Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 775 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 124，并在 俄罗斯 地区排名第 36 900 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 775 名订阅者。
根据 03 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -608，过去 24 小时变化为 -22，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 04 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 775
订阅者
-2224 小时
-1677 天
-60830 天
帖子存档
17 772
🔠🔠🔠🔠🔠
на макияж
➖Последовательность нанесения макияжа ✨
Результат супер, согласны? ❤️ - даа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
вещей, которые изменят тебя к ноябрю
🍂Ложиться спать до 23:00 🍂для восстановления нервной системы.
🍂Убирать за час до сна все гаджеты 🍂чтобы спать крепче.
🍂Пить свою норму воды 🍂для поддержания водного баланса.
🍂Заниматься спортом, танцами и другими активностями 🍂для здорового и красивого тела.
Девочки, кто участвует в челлендже, ставьте + в комментах ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
🔠🔠🔠🔠🔠
на милую прическу
Попробуешь повторить? ❤️ - обязательно! 🥰 - не, мне не нравится 🔥 - на моих волосах не получится такую сделать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
+5
😌😉😆😃😉😌😊😀
уходовых средств
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - да 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
♎️🅰️♌️☣️📴🅰️♍️♌️
от переедания:
1️⃣Медленное питание: ©️Тщательно пережёвывай каждый кусочек и наслаждайся вкусом, это поможет тебе чувствовать сытость быстрее.
2️⃣Меньшие порции: ©️Используй меньшие тарелки для контроля размера порций и избегай добавления еды в тарелку.
3️⃣Вода:
©️Пей стакан воды за 30 минут до еды, чтобы уменьшить аппетит.
А ты часто переедаешь? ❤️ - не совсем 🔥 - не переедаю вовсе, скорее, не доедаю 🥰 - часто, возьму советы на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
✨✨✨✨✨✨🧦✨
на необычные косички
Попробуешь повторить? ❤️ - дааа 🥰 - сомневаюсь, что получится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
топ продуктов для ежедневных макияжа
❤️ - если нравится подборка📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
топ причесок
Девочки, выбираем самую самую в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут?
🪷Холодная ложка положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность.
🪷Массаж роллером или гуаша прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости.
🪷Солевой компресс растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.
А какие способы избавления от отёков знаешь ты? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
Как избавиться от прыщей и постакне🍂
Возьмешь на заметку? ❤️ - обязательно! 🥰 - нее, меня это не беспокоит📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
+8
🔤🔤🔤🔤
для фотосессии дома
Какая идея понравилась больше всего?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
❤❤❤❤
макияжа «sade girl»
Повторишь? ❤️ - думаю да 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
17 772
+8
17 772
+9
🪷🪷🪷🪷
для фото с цветами
Понравились идеи? ❤️ - да 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на прическу
Сделаешь такую себе? ❤️ - да, круто смотрится 🥰 - сомневаюсь, что получится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
уходовой косметики
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - да, очень 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на макияж глаз в стиле smokey
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
хороших средств для волос
А какими средствами для волос пользуетесь вы? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 772
Как избавиться от постакне?
❤️Витамин С и ниацинамид
❤️Оба продукта является важным питательным веществом для нашей кожи
❤️Ниацинамид и витамин С имеют осветляющий эффект для нашей кожи, тем самым они прекрасно справляются с пигментацией, тусклостью кожи, неровным тоном и постакне!
❤️Витамин С нужно использовать только утром, а ниацинамид можно использовать утром и вечером
А тебя беспокоит постакне? ❤️ - да, возьму на заметку 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
