ch
Feedback
Психолог ЭОТ Ярошевич | Здоровые отношения

Психолог ЭОТ Ярошевич | Здоровые отношения

前往频道在 Telegram

Здесь про👇🏻 ⚪️Выход из абьюзивных отношений ⚪️Здоровые границы с миром ⚪️Уверенность и самоценность ⚪️Стоп прокрастинация и перфекционизм ⚪️Здоровые детско родительские отношения во взрослом возрасте https://t.me/janeYarosh

显示更多
624
订阅者
无数据24 小时
+47 天
-530 天
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+5
在0个频道中
八月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+13
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+32
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+28
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+66
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+166
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+23
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+172
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+59
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+33
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+50
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+31
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+77
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+110
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+293
在3个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
20 九月0
19 九月+1
18 九月0
17 九月+2
16 九月+2
15 九月0
14 九月0
13 九月0
12 九月0
11 九月0
10 九月0
09 九月0
08 九月0
07 九月0
06 九月0
05 九月0
04 九月0
03 九月0
02 九月0
01 九月0
频道帖子
«У других уже получилось, а ты всё ещё топчешься на месте». «Надо было сделать лучше». «Куда ты вообще лезешь?». «Сначала пох
+8
«У других уже получилось, а ты всё ещё топчешься на месте». «Надо было сделать лучше». «Куда ты вообще лезешь?». «Сначала похудей / заработай / стань увереннее — потом начинай». «Не высовывайся», «Повезло», «Любой бы смог», «Посмотри на других»... Знакомый голос? Наш любимый внутренний критик. Иногда он маскируется под здравый смысл и желание стать лучше. Но вместо развития мы получаем бесконечное сравнение себя, обесценивание, боимся ошибиться, откладываем идеи, стесняемся заявить о себе, не умеем принимать похвалу и каждый успех заканчиваем мыслью: «могла бы и лучше». А ещё внутренний критик умеет бить туда, где особенно больно: во внешность, материнство, отношения, работу, деньги, возраст, самореализацию. На встрече с психологом Евгенией Ярошевич разберёмся, откуда появляется этот голос, зачем он нам, почему со временем может становиться всё громче и главное — как перестать отдавать ему право решать, достаточно ли мы хороши. Евгения — психолог с практическим опытом более 12 лет, дипломированный специалист метода ЭОТ и интегративного метода. Автор и ведущая офлайн-встреч «Кофе с психологом», онлайн-курса о принятии и любви к себе «Ты важен / важна», психотерапевтической группы «Мужское и женское: отношения». Также она работает карьерным консультантом и персональным рекрутером. Сначала обедаем, знакомимся и общаемся. Без микрофона, без необходимости кому-то себя продавать. «Одинаково важные» — это камерные женские встречи, где не нужно быть успешнее, громче или интереснее остальных. Здесь каждая одинаково важная — независимо от возраста, профессии, количества подписчиков и списка достижений. 29 сентября | 12:00 Спикер — Евгения Ярошевич Организаторы — Дарья Кривенко и Ксения Филиппова Хочешь быть с нами 29 сентября? Отметься в комментариях или напиши в сообщения — расскажем все детали и забронируем место 🤍

