знают, что это уже пятый блог. два предыдущих я оставила из-за блокировок и смены ниши.
я всегда отвечаю одинаково: начинать заново мне не страшно, потому что у меня есть навык и понимание того, как всё работает в соцсетях. освоив это однажды, ты уже не боишься запускать новые проекты и развивать блог снова и снова (если появляется такая необходимость)
отдельным открытием для меня в этом году стал тик-ток. я всегда больше работала с инстой и была уверена, что там мне будет расти сложнее. но оказалось наоборот — в тик-токе собралась одна из самых отзывчивых и лояльных аудиторий 🤍
поэтому я с благодарностью принимаю этот новый этап и продолжаю двигаться к своим целям. а именно — способствовать женской реализации, делиться опытом и оказывать поддержку ⚜️ | 183 |
| 4 | на самом деле ты знаешь, что тебе делать. ты просто снова и снова договариваешься со своим комфортом.
мы чаще ищем оправдания, нежели ответы на вопросы
◾️ещё не время
◾️нужно подготовиться
◾️сначала стану увереннее
◾️потом, когда будет больше денег, опыта, связей...
но это не поиск ответа. это переговоры со страхом.
комфорт всегда звучит очень убедительно. он не просит нас остаться на месте. он лишь говорит: давай ещё немного подождём
каждый раз, когда ты откладываешь важный разговор, запуск проекта, новую привычку или решение, которое давно назрело, ты выбираешь оставаться в знакомом болоте.
но проблема в том, что комфорт почти никогда не приводит туда, куда ты действительно хочешь попасть. как правило — это апатия, стагнация и бесконечные вздохи об упущенных возможностях.
поэтому иногда самый честный вопрос, который стоит себе задать, звучит примерно так:
я правда не знаю, что делать? или я просто пытаюсь договориться с тем, что давно пора оставить позади?
очень часто ответ уже давно внутри нас. не хватает только смелости перестать торговаться с собой 🦋 | 199 |
| 5 | и я ни в коем случае не романтизирую ведение блога. согласна, что это подходит не всем.
но если у вас уже давно есть желание попробовать — почему бы не дать себе этот шанс?
мы живём в эпоху, когда блог это уже не просто хобби или место, где можно делиться с друзьями приятными моментами из жизни. сегодня это полноценный актив, который способен приносить регулярный доход, открывать новые возможности и помогать проявить свой потенциал.
во многих компаниях уже просят указать в резюме активные социальные сети. это помогает понять, чем живёт человек, какую репутацию он формирует, о чём говорит, насколько умеет выстраивать коммуникацию и какое влияние может оказывать на свою аудиторию.
время меняется, но многие до сих пор предпочитают это отрицать. хотя если посмотреть на ситуацию объективно, то возникает простой вопрос: если перед вами есть инструмент, который может приносить пользу, новые возможности и доход, то почему бы им не воспользоваться? | 202 |
| 6 |  сначала вам может казаться, что ведение блога — это непроходимый кринж
но потом, через какое-то время, вы будете получать повреждения того, что всё сделали правильно | 175 |
| 7 | раньше я сама очень любила накладывать на людей проекции
и, честно говоря, долго от этого страдала. мне потребовалось много времени, чтобы избавиться от этой привычки.
что я делала?
я наделяла людей качествами, добродетелями, способностями и ценностями, которыми они на самом деле не обладали. мне казалось, что они такие же честные, надёжные, эмпатичные и осознанные, как я их себе представляла.
а потом неизбежно наступало разочарование 🌟
не потому, что люди резко менялись. а потому, что однажды я сталкивалась с тем, какие они есть на самом деле.
со временем, благодаря работе над своим мышлением и развитию осознанности, я поняла одну простую вещь: люди не обязаны соответствовать образу, который я сама создала у себя в голове.
они всегда были собой. изменился только мой взгляд на них.
с тех пор я стараюсь видеть людей не через свои ожидания, а через их реальные поступки. и, пожалуй, это один из самых ценных навыков, который помогает меньше разочаровываться и строить более здоровые отношения во всех сферах жизни. | 200 |
| 8 | иногда мы ожидаем от других слишком многого. не потому, что они нам что-то должны, а потому, что сами готовы сделать для них столько же.
в психологии это называют эффектом ложного консенсуса и частично проекцией
мы бессознательно переносим свои ценности, нормы и способы проявления заботы на других людей. если для нас естественно поддержать друга в трудный момент, запомнить важную дату, ответить на сообщение, приехать среди ночи или искренне порадоваться чужому успеху, нам кажется, что и другие будут поступать так же.
