Осознанная карьера с Евгенией
前往频道在 Telegram
Евгения, карьерный коуч ICF и ментор Помогаю профессионалам научных и технических специальностей понять, в каком направлении строить карьеру и как найти работу в другой стране. Пиши @Evgeniya_Vorobyeva
显示更多俄罗斯465 300未指定类别
450
订阅者
无数据24 小时
-67 天
-330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '25
六月 '250
在0个频道中
五月 '25
+31
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+149
在10个频道中
Get PRO
三月 '25
+59
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+22
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+15
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+26
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+36
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+184
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
Почему нельзя формулировать карьерную цель только через позицию и компанию?
Представьте, что вы сформулировали карьерную цель:
🙃Хочу работать в Маккинзи на должности партнера. Через 7 лет.🙃
Всё ясно, конкретно и амбициозно, верно? Но… такая цель ставит слишком жесткие рамки.
❗️ Карьерная цель должна отражать не столько название должности, сколько описание должности. И круто понимать, почему это важно для вас, какие ценности за этим стоят.
Когда вы фокусируетесь только на названии позиции и компании, вы ограничиваете себя. Вы начинаете работать не с внутренними мотивами, а с внешними ожиданиями: что "престижно", что "модно". В результате — если что-то не совпадает с вашими реальными ценностями, начинается внутренний конфликт.
А еще получение конкретной должности в конкретной компании не всегда лежит в вашей зоне контроля, то есть обстоятельства могут сложиться так, что вы не получите должность партнера в Маккинзи.
Истинная цель — это не рамки, а пространство для роста.
❓ Покопайтесь в себе и задайте вопросы:
🔸Что в работе для меня действительно важно?
🔸Как я хочу чувствовать себя в процессе?
🔸Что меня вдохновляет?
Это поможет вам сформулировать свою настоящую цель, которая послужит вектором, а не рамками.
| 2 | 😳 Признание силы и первые опоры
📌 Это третий пост-отчёт о работе с Марией в открытом формате. Первую часть можно прочитать тут, вторую — тут.
С третьей сессии начинается мягкий, но заметный сдвиг. Эмоциональный фон меняется. В речи Марии появляется тепло и самоирония — интонации, которых раньше не было.
"Вытряхивание старых медалек с антресолей", "и это тоже я" — за этими образами стоит важный момент: признание собственных сильных сторон. Даже если пока через юмор — это уже движение к принятию себя.
Появляется метапозиция — способность наблюдать за собой со стороны:
🙃Высокая креативность при низкой состоятельности к принятию окончательного решения🙃 — зрелое и честное замечание о собственных паттернах. Мария уже может их различать, не обесценивая себя.
Также интересно, что на этой сессии она находит "крючок" к предыдущей, той самой, которая вызвала сильное сопротивление и когнитивный диссонанс.
Вот как она формулирует:
🙃Способность разобраться в чем-то новом, оптимизировать работу, передать другим (научить). Проблема: часто люди не видят скрытый объём работ и воспринимают результат как само собой разумеющееся — это может демотивировать.🙃
Этот "перевод" прошлой сессии на язык сильных сторон — ещё один маркер роста.
Сама сессия была "по структуре" — с использованием инструмента, который предложила я. Именно в такой форме Марии легче фокусироваться и удерживать ясность — об этом мы уже говорили в предыдущем посте.
🏆 Один из заметных результатов этой сессии — поддержка самооценки.
В начале сессии Мария оценивает её как 3–4 из 10, но при этом добавляет:
🙃Была работа в различных сферах проектирования, видела много разных проблем, ни одной отрицательной экспертизы, ко мне идут за советом, разобраться, даже если не профильно.🙃
Честно? Это звучит как 7–8 из 10. Но в тот момент внутренний критик был сильнее: "Страшно, что я совершу ошибку". И эта мысль обесценивает весь опыт.
К концу сессии — после разбора сильных сторон — самоощущение меняется: 5–6 из 10, и это уже заметный сдвиг.
💪 Среди своих сильных сторон Мария отмечает:
🙃Тяга к решению сложных задач, способность к самостоятельной работе и расширению сферы профессиональной деятельности.🙃
А рядом — важное ограничение: "Склонность к излишнему перфекционизму в простых вещах".
