Rise • саморазвитие

Что произойдёт, если 30 дней работать над осанкой 😍

А ты следишь за осанкой? Да, стараюсь – ❤️ Постоянно забываю – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Хочешь, чтобы тушь не осыпалась и не отпечатывалась? 💋 Обезжирь ресницы перед нанесением (просто протри сухой салфеткой) 💋 Нанеси тонкий слой пудры на веки 💋 Используй праймер или водостойкую базу 💋 Наноси тушь зигзагообразно — от корней к кончика И ни дождь, ни слёзы не страшны 😉

А ты пользуешься водостойкой тушью? Да, только такой – ❤️ Нет, предпочитаю обычную – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️ Хочешь, чтобы волосы блестели и были мягкими? 💌 Сделай маску и накрой голову пакетом или шапочкой — получится лёгкий парниковый эффект, который помогает активным компонентам глубже проникнуть в структуру волос

Вы так делаете? Да, всегда – ❤️ Надо попробовать – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал прически на длинные волосы 😍 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Если лицо с утра «спит» — не спеши паниковать 😁 Сделай эту мини-зарядку, чтобы вернуть свежесть⤴️

А ты делаешь утренний массаж? Да, каждый день – ❤️ Иногда забываю – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как красить губы, чтобы было красиво 🫦

Пользуешься карандашом для губ? Да – ❤️ Иногда – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Хочу написать тебе напоминания: Я уверена, что что-то отнесешь к себе/к своей жизненной ситуации ⭐️О той неловкой ситуации уже никто не вспоминает ⭐️Твои друзья не думают о тебе плохо ⭐️Твоя жизнь имеет смысл ⭐️Ты справишься с завтрашним днём ⭐️Другие не лучше тебя и ты никуда не опаздываешь ⭐️Ты красотка, просто нужно быть чуть увереннее ⭐️Некоторые трудности лишь кажутся трудностями

Ставь ❤️, если понравились напоминания

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Утренняя рутина💋

А у тебя есть своя утренняя рутина? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет, но работаю над этим

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Самые популярные бьюти-инструменты 😍

Пользуешься бьюти-инструментами? Да – ❤️ Иногда – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист, чтобы чувствовать себя увереннее 👉 Введи за правило не обращать внимания на всех (будто их нет) 👉 Когда общаешься, помни что ты лучше их 👉 Знай, что всем на тебя все равно, и что бы ты не сделала, все в скором времени забудут 👉 Не думай, что ты выглядишь не так как кто-то, ты просто не видишь себя со стороны 😊 Уверенность заключается в акценте на себе и чем сильнее ты фокусируешься на себе, тем увереннее ты выглядишь. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Тренировка для стройных ножек Выполняй эту тренировку 3 раза в неделю! 💘

❤️ — больше такого

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

👧 Туториал на прическу с Pinterest

🎀 Тебе нужна только 🎀резинка.

Можно делать её и на праздники и на каждый день! 🎀 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨✨✨✨ Поз для фото

❤️, если понравились идеи

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Необычные идеи причесок ❤️

Какая идея понравилась больше всего? ⬇️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Трендовая форма ногтей 💅 ✨ Сейчас в моде мягкий квадрат и аккуратный овал ✨ Длина — естественная, без экстремальных форм ✨ Главный акцент на ухоженную кутикулу и чистый контур

Какая форма ногтей твой фаворит? ⬇️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж 👀

Ты любишь делать темный макияж? Да – ❤️ Иногда – 🥰

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Выгляжу как панда.. 🪩Отёки и синяки под глазами - проблема многих, у кого-то это генетически, а кто-то просто довел себя до такого состояния. Но как от них избавиться? 📎Питьевой режим. Недостаток влаги способствует образованию отеков и мешков под глазами. Чтобы убрать их, нужно пить достаточно воды. 📎Крем под глаза. Добавь в ежедневный уход средства на основе ретинола. 📎Делай массаж лица, чтобы согнать отеки 📎Контрастное умывание и патчи/компрессы под глаза тоже могут помочь. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал милой прически 💗

Будешь пробовать? ❤️ - дааа 🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🫦Ты хорошая подруга? Давай проверим 👇 💖ты умеешь радоваться за подруг, даже если у тебя сейчас не всё идеально 💖не обсуждаешь их за спиной 💖умеешь слушать, а не только говорить 💖не ревнуешь, если у них появляются другие друзья 💖поддерживаешь не только в грусти, но и в радости ~ быть хорошей подругой это не всегда про «всё понимать», а про «быть рядом», когда это нужно 🫥 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂Смотри сериалы и 🍂🍂мультики на английском! 🤩 Если твой уровень А1 — А2, вот что можно попробовать: 🍂🍂Peppa Pig 🍂🍂Dora the Explorer 🍂🍂Friends 🍂🍂You 🍂🍂Doctor Who 🍂🍂Happy Valley Можно включать и слушать внимательно, а можно просто на фон, пока делаешь свои дела. 🎀

Делать больше подобных подборок? ❤️ - конечно 🥰 - лучше не стоит

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас