Катя Ток⚡️

МНЕ БЫЛО БОЛЬНО ВЫХОДИТЬ НА УЛИЦУ (честная реакция на элайнеры) Многие не в курсе, но я 9 месяцев носила элайнеры, потому что между зубов была щербинка. Весь подростковый возраст я мечтала от неё избавиться, хотя понимаю сейчас, что лучше здоровые зубы, чем красивые.

А РОДИТЬСЯ с красивой и здоровой улыбкой - это определённо роскошный максимум🫦

После элайнеров я влюбилась в свою улыбку, но появилась новая проблема — чувствительность. Холодная вода? Боль. Чай? Боль. Даже воздух зимой 😭 Поэтому я начала заботливее относиться к себе и занялась ВНИМАНИЕ! не лечением, а профилактикой дома. 🪥 Собрала для вас ТОП-советы от избавления чувствительности в домашних условиях: 1) Техника чистки — это всё! Я научилась чистить зубы правильно: мягкими круговыми движениями, без агрессивного нажима. Жесткая щетка - 👋🏻, теперь только мягкая или ультрамягкая (soft/ultra-soft). 2) Пауза после еды и питья Особенно после чего-то кислого (фрукты, соки, вино). Я жду минимум 30 минут перед чисткой, чтобы дать слюне восстановить pH и не стирать ослабленную эмаль. 3) Классная и рабочая зубная паста Я попробовала антипасту WOWEE - и если честно, я не ожидала, что влюблюсь. У них в линейке есть паста именно для ЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ зубов, но сейчас я уже перешла на пасту для естественного отбеливания. Стараюсь их чередовать. В наборе два тюбика, я купила всего за 💵 450 рублей. Если вы тоже хотя бы раз в жизни сталкивались с повышенной чувствительностью зубов и их тусклостью , попробуй эту антипасту. Сейчас я уже не представляю свою жизнь без неё) арт. 172619395

P.S Это мой личный опыт и профилактика. Если у вас острая боль, не медлите с походом к врачу! Но если вы, как и я, столкнулись с повышенной чувствительностью после ортодонтии, эти простые шаги могут вам реально помочь.

Теперь я снова улыбаюсь без страха и боли. Надеюсь, мой опыт будет вам полезен! ❤️

НАКОНЕЦ-ТО ЭТО СВЕРШИЛОСЬ) https://www.tiktok.com/@ermakova_021?_t=ZS-90VzyBWJjFg&_r=1 Я создала второй акк в тт Там будет контент нового формата, хочу попробовать себя в повседневных видео, в тех, где я настоящая, где говорю о своих мыслях, показываю свою жизнь Поэтому, милости прошу, начинаем творить новую эпоху p.s. сериалы конечно не бросаю, просто параллельно буду вести второй, потому что слишком я засиделась в своей зоне комфорта, пора действовать❤️

Ой девочки, в каком же я релаксе 🙂‍↕️ У меня было др 21 сентября и основным маминым подарком был сертификат в спа почти на 3 часа

Сначала меня посадили в фитобочку, потом скрабирование, после обертывание, горячая ванная и на финалочку массаж всего тела

Мне кажется мое тело никогда в жизни не было таким расслабленным🥹

Это мы снимали с Гулей предпоследнюю серию на улице

На самом деле это непросто, потому что: 1. Холодно 2. На меня смотрит Гуля 3. Ходят переодически люди 4. Мы постоянно смеемся

Но это прикольный вайб, потому что моя квартира на меня начинает давить и хочется немного расширить пространство🙂

Привет, покажешь как выглядит съёмки со стороны или неудачные кадры?

Пересылайте ссылку друзьям и сохраняйте себе. Удалю ее сегодня. https://t.me/VvuzzAll_bot?start=psv27

МОЙ ПЕРВЫЙ ОБРЫВ В АКРОБАТИКЕ🫣 Если со стороны это выглядит просто, то в моменте, когда ты оказываешься закутанная в полотна, тебе нужно отпустить руки и просто довериться, становится немного не по себе

Но за моей спиной парашют и тарзанка, поэтому в целом не очень сложно, самое страшное отпуститься первый раз

Пришло время обсудить проблему, которая коснется вас и ваших близких очень скоро 😮 Я до сих пор помню, как голова шла кругом в 11 классе, потому что решалась твоя судьба. Я не понимала, как хорошо я сдам экзамены, смогу ли я поступить на бюджет, смогу ли я как-то реализоваться в этой жизни. А вот это любимое всех учителей: «да кем ты вырастешь, кем ты станешь?». А родители: «ты будешь дворником, если не сдашь ЕГЭ». И тогда твой мир еще сильнее начинает рушиться, а шкала стресса поднимается все выше. Поэтому, все кто хочет этого избежать и сохранить свою нервную систему примите к сведению и начинайте готовиться уже сейчас) 💡 11 и 12 октября — пройдет бесплатный марафон Boss Level: ЕГЭ — «Прокачай навыки и победи главного босса». Узнаете:

🎓 Как сдать ЕГЭ на 85+ баллов и занять место на бюджете. 🎓 Стратегию поступления на бюджет даже если ты не отличник, как выбрать вуз и предметы ЕГЭ

Инсайды от человека, который решает — кто войдёт в число счастливчиков на бюджет ⬇️ Дмитрий Бураков - руководитель приёмной комиссии госвуза, 15+ лет опыта, 100 000 поступивших на бюджет. И его команда: выпускники и аспиранты МОТИ, МГУ, МИФИ, ВШЭ. Те, кто сами стабильно сдают ЕГЭ на 80-100 баллов. За 1 час - разложат все по полочкам и покажут, где взять стратегическое преимущество.

