Саморазвитие

Восемь исламских способов побороть ежедневный стресс

🫧Увеличить зикр (поминание Аллаха) «Они уверовали, и их сердца находят успокоение в поминании Аллаха. Поистине, только в поминании Аллаха находят успокоение сердца». 13:28 🫧Совершать намаз «О те, которые уверовали! Обратитесь за помощью к терпению и намазу. Воистину, Аллах — с терпеливыми». 2:153 Намаз – своего рода медитация, ученые доказали физиологические эффекты данного процесса. Несмотря на то что верующий совершает намаз не из какой-либо выгоды, а исключительно из-за любви, благодарности и покорности Всевышнему, намаз оказывает на человека расслабляющий и успокаивающий эффект. 🫧Совершать омовение Одним из самым важным компонентом релаксации является совершение омовения. Вода подобна тому как очищает тело, облегчает состояние человека, дает эффект расслабления. 🫧Просить прощение у Аллаха Даже если человек не совершал как ему кажется ничего предосудительного и плохо, все время он должен стремится к прощению Всевышнего. «Просите у вашего Господа прощения, ведь Он — Всепрощающий». 71:10 🫧Читать Коран Посланник Аллаха ❤️ сказал: «Заповедую тебе чтение Корана, поистине, чтение его – искупление прегрешений, и преграда от огня и безопсаность от мучений». Опять таки, мы верующие совершаем все эти акты поклонения только ради довольства Всевышнего Аллаха, не думая о какой то выгоде, но Аллах вложил в них множество благ, и наград , о которых мы даже не подозреваем. Одной из таких является слушание Корана благоприятно влияет на тело, сердце и разум. 🫧Думать о мире вечном Душу того, кто будет размышлять о мире вечном, Аллах наполнит ощущением полноценности и независимости, он будет доволен тем, что имеет, и проблемы этого мира не будут казаться для него такими не решимыми и большими. Тот, кто будет сосредоточен на этом мире, и забудет о мире вечном, сердце того Аллах наполнит страхом бедности. 🫧Мыслить позитивно Мусульманину не стоит сосредотачиваться на негативном, забыть о плохом, что было в прошлом, настроиться на лучшее и уповать на Аллаха. Пытаться изменить прошлое глупо и бесполезная трата времени. 🫧Не тратить время на мысли о страхе или стрессе Лень является матерью всех бед, и Посланник Аллаха ❤️ искал от этого убежища у Аллаха. Жизнь коротка, время бесценно, посвятите его полезным мыслям и делам. @zahratalruhw

Тот, кто указывает вам на ваши ошибки, как зеркало, - ваш истинный друг, а тот, кто льстит вам и покрывает ваши недостатки, - ваш враг. Имам Хусейн алейхи салам

О Аллаh, огради меня от зла души моей и дай разрешиться моим делам лучшим образом.

Слухи — это инвалиды, которые сами по себе ходить не могут. Не будьте же костылями в их руках.

Если ты увидишь горящего перед собой человека, ты сделаешь «невозможное», чтобы спасти его. Я прошу тебя, если ты увидишь не молящегося, то сделай «невозможное» для его спасения. Ибо поистине он горит.

Мольба Юнуса: Ля иляhа илля анта субẍанака инни кунту мина-ӟ-ӟалимин Смысл: «Нет божества достойного поклонения, кроме Тебя (Аллах), пречист Ты от всякого недостатка, поистине я был одним из притеснителей». Эта мольба является самой лучшей, которую читает человек для удовлетворения своих нужд и надежд, а также в преодолении тягот и бед. Эта такая мольба и поминание, посредством которой верующий обретает утешение и спокойствие, когда он обращается к Всевышнему, будучи убеждённым в силе и мощи Создателя, Который даст выход из бедственных ситуаций.

Поистине, тем, которые боятся своего Господа, не видя Его, уготовано прощение и большая награда. 67:12

Напоминание: не забудьте прочитать салаваты. Аллахумма салли аля Мухаммадин уа аля али Мухаммад. /о Аллах, благослови Мухаммада и род Мухаммада.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أيها الإخوة والأخوات! Запускается марафон *⃣Подготовка к Рамадану*⃣. Марафон включает в себя деяния месяцев Раджаб и Шаабан вплоть до Священного месяца Рамадан. Подобный марафон позволит вам в течение двух месяцев на регулярной основе выполнять деяния, угодные Всевышнему Аллаху, направленные на: 🫧самоочищение, 🫧укрепление веры и 🫧приближение к Творцу. Каждый день в эту группу будут публиковаться напоминания: список, где будут расписаны религиозные рутины дня. ✅Хочу вам представить практику, которую мы будем выполнять, называется она “кайдзен час“. Что же подразумевает эта практика? Это привычка, специальная процедура анализа своей жизни и текущей ситуации, которую практикует и развивает Маргулан Калиевич. ✅Данную процедуру мы направим на служение Аллаху, каждый день (от 30 минут до 1 часу) участники марафона откладывают телефон и находятся в полной отдаче Всевышнему. Что нужно делать? 🌸Совершить сунна намаз 🌸Зикр из Имен Аллаха, которые будут написаны в задании 🌸Прослушивание Корана ▫️Однако самое главное - это разговор с Творцом ✅Польза: Если мусульманин на ежедневной основе будет проходить эту процедуру, то его вера возрастет, а смиренность возвысится, он будет ближе к Создателю. 🫧Весь материал будет отправляться в группу, участникам не нужно будет самостоятельно что-либо искать. Также, напоминания в виде опросов и текста будут публиковаться ежедневно.

Старт марафона: 12 января (1 Раджаб) Окончание марафона: 1 Рамадана

Дуа: «О Аллах прости меня за то, что порой я полагаю, что делаю что-то лишь ради Твоего Лика, тогда как Тебе известно, что в сердце к моему намерению примешивается и что-то иное».