2
Для тех кто хочет разобраться в чем отличие высокой самооценки (которую хотят многие получить) и самоценности 🌟 А чтобы хоте
Для тех кто хочет разобраться в чем отличие высокой самооценки (которую хотят многие получить) и самоценности 🌟 А чтобы хотели вы для себя?
29
3
🌧️ мифы о самооценке Миф 1: «Нужно просто верить в себя и мыслить позитивно» - Реальность: Позитивные аффирмации («Я самый л
🌧️ мифы о самооценке Миф 1: «Нужно просто верить в себя и мыслить позитивно» - Реальность: Позитивные аффирмации («Я самый лучший») часто не работают, если они противоречат глубоким убеждениям человека. Это создает когнитивный диссонанс. Работает не «позитивное мышление», а реалистичное мышление - взрослое, осознание себя со всеми своими достоинствами и зонами роста. Миф 2: «Высокая самооценка — это всегда хорошо» - Реальность: Чрезмерно высокая самооценка (грандиозность) мешает обучению, развитию и построению здоровых отношений. Адекватная самооценка подразумевает признание своих ограничений. Миф 3: «Самооценку можно изменить раз и навсегда» - Реальность: Самооценка — это динамический процесс. Это не статичная характеристика личности, а навык самовосприятия, который может колебаться в зависимости от контекста и состояния психики. А вот самоценность может быть стабильной. Миф 4: «Самооценка зависит от достижений» - Реальность: Если самооценка привязана только к успехам (деньгам, карьере, статусу), она становится крайне хрупкой. При первой же неудаче такой человек теряет почву под ногами. Адекватная самооценка включает безусловное принятие себя даже в моменты поражения. Что вы еще можете сказать о самооценки? Продолжите список (делитесь в комментариях)👇🏻
36
4
Отличного дня 🍃 «Потом» не будет 🙏
Отличного дня 🍃 «Потом» не будет 🙏
34
5
Урааа 🌟 Мы дарим призы 🌟 1. Винная 🍷 дегустация «секс в большом городе, психология близости и вкуса» от @olesia_ladyboss 2+2
Урааа 🌟 Мы дарим призы 🌟 1. Винная 🍷 дегустация «секс в большом городе, психология близости и вкуса» от @olesia_ladyboss 2. Кофе ☕️ с психологом от @janepsyyarosh Условия очень просты: 1. Подписка на @janepsyyarosh и @olesia_ladyboss (запрещенные сети) 2. В комментариях отметь Друга/Подругу Случайным образом выберем победителя 30.09 Удачи 🌟 Если вас нет в «запрещенной сети», то вы можете принять участие в https://vk.ru/wall105868805_9287 Ps мероприятия оффлайн формата г.Пермь
41
6
Друзья, чудесного дня 🍃 Осень обещает быть жаркой 🔥😄 Я жду вас на своих мероприятиях
Друзья, чудесного дня 🍃 Осень обещает быть жаркой 🔥😄 Я жду вас на своих мероприятиях
34
7
Адекватная самооценка — это реалистичное и сбалансированное восприятие своих способностей, качеств и границ. Она базируется на фактах, а не на эмоциях или фантазиях. 🛑 Что НЕ является адекватной самооценкой 🍃Адекватность находится в центре шкалы. Все, что отклоняется в крайности, является деструктивным. 1. Заниженная самооценка (Дефицитарная) Это восприятие себя как заведомо хуже окружающих. - Синдром самозванца: убежденность, что ваши успехи — это случайность, а не результат компетенций. - Постоянная самокритика: фокус только на ошибках и игнорирование достижений. - Неспособность принимать похвалу: восприятие комплиментов как лести или ошибки собеседника. - Страх проявлять инициативу: из-за убеждения «у меня всё равно не получится». 2. Завышенная самооценка (Грандиозная) Это не «уверенность в себе», а компенсация внутренней неуверенности через превосходство. - Нарциссизм: убежденность в своей исключительности без реальных оснований. - Непереносимость критики: восприятие любого замечания как личного оскорбления или попытки «сбить с небес на землю». - Отсутствие эмпатии: использование других людей как инструментов для подтверждения своего статуса. - Игнорирование реальности: неспособность признать свои ошибки или некомпетентность в чем-либо. 3. Зависимая (Нестабильная) самооценка Это самая распространенная форма «ложной» уверенности. - «Эмоциональные качели»: ваше ощущение собственной ценности резко меняется в зависимости от внешних факторов (лайков в соцсетях, мнения начальника, наличия партнера). - Потребность в постоянном подтверждении: вы не можете чувствовать себя «нормально», пока кто-то другой не скажет вам, что вы молодец. Что вам больше всего отклика: 1, 2, 3 Ставьте цифру в комментариях и я более подробно расскажу вам как с этим работать 🌟
