Анастасия про похудение без диет и нагрузок
前往频道在 Telegram
Канал Анастасии Греховой - тренера в области диафрагмального дыхания. Участники моих марафонов тают в объеме на 5-10 см за 14 дней🔥 Помогаю похудеть без ограничений в еде и физических нагрузок🏋️♂️ Начать худеть⤵️ инстаграм @bodyflex_go
显示更多666
订阅者
无数据24 小时
-67 天
+6630 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+1
在0个频道中
十一月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+147
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+44
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+73
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+57
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+682
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | +1 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
🔥ТОПОВЫЙ КОНТЕНТ ЭТОГО КАНАЛА
который вы могли пропустить!
Нажимайте на заголовок и забирайте пользу бесплатно😍
Почему так трудно избавиться от живота?
Упражнение для плоского живота
Как стресс мешает вам похудеть?
Как снизить аппетит?
Как похудеть легко?
Правильное дыхание, которое изменило мою жизнь
Как это возможно? Участница марафона худеет на ваших глазах. Фото до/после, впечатления, сложности. И это за 14 дней!
7 НЕочевидных причин, которые мешают вам похудеть!
Чем ОПАСЕН лишний вес?
Упражнение на внутренную поверхность бедра
Почему так ТРУДНО похудеть после 30?
Упражнение, которое останавливает время
ТОП 5 ошибок в погоне за идельным прессом.
Упражнение для спины
Здесь ответы на все вопросы моих подписчиц и простые тренировки от живота и рыхлостей, а также для вашей молодости и спины🔥
А кто еще не знает меня, познакомиться можно ТУТ
| 2 | ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ💌
Масштабное событие всего один день раз в году! Что сделать, чтобы за новогодним столом кусать курицу, а не локти🤗
⚡Сегодня я провожу магический прямой эфир и раскрываю 3 секрета стройности, чтобы не поправится за праздники🤫
Вы узнайте как есть любимые новогодние блюда и при этом худеть!
🎉Вся эта феерия стартует сегодня в 19:00ч по Астане (16:00ч по Москве)!
Ставьте напоминание, буду ждать вас здесь 👉🏻 https://www.instagram.com/bodyflex_go?igsh=aW0yNW1sYnV6Nmdz | 593 |
| 3 | Две ужасные ошибки худеющих 😱❌
Сегодня в сторис:
- о том, как люди не подозревают о них, их совершает каждый второй
- к чему привели эти ошибки меня лично
-До и После девочек, которые их избежали.
Все подробности смотрите в сторис https://www.instagram.com/bodyflex_go | 853 |
| 4 | 👇Решайтесь, возьму максимум еще пару человек, мне важно качество и результат!
Ссылка на регистрацию | 943 |
| 5 |  +5没有文字... | 907 |
| 6 | 3⃣ видео-урок “Самомассаж лица”
Понадобится скребок гуаша.
Эффективно убирает отеки, делает овал лица более подтянутым👍
Если вы хотите избавиться от комков биша, убрать второй подбородок, сделать скулы более выразительными - этот урок для вас. | 581 |
| 7 | 2⃣ видео-урок “Королевская осанка”
Красивая осанка = плоский живот 💯
Плюс: гибкая спина, отсутствие мышечного напряжения в шее. Снимает головные боли, улучшается сон и доступ кислорода к мозгу. | 540 |
| 8 | 1⃣ видео-урок “Лимфодренажный самомассаж”
✅Улучшает тонус тела
✅Убирает отеки
✅Подтягивает кожу
✅Ускоряет кровообращение
✅Борется с целлюлитом | 513 |
| 9 | 🤗Это мой подарок девочкам, чтобы усилить эффект от дыхательных тренировок.
А я делюсь только тем, чем пользуюсь сама! | 501 |
| 10 | Вы знаете, что все участницы марафона получают полезные видео уроки? | 479 |
| 11 | Обожаю этот момент, когда еще сотня девушек встает на путь легкого и безопасного похудения.
🤗Напомню, вы еще успеваете присоединиться!
Для подписчиц канала я традиционно продлеваю продажи до понедельника!
ССЫЛКА
Сколько можно откладывать идеальную фигуру🤷♀️ | 425 |
| 12 |  Добрый вечер, девочки.
Смотрели мой челлендж в сторис?😉
Как я ела, ела и худела. И дышала, конечно же😀
Мой результат ➖10 см во всём теле!
Нет предела совершенству 😀
Теперь с нетерпением жду понедельник, новые красотки рвутся приступить к тренировкам. Каждый раз это что-то особенное, комплексы не повторяются! 💪 | 376 |
| 13 | +2 Девочки, не забудьте отправить ссылку на упражнение любимой подружке😉
Руки - это проблемная зона многих женщин, но далеко не каждое упражнение дает желаемый результат! | 544 |
| 14 | 🤩Уф, я просто кайфую от результата.
С красивыми ручками можно смело одевать открытые топики и майки | 321 |
| 15 | Внимательно смотрите и слушайте технику!
Правильные движения и дыхание очень важны.
Видео немного ускорено, каждый делает в своем темпе🙂 | 484 |
| 16 | Хорошего дня, мои королевы❤
Я подготовила для вас очередное полезное видео-упражнение, которое не занимает много времени, но помогает подтянуть мышцы рук💪 | 301 |
| 17 | Тренировки дома БЕСПОЛЕЗНЫ!
Обычно, так говорят те, кто попробовал и не получил результат😀
❌Хаотичные видео от разных тренеров из интернета
❌Занятия от случая к случаю
❌Упражнения ТОЛЬКО на определенную группу мышц
❌Тренировки НЕбезопасные для здоровья!
Неважно, где вы тренируетесь.
❗Главное, делать это регулярно и системно!
Я всегда тщательно провожу проверку дыхания, ведь это очень важно для быстрого похудения, без вреда для здоровья.
Кому идеально подойдут домашние тренировки:
✅Если вы давно не можете похудеть
✅Перепробовали все известные вам способы и не получили нужный результат
✅Качаетесь на качелях, когда вес скачет от каждого съеденного бутерброда
✅У вас сидячая работа
✅Вы не любите спорт
✅Вы мало пьете, но сильно отекаете
✅У вас мало времени
✅Вы хотите восстановиться после родов
✅У вас проблемы с самооценкой
Неважно, новичок вы или постоянный посетитель фитнес-залов - бодифлекс поможет всем!
Независимо от возраста и веса💯
❗Это абсолютно универсальная методика, которая дает потрясающий результат!
И при этом вы ДОМА, с детьми, в любимой пижаме! | 326 |
| 18 | 👇Существует еще одно странное мнение… | 240 |
| 19 | 没有文字... | 254 |
| 20 | Есть обманчивое впечатление, что упражнения слишком простые и не дадут результата🤔
Некоторые девочки привыкли пахать в зале до седьмого пота, убиваться до боли в мышцах и просто не верят, что дыхание и статичные упражнения реально им помогут похудеть. | 256 |