Это наблюдение многое объясняет. Например, почему не "зашло" упражнение с благодарностями себе. Напомню: идея была выписывать 3 пункта в день, за что можно себя поблагодарить.
Но "Дневник благодарностей угнетает". Не удаётся выписать три — не буду делать вообще.
❓ Знакомо? Смещение фокуса с ценности на "правильность выполнения" вызывает внутреннее напряжение и разочарование. Вместо того чтобы порадоваться за два пункта — включается мысль "не справилась".
🙋 Поднимите руку, если узнали себя. Я точно — да.
😇😇😇😇
Если вы сталкиваетесь с похожими мыслями и сложностями, я приглашаю вас в индивидуальную работу со мной. Теперь в программе есть стратегическая сессия, на которой вы долгосрочную карьерную цель разобьёте на простые шаги.
Записаться на бесплатный созвон-знакомство тут 🖱 до 18 мая! | 122 |
| 3 | Я решила внести стратегическую сессию в программу "Кем я хочу стать, когда вырасту"
Я поняла, что в моей программе именно этого не хватало — конкретных действий и краткосрочных планов после того, как определено долгосрочное видение.
👀 Смотрите, как это будет теперь:
1⃣ Первые три сессии программы — про ценности, сильные стороны и долгосрочную цель — остаются. Это фундамент. Мы по-прежнему глубоко исследуем, на что вы опираетесь, что для вас действительно важно и куда вы хотите прийти в долгосрочной перспективе.
А вот дальше — новинка.
2⃣ На четвёртой сессии появится стратегия. Это будет 1,5–2 часа подробной проработки плана:
🔸 Из вашего долгосрочного видения мы построим реалистичную карту на 3 года: какие ключевые результаты нужно достичь, чтобы приблизиться к цели.
🔸 Затем сузим фокус до 1 года: что важно сделать в течение этого времени.
🔸 И в итоге — детально разложим первые три месяца, особенно первый. Потому что именно он даёт ощущение движения и запускает всё остальное.
Мы не остановимся на мечте — мы переведем её в действия.
А ещё мы вместе посмотрим, какие ваши сильные стороны можно использовать уже в ближайшие месяцы, чтобы двигаться не только осознанно, но и устойчиво.
3⃣ После этого будет ещё одна сессия — спустя несколько недель. Это такой момент сверки:
🔸 что получилось
🔸 с чем возникли трудности
🔸 как нужно скорректировать маршрут
У вас будет и поддержка, и ответственность: не просто "запланировали и разбежались", а "взяли курс и держим его вместе".
Я верю, что теперь программа еще более прикладная - не только про то, кем вы хотите стать, но и про то, как вы туда реально дойдёте.
➡️ Я приглашаю вас на обновленную программу "Кем я хочу стать, когда вырасту". Для записи просто пишите мне @Evgeniya_Vorobyeva, и мы созвонимся на 20 минут, обсудим вашу ситуацию и оценим, подойдет ли вам коучинг сейчас.
‼️ Оставить заявку можно до 18 мая, потом я уже буду набирать клиентов только на осень и по более высокой стоимости потому что подаюсь на международную сертификацию АСС | 143 |
| 4 | Ошибка при формулировке долгосрочной карьерной цели: "Что я умею сейчас, то и буду делать в будущем"
Это распространённая ошибка: мы формулируем цель, исходя из того, что у нас уже есть и как бы проектируем ту же самую деятельность на будущее.
"Я — химик, значит, буду химиком" или "Я уже работаю в такой-то сфере, так и буду двигаться дальше". И вуаля, цель готова!
❗️Но это ловушка. Она ставит нас в рамки текущего положения, а не в будущее, которое мы хотим построить.
Получается формулировка из "надо", а не "хочу", от которой не горят глаза, а могут наворачиваться слезы.
📱 Я об этом подробно рассказываю в подкасте про долгосрочную карьерную цель.
Когда мы не можем выйти за пределы настоящего, то ограничиваем себя, игнорируя возможности, которые могли бы раскрыться с формулировкой цели, основанной на интересах, ценностях и том, чем мы действительно хотим заниматься в будущем.