41
8
Сегодня хочется поговорить о мифах самооценки 🪄 Порой смотришь на человека и думаешь, какой же он уверенный в себе 💪🏽 На с+1
Сегодня хочется поговорить о мифах самооценки 🪄 Порой смотришь на человека и думаешь, какой же он уверенный в себе 💪🏽 На самом деле за фасадом высокой самооценки и максимальной уверенности может скрываться маленький напуганный ребенок 👶 и вся эта мишура как защитная функция, компенсация Бывает ли у вас в жизни так, что вы восхищаетесь супер уверенными в себе людьми и вам кажется, что вот это и есть настоящая стойкая самооценка?
40
9
Интересно побывать на завтраке с психологом и стилистом, узнать свой архетип?
35
10
Друзья, мы готовим для вас ооочень интересную встречу 🌟про вашу красоту и уверенность Готовы раскрыть свою силу через стиль?
Друзья, мы готовим для вас ооочень интересную встречу 🌟про вашу красоту и уверенность Готовы раскрыть свою силу через стиль? Завтрак со стилистом и психологом. Вместе изучим — ваш стиль в соответствии с Архетипом, Персону — заглянем в глубины личности, где живёт ваша настоящая энергия и уверенность. Хотите присоединиться? Нам важны ваши пожелания, поэтому просим вас пройти опрос 📋👇🏻
38
11
Интересно побывать на завтраке: раскрой свою силу через стиль?
1
12
Отличного понедельника 🌟друзья, есть еще пару свободных мест А я напоминаю про 👇🏻 Я открываю набор в небольшую онлайн-груп
Отличного понедельника 🌟друзья, есть еще пару свободных мест А я напоминаю про 👇🏻 Я открываю набор в небольшую онлайн-группу (до 8 человек), где мы за месяц пройдем путь от самобичевания к самопринятию. Что в программе? - 4 глубокие групповые встречи (онлайн, из любого города) - 3 видеоурока, чтобы разложить всё по полочкам: откуда взялся критик и как им управлять. Это не просто разговоры или обучение, это возвращение себе права жить в моменте, а не в вечном ожидании «идеального я». Если вам откликается это состояние — я жду вас. 📩 Цена более чем привлекательная Пишите мне в ЛС https://t.me/janeYarosh
42
13
🚨он злится, я чувствую себя виноватой ➡️чувства другого не равно ваша ответственность, и не всегда это про вас Доброе утро ☀
🚨он злится, я чувствую себя виноватой ➡️чувства другого не равно ваша ответственность, и не всегда это про вас Доброе утро ☀️чудесного дня, желаю вам освободиться ⛓️‍💥 от груза ответственности за чужие эмоциональные состояния и не принимать их на свой счет
55
14
Как часто ты сравниваешь себя с другими? С чужим успехом, достижениями, с внешностью? Делись в комментариях 👇🏻в каких ситуа+5
Как часто ты сравниваешь себя с другими? С чужим успехом, достижениями, с внешностью? Делись в комментариях 👇🏻в каких ситуациях ты начинаешь это делать? Разберу и дам рекомендации 🌱 Психолог ЭОТ | Ярошевич Евгения | Здоровые отношения
55
15
Друзья, всем отличного дня и прекрасного настроения 🌱 Я открываю набор в небольшую онлайн-группу (до 8 человек), где мы за м
Друзья, всем отличного дня и прекрасного настроения 🌱 Я открываю набор в небольшую онлайн-группу (до 8 человек), где мы за месяц пройдем путь от самобичевания к самопринятию. Что в программе? - 4 глубокие групповые встречи (онлайн, из любого города) - 3 видеоурока, чтобы разложить всё по полочкам: откуда взялся критик и как им управлять. Это не просто разговоры или обучение, это возвращение себе права жить в моменте, а не в вечном ожидании «идеального я». Если вам откликается это состояние — я жду вас. 📩 Цена более чем привлекательная Пишите мне в ЛС https://t.me/janeYarosh
51
16
视频消息
42
17
视频消息
44
18
视频消息
39
19
视频消息
40
20
Почему так происходит?
Почему так происходит?
42