🚀 Андрей год назад смотрел такой же бесплатный урок. Он решал задачи максимум на

40 баллов

. Сегодня у него —

94 по ЕГЭ.

👉 Регистрируйся: https://t.me/VvuzzAll_bot Успешно сдашь ЕГЭ и попадешь в вуз мечты на бюджет.

Как же мне нравятся эти танцы😻 Мы танцуем по 2 часа и сначала это казалось чем-то невозможным, потому что ты просто уминаешь за это время Но сегодня уже так классно, поймала вайб и вышла такая заряженная)

Клуб «Умелые ручки» официально открыт 🎉 10 числа у моей любимой Вике было др, сегодня только встретились на вручение подарков. Я хотела сделать что-то красивое. Как-будто бы получилось

Я ловлю такой вайб, когда делаю что-то подобное. Кажется я нашла новое хобби для себя

Если хотите, могу для вас сделать туториал на такую коробку, а параллельно провести в это время эфир)

Я: да меня ничем не удивить Так же я, когда он купил ФИРЕРЕ РАШЕЕЕЕ:

А мы будем обсуждать тот факт, что у меня одна рабочая сторона, а другую я вообще не могу принять 🥹

Даже когда ко мне подходят фотографироваться, я прошу встать с той стороны, которую считаю более рабочей

Но последнее время стараюсь работать над тем, что бы чувствовать себя комфортно со всех ракурсов и сторон А теперь вопрос на засыпку, на какой фотографии из моя рабочая сторона? 🤔

Та самая, которая на ночь наелась картошки с курицей, а утро начала с тренировки от отеков Совпадение? Не думаю)

У нас пошел первый снег😻❄️

Факт обо мне номер 14789: я терпеть не могу мыть полы, я очень люблю порядок и чистоту, но мыть пол для меня всегда равно пытке 😭

И вы не поверите я нашла идеальное упрощение, клянусь

Выглядит как реклама, но нет, я реально просто так делюсь с вами этой шваброй, потому что я помыла полы дома за 15 минут и вообще не устала, ребята это просто пушка-гонка Арт на вб: 271650156

Утро началось с акробатики🤸 Вы даже не представляет как страшно держаться одной рукой, которую переодически сводит. В моменте кажется, что вообще ничего не получилось, но когда смотрю на видео, выглядит очень даже симпатично 😻

Всем привет❤️ Я уже в Чите весь день езжу по делам, на столько много этих дел, что я даже не успела пообедать и еду на 2-х часовое занятие по танцам голодная А еще, 5 дней мне предстоит ездить только на такси и мне уже не нравится🥹

Ходить не в свой зал на самом деле тот еще аттракцион ⛳️ Сегодня пошла тренироваться и пока собирала и разбиралась ягодичной мост уже успела устать, потому что там была целая полоса препятствий, начиная с поиска грифа и заканчивая сломанной лавочкой, которая все время упиралась мне в спину) Ну лучше такая тренировка, чем ее отсутствие🙂‍↕️

Помню, как просыпалась у бабушки летом от запаха самых вкусных блинов в моей жизни, тихонько выходила на кухню и пока бабушка отворачивалась забирала самые первые горячие блинчики. А дальше мы вместе садились завтракать и она слушала, как в своем сне я улетела на луну и собирала землянику🥹 Теперь моя очередь. Я стараюсь звонить чаще — просто чтобы поговорить, чтобы она не чувствовала себя одиноко, потому что практически все дети и внуки выросли, и упорхнули из семейного гнезда… Забота проявляется не только в словах, но и в действиях. Недавно я подарила ей телефон, но у нее не всегда получается с ним разобраться, а самое страшное то, что последнее время ей все чаще стали звонить мошенники, угрозу которых она не до конца понимает. Поэтому я подключила ей МТС Защитник — теперь, если с ней заговорит мошенник, я сразу получу уведомление, а спам-звонки вообще блокируются. Это не просто безопасный звонок, это — забота. Это мой способ защитить бабушку и быть рядом, даже на расстоянии. В этой подписке также есть немаловажное страхование до 1,5 млн ₽. 📞 Но а самое главное, я стала звонить ей чаще, потому что если не позвоню я — позвонит кто-то, кто хочет обмануть. По статистике МТС Защитника люди младше 60-ти лет разговаривают с мошенником в среднем 40 сек, в то время как люди старше 60 лет тратят на разговор 18,6 минут. Сегодня как раз отмечается День пожилого человека и в связи с этим событием МТС создал видеоролик, затрагивающий важную тему одиночества среди старших поколений. Его можно посмотреть по ссылке. Забота начинается с внимания. А МТС Защитник поможет защитить тех, кто вам дорог❤️