مفاتيح إمرأة إستثنائية 💎

{وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ} #اطمئني

دردشة من قلبي... لقلبك✉️🤍

﴿إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا﴾ لم يقل الله بعد العسر بل قال معه... فاليسر يولَد في جوف الشدة...والفرج يرافق الألم خطوةً.... بخطوة... وإن خَفِيَ عن بصيرتك الآن. #اطمئني

يا ​يا ترى علاش راكي متمسكة بهاديك العادة المزعجة؟! 🔔​أرواحي نقولك معلومة علابالي أول مرة تسمعيها: العقل البشري أناني وذكي جداً.. مستحيل يكرر سلوك أو عادة تأذيك في الظاهر، إلا إذا كان يقبض في مقابلها مكسباً عاطفياً في الخفاء! ​كثير مرات نلومو أنفسنا على التسويف، نوبات الغضب، التفكير المفرط، أو الانغماس في الأكل والتصفح في الهاتف بلا وعي.. ونظنوا أن المشكلة في ضعف الإرادة، Alors que الحقيقة مختلفة تماااماً 🗓​في اليوم الثالث من رحلتنا المجانية قفي وتنفّسي راح نغوصوا لما وراء السلوك: ​سنفكك الشفرات الخفية.. ​ونكتشفوا الحيلة العصبية والنفسية اللي تبرمج العادة السلبية وتخليك متمسكة بيها💌 ​كوني واجدة الصباح مع كراسك وفنجان قهوتك.. لأن هذا اليوم بالذات قادر يحررك من عادات سنين في دقائق معدودة ☕️🩷 🎯​موعدنا يتجدد اليوم.. قفي، وتنفّسي.. واستعدي لتكتشفي نفسك من زاوية أعمق وأوضح

🤩

.☘🥀 يارب إنّي لا أملك من أمري شيئًا...لكنّي أملك يقينًا بك...يكفيني عن كل شيء... .☘🥀 بشرنِي يا الله بقضاء حاجتي وإن لم أُحسن الدعاء بها...فأنت أعلم بها مني تصبحون على ما يحلو لكم من أحلام و أماني . .☘🥀

ليلة سعيدة

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات.. رسمياً اليوم انطلقت رحلتنا في دورة "قفي وتَنَفَّسي" ​الباب مازال مفتوح قدامك ...و الفرصة مازالت بين يديك باش تاخدي وقفة مع روحك... وتتعلمي كيفاش تفرغي ثقل الأفكار وتبني وعيك بذاتك خطوة بخطوة....

🤩

⏳

💻

مرّت خمسة عشر عاماً... كبرت... ونسيتِ دروس السبورة .... لكن لا تزال نبرة صوت معلمتكِ وهي تقلل من شأنك ترنّ في أذنك حتى بعد مرور أكثر من 15 سنة💔..... لماذا ننسى ما قيل في الدرس لكن لا ننسى ابدااا كيف جعلونا نشعر تجاه أنفسنا 💔 لماذا بقيت تلك الكلمة الجارحة طازجة في زاوية ما من ذاكرتك...وكأنها قيلت لك بالأمس💔

🫥

​💭رفقاً بقلبك.. فلستِ وحدك... 🩷 ​حبيبتي.. أختي وصديقتي... إلى التي خنقتها الظروف... وتشعر أن ثقل العالم كله قد استقرّ على كتفيها فجأة... إلى الصابرة التي تبتسم نهاراً في وجوه الجميع... وتنكسر ليلاً بين وسادتها ودموعها هامسة أنا متعبة.. ولا أرى أي مخرج.... 💭​رفقاً بروحك يا طيّبة.... ⬇⬇⬇✈✈✈✈✈ ​«كَلَّا إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ» تذكري.. حين نطقها موسى عليه السلام لم تكن أمواج البحر قد هدأت...ولا انفلقت المياه بعد... ولا ظهر أمامه طريق يابس.... بل كان البحر الهادر أمامه يبتلع الأفق... وخلفه جيش فرعون وبطشه يقترب❕ كل لغات العقل... وحسابات البشر كانت تصرخ بيقين مرعب: إنها النهاية... والهلاك محتوم❕ لم يكن هناك خيط نور واحد مرئي....ولا دليل مادي يمنح القلب سكونه❕ لكن كان هناك شيء أعظم وأقوى من البحر وجيوش الأرض ... يقينٌ راسخ بأن رحمة الله ولطفه تسبق المعجزة... ​ 🌱نصيحة من قلبي لعلها تلامس روحك اليوم🩷 ▫️الثقة بالله لا تُقاس بعد أن تُحل العقد وتنكشف الغمّة.. بل تولد وتختبر في قمة العتمة والألم بقلبٍ يرتجف خوفاً لكنه يقول بيقين ​《كَلَّا إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ》▫️ ​ ​يا ماستي الحلوة 💎 إن كنت اليوم تقفين أمام بحر من الحيرة وتطاردكِ مخاوف لا يعلم بثقلها ومرارتها إلا الله وحده.. أغمضي عينيك🦋 ...تنفسي بعمق💕...وألقي بكل حمولتك بين يديه 🤲... ردديها من صمصوم قلبك : «كَلَّا إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ».... 🤍ثقي به قبل أن تري انشقاق البحر... فالفرج يولد دائماً في أشد الساعات ظلمة🤍 💭 ​شاركينا قصة بحر من الهموم أُغلق في وجهك و عَبَرتِه بلطف الله بعدما ظننت أنها النهاية ،...كيف أدهشك جبر الله بعدها....من حيث لا تحتسبين🤍 لنُحيي الأمل في قلب كل من تقرأ الآن؟ #رفقا_بقلبك 〰〰〰〰〰〰〰〰〰💎الماسة أم مريم 🪶

