Moti20.ir 🚀

یه شهر پر از موزیک‌های روز بی‌حرف اضافه‌ @musik30ty

کتاب هایی که به من یاد دادن .... •کتابی که منو به دستگاه دروغ سنج تبدیل کرد : چگونه دیگران را روانکاوی کنیم •کتابی که بهم یاد داد چطوری یه دختر خود ساخته و قوی از خودم بسازم : زنان برتر از ما •این کتاب استرس و اضطرابم رو کنترل و درمان کرد : جرات داشته باشه اثر فردریک فانژه •این کتاب بهم یاد داد عصبانیتمو کنترل و آرامشمو حفظ کنم : آرام باش بی اعصاب اثر مت هیگ •این کتاب بهم یاد داد چطوری با غم از دست دادن عزیزم کنار بیام و خودمو عذاب ندم : عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین

امتحانش مجانیست.... این تضمین را می‌دهیم که، طی ۵ جلسه رایگان شما را عاشق زبان انگلیسی می‌کنیم. ثبت‌نام نهمین دوره ۰ تا ۱۰۰ مکالمه و آیلتس دکتر مردانی شروع شد. جهت شرکت در ۵ جلسه رایگان برای تصمیم‌گیری، لطفا به آیدی پشتیبانی در تلگرام پیام دهید.👇 @Course_support7 دکتر نوید مردانی، استاد دانشگاه، از دانشگاه بریستول انگلستان. پیج اینستاگرام دکتر مردانی؛👇 www.instagram.com/zabanmardani

چیزایی که انگیزه رو ازت میگیره : خواب نامنظم رژیم غذایی ناسالم آدمای سمی بی‌ برنامه و بی هدف بودن استفاده‌ بیش از حد از گوشی ورزش نکردن تنها موندن و گوشه گیری از همه دوست نداشتن خودت :)

Never feel lesser when you see others growing. Today you might be a seed, one day you will also turn into a tree. هيچ‌وقت احساس کمتر بودن نکن وقتی که رشد کردن دیگران رو می‌بینی. یه روز شاید یه بذر باشی، یه روز هم تبدیل به یه درخت می‌شی 😁🌱

برای مشاورهء رایگان همین الان داخل کانال عضو شو و به آیدی نوشته شده پیام بده👇🏻 https://t.me/simadecor_1 ✅ده نفر اولی که ثبت سفارش بکنند شامل ۱۰٪ تخفیف میشن😍 📦راستی ارسالمون برای سرتاسر ایران رایگان هست

📡 Net Shield انتخاب حرفه‌ای‌ها برای اتصال بدون مرز 🌐 با سرویس‌های امن و سریع ما، از محدودیت‌ها عبور کن و تجربه‌ای بدون قطعی داشته باش. 🔸 سرعت عالی، بدون نوسان 🔸 رمزنگاری کامل برای حفظ حریم شخصی 🔸 اتصال پایدار برای استریم، کار و ترید 🔸 پشتیبانی سریع و حرفه‌ای 🔸پشتیبانی ۲۴ ساعته ادرس کانال: https://t.me/shield_vpns 📌 جزئیات بسته‌ها داخل پوستر ☝🏻 📩 برای ثبت سفارش و مشاوره در خدمت شمایم : @shield_father

به زمان‌بندی خدا اعتماد کن چون کسی که زمان رو آفریده، حتماً بهترین زمان رو هم برای تو تعیین کرده...

توی شطرنج یه اصطلاحی هست که میگه: "حرکت بعدیت از اشتباه قبلیت مهم‌‌تره..." توی زندگی هم همینه خراب کردی؟ مهم نیس حالا ببین بعدش چی‌کار میخوای بکنی، این مهمه.

در گریختن رستگاری نیست بمان و چیزی از خودت بساز که نشکند...

. اندکی طبیعت برای تنفس ذهن💚🌱

تسلیم نشو! حتی وقتی که زمین خوردی...

ناگهان نوبت تو میشود و خداوند همه چیز را برایت جبران می‌کند...🍃

تا آخر ببین

هنگام رقصیدن اگه به تماشاچیان نگاه کنی؛ تعادلت رو از دست خواهید داد. زندگی هم همینه! متمرکز باش رو اهدافت💛✨

وقتی اضطراب و نگرانی داریم چجوری شب‌ها بخوابیم: ۱: اول از همه تمرین کن که ساعت قبل خوابت رو با نگرانی‌هات پر نکنی. اون زمان، زمان خوابیدنه، نه هیچ‌چیز دیگه‌ای. ۲: برای خودت مشخص کن که جایی که باید به نگرانی‌هات فکر کنی محل خوابیدنت نیست. تخت خوابت نیست. یه مکان مشخص انتخاب کن و بگو این جا به این موضوعات فکر میکنم. ۳: برای نگرانی‌هات و فکر کردن بهشون برنامه بریز: این ساعت و چند دقیقه‌ی مشخص بهشون فکر میکنم. ۴: بنویس. هرچی توی ذهنت هست رو بنویس و نکته‌ی مهم این هست که باید طبقه بندیشون کنی: کدوم صرفا تصور کردنه و اتفاق نیفتاده و کدوم رو میشه حل کرد؟ و برای اون‌ دسته‌ای که حل کردنی هستن برنامه بریز. ۵: قبول کن یه سری‌ از نگرانی‌هات حل نمیشن. ۶: آسون‌ترین راه وقتی می‌خوای بخوابی و نمیتونی این هست که توی دفترچه بنویسی فردا با این مشکلم رو‌به رو میشم و فردا همه‌ی نکات بالا رو به کار ببر.

‏بهاری ترین لگو🥹🤌 ‏شکوفه های گیلاس

خدا سهمت از روشنایی رو بهت میده حتی اگه وسط نقطه ای از تاریکی باشی.. روزت بخیر 🌞

🌱رنگ درمانی افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد ؛ رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد ؛ رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد ؛ رنگ نارنجی سریع بی‌حالی شما را از بين می‌برد اگراز کم خونی رنج مي‌بريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد. اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک می‌کند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید سعی کنید لباسای رنگی بپوشید، وسایل خونه و مبلمان رو رنگی انتخاب کنید. خدا دنیارو پر از رنگ افریده. سیاه نپوشید.قدرت رنگها در شادی روح و روان ادم ها بیش از اونیه که تصور میکنید. شاد باشید