SashaCho.vvs
前往频道在 Telegram
197
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-130 天
帖子存档
197
это я на репу пушкинского бала гонял, употелся капец.
завтра рабочий день с 9:30 до 18:30, а потом пицца и лимонадики!
всем гуднайт
197
Многим людям на нашей планете просто предрешено быть в очке. И ничего с этим не поделаешь. ОГРОМНАЯ ОШИБКА, которую ты можешь совершить — пытаться вытянуть их оттуда и подавать им руку помощи.
197
Ёма, забыл упомянуть! Тянул 130 в феврале при собственном весе в ~78кг, а сегодня я был 70,8кг. Вот такой вот приятный факт…
197
ДЕНЬ 7. проход_очка
Размялся в классике, взял на раз 120 и 130 (допом попробовал 135, переоценил себя).
Немного о нюансах! Учитывая вчерашнее пиво, недосып, простуду от кондёра и единственный приём пищи в 8:30 на минимум калорий, а тяга была в ~16:30, я выполнил свой план. Не знаю, может хватило бы сил, будь я в полном здравии и заряженным углеводами, но что получилось то и получилось. Следующую неделю позволю себе забить болт на базу, а через неделю влетаю с классической становой в качестве подсобки для сумо и приседаниями. Посмотрим, что будет в конце августа🫡
197
ебать мой лысую черепушку! сказал бы я будучи лысым, но ограничусь:
в каком же лютом ожидании…
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