📌Да, это страшно. Признаюсь, я тоже когда-то сделала такую ошибку, боясь потерять время и энергию, цепляясь за прошлый опыт.
Я очень рекомендую думать в перспективе, а не по остаточному принципу, исходя из сиюминутного комфорта.
📌 Если вы хотите построить осознанную карьеру, подумайте не о том, где вы сейчас, а где вы хотите быть, и какие шаги нужно предпринять, чтобы туда попасть.
🥸🥸🥸🥸
Я приглашаю вас на стратегическую сессию, где мы определим ваше долгосрочное карьерное видение и на его основе простроим планы на 3 года, 1 год и первый месяц. | 186 |
| 5 |  На одном из последних нетворкинговых мероприятий, когда я представилась как карьерный коуч, мне прилетел вопрос:
🙃Какой процент твоих клиентов находит работу после коучинга?🙃
❗️На первый взгляд — логичный вопрос. И довольно часто я его получаю. Но в реальности он не совсем актуальный, потому что я редко редко работаю с запросом “найти хоть какую-то работу”.
С чем я помогаю:
🔸 разобраться, что ты на самом деле хочешь;
🔸 понять, в каком направлении тебе двигаться;
🔸 и построить такую карьеру, которая не будет требовать перезагрузки каждые полгода.
Я работаю по международным стандартам ICF. Задача коуча — не давать советы и не искать вакансии, а сопровождать клиента в осознании себя:
🔸 Что для тебя важно?
🔸 В чём ты силён?
🔸 Где ты хочешь быть через 3–5 лет?
Когда человек знает ответы на эти вопросы — он сам делает выбор осознанно. И уже тогда очень просто составить подходящее резюме, отвечать вопросы на собеседовании и выбирать компанию.
При этом обе последние клиентки нашли работу после окончания программы "Кем я хочу стать, когда вырасту". Это, конечно, не случайность - это следствие понимания себя.
✏️ Я приглашаю вас на программу "Кем я хочу стать, когда вырасту". Для записи оставляйте заявку на сайте.
Программа сейчас стартует в обновлённом варианте - я в неё включила стратегическую сессию, на которой мы придумываем цели на 3 года, на год и детально расписываем ближайшие месяцы.
Любые вопросы задавайте мне @Evgeniya_Vorobyeva | 265 |
| 6 | "Мне не нужен план, я знаю, что делать"
➡️Все мои цели в голове, я и так все знаю.
❓ Я бы тут спросила: "А как у вас с выполнением обещаний себе?"
Часто за "мне не нужен план" скрывается страх брать на себя ответственность выполнить то, что прописано. Ведь если нет плана, то можно делать что угодно или ничего не делать. А вот если все прописано на бумаге, то этому придется следовать.
📌 Результат — это следствие действий. Причем действий не всяких, а стратегически важных.
Когда "у меня план в голове, я и так все знаю", тогда очень сложно оценить, какие действия стратегически важные, а какие просто забирают ваше время и энергию.
Я приглашаю вас на стратегическую сессию, где мы определим ваше долгосрочное карьерное видение и на его основе простроим планы на 3 года и 1 год. А еще детально распишем первый месяц.
В мае есть только 3 места, потом я буду повышать цены на стратегические сессии, так как они дают прорывной результат. | 204 |
| 7 | Я больше не знаю, куда иду
Снаружи всё выглядит неплохо - у вас много энергии, всё интересно и есть желание расти и развивать себя профессионально. Но не очень понятно, куда направить эту энергию и желание так, чтобы это приносило плоды в будущем:
🟣"Я делаю много и вечно занята, но результата нет"
🟣"Меня бросает из стороны в сторону — сегодня одно, завтра другое"
🟣"Я не понимаю, как выбрать из разных профессий"
🟣"Наверное, мне не хватает знаний"
Знаете, что на самом деле не хватает? Долгосрочного видения будущего и стратегии, как до него дойти.
Про долгосрочное карьерное видение обязательно смотрите запись моего прямого эфира. 🖱
Что с нами происходит, когда нет векторов развития, когда нет целей и планов:
✖️ Мотивация рушится.
✖️ Энергия уходит на метания.
✖️ Действия становятся хаотичными.
✖️ А вместо опоры появляется тревога.
