Рустам Якубов | Заметки спортивного врача
前往频道在 Telegram
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины с опытом работы более 15 лет. Канал о методах восстановления, травмах и реабилитации в спорте, питании и БАД @r_yakubov – по вопросам консультаций и сотрудничества
显示更多2 355
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
+1230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+24
在0个频道中
六月 '26
+42
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+68
在9个频道中
Get PRO
四月 '26
+59
在3个频道中
Get PRO
三月 '26
+40
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+133
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+53
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+47
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+46
在4个频道中
Get PRO
十月 '25
+122
在4个频道中
Get PRO
九月 '25
+56
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+88
在6个频道中
Get PRO
七月 '25
+74
在5个频道中
Get PRO
六月 '25
+152
在11个频道中
Get PRO
五月 '25
+108
在5个频道中
Get PRO
四月 '25
+172
在7个频道中
Get PRO
三月 '25
+300
在15个频道中
Get PRO
二月 '25
+111
在4个频道中
Get PRO
一月 '25
+75
在5个频道中
Get PRO
十二月 '24
+152
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+327
在9个频道中
Get PRO
十月 '24
+170
在6个频道中
Get PRO
九月 '24
+112
在7个频道中
Get PRO
八月 '24
+160
在8个频道中
Get PRO
七月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+106
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+181
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+80
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+578
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | +1 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | +1 | |||
| 15 七月 | +1 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +2 | |||
| 10 七月 | +5 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | +3 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +3 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | +2 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Repost from Путь пловцов | Манкевич А.В.
Уважаемые коллеги тренеры, спортсмены и родители!
Уже сегодня стартует Чемпионат России по плаванию 🏊♂️
Все результаты, новости и видео финальных заплывов будут ежедневно публиковаться на нашем новостном канале.
⏩ Новости плавания ТГ
⏩ Новости плавания МАКС
| 2 | Желаю успехов всем спортсменам, командам, тренерам! | 632 |
| 3 |  #Встреча_с_Профессионалом
⭐️ Запись онлайн-встречи со спортивным врачом Рустамом Якубовым
📣Применение лекарственных средств для улучшения восстановления спортсменов
⏩ СМОТРЕТЬ на YouTube
⏩ СМОТРЕТЬ ВК
Рустам Якубов - спортивный врач высшей категории.
⏩ Telegram-канал доктора
⏰ ТАЙМ-КОДЫ:
00:00:00-00:02:02 - Вступление
00:02:03-00:05:32 - Важность консультации врача и проверки препаратов и назначений
00:05:33-00:07:49 - Спортивная фармакология и медицинское обследование спорстменов
00:07:50-00:09:35 - Роль витамина D
00:09:36-00:10:28 - Эффективность рибоксина
00:10:29-00:13:02 - Узкий спектр назначения препаратов
00:13:03-00:17:36 - Адометианин и его назначение
00:17:37-00:20:04 - Доказательность эффективности препаратов
00:20:05-00:21:33 - Дефицит веществ и БАДы
00:21:34-00:24:36 - Гипоксен и его статус
00:24:37-00:26:30 - Препараты калия и магния
00:26:31-00:30:51 - Теоктовая кислота, её применение и эффективность
00:30:52-00:31:47 - Препараты для печени
00:31:48-00:35:29 - Желчегонные препараты и их безопасность и эффективность желчегонных препаратов
00:35:30-00:38:07 - Доказательность эффективности препаратов
00:38:08-00:41:05 - Индивидуальные особенности организма
00:41:06-00:45:02 - Функционирование внутренних органов при нагрузках и естественные методы восстановления
00:45:03-00:49:26 - Восстановление нервной системы
00:49:27-00:51:18 - Димефосфон и его эффективность
00:51:19-00:54:15 - Эффективность аргинина и тирозина
00:54:16-00:55:52 - Омега-3 и метилкобаламин
00:55:53-00:57:22 - Коэнзим Q10 и другие препараты
00:57:23-00:58:49 - Витамин С
00:58:50-01:02:04 - Митохондриальные комплексы
01:02:05-01:03:50 - Фосфокреатин и его эффективность
01:03:51-01:07:32 - Регалин и инфузии, их связь с успехами спортсменов
01:07:33-01:08:40 - Применение добавок за рубежом
01:08:41-01:11:36 - Заключение
Больше о подготовке пловцов 👇
https://t.me/mankevich_swim
ДУБЛИРУЮЩИЙ КАНАЛ В МАКС👇
https://max.ru/join/ZVDoiakntYGC0oRhMbCe7RZ0AzSWUei7BuV78yPowo8 | 781 |
| 4 | Ссылка для подключения:
https://us02web.zoom.us/j/5121890636?pwd=Yk1GQ3ROQkpVNll3eFlESmtqZVNEQT09 | 301 |
| 5 | Олег Букарович, кстати, выступит на V научно-практической конференции «Казанский клуб спортивных врачей» мы задумали иначе.
