Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 19 175 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 004,并在 俄罗斯 地区排名第 34 274 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 19 175 名订阅者。
根据 30 八月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -868,过去 24 小时变化为 -36,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 1.90%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.10% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 365 次浏览,首日通常累积 212 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 31 八月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
19 175
订阅者
-3624 小时
-2537 天
-86830 天
帖子存档
19 174
19 174
+1
Правильный вечерний уход за лицом🧽
1⃣Гидрофильное масло для снятия макияжа
2⃣Пенка для мягкого очищения
3⃣Тоник для баланса кожи
4⃣Ночная сыворотка
5⃣Уход за областью вокруг глаз
6⃣Увлажняющий крем
7⃣Точечное средство против прыщей
8⃣2 раза в неделю: маска + скраб
Вечерний уход помогает коже восстановиться за ночь, делает её мягкой и сияющей.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 174
+1
Простые, но рабочие советы для похудения 🌟
🌟Ешь сбалансированно — добавь в рацион овощи, фрукты, белки и полезные жиры.
🌟Пей достаточно воды в течение дня.
🌟Двигайся регулярно — выбери то, что нравится.
🌟Следи за порциями и прислушивайся к своему телу.
🌟Веди дневник питания и активности — это помогает не сбиться с пути.
Худеть — это не про запреты, а про заботу о себе и разумные привычки.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 174
19 174
19 174
Тутор как красиво закатать рукава ⭐️
А ты знала о таком способе? ❤️ - Знала 🥰 - Нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 174
19 174
Простой туториал на хвостик⭐️
❤️ - Люблю хвостики 🥰 - Ношу распущенные волосы📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 174
19 174
19 174
19 174
19 174
🌸 5 хобби, которые нужны каждой девушке
Хобби — это не просто занятие, а способ почувствовать себя живой.
А какое хобби ближе тебе? Творчество – 🥰 Спорт и движение – ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 174
19 174
19 174
🖇️ Растушеванная стрелка
Попробуешь повторить? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 174
Как определить свой тип кожи🌸
⏺️Жирная: через 30 минут появляется блеск, кожа жирная на ощупь.
⏺️Сухая: через 3 часа — ощущение стянутости, возможное шелушение.
⏺️Комбинированная: блестит Т-зона, а щеки сухие или нормальные.
⏺️Нормальная: через 1–2 часа кожа мягкая, без блеска и сухости.
Чтобы подобрать правильный уход, важно знать свой тип кожи — оцени состояние спустя время после умывания.
Пиши свой тип кожи в комментариях. Мой — комбинированный 🙈📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 174
19 174
🧇 ПП-вафли для тех, кто худеет
Полезно, вкусно и без чувства вины 💖
Ты любишь пп-десерты? Да, постоянно делаю – ❤️ Иногда, когда вспоминаю – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
19 174
Туториал на макияж 🥰
Ты красишься каждый день? Да, люблю – ❤️ Редко, лень – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