❗️ Нашему мозгу очень важно понимать, куда мы идем и зачем все это!
Что с этим делать?
🙂Прийти ко мне на стратегическую сессию🙂
Это не просто «поговорить» или «найти вдохновение» Я такое не люблю, мне как ученому нужна конкретика и четкость. Мы выстраивается прочную основу для следующих лет.
Что вы получите в результате:
🔜 Чёткое карьерное видение — на 3 года вперёд
(настоящее, ваше, с внутренним “хочу”, а не “надо”)
🔜 Цель, которую хочется достигать, а не откладывать
🔜 План на год и первые 3 месяца — понятный, реалистичный, вдохновляющий
🔜 Осознание своей стратегии — как именно вы туда дойдёте
🔜 Связь с собой — с тем, кто вы есть, и кем хотите быть
🔜 Состояние опоры и спокойствия — когда перестаёшь метаться и начинаешь жить
Как проходит стратегическая сессия:
🔘До сессии: вы заполняете короткую анкету, чтобы прийти уже с фокусом
🔘На сессии: 120 -150 минут глубокой работы — задаю структурные вопросы, отражаю, помогаю видеть связи
🔘После сессии: вы получаете собственную стратегию с целями, планами, действиями и инсайтами
🔘Возможность доработать — 7 дней поддержки в чате на случай, если всплывёт что-то важное
Это для вас, если:
⏩ вы устали от внутреннего хаоса
⏩ вам нужна ясность и энергия
⏩ вы чувствуете, что сейчас — пора что-то менять, но не знаете как
💌 Напишите мне в личные сообщения «СТРАТЕГИЯ», и мы вместе найдем удобное время.
Стоимость сессии 10'000 руб / 100 евро.
В мае возьму всего 3 человека, так что спешите.
Кстати, читайте, как Мария сформулировала карьерную цель через образ будущего, изменила подход к работе и стала увереннее в себе! | 212 |
| 8 | Сегодня хочу поделится очень классным каналом практикующего психолога Светланы:
“Держи дзен” — это способ помогать клиентам исследовать и поддерживать себя🩶
Светлана, пишет о том, как улучшить work, как понять какую хочешь life и как достичь их бережного dzen-balance
На канале вы найдете работающие практики, ее наблюдения и инсайты. А еще рекомендации книг и фильмов.
📈 Мне нравится, что Светлана держит руку на пульсе и говорит о последних проверенных исследованиях в области научной психологии.
Как я и говорю:
Понимаем, чего хочешь в жизни 🤪 проверяем, что может помешать 🤪 тестируем на практике 🤪 закрепляем в ежедневном балансе
Блог Светланы в этом поможет: https://t.me/dushevnyjdom 🖱
Рекомендую подписаться 🔥 | 231 |
| 9 | Я вижу, что ко мне присоединилось много новеньких — привет 👋
⭐️ В этом аудио знакомлюсь с вами, рассказываю свою карьерную историю — от химфака МГУ до коучинга, стартапов и международных проектов.
Как я переехала в Швейцарию, работала в науке, строила реактор и запускала менторские программы. И как в какой-то момент осознала, что хочу помогать не только с резюме, но и с внутренними карьерными вопросами: ценностями, мотивацией, самоощущением.
А еще я поделилась секретом о своей следующей занятости 🤐
Сейчас я как карьерный коуч помогаю выстроить карьерную стратегию на основе ваших ценностей, интересов, сильных сторон и внутренних мотиваторов.
Ко мне приходят чаще всего с двумя запросами:
☺️ 😟Я не знаю, в каком направлении двигаться. Кем хочу быть, когда вырасту?😟
☺️ 😟Кажется, я недостаточно хороший работник» или «Боюсь показывать себя настоящей, особенно на работе😟
🔉 В этом мини-подкасте делюсь поворотными моментами, личными открытиями и тем, что мне помогло двигаться вперёд.
💬 Если хотите ближе познакомиться — слушайте и рассказывайте о себе в комментариях! | 235 |
| 10 | 🥵 Про сопротивление, структуру и хрупкое доверие
Это второй пост-отчёт о работе с Марией в открытом формате. Первую часть можно прочитать тут.
