нотахеллс
前往频道在 Telegram
не открывается ссылка? три точки -> открыть в браузере Связь: @notahellsx
显示更多
网络:1 524
订阅者
无数据24 小时
-37 天
-3730 天
帖子存档
1 523
+1
легкий апдейт
теперь мне будет гораздо удобнее общаться с любимыми клиентами и вести соц.сети
скоро врываемся
1 523
Пока я отсутствую в медиа поле у меня есть возможность тренировать вас на полную!
Приоритет (Набор/Сушка + рекомп)
В онлайне мы обязательно достигнем нужных целей ✌
Найду подход к каждому независимо от возраста и пола 🚀
Погнали делать себя сильнее 🩸
ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ если берете ведение сразу на год 😊
По всем вопросам: @notahellsx
1 523
это был самый спокойный и тихий день рождения, все кто поздравили - люблю вас, вы реально лучшие, обнимаю ❤️💋
1 523
+1
спасибо всем за поздравления, за подарочки, за вашу доброту и то как вы мне подняли настроение сегодня, лучшие!❤️
1 523
24 августа. мне 27❤️
оставляю этот пост для тех кто хочет поздравить, поддержать, ну или просто сказать мне пару добрых слов ❤️
поддержать меня можно донатом на БУСТИ ❤️
так же подписавшись на ПРИВАТКУ ❤️
если вы хотите сделать что-то от себя ❤️@notahellsx
спасибо что вы до сих пор со мной! люблю вас очень ❤️
1 523
вообще насчет спины, больно моментами было пиздец, но это все терпимо в целом, главное довериться мастеру и он сделает красоту, денис лучший ❤️ скучаю!
я доверился своему мастеру потому что видел его ахуительные работы, и он ебанул шикарную спину!❤️
@burntattoo
1 523
Важно ли «чувствовать» мышцы?
И правда ли, что боль в мышцах — показатель хорошей тренировки?
Узнай, как это работает на самом деле, из бесплатного марафона «Фитнес-грамотность для себя» от BODY COACH. Разбираем по науке⬇️🔹когда мышечные ощущения помогают, а когда обманывают 🔹нужно ли «удивлять мышцы» или это миф 🔹что сжигает калории лучше, чем тренировка в зале 🔹как анализировать технику через биомеханику, а не по картинке С этими знаниями 40-минутная тренировка будет эффективнее 2-часовой, которую проводишь без понимания ❗️ Получи доступ к урокам и материалам на 7 дней: @marafon_fitness_self_bot
1 523