🗓 21–22 мая 2026
📍 Казань, Деревня Универсиады, 35, Учебно-лабораторный корпус ПГУФКСиТ
живой диалог, разбор сложных случаев, непременно споры в кулуарах, классные спикеры и неравнодушное сообщество!
Регистрация уже открыта.
👉 https://mffr.su/events/v-nauchno-prakticheskaja-konferencija-kazanskij-klub-sportivnyh-vrachej-2/# | 1 369 |
| 6 |  Опросил, теперь решил посчитать. Тех, кто с УМО, и тех, кто другое убрал как типичных аутлайеров.
Посчитал, прослезился и немедленно выпил.
Что я имею сказать за этот марафон? Это уже не спорт, это победа каллиграфии над физиологией.
Сами смотрите цифры. Шестнадцать процентов - святые люди. Пошли к правильному врачу, им там делали ЭКГ с нагрузкой, они дышали в трубочку, они видели свои внутренности на экране и остались недовольны. Еще двадцать процентов прошли чек-ап. То есть они что-то знают о себе, и это «что-то» им тоже не нравится.
Остальные - это типичные наши люди! Девять процентов стоят в очереди и канючат: «Доктор, ну дайте справку, я же недавно за автобусом сто метров проскакал и не умер». Семнадцать процентов имеют «знакомого». Классика, чо. Настоящая дружба - это когда тебе позволяют загнуться на дистанции без лишних вопросов.
Тридцать восемь процентов справку просто рисуют или покупают. Дома, при свете настольной лампы, выводят «здоров, допущен». С душой, с вдохновением, с легким налетом криминала.
Прикиньте, недавно, за одну неделю бежали двадцать тысяч в Москве, сорок тысяч в Казани. Все бегут, все потеют, а в кармане шедевр типографского искусства. Представляете эти коробки в компетентном ведомстве? Тонна макулатуры! Если их сжечь, можно согреть небольшой офисный центр и торговый центр впридачу. А если их почитать, у нас самая здоровая нация в мире.
По бумажкам мы все чемпионы, а по факту две трети бегут на честном слове и одном разболтавшемся митральном клапане, который помнит еще Олимпиаду-80.
Но чиновнику не интересно на ваш пульс смотреть. Он смотрит на печати. Которые должны быть синие и чтобы числом не менее трех.
Бегут люди, шуршат бумажками. Врачи смотрят на бегущих, бегущие смотрят на финиш, а справка лежит в папке - благолепие и порядок. Хоть секретарю обкома докладывай.
Ведь справка это же документ! С ней и в могилу не стыдно, там тоже любят, когда всё подшито, пронумеровано и заархивировано.