🙃Если цель коучинговой работы — определить карьерную цель, то странно слышать, что уже должно быть понимание направления движения.🙃
Такой фидбек я получаю после второй сессии.
🙃Хотелось бы чего-то более конкретного, если честно.🙃
Сессия без чёткой структуры вызывает у Марии сильное сопротивление. Нужна определённость, формат с понятными правилами и упражнениями.
📌 Это абсолютно нормально — особенно на старте, когда контакт с собой ещё не установлен. В коучинге же — как раз наоборот: часто мы не знаем, куда приведёт мысль, какая тема поднимется, как пойдёт работа. И сейчас этот уровень неопределённости даётся с трудом.
Честно говоря, я должна была это почувствовать уже на первой встрече и отреагировать.
Кстати, дальше, в работе над ценностями, это проявится снова: там будет очень много логики, анализа и структуры. Это важная часть картины Марии.
❗️ Хочу обратить внимание ещё вот на что. Мы помним: страх быть неудобной, подвести других, сложности в коммуникации с малознакомыми людьми — всё это звучало уже на первой сессии и в первом отчёте. И теперь представьте, чего стоило Марии отправить мне этот фидбек!
А я напомню: фидбек после каждой сессии — обязательная часть нашей работы в открытом формате.
Мария преодолела несколько своих страхов — призналась потом: боялась обидеть и разочаровать меня, боялась вызвать напряжение в отношениях, получить негатив в свою сторону. И если бы он случился — это только бы усилило её внутренние сложности.
Смотрю на это через мета-призму — и как коуч я горжусь Марией. Она выбрала себя. Она выразила сомнения, нужды и пожелания. Это требует большой внутренней силы.
Для меня это честь — быть частью этих изменений и создать безопасное пространство, где можно быть принятым не только удобным.
На следующей сессии мы как раз использовали эту ситуацию для анализа сильных сторон. Мы проговорили разные чувства, в том числе и злость — и дали им место быть.
Эта ситуация стала переломным моментом в нашей работе.
Как будто напряжение между нами лопнуло — и по модели Forming, Storming, Norming and Performing мы вышли на этап Performing.
😇😇😇😇
Если вы сталкиваетесь с похожими мыслями и сложностями, я приглашаю вас в индивидуальную работу со мной.
Записаться на бесплатный созвон-знакомство тут 🖱 | 449 |
| 11 |  Продолжаю прокачивать свои навыки — сегодня второй день на мастер-классе "Стратегическая сессия клиенту" с Валерией Леоновой.
Это значит, что мои стратегические сессии становятся ещё точнее, глубже и результативнее — чтобы вы получали максимум пользы и ясности для своей карьерной стратегии 🔥 | 387 |
| 12 | Как карьерное видение снижает тревожность?
🙃Я не понимаю, чем хочу заниматься🙃
🙃Кажется, все куда-то идут, а я топчусь на месте🙃
🙃Меня бросает из стороны в сторону — то одно интересно, то другое🙃
Знакомо? Я, как карьерный коуч, слышу это практически от каждого клиента.
Это не лень и не "со мной что-то не так".
Это отсутствие внутреннего вектора и отсутствие долгосрочного карьерного видения. Оно порождает неопределённость, которая, в свою очередь, запускает стресс и тревожность.
☺️ Долгосрочное карьерное видение — это не жёсткий план по SMART с KPI. Это ориентир, который помогает принимать решения:
😉 Какие проекты брать, а каким сказать «нет»?
🥵 Какое обучение выбрать, когда всё вокруг меняется?
😳 На какие позиции подаваться и какой оффер принять?
Когда видение есть — появляется ощущение устойчивости. Уходит тревога, потому что вы понимаете: я делаю то, что мне по-настоящему важно. А значит — каждый шаг имеет смысл и вдохновляет вас.
Вот тут посмотрите запись прямого эфира на тему долгосрочного карьерного видения, берите ручку и тетрадку и составляйте черновик своего видения! | 411 |
| 13 | 😉 Точка А. Когда себя не видно
🙃Я не понимаю, в направлении чего двигаться. Я не понимаю, нужно ли мне это и хочу ли я этого…🙃
С этого запроса начинается коучинговый процесс. Передо мной Мария — очень рефлексивная, осознанная клиентка, способная чётко описывать, что именно её тревожит. И в этом описании — почти нет себя. Марии 41 год, и она главный специалист в проектной организации в сфера строительства.