но реальность другая
каждый человек любит, заботится, дружит и проявляет внимание по-своему. у каждого свой опыт, свои приоритеты, воспитание и эмоциональные возможности.
поэтому разочарование часто рождается не из поступков других людей, а из разницы между нашими ожиданиями и их внутренней картой мира.
это не значит, что нужно перестать ждать хорошего от людей. но полезно помнить: не все любят так, как любим мы. не все проявляют заботу так, как проявляем её мы.
иногда дело вовсе не в безразличии. просто другой человек устроен иначе.
и, возможно, один из самых важных навыков взрослой жизни — перестать мерить других собой 🦋 | 169 |
| 9 |  +6отправьте эти послания вашим друзьям, которые сейчас далеко от вас 👀
один из моих лучших друзей уже много лет живёт в Европе, и вчера он прислал мне эти трогательные открытки. из-за работы и жизни в разных странах мы видимся раз в два года.
честно, я прослезилась, пока читала. с годами ещё избирательнее относишься к дружбе и особенно ценишь тех, кто остаётся рядом несмотря ни на что. тех людей, рядом с которыми ты можешь быть собой, не бояться выглядеть глупо или смешно. людей, с которыми вас связывают тысячи тёплых воспоминаний.
делюсь с вами. вдруг вам тоже захочется порадовать своих друзей <3 | 187 |
| 10 |  я очень люблю повторять английскую фразу:
get better every day
которая буквально переводится как «становись лучше каждый день»
мы часто не можем повлиять на обстоятельства и непредсказуемые повороты судьбы. мы точно не можем повлиять на других людей так сильно, как бы нам этого ни хотелось.
но что мы точно можем сделать, так это работать над собой. становиться лучше каждый день, даже маленькими шагами. работать над мышлением, навыками и личностным ростом.
и когда мы будем менять себя, будут меняться и обстоятельства вокруг, окружение и весь мир.
удивительная штука жизнь: всё начинается с нас самих. мы ищем ответы снаружи, пытаясь изменить обстоятельства или других людей, а на самом деле всё, что нам нужно, уже давно есть внутри нас. | 190 |
| 11 |  +1в моей корзине на WB нет ничего, кроме книг 📚
и я не шучу, это буквально так и есть
мне больше ничего там не интересно. одежду я всегда заказываю у проверенных поставщиков из Китая, учитывая, что уже много лет занимаюсь оптовым товарным бизнесом. очень редко могу что-то купить в Mango, Stradivarius или других офлайн-магазинах массмаркета.
мелочи для дома и милые безделушки меня не интересуют. очень напрягает визуальный шум в пространстве. в последнее время, наоборот, всё больше избавляюсь от всего лишнего в доме и гардеробе.
так что в моей корзине на WB всегда только много-много книг от любимых издательств. последний год собираю домашнюю библиотеку из серии «Большие книги» издательства «Иностранка». вы, наверное, уже заметили это по моим скриншотам.
очень нравится их роскошный переплёт, красивое оформление и качество печати | 189 |
| 12 | и сразу делюсь полезными и действенными методами, которые помогают мне бороться с неопределённостью
1.сформулировать для себя конкретнее, в чём именно сейчас неопределённость
к примеру, не «не знаю, что делать со своей жизнью», а «не знаю, переезжать или нет», «не знаю, оставаться в этих отношениях или нет», «сменить работу или остаться». чем точнее формулировка — тем легче с ней работать.
2. задать себе по очереди следующие вопросы
◾️что я точно знаю, а что додумываю?
◾️чего я на самом деле боюсь?
◾️что изменится, если я приму любое решение?
◾️какое решение я бы посоветовала подруге в этой же ситуации?
◾️чьего разрешения я жду?
3. прислушайтесь к своему телу
представьте, что решение уже принято, и понаблюдайте: стало легче дышать или, наоборот, всё внутри сжалось. наше тело часто честнее мыслей.
4. сделайте маленький необратимый шаг
часто неопределённость уходит после действий. поэтому совершите любой небольшой акт: напишите, позвоните, сходите. это должно быть что угодно, что нельзя откатить назад.
смысл в том, что неопределённость обычно живёт не в фактах, а в отказе выбирать. и упражнения работают не потому что дают ответы, а потому что заставляют вас признаться, какой ответ вы уже сами знаете 🤍 | 209 |
| 13 | если в жизни слишком много неопределённости, она начинает съедать всю твою энергию.
неопределённость заставляет мозг постоянно искать ответы. что будет дальше? получится ли? а если не получится? какое решение правильное?
вместо того чтобы действовать, мы бесконечно прокручиваем в голове разные сценарии. именно поэтому к вечеру можно чувствовать себя выжатой, даже если ничего сложного не произошло.
и самое ироничное — большинство из этих воображаемых сценариев с нами никогда не произойдут.
чем больше в жизни ясности, тем спокойнее становится внутри. когда ты понимаешь, куда идёшь, какие у тебя цели и что ты будешь делать сегодня, у мозга появляется ощущение опоры. энергия перестаёт уходить на бесконечные сомнения и начинает работать на реальные действия.
поэтому иногда проблема не в отсутствии сил. проблема в отсутствии определённости. | 254 |
| 14 | я довольно резко сделала замечание чужому ребёнку
и считаю, что была права.
вчера я заезжала в православный храм. там возле фонтана всегда много-много птиц, которых периодически кормят люди. корм приносят с собой или покупают неподалёку.
так вот, стою я, как обычно, и смотрю на птиц. тут подходят несколько женщин с детьми. один мальчик лет 4–5 начинает бегать за птицами с явным намерением на них наступить. мать этого ребёнка с умилением на него смотрит и параллельно болтает со своей подругой.
я в лёгком шоке и недоумении продолжаю наблюдать за ребёнком. тут он берёт половину буханки, которую кто-то заботливо положил на бордюр и которую, к слову, уже клевали птицы, и замахивается ею с намерением прибить одну из птиц, раз раздавить ногами не получилось.
в этот момент я очень громко (голос у меня, дай боже — меня слышала вся площадка, и не только) крикнула ему немедленно это прекратить и направилась в его сторону. намерения у меня были серьёзные: я хотела вывести мальчишку из гущи птиц и отвести к его матери.
в этот момент его мать, услышав мой голос, начала бежать к нему и кричать, чтобы он немедленно прекратил и не трогал бедных птиц.
и вот мне стало просто интересно: она смотрела на всё это и умилялась тому, как её сын пытается наступить на птиц, и это было для неё нормально. но после моего эмоционального замечания вдруг решила сыграть в неравнодушного родителя?
честно, одна из самых нестерпимых для меня вещей — это жестокое отношение к животным.
и конечно, чаще всего, всё идёт из семьи. ребёнок видит жестокость дома и проецирует её вовне. либо дома всё ровно, но его элементарно не научили любить и уважать живых существ.
а родителям, которые не занимаются воспитанием своих детей должным образом и не пресекают различные проявления жестокости, хочется сказать одно: если они ими не займутся, то их детей научат жизнь или другие люди.
лично я не могу и не буду молчать, когда кто-то жесток с животными. и считаю, что они более беззащитны, чем те же самые дети. потому что животное не может говорить и попросить защиты. не может рассказать, кто его обидел.
и в целом считаю серьёзным звоночком, если у ребёнка есть желание побить или причинить вред тому, кто меньше и беззащитнее. это не то поведение, которое стоит игнорировать или воспринимать как «он же просто играет». | 240 |
| 15 |  напоминаю, дорогие ✍️
умение себя хвалить — тоже навык. и помогает он в жизни не хуже терапии. | 244 |
| 16 | вот если бы в школе нам так же интересно подавали материал о русской классике. наверное, больше людей понимали бы и интересовались творчеством великих писателей.
мало того, что в подростковом возрасте такие сложные произведения, как «Идиот» и «Преступление и наказание», воспринимаются изначально тяжело — с учётом отсутствия жизненного опыта и осознанного взгляда на жизнь. так ещё и как вспомню эти сухие формулировки, бесконечные абзацы с датами и фактами… никогда не любила наши уроки литературы в школе. а русской классикой начала проникаться только в осознанном возрасте. | 217 |
| 17 | интересная лекция про жизнь и творчество Достоевского. человек был феноменом своего времени и знатоком тонких хитросплетений человеческой души.
люблю канал MINAEVLIVE за интересную подачу материала и содержательные выпуски
https://youtu.be/4jgg-6E0f3w?si=fFGZvP7yjtRDuv6b | 203 |
| 18 |  теперь всё понятно 😂
вот почему меня бросает от одного проекта к другому и почему мне становится ужасно скучно сразу после достижения результата... | 216 |
| 19 |  没有文字... | 223 |
| 20 | любите проходить онлайн тесты?
я обожаю такое))
вчера прошла тест по интеллекту на уровень IQ Айзенка-Горбова. он довольно распространённый, мне прям понравилось.
дается 40 вопросов на которые нужно ответить за 30 минут. вопросы словесные, числовые и зрительно-пространственные.
оставляю ссылку на тест, он бесплатный. вдруг вам тоже захочется себя испытать забавы ради 🧠
https://psytests.org/iq/eygA.html
мой уровень IQ — 131. спросила у chatgpt хорошо ли это. он сказал, что я умная)) | 228 |
