Я - это важно | Психология

Отдых на выходных! 🧡Приготовь свой любимый напиток 🧡Перенеси незавершенные дела на завтра 🧡Отложите мобильный телефон и другие раздражители 🧡Наслаждайся чтением любимой книги или просмотром фильма 🧡Погрузись в момент и наслаждайся им

❤️- если хотите, чтобы всегда было воскресенье!

Правила здоровых отношений ✅Поддержка: Поддерживайте друг друга в трудные моменты и радуйтесь успехам вместе. ✅Уважение: Уважайте друг друга и цените личные границы. ✅Честность: Будьте открыты и честны в своих чувствах и мыслях. ✅Доверие: Доверяйте своему партнеру и не контролируйте его. ✅Коммуникация: Общайтесь эффективно, слушайте и говорите о своих потребностях.

Дорогие мои! Возвращаемся с отличным контентом для вас? По реакциям пойму - ❤️

Дорогие мои, с праздниками вас всех!❤️ У меня такой вопрос к вам,сделаем отдельный канал в котором будет много полезной информации по нише телеграма?(Позже сделаем с вами ваши первые каналы и приведем туда первых пдп) Если вам это интересно,натыкайте реакций на данный пост 🔥

Напоминания для тебя 🌸 ✒️Сначала даём себе любовь, заботу, отдых. И только потом требуем от себя результатов. ✒️Все о чем ты просишь, уже в пути! ✒️Никогда не сравнивай своё начало с чьей-то серединой ✒️Ты та, кто ты есть, и нет никого, кто мог бы быть тобой лучше, чем ты сама. ✒️Ты не можешь влиять на все ситуации в своей жизни, но ты, несомненно, можешь влиять на своё отношение к ним ✒️Маленькая версия тебя гордилась бы тобой

НАПОМИНАЮ Ты не должна: ▫️Поддерживать общение с теми, кто заставляет тебя сомневаться в себе ▫️Читать книгу до конца, если её сюжет тебе не по душе ▫️Гнаться за "модными" целями, которые тебя не вдохновляют ▫️Быть продуктивной, когда у тебя нет на это сил и энергии

Дела на январь! 🟢сделай маску для лица 🟢выпей травяной чай 🟢удели время на себя 🟢почитай книжку 🟢посмотри себе новую одежду 🟢разбери захламленное место

❤️ - если попробуешь выполнить!

Как мне продать первую рекламу в своем канале? 🗯Отвечаю на вопрос подписчика ✔️Запомните, первыми покупателями рекламы будут те, у кого вы сами покупали рекламу. Ваша задача написать этим админам и предложить свой канал. Вот текст (если нажмете, скопируете его себе): Привет! Я открыл продажи в своем свежезалитом канале @____. Аудитория активная, не выжженная рекламой. 1/24 стоит 1000р. Для тебя сделаю на сегодня скидку и отдам место за 800₽. Что скажешь? 🟢Напишите всем, у кого брали рекламу и 100% несколько человек согласятся и переведут вам деньги. Проверено. Полезный пост? Поставь реакцию - 😍

Что означают пальцы, на которых вы носите кольца?💍💍 🔘Большой – уверенность, лидерство, сила. 🔘Указательный — таланты, самореализация. 🔘Средний – стабильность, баланс. 🔘Безымянный – партнерство, коммуникация. 🔘Мизинец – деньги в любых их проявлениях, возможности.

Милые, делюсь с вами своими здоровыми привычками на каждый день ⤵️ ⚪️1 стакан чистой воды ⚪️7-8 часов сна ⚪️15 минут саморефлексии ⚪️30 минут изучения нового ⚪️1 час на себя и свою жизнь ⚪️1 день в неделю оффлайн ⚪️15 минут растяжки 

Ставь ❤️ и сохраняй

Как вывести лишнюю жидкость из организма? ⤵️ ⚡️ Пей больше воды – это поможет ускорить выведение жидкости и токсинов из организма. ⚡️ Уменьши потребление соли – соль способствует задержке жидкости, поэтому старайся ограничить её употребление. ⚡️ Увеличь уровень физической активности – регулярные упражнения помогают стимулировать циркуляцию жидкости в организме.