На первой сессии мы обсуждали, что именно Мария хочет достичь к концу коучинговой программы. Она для себя сформулировала это так: «Определить карьерную цель и траекторию развития. Круг решаемых задач в коучинге: осознание приоритетов и возможностей для реализации.»
Однако в отчете после первой сессии Мария пишет:
🙃Я укоренилась в мысли, что для решения проблемы мне нужен сторонний взгляд🙃
Кажется, что контакт с собой потерян, и это Мария прямо называет:
🙃Я, в принципе, знаю, что "не знаю🙃
Именно поэтому ей важна внешняя точка опоры — кто-то, кто поможет разложить внутренние слои и вернуть ощущение ориентира. Но здесь же появляется парадокс: коучинг, в котором мы ищем ответы внутри себя, в первые встречи воспринимается как почти враждебная среда.
🙃Общие ощущения от сессии: смешанные. Наверное, сбой формата ожидание-реальность🙃
Клиентка не находит в коучинге «готового рецепта» — и это вызывает раздражение и сомнение. Вопросы, которые я задаю, не дают немедленного эффекта, и это провоцирует когнитивный диссонанс.
Важно: это частая точка входа в коучинг для людей с высоким интеллектом и высоким уровнем тревожности. Когда связь с собой ослаблена, а внутренний голос слышится слабо, мы невольно начинаем искать внешние «правильные» ответы. Мысли вроде «скажите, что мне делать» — очень знакомы многим.
🙃Возможно, есть смысл поискать внешнее подкрепление, тематические профессиональные группы или форумы🙃 — даже после второй сессии Мария возвращается к идее опереться на чужой опыт. И это нормально. Мыслительные привычки не меняются за один разговор. Формируется новая точка зрения — и она пока существует параллельно с прежней.
Что Мария наблюдает за собой в начале работы:
☺️ фокус на ошибках и страхах —🙃страх подвести себя и других
☺️ сложности в коммуникации, особенно с новыми людьми, знакомство с которыми менее полугода
☺️ большой выбор вариантов дальнейшего профессионального развития без понимания собственных потребностей
☺️ неспособность разделить мнимые и действительные препятствия на пути к любой из целей 🙃
☺️ и, самое главное — ощутимая эмоциональная истощенность, нехватка ресурса, чтобы начинать, пробовать, экспериментировать.
📌 Мы договорились, что Мария попробует простую практику — выписывать благодарности себе. Цель — не просто «быть позитивной», а сфокусироваться на том, что она уже делает хорошего для себя. Это не про изменение мышления, а про бережный сдвиг внимания.
Спойлер: эта практика не приведёт к прорыву. Но она поможет заметить одну важную черту, которая систематически тормозит Марию. Мы к этому еще вернемся в процессе работы.
😇😇😇😇
Если вы сталкиваетесь с похожими мыслями и сложностями, я приглашаю вас в индивидуальную работу со мной.
Записаться на бесплатный
созвон-знакомство тут 🖱
Читать часть 🥵 | 418 |
| 14 | Возвращаюсь к теме, которую вы ждали!
Помните, я приглашала вас в открытую коучинговую работу? Мне было важно показать, как коучинг работает изнутри — от сессии к сессии.
А тут я писала, что такой формат обязательно будет. И не обманула :)
☀️ Недавно мы завершили работу с Марией — героиней открытого кейса. После каждой встречи она присылала мне свои отчёты и рефлексии, и на их основе я подготовила серию постов о её пути.
Почему стоит следить?
Потому что Мария — это немного каждый из нас. В её словах вы можете узнать себя, свои сомнения, страхи, сопротивление и важные повороты.
📌 Все тексты согласованы с Марией. Несмотря на открытый формат, конфиденциальность и психологическая безопасность клиента для меня — абсолютный приоритет. Некоторые моменты мы оставили в Вегасе между нами.
ПОЕХАЛИ! 👇👇👇 | 382 |
| 15 |  Вчера записывала второе видео для YouTube-канала!