هل علابالك بلي دماغك يصدق كل كلمة تقوليها لنفسك ويعتبرها أمرًا تنفيذيًا ​حديثك الداخلي ماشي مجرد كلام عابر بل هو كيمياء وهرمونات حقيقية تتحكم في شكل يومك بالكامل في ال​علوم العصبية( neurosciences ) أثبت ظاهرة مبهرة نسموها المرونة العصبية واش تقول هاد الظاهرة تقول انو عقلك يعيد تشكيل مساراته العصبية باستمرار بناءً على ما تكرره و تؤمن به بينك وبين نفسك... 🔔وسبحان الله قد سبق هديُ الوحي كل النظريات الحديثة في ترويض هذا الفكر وتوجيهه ✔️ 🌷أرواحي نعطيك مثال نبسطلك ​لما تقولي أنا مضغوطة ... يومي معقد...لا أستطيع..... هنا تتشابك أفكارك كخيوط معقدة ومجهدة...و يفرز دماغك فورًا هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين... ويدخل جهازك العصبي في وضع الاستنزاف.. وتلقاي نفسك مرهقة قبل حتى ما تبداي روتينك... (ياك صراتلك من قبل) 🔔وهنا يلفتنا القرآن الكريم إلى أن سوء الظن بالله وبالنفس مهلكة للنفس والروح: ﴿وَذَٰلِكُمۡ ظَنُّكُمُ ٱلَّذِی ظَنَنتُم بِرَبِّكُمۡ أَرۡدَاكُمۡ﴾ [فصلت: 23]. 🌸​أما لما تقودي حوارك مع نفسك بوعي وتقولي مثلا هاذا تحدٍ جديد وراح أتجاوزه خطوة بخطوة ...او مثلا رائع أني راني نحاول ..... هنا واش يحدث يا ترى ‼️ راح تنشط في دماغك دوائر المكافأة...وتتحفز نواقل كيميائية قوية مثل الدوبامين والسيروتونين... و النتيجة ‼️ دفعة تركيز عالية✔️...مناعة أقوى✔️.. وخفة لا توصف في إنجاز مهامك✔️ 🔔مصداقا للحديث القدسي : «أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي، فَلْيَظُنَّ بِي مَا شَاءَ» 🔔كما أن النبي ﷺ يحب الفأل، وقال: «يُعْجِبُنِي الفَأْلُ الصَّالِحُ: الكَلِمَةُ الحَسَنَةُ». والكلمة الحسنة لا تُقال للناس فحسب... بل أولى الناس بسماعها بلطف وحب هي نفسك التي بين جنبيك🩷 . 🌷 درّبي مساراتك العصبية على التفاؤل و الشجاعة ...خاطبي نفسك بالبشارة واليسر وحسن الظن ...تنفيذًا للوصية النبوية : «يَسِّرُوا وَلا تُعَسِّرُوا، وَبَشِّرُوا وَلا تُنَفِّرُوا».. وأولى الناس بأن تُيسّر عليها وتبشرها هي نفسك التي بين جنبيك🩷 وراقبي كيفاش يتحول روتينك اليومي من عبء ثقيل إلى شغف وإنجاز مستمر 🌸🌹🦋