🪩 ° ⊹ ᴘʀᴇᴛᴛʏ ᴍᴇ ° . 𝑨𝒎𝒊 ° ⊹
前往频道在 Telegram
привeт! это канал @рrettyme💓 послe подписки, ваша жизнь изmeнится в лучшую сторону🧘🏻♀️🙌🏻 тут будут:совeты по уходу за собой,mотивирующиe фоны и фото,mой дeнь, новости по поводу mоeго тик-тока и eщё mного чeго!
显示更多775
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
帖子存档
чем полезна клубника?
Ягода содержит фолиевую кислоту, клетчатку, каротин, пектин, железо, йод, кальций, фосфор и марганец, фруктовые кислоты и витамины С, бета-каротин, Е, В9, РР. В ней есть большое количество фитохимических веществ, благодаря которым ягода обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием
#полезное
+1#советы - Дыхательные упражнения
1.Первое, что нужно сделать при сильном стрессе, тревожности или панических атаках, - глубоко дышать. Это правда работает.
2.А еще лучше знать самые популярные дыхательные упражнения. Например, врачи советуют метод «4‑7‑8» (вдох на 4 счета, задержка дыхания на 7 счетов, выдох - на 8). Еще популярна и эффективна техника «4‑4-4-4», когда вдох, задержка дыхания и выдох повторяются на 4 счета. Последнюю технику, кстати, используют спецназовцы.
#полезное
новое видео😉
идея моя!
выставила первое видео за неделю , хочу быть активнее у себя на аккаунте, а то скоро отписки начнутся)
+1#советы - ЕЖЕДНЕВНОЕ НАПОМИНАНИЕ
-Почаще замедляйся.
-Вспоминай о благах в своей жизни.
-Будь добра к своему сердцу.
-Верь в новые начинания.
#полезное
не рекламируйте свои каналы у меня в комментариях, это запрещено делать, иначе бан