Заодно — убила память на телефоне, залила стол стаканом воды... классика съёмочного дня 😅
Оно будет на тему долгосрочного карьерного видения. Русскую версию послушайте тут.
А вечером провела групповой коучинг в нашем сообществе Sci.STEPS — говорили про ментальную подготовку к собеседованиям и непростым разговорам.
Погружались в то, как мы сейчас ощущаем себя в диалоге с руководителями и как вообще хочется себя чувствовать и вести в таких ситуациях.
Каждый участник составил свой план действий и забрал с собой пару идей, как поддержать себя в важные моменты.
Для кого тема ведения переговоров актуальна, поднимите руки! 🙋♀️ Над этим можно поработать на стратегической сессии со мной. | 441 |
| 16 | Друзья, я всё чаще слышу от вас запросы на тему сильных сторон:
🙃Не понимаю, как их выделить из своего опыта🙃
🙃Кажется, что так все могут, это не моя сильная сторона🙃
🙃Я не знаю, про что рассказывать на собеседовании🙃
Я решила собрать мини-курс, посвящённый сильным сторонам.
Он будет максимально простой, практичный и доступный по цене — чтобы каждый мог с ним разобраться и взять для себя пользу.
У меня уже есть план на основе самых частых запросов из коучинговых сессий.
Но мне очень важно сделать этот курс настоящим ответом на ваши вопросы.
➡️ Поэтому расскажите:
*️⃣ Что вам важно понять про сильные стороны?
*️⃣ С чем вы сталкиваетесь?
*️⃣ Что хочется прояснить или проработать?
Пишите в комментариях или в личных сообщениях — я читаю всё и обязательно учту при создании уроков.
Хочется, чтобы этот мини-курс стал действительно полезным и поддерживающим 🌿 | 450 |
| 17 |  В своей практике как ментор и коуч я все чаще и чаще вижу ситуации людей:
👉 не нравится работа, есть ощущение тупика и нет идей, что делать
👉 нет понимания, в какой сфере развиваться, и что выбрать
👉 не чувствуете себя экспертом, хотя есть много лет опыта за спиной, скорее ощущение себя маленьким школьником на экзамене
Если хотя бы один из этих "симптомов" замечали у себя, то это звоночек 🔔 и вам нужно дочитать этот пост до конца.
Я приглашаю вас на стратегическую сессию. Это личная консультация со мной, где мы сможем найти решение вашего запроса в теме карьеры.
В течение сессии мы используем метафорические карты — это психологический инструмент, который через ваши ассоциации поможет глубже найти ответы на ваши вопросы и разобраться в ситуации. В этом подкасте я подробно рассказываю про метафорические карты.
Основные темы, с которыми я работаю:
➡️ Формулировка долгосрочного карьерного видения
— поймете для себя, где хотите быть через 10-20 лет и как к этому прийти. Обязательно смотрите эфир, рассказываю про сложности и ошибки формулировки долгосрочной цели.
➡️ Коммуникация с руководителем и коллегами
— как выстроить комфортное и эффективное общение, чтобы вас слышали и уважали
➡️ Подготовка к собеседованию
— как уверенно презентовать себя, справиться с волнением и произвести хорошее впечатление
➡️ Выбор между вариантами
— помогаю разобрать все «за» и «против»: перспективы, зарплату, развитие, комфорт. Решение станет очевиднее. Обязательно читайте этот пост про принятие решений.
➡️ Я в профессии
— как вы проявляетесь в работе, взаимодействуете с коллегами и клиентами, куда можно расти
➡️ Смена работы
— проясняем, что вас не устраивает, оцениваем, действительно ли пора уходить, и что дает вам нынешнее место
➡️ Деньги и я
— какие у вас отношения с финансами, что мешает зарабатывать больше, и как это изменить
➡️ SWOT-анализ личности
— разбираем ваши сильные и слабые стороны, возможности и риски, ищем, как использовать ресурсы на максимум
Что говорят о стратегической сессии:
🙃Я пришел с ожиданием одного решения, а ушел с совершенно новым пониманием себя и своих истинных предпочтений.🙃
😟После завершения сессии я чувствую уверенность, потому что есть ясность и определенность, которой мне так не хватало. Мне очень важна структурность и чтобы был «план работы» и сессия с метафорическими картами помогла мне его сделать.😟
Кому подойдет такая сессия:
🔸Если вы хотите быстро найти ответ на вопрос и не готовы работать 3 месяца над этим.