👇Поехали девочки, как и обещала: ❌5 критических ошибок, которые могут помешать вам заработать на Telegram-канале! 1. Неправильный выбор ниши.🙅‍♀️ Новички часто выбирают перегретые и конкурирующие ниши для старта. В результате подписчиков оказывается немного, а дохода и вовсе нет. Чтобы ваш канал начал приносить деньги, важно выбрать нишу с реальным спросом и возможностью для прибыльной монетизации. Об этом мы более подробно расскажем на курсе. 2. Отсутствие четкого контент-плана, способного поддерживать вовлеченность.🙅‍♂️ Публикации "на вдохновении" — это кратчайший путь к выгоранию и потере аудитории. Без ясного плана контент становится несистемным, а подписчики остаются "мёртвым грузом". 3. Игнорирование качественного оформления.🤦‍♂️ Канал с серым логотипом и скучным описанием рискует исчезнуть до своего старта. Первое впечатление — это ваш "продающий костюм". Если канал выглядит неаккуратно и неинтересно, он теряет вовлеченность сразу. 4. Неэффективные рекламные креативы.🙇‍♀️ Вы вложили деньги в рекламу, но подписчики пришли и тут же ушли. В чем причина? Чаще всего она заключается в недостаточно притягательном рекламном креативе. Не цепляющий текст, неправильный посыл и неоригинальное предложение — все это влияет на результаты. 5. Страх инвестировать в продвижение.👩‍💻 Многие пытаются набирать подписчиков "на органике", тратя по 5 тысяч в неделю и 20 в месяц. Но правда в том, что без рекламы рост может занять много времени. Инвестиции в рекламу — это не затраты, а вложение в развитие и доход вашего канала. Главное — знать, где и как эффективно размещать рекламу.

С вас реакции и мы продолжим свой путь погружения в телеграмм нишу - ❤️

Держите идеальный зимний макияж на время холодов 😊

P.S Следующий пост будет про нишу телеграмм,как я и обещала постом выше. Поддержите реакциями данный пост - ❤️

👋Дорогие мои,всем привет! Мы давно с вами не общались,к большому сожалению у меня было много дел и поэтому я пропала 😔 Я очень сильно скучала по вам,судя по вашим реакциям вы по мне тоже😍 За время моего отсутствия,я еще больше набралась знаний в сфере телеграмм и готова делится ими с вами.🥰 Поддержите данный пост реакциями и я пойму,интересно ли вам развитие в телеграмм и создание своего канала - ❤️

Дорогая, доброе утро ✨ Оставьте в своей жизни только то, что сможет вас вдохновлять и наполнять энергией, со всем остальным прощайтесь без сожалений! Ставь ❤️ - если занимаешься любимым делом, хорошего тебе дня!

Книги по уходу за собой📖 🪶Йохана Гилльбро "О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики" 🪶Сэнди Скотницки "Бьюти минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе" 🪶Анна Смольянова и Татьяна Масленникова "Главная книга косметического маньяка. О бьюти-трендах, домашнем уходе и уколах молодости честно"

❤️‍🔥Был тяжелый день и хочешь расслабиться? Попробуй это: ❗️Набери тёплую воду, закрой глаза, включи расслабляющую музыку и дай себе немного побыть в тишине. Ванна не только расслабит тело, но и поможет успокоить разум. ❗️Закрой глаза, сделай глубокий вдох через нос и медленно выдыхай через рот. Повтори несколько раз, чтобы снять напряжение. ❗️Несколько упражнений из йоги помогут снять напряжение в мышцах и улучшить настроение. Даже 10 минут растяжки могут творить чудеса. ❗️Устрой себе мини-спа прямо дома: нанеси увлажняющую маску на лицо или волосы, расслабься на диване и почувствуй заботу о себе.

3 совета для тебя🔥 ⚡️Вкладывай в себя, в свое развитие, в свою жизнь. Работай только там, где нравится ⚡️Уважай себя. Принимай хорошее отношение к себе, не соглашайся на меньшее ⚡️Научись быть одна. Полюби свое общество, найди силу внутри тебя Понравился пост? Ставь – 💗

Как перестать осуждать других? Перед тем, как осуждать других, спросите себя: ➖Действия этого человека могут на мне как-то отразиться? ➖Почему меня это волнует? ➖Что моя реакция говорит обо мне? ➖То, что я трачу время на осуждение – это хорошо или плохо для меня? ➖Какие мои потребности и ценности задевает поведение этого человека? ➖Как изменится моя жизнь, если этот человек перестанет так поступать/говорить Понравился пост? Ставь – ❤️

Личные границы Эти фразы помогут тебе обозначит личные границы: ➖Сейчас мне нужно побыть в одиночестве; ➖Это личное, я не буду это обсуждать; ➖Это не входит в мои обязанности; ➖Нет, я вынуждена отказаться; ➖Я не хочу говорить об этом; ➖То, что ты делаешь/говоришь сейчас причиняет мне дискомфорт; ➖Мне неприятен такой тон. Понравился пост? Ставь - ❤️