Опрос, конечно, так себе. Мало. Убого. Выборка непрезентативная. Хочется оргам предложить - проведите опрос сами. Но мы же понимаем, что будет. 1144н отменят? Хрен вам! Запретят? Запретят! Или четыре печати потребуют. С «честным знаком» в нагрузку. Так что лучше давайте придерживаться привычных ритуалов: автобус с командой задом не сдаем, кроссовки с левой ноги шнуруем, справку с тремя синими печатями в рюкзачке носим. | 1 092 |
| 7 | Возвращаясь к теме справок для любительских забегов. Тема, которая вызывает недоумение у многих самих бегущих (правильно получить справку дорогого стоит), снисходительность терапевтов поликлиники и весьма неоднозначные чувства у меня лично: раздражение, когда наседают и просят (но без обследования не выписываю), радость, когда пройден хотя бы достаточный минимум обследований | 811 |
| 8 |  +2Информация для профессионалов!
Важная новость для тех, кто стремится облегчить состояние своих пациентов и клиентов
Неврологи, реабилитологи, спортивные врачи, врачи ЛФК, мануальные терапевты и вообще все те, кто работают не только головой, но и руками; массажисты, инструкторы ЛФК и все те, кто занимаются проблемой боли костно-мышечной системы!
Именно для вас в конце мая есть прекрасная возможность пройти семинары по FDM-терапии (модель фасциальных дисторсий Стивена Типальдоса). Это самостоятельное направление мануальной терапии в основе которой лежит воздействие на фасциальные ткани (триггерные пункты и болезненные тяжи мышечно-фасциальных комплексов).
Казань, 29-30 мая!
В 2019-2020 годах я и сам прошел три модуля данной методики. За семь лет методика не только показала свою эффективность, но и обросла доказательной базой.
На фото: Евгений Хаимов (справа) - главный ментор Европы и Максим Колесников (слева) - профессионал, открывший России (да-да!) возможность знакомства с данной методикой | 1 171 |
| 9 | Профессиональный спорт - это далеко не всегда про здоровье
В новом интервью поговорили о том, что обычно остаётся за кадром:
✔️ почему травмы возникают даже у дисциплинированных спортсменов
✔️ как неправильный тренировочный вектор приводит к патологическим состояниям
✔️ почему даже “безопасный” гольф может закончиться хроническим перенапряжением
✔️ зачем спортивные врачи иногда лечат человека, который продолжает тренироваться через боль
✔️ и как физическая активность влияет не только на тело, но и на тревожность, депрессию и психическое состояние
Отдельно обсудили:
🔹 самые травмоопасные виды спорта
🔹 перегрузочные травмы у бегунов и игровых спортсменов
🔹 «локоть теннисиста», «колено прыгуна», болезнь Осгуда—Шлаттера
🔹 почему после 40 контроль пульса и силовые нагрузки становятся особенно важны
Без мифов и мотивационных лозунгов - только практика спортивной медицины
Смотреть интервью | 1 135 |
| 10 |  ВСТРЕЧА С ПРОФЕССИОНАЛОМ
РУСТАМ ЯКУБОВ
Уважаемые подписчики !
У нас очередная отличная новость:
В воскресенье , 26 апреля ,
в 18:00 мск , в прямом эфире на нашем канале состоится онлайн встреча на тему
👇
"БАДЫ , их роль в подготовке спортсменов - пловцов"
Наш гость👇
спортивный врач высшей категории - РУСТАМ ЯКУБОВ
тг канал доктора 👇
https://t.me/sportdocnotes
- Нужны ли БАДы вообще .
- Если нужны , то для чего.
- Когда и что применять.
- Как не случайно не применить допинг
Если у вас есть свои соображения или вопросы на эти темы, пишите в комментариях под этим постом.
Больше о подготовке пловцов 👇
https://t.me/mankevich_swim
ДУБЛИРУЮЩИЙ КАНАЛ В МАКС👇
https://max.ru/join/ZVDoiakntYGC0oRhMbCe7RZ0AzSWUei7BuV78yPowo8 | 1 089 |