🔸Вы выполняете то, что обещаете себе, и сможете сами внедрить изменения в свою жизнь без моей поддержки.
🔸Вы хотите получить общее понимание ситуации и стратегию развития.
🔸Вам просто любопытно и хочется поработать с картами.
📎 Карты хорошо заходят и тем, кто много думает, но меньше чувствует, и тем, у кого хорошо развит навык воображения. Они помогают сразу дотянуться до подсознания и корня сложности, обходя рациональные мысли.
✅ Записывайтесь тут или просто напишите мне в личные сообщения @Evgeniya_Vorobyeva
Условия:
Сессия — 90 минут.
От 5 до 8 карт в зависимости от вашей темы
Стоимость: 10 000 руб / 100 евро.
Кстати, почитайте историю Алексея, как такая сессия помогла ему сделать выбор между двумя карьерным вариантами. | 453 |
| 18 |  +4На прошлой неделе прошел HR FESTIVAL Europe - самый большой ивент в Швейцарии, посвященный развитию персонала.
2️⃣ дня HR FESTIVAL Europe, 3️⃣ месяца подготовки и 1️⃣0️⃣0️⃣ разговоров о коучинге, развитии и карьере.
Я представляла ICF Switzerland и была в команде организаторов нашего стенда — и это было очень круто! Видеть, как интерес к коучингу растёт, как компании всё больше ценят сертифицированных специалистов, как авторы программ хотят получить аккредитацию ICF — это всё показывает, что рынок развивается, а коучинг становится всё более важным инструментом.
Даже в консервативной Швейцарии ICF-сертификация становится необходимостью для коучей, и этот тренд только набирает силу.
💎 И самое невероятное — президент ICF Switzerland (а она волшебная девушка!) пригласила меня координировать проект по внедрению коучинга в системы образования на уровне EMEA! Ааааа!! Это для меня огромная честь! Это реализация моих идей и мыслей последних двух лет! и конечно, есть немного страха и волнения браться за проект такого масштаба 😊
Меня очень трогает осознание того, какими прекрасными людьми и командами я себя окружила. Спасибо вам 🩷 | 465 |
| 19 |  *️⃣Вас стало заметно больше, и я хочу с вами поближе познакомиться! *️⃣
Я Евгения, карьерный коуч, ментор и ученый с 13-летним опытом. Помогаю менять карьерный трек, находить работу, добиваться повышения и переставать сомневаться в себе.
Я знаю, каково это — искать своё место в профессии. Сама прошла этот путь:
😮Ещё в школе поставила цель переехать за границу, а позже самостоятельно разобралась, как получить PhD и построить жизнь в Швейцарии.
😮 Сейчас меняю профессию, следуя своим желаниям. Мне страшно, но знаю свои ценности и сильные стороны и опираюсь на них.
😮 За последний год ушла из стартапа, переехала в другой город, вышла замуж, и строю карьеру в новом направлении — и всё это стало возможным благодаря осознанному выбору себя, а не просто поддаваться течению.
Я член ICF и волонтёрю в этой крупнейшей международной организации, задающей коучинговый стандарт. Обожаю выступать и делиться знаниями — меня можно услышать в Sci.STEPS, на Карьерной школе, Бластим, Females in Mass-Spectrometry. А ещё я запускаю YouTube-канал на английском про карьеру — подписывайся, если интересно!
Если ты задаешься вопросами:
❓ Как понять, чего я хочу в карьере?
❓ Стоит ли мне уходить из компании и менять сферу деятельности?
❓ Как найти работу, если я не уверен(а) в своих силах?
❓ Как донести свою ценность на собеседовании или переговорах?
Значит, ты точно по адресу.
Расскажи, чем ты занимаешься и что привело тебя сюда? Буду рада познакомиться! 🙂 | 486 |
| 20 |  Сообщение от клиента на программе "Кем я хочу стать, когда вырасту" очень в тему!
На последней сессии мы как раз готовились к собеседованию с помощью ассоциативных карт. | 409